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芭卜袁3年前
100个超级高效燃脂开合跳跟练 就现在从沙发上起来 1分半跳完 我们一起跳 比跳绳更暴汗燃脂，全球公认脂肪杀手🥷 开合跳好处： 1.降低骨质疏松风险 2.增加心肺功能 3.燃脂增肌 跳绳打卡第387天，跳绳完成✅5026个，开合跳600个#࿆今日运动打卡
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舞研舞蹈（湖北大区）1周前
26届舞蹈生们 你们的体能达标了吗？#体能 #舞蹈体能 #舞蹈生 #26届舞蹈生 #舞蹈艺考
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三娃辣妈不打烊3天前
#跳绳打卡 第7天：（跳绳100个+双脚跳100下） 一起看看跳多久有效果！#运动长高
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爱运动的山东小妮3天前
每天都要做的长高动作|坚持运动就会拿到成果#长高 #身高管理 #长高运动#居家锻炼 #抖音生活观察计划
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三娃辣妈不打烊1周前
#跳绳打卡 第3天：（跳绳100个+双脚跳100下） 一起见证跳绳对长高有没有效果！
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开合跳女王👑艾童小姐姐3年前
开合跳100一组跟练版，后面配合有我常用的几个拉伸动作，大腿小腿后侧以及前侧拉伸，跳完好好花10分钟拉伸，身材比例会变好看。#开合跳 #开合跳暴瘦全身 #开合跳跟练 #居家健身 #居家健身有新招 #全身燃脂
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #减肥 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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康洋成长记6月前
半年追高6厘米，分享我们每天坚持的追高运动。 踮脚跳—跨下击掌—开合跳—后踢腿—全身拉伸 简单的事情重复做，贵在坚持！ #儿童追高 #追高运动 #孩子长高 #身高管理 #促进生长
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小杰和露露（备孕版）2周前
大白建议备孕期间可多跳绳❗️姐妹们一起跳起来吧👍 跳绳能提升❤️心率，促进小房子🩸循环，促进🫧发育，还可以减 脂 减重，提高身体抵抗力❗️#备孕运动 #备孕 #多囊备孕 #跳绳 #科学备孕
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元宝爱跳绳2周前
#真实生活分享计划 公认的跳绳长高法跟练版。 1-8个动作重复2-3组，每周4-5次！ 国内外多个研究报告显示： 生长期多做纵向运动对身高有明显的促进作用！跳完后记得拉伸哦！一起跳起来吧！跳出健康体魄，跳出快乐活力！#跳绳#运动长高 #育儿
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大珊在自律4天前
猛哥说：没有什么事是100个波比跳解决不了的，不行再来100个，不行就再来100个。#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #创作中心
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生吃西兰花3月前
假如你能早起来上这么一套动作，那你身材肯定很棒，你能做到吗？#健身 #好身材练起来 #每日分享 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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阳哥聊矩阵1周前
跳合对解决了#跳核对#跳异常
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赵之心运动健身4月前
面容焦悴，没精神头，不妨每天做做开合跳！ #开合跳 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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中式健身养生4天前
瘦全身的动作，每天坚持早晚跳100个，一周可瘦5斤，爆瘦全身，＃运动＃感脂变美变瘦变好看
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每天学一招🏀2月前
锻炼是一个循序渐进的过程，大家可以收藏起来，坚持锻炼#健身干货 #腿部力量训练
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KK身高管理—余老师6天前
追高动作之开合深蹲跳，每天100个助力孩子成长⬆️ #长高 #长高方法 #长高运动 #追高 #身高管理
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阳哥2天前
跳合对原因找到了#跳核对#跳异常#跳实名
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中式养生4天前
瘦全身的动作，每天坚持早晚跳100个，一周可瘦5斤，爆瘦全身，＃运动＃感脂
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胖果在逆袭3天前
世界公认的长高动作，每天早晚各100个，双臂甩到最高，脚掌向上发力，可以有效防止骨骼线闭合，抓住秋冬生长的黄金时间！#长高方法 #运动长高#身材管理
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彼兔矩阵1周前
跳合对？让别人去跳吧#跳核对#跳异常#云机推荐
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生殖不孕赵慧萍2周前
夫妻备孕中，搭配适量的运动可事半功倍，提升受孕率哦，快@你家那位一起动起来吧！#备孕 #备孕操 #运动 #科学备孕 #一起锻炼
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寻梦蝶🦋3天前
#城市角落 #户外活动 #休闲时刻 因为热爱所以坚持，天冷人不冷，热情似火一起跳起来，好身体才是根本，一起动起来吧#广场舞dou起来
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唐山顶点体育训练营5月前
唐山最强的体育生都在这了！ #河北体考#河北体育培训#河北顶点体育#迁西二中#唐山体育生
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向日葵商城5天前
千万别让孩子输在起跑线上，蹭蹭蹭的关键期，坚持每天摸高跳一百下，孩子将来会感谢你 #摸高器
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凤凤好物精选5天前
千万别让孩子输在起跑线上，蹭蹭蹭的关键期，坚持每天摸高跳一百下，孩子将来会感谢你 #摸高器
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婷婷优选推荐4天前
