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踝关节固定支具睡觉用戴吗
萎缩性胃炎复查时间
吃完毓婷接着吃饭了会有效果吗
mumme商务孕装
5年前
孕期举手不能高过头?#孕期知识 #孕期 #孕期小常识
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芮辛孕期运动(郑州招孕妈)
2月前
0基础孕妈可以跟练的入门瑜伽 🌿孕产必备瑜伽课|全程守护妈妈与宝宝 ✅缓解疼痛:腰背/耻骨/水肿/肩颈酸痛 ✅0基础跟练,入门版,助力超快顺! #芮辛孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #超快顺产
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西米露(带娃)
8月前
经络通,百病皆消,孕期能做的简单运动,跟着张玄化老师做拉伸操#孕期运动 #拉伸操 #长胎不长肉 #创作者中心 #创作灵感
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居家小艺(孕九个月)
4周前
孕晚期的臀部轻运动,每天动一动身体就轻松了#孕妇运动 #孕期运动 #孕晚期 #孕期 #孕期健身的好处
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丹妮~(二胎孕晚期)
4周前
现在孕28周每天精力旺盛,走路轻盈哪哪都很舒服,离不开每天坚持做的拉伸操,从孕前就一直在坚持做,每天做3次左右,目前整个孕期体重长了9斤,没有便秘胃口不好睡不好的问题,坚持做这个拉伸操,能帮助我们活经络通气血,刚开始做几天会有手背酸痛感是正常情况,中医讲通则不痛,痛则不通,坚持几天就会觉得每次做完都会全身舒畅,不管有无怀孕都可做哦#孕期 #孕妇 #孕妈妈 #中医 #孕妇操打卡
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Magic .青橙🍊
1年前
超轻松的饭后散步。孕晚期稍微吃多一点就呼吸困难,可以躺下来把手举过头顶,或者,干脆少吃点🤓#孕期健身 #孕期控糖 #孕妇操 #孕期健身
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是悠悠呀!
3年前
现在40周6天预发动状态了,姐妹们运动打卡暂停,分享个我的孕期便便不畅小妙招,运动配合外用还你畅通无阻#孕期记录 #便秘小妙招 #孕期运动
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蛋蛋有话说
3月前
相信老祖宗的民间智慧,带娃玄学你不得不信!#育儿#亲子 #带娃玄学 #育儿经验分享
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英派运动康复
1月前
#孕期运动日记 #孕期运动 #孕期 #孕妇#孕妈日常 脊柱卷动3步起轻松缓解孕期不适
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
孕晚期的姐妹们,开始打卡了,身体允许的情况去做!一起超快顺…#孕妇运动 #孕期运动 #怀孕 #孕妇操 #孕晚期倒计时
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招财麻麻(小月龄)
1年前
你们那里怀孕有什么禁忌 #创作灵感 #孕期 #孕期禁忌
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核桃要自律(月子版本)
5月前
这套动作太适合孕期了🙋♀️锻炼副乳的同时把手臂也一起瘦了,又不需要动到核心😄 怀孕的姐妹你们开始长副乳了吗?#副乳 #瘦手臂 #孕期跟练 #手臂训练
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黄玉中式产康
6天前
孕妇瑜伽 孕12周以上可练的躺姿体式 #孕期瑜伽 #孕妇瑜伽 #产后修复#孕产瑜伽 #零基础瑜伽
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郑开心(孕晚期)
2月前
孕期不能做的家务 快分享给老公#孕期 #孕妇 #大肚子 #准妈妈
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甜妈晨夕吖(哺乳期)
3周前
孕期五大注意事项!想要胎儿健健康康的出生!孕期尽量避免不好的行为哦!准妈妈们赶紧艾特准爸爸一起来看!#孕期 #孕期注意事项 #孕期知识 #孕期不能做的事 #准爸妈必看
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🌟Becy运动康复
1周前
要顺产,先做好这个呼吸准备! #顺产 #孕妇运动 #孕晚期 #顺产日记 #孕期瑜伽 @Becy 运动康复
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英派运动康复
4周前
#孕妇日常分享#孕16周流动冥想:孕期身心的温柔守护 孕16周是胎儿快速发育、孕妈身体逐渐适应孕期变化的关键阶段,脊柱流动冥想以“脊柱卷动-动态冥想-静态冥想-身体梳理”为核心流程,为孕期身心带来多维度舒缓与改善。 脊柱卷动能温和活动脊柱及周边肌群,缓解孕期因腹部承重增加导致的腰背酸痛,改善久坐或姿势不当引发的脊柱僵硬;动态冥想环节通过轻柔的身体律动,促进全身血液循环,减轻下肢水肿与身体沉重感,同时增强核心肌群力量,为后续孕晚期身体支撑打下基础。 在心理与情绪调节上,静态冥想阶段引导孕妈专注呼吸与身体感受,帮助平复孕期激素波动引发的焦虑、烦躁等情绪,构建内心的平静感;整个冥想过程中对身体的关注与梳理,能让孕妈更清晰地感知胎儿状态,强化母婴联结,缓解对孕期未知的担忧,提升孕期幸福感与安全感。 此外,这套冥想还能调节孕妈自主神经系统,改善睡眠质量,减少夜间易醒、多梦等问题,同时通过放松身心间接调节消化系统功能,缓解孕期常见的便秘、腹胀等不适,助力孕妈以更轻盈、从容的状态度过孕期。 #孕期运动日记 #孕妈#孕期冥想🧘♀️
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徐州大梦(自装中)
1年前
吾辈当自强#中国 #南京大屠杀 #少年强则国强
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叶叶 (二胎孕期中)
