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铁岭花毽-王伟技巧分享3年前
一招解决后打勾手问题#大白毽教学 #大白毽动作 #踢毽基本功 #大白毽
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
预防踢键子勾手的办法 好多人踢键子勾手不好看、要想办法改掉、我做个示范这样踢一点时间试试看有没有效果。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者激励计划 #抖音创作者广告分成计划
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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大来哥(论毽)6月前
倒勾踢法#踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽8月前
踢毽子动作绷踢教学，希望对大家有帮助#踢毽子新高度 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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钰马踢毽子1年前
毽子倒勾踢法口诀#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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六六踢毽4天前
后打技巧: 1.身形:站立，双臂张开。 2.步伐:踢毽脚先退，第二步支撑脚退，第三步滑腿击打毽子。(注意:后退时踮脚尖腿) 3.滑腿时脚尖向上勾，不用勾太高，微微即可。目的防止和地面发生摩擦。 4.小腿和地面平行时，瞬间翻脚腕、勾脚趾(平行之前不发力）。#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #生命在于运动一起锻炼吧
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好汉爱踢毽6月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽5年前
足面接停毽子，勾脚尖 脚踝带动全腿向后摆到最大限度勾小腿绷足面 ，不要像后打一样瞬间发力，要找向后拉的劲
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斯酷·飞扬体育3年前
踢毽子——盘踢教学
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽6月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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七一一任重而道袁5月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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祁连毽客（酒泉大白毽）1周前
毽子飞起来 #毽子 #一起踢毽子 #毽子技巧
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高密 亮亮6月前
跟济南张老师踢毽子，踢的特别好，送毽子 很到位！#推广踢毽子运动 #踢毽子技巧 #因为热爱所以坚持 #踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#镜头一开玩出界外 #大白毽欣赏 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽专用鞋 #大白毽教学 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 @抖音 第十课 踢毽教学 侧后打
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好汉爱踢毽2月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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亦草乐园1月前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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广州花毽小刘3年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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开心毽3月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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好汉爱踢毽2月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽4月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）2月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽4月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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毽道术1年前
全国花毽冠军教你10个踢毽技巧含砸踢
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女王👸彩色文字5天前
勾手发球技巧
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好汉爱踢毽6天前
基础动作重复练，练好脚感，提升身体协调性，灵活性，让踢毽成为既有趣又有益身心的运动#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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钰马踢毽子4天前
无痛踢毽子攻略：顺应关节活动范围#运动健康快乐 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧 @钰马踢毽子
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立伟毽球运动用品店5年前
这样练习对技术提高很有帮助！！#全民健身 #踢毽子 #毽球 @热门推荐
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好汉爱踢毽3月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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永川大何3月前
小韩老师讲解勾手发侧下旋，技巧如诗般流畅，扣人心弦。🏓✨ #鸣潮 #勾手发侧下旋
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开心毽6月前
实战中非常实用的一个动作，（绕停）分享一下小技巧，挂的要翻个均匀，高度不可超过膝