千万别让孩子输在起跑线上，蹭蹭蹭的关键期，坚持每天摸高跳一百下，孩子将来会感谢你#摸高器
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浅晓晓啦～1月前
第1集：挑战100个基本功组合提升舞感01。如果你也跟我一样动作学会但跳出来不好看，那就一起打卡基本功吧/#零基础也能自学舞蹈 #爵士基本功 #关注我 #dot上热门 #基本功组合练习
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✨天亮了📷(研一版)2月前
第一个科室:心脏🫀 正常人安静心率：60-100次/分 一天平均跳：8万-14万次。 心脏跳动的作用： 1完成血氧交换、送营养到全身、带走代谢废物等等 有需要定制素描插画的，欢迎联系 #心脏 #科普小知识 #心 #研究生日常
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减肥中的大琦儿2天前
同一个我，同一支舞，一个月后瘦了5斤！ 这就是‘简单重复’带来的奇迹！ 为什么强烈安利给零基础姐妹？ ✅时间极短：单次2分钟，每天4遍仅8分钟，毫无压力 ✅暴汗极快：音乐节奏带动，两分钟全身热起来 ✅动作极简：专治手脚不协调，新手友好度满分 ✅效果极好：亲测一个月，轻松减重5斤，腰腹线条更紧致 给所有减肥姐妹的真心话： 别再把时间浪费在寻找“完美计划”上。认准一个适合你的操，重复跳，就是最快、最稳的捷径。 #减肥对比 #兔子舞 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础运动 #有氧操
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大幸居家运动2天前
跳绳掉秤快吗?可以试试这组间歇式跳绳法，坚持一周可以看到明显变化!#跳绳 #减脂 #自律 #居家锻炼#好身材练起来
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我们家王老师1月前
宝子们帮我数一下有没有完成100个？看到最后有彩蛋#挑战100个波比跳 #我的健身经验分享 #琦玉健身法 #一拳超人 #我们家王老师
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卡几妈妈2天前
多囊备孕的姐妹一定要跳绳，保养卵巢促进排卵，好孕就会来得更快！加油不能偷懒！#备孕 #备孕困难 #多囊 #辅酶q10 #产后恢复
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撒哈拉骆驼（非洲漂）4天前
每天100个波比跳，坚持100天 第二天，今天俯卧撑上强度了。#徒手健身 #户外运动 #在哪健身不是健身 #挑战不可能 #撒哈拉骆驼
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曾刚3天前
#上热门 #广场舞嗨起来，经常跳广场舞，有益身心健康，能强身健体，延年益寿，和两个美女合舞一曲，合作愉快，请欣赏，感谢支持！
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惠子2天前
跳舞如何快速进步？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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做个朴实善良真诚的人才是王者。3天前
哈喽亲们晚上好:看过来，过来看，幸福就在我们身边，我们生在世间，无论过的好与赖，总🈶人说三道四，议论纷纷，我们一定要牢记，这个世界我们只来一次，想怎么活我们自己说了算，与那些墙头草都没关系，所以说亲们啊！人生不过三万天，开❤️一天是一天，珍惜我们健在的每分每秒每时每刻吧噢力给超爱亲们哟！
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阳哥聊矩阵1周前
跳合对，这个地方你没做好#跳核对#跳异常
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3天前
一个动作不跑不跳，每天坚持100个，坚持一段时间 肚子小了 背薄了 腰细了全身紧实了，简单易学早上空腹练，晚上饭后半个小时练#居家锻炼#燃脂的一百种方式 #运动 #提升气质 #新账号活跃
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彼兔矩阵1周前
你为什么会跳合对？#跳核对#跳异常
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青培体育桂淞羽毛球馆1周前
我们不只是“体育培训” 我们是“教育”的一部分 培养孩子强壮的身体、坚定的意志、稳定的情绪这不是课外项目，是一生的底色#羽毛球训练#青培体育
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两宝妈妈4天前
世界公认的长高法，间歇跳绳，每天跳2组，宝妈们行动起来#真实生活分享计划 #运动长高 #儿童跳绳 #增强体质 #一起锻炼
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老K爱跳舞3天前
每天100个，全身燃脂跟我练！坚持一周看变化🔥#瘦身干货 #减肥打卡 #居家锻炼 #变美变瘦 #运动减脂
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儿科医生王卉2天前
别白跳了！4 组跳绳组合训练，搭配对了促成长#儿童长高 #育儿分享经验 #长高秘诀
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陈道疯2周前
一天100个蹲跳，一周解锁双力臂#双力臂 #蹲跳
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阳哥2周前
为什么你会跳合对#跳核对#跳异常
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胖果在逆袭4天前
10岁的小猴我一年长高10厘米，我每天都在坚持打篮球运动，跳绳加长高动作坚持做，这套公认有效的跳绳方法，带着孩子一起练起来吧#身高管理 #长高运动#长高
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师冠体育运动中心（师大体育）6天前
90%的家长都不知道#儿童兴趣班 #孩子学什么 #济水别苑 #创艺视角
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爱生活1683周前
家有孩子个子矮小、不爱运动的，那就赶快给孩子安排韵律踏板训练，每天只需坚持锻炼10分钟，轻松让娃爱上运动！#运动长高 #体能训练 #育儿 #感统训练 #锻炼宝宝手眼协调能力 @DOU+上热门
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阳哥聊矩阵2周前
这个才是跳合对的原因#跳核对#跳异常
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自律的姜帅帅2月前
每天必做的长高动作，助力长高！#长高#身高管理#少儿体能#长个子#有助于孩子长高的运动有哪些
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格总来了（涅槃）2天前
付费视频#股票 #股民 #股民交流 #委比
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