1周前
孕期 | 坐着也能练 | 的瑜伽动作,零基础还超舒缓,姐妹们一起跟我练习起来吧#孕期#瑜伽#怀孕日记 #灵活的孕妇 #动作分享
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朝戈体态解构
4天前
举手睡觉≠舒服!这是身体在求救!! 一睡觉,双手就不自觉举过头顶,不然就睡不着?白天总感觉气短气虚,肩膀又酸又累? 别急着怪自己“姿势不良”,这可能是你的胸廓被长期压缩,连呼吸都“卡壳”了!!#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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自在
8月前
升阳,拉筋操
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甜心冻冻
6天前
冰水老三#小说推荐 #文荒推荐 #宝藏小说
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峥儿的日常生活
3月前
终于把孕妇照拍啦#vlog日常 #一个身体两个心跳 #孕期vlog
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火把举过头顶
4周前
男孩街头跪求司机救孕妇#正能量传递 #感动瞬间 #爱心传递
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福多多小巷
6天前
《青言轮回》#拯救书荒
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大龙电影
6天前
王晶又一部经典作品,而且还是邵氏出品! #香港电影 #电影解说 #抖音精选
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糖糖麻麻带娃记
4周前
“救命!我的育婴师闺蜜也太会了!知道我孕晚期瞎焦虑宝宝头型,直接把‘头型救星’给我送来了!”#内容太过真实 #看到最后 #干货都在这
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欣欣籽孕期运动【直播回放】
3周前
欣欣籽11月2号晚上场直播回放90分钟纯有氧跟练版 #欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇运动
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🎀恒鑫婚嫁&燕子讲婚嫁习俗
4月前
新娘入门6大注意事项#闽南结婚习俗 #闽南文化 #闽南四句#嫁妆 #房内嫁妆一套配齐
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希希带娃记(孕期)
4月前
坐月子可要好好护住头部,千万别等出了月子疼的时候再后悔,这个钱真不能省!#月子帽 #月子发带 #坐月子 #母婴好物 #孕期穿搭
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医心医意海燕
8月前
举手睡觉很危险 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #科普 #每天学习一点点
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骨科康复何小平
5月前
这些看似很累,其实是胸廓受限l ! #女性健康 #抖出健康抖出快乐 #涨知识
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翎玲
1周前
孕期肩背舒缓课:让身体随美好一同舒展 最近是不是总下意识想揉一揉发酸的肩膀? 肚子一天天隆起,身体好像被悄悄“拉走”了平衡:脖子不知不觉前倾,肩膀悄悄向内扣,就连抬手梳个头发,都觉得胳膊沉了几分… 别让紧绷感打乱孕期的美好!这堂「肩背舒缓课」,陪你在柔软垫上慢慢舒展:不需要费力发力,只需要跟着节奏放松,让紧张的肩背一点点“松下来”。 练完你会惊喜发现:肩背不沉了,连带着呼吸都变顺畅,看眼前的世界,好像都多了几分舒展的温柔~ 孕期的美好,本就该是不紧绷、不费力的呀~#孕妇瑜伽#孕妇普拉提
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香蕉不呐呐💕
3年前
双腿打开1.5的肩宽,双臂侧平举,呼气时屈左膝,右手碰左小腿,还原时双手在头顶合掌,记得保持身体平衡#孕期运动 #致敬平凡的你 #孕晚期 #孕妇操
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广东新闻频道
1年前
三男子洪水中托举孕妇3个多小时,当时孕妇身体已经僵硬和失温。其中1人看到救援人员恳求道:先救我老婆!救援队跳下瞬间,洪水没过头顶……
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^xxの碎碎念ᵃ(孕中期)
1周前
#每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 家人们,很多人觉得怀孕了就得老老实实躺着,不能运动,这其实是个认知误区。孕期是可以进行适当运动的,像有氧操就是非常不错的选择。 咱们把怀孕比作一场马拉松,孕妈妈们就是参赛选手。 在这场"马拉松"里,做有氧操就像是选手在比赛过程中合理调整呼吸和步伐。 有氧操能增强孕妈妈的心肺功能,就好比给选手的"发动机"做保养,让它更有动力。 而且,做有氧操还能帮助孕妈妈控制体重,避免孕期体重增长过快,就像选手控制自己的配速,不让自己过早消耗过多体力。 不过呢,孕妈妈做有氧操也有一些注意事项。 运动前一定要做好热身,就像选手比赛前要活动活动筋骨一样。 运动过程中如果感觉不舒服,要立刻停下来。 运动强度也要适中,不能过于剧烈。#孕期运动 #孕妇运动
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豌豆麻麻(孕期)
5天前
真的是够够的,真是没事别制造焦虑#怀孕 #孕妇 #怀孕 #怀孕那些事
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新公院张盼盼
5年前
适合孕期的体操,孕14周产检无异常即可练习,每天30分钟控制体重,快来一起练习吧
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幸运叶
8月前
经络拉伸操 #古中医养生#经络拉伸操 经络拉伸操是非常好的一套操,所有人都可以做,只要活着就可以做,不用问条件。 全套8个动作,每个动作30次,每天做5到10组。 开经升阳,疏通手上的6大正经,打通上焦。 经络拉伸操练得非常轻松以后,可以去练活骨功,进阶版功效强30倍哦。
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苏苏。(孕期)
3周前
孕期预防妊娠纹❗拒绝妊娠纹❗从运动开始❗…… #孕晚期倒计时 #孕期记录#灵活的小孕妇 #居家锻炼 #孕期就是一直在闯关
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1866825
6天前
《星河逼宫》只乎小说勉废看,超长版纯后续来了!!!#当那个孕妇上门逼宫时 #当那个孕妇上门逼宫时后续 #当那个孕妇上门逼宫时大结局 #周沉江遥小说 #周沉江遥后续 当那个孕妇上门逼宫时。我缓缓松了口气。没人知道这天我等了多久。女人轻蔑的眼神将我上下打量。「周沉爱的是……」我迅速抬手打断:「他爱的是你,我知道。」下一秒,我将身后的轮椅推出:「所以,这老太太归你了。」
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月涵书舍
1年前
古人怀孕的忌讳竟然有这么多?流传至今太佩服老祖宗的智慧了! #怀孕那些事 #古人智慧
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弋阳发布
1年前
三男子洪水中托举孕妇3个多小时,当时孕妇身体已经僵硬和失温。其中1人看到救援人员恳求道:先救我老婆!救援队跳下瞬问,洪水没过头顶…
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小玄爱运动
2月前
跟着曲黎敏老师做,效果真不错!#中医养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康 #疏通经络
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李小乐电影
4月前
"如果你的大脑开发到100%,第一件事做什么?#科幻电影 #电影解说 #超体
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温阿南
2周前
他坏了佛门的规矩,却让所有人看到了佛的样子! #剧情 #正能量 #真实事件 #一定要看到最后
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落日出逃*
1周前
《醉心轮回》 #当那个孕妇上门逼宫时 #当那个孕妇上门逼宫时后续 #当那个孕妇上门逼宫时大结局 #宝藏小说 #文荒推荐
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运动医哥沈炜亮
3周前
肩袖损伤后,这四个动作千万别做#肩袖损伤
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孕妇瑜伽Tami
4年前
怀孕睡醒后,这个部位疼,一招帮你缓解!你还有哪里痛,来直播间帮你一起解决#孕妇瑜伽 #孕期运动 #孕中期 #孕晚期
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宾
2年前
提高睡眠质量的方法 #睡眠
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欣欣籽孕期运动(三胎孕中期)
6月前
孕期运动0基础!爆汗💦 练完2遍真的爽!#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #无侧切无撕裂
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涿州市医院
4年前
在家就可以做的0基础孕妇瑜伽操
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福豆姐姐
9月前
4小时蛇年春晚笔记,超多考点,虽迟但到! #欢笑中国年 #新知贺岁眼界大开 #抖音精选 #春晚解读 #人文星闪耀计划
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晴儿LEO普拉提分享号
1年前
美臀的四个有效动作,连贯做10次一做三组。酸爽臀部改善凹坑,你练完啦吗?#普拉提 #普拉提核心床 #提臀瘦腿 #练出好身材 #运动停不下来
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玉华~故事会
4月前
#创作灵感入口 #家庭 婆媳 情感#听民间故事品百味人生 #关注我每天分享不同的故事
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灵睿儿孕妇装
4天前
加长75的长度更好盖PP,抬手也不会尴尬哦#慵懒风穿搭 #藏肉显瘦穿搭 #针织毛衣 #孕妇
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心语呀
2月前
每天2分钟,通12条身体经络#养生
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yoga小晓媛
2周前
孕期瑜伽休息术 今天跟大家分享的是孕期瑜伽休息术 孕期不能安稳睡整觉、失眠、多梦等 有睡眠质量问题的姐妹赶快跟练起来吧~ 坚持练习不仅能让身心得到放松 还能安神助眠 愿所有姐妹都能拥有高质量的睡眠 快乐地度过与宝贝的合体时光~ #100天运动打卡挑战 #孕期瑜伽跟练 #孕产瑜伽 #灵活的小孕妇 #瑜伽日常
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芽芽追剧
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#因为一个片段看了整部剧#影视解说#我的观影报告
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最新发布时间:2025-11-25 06:02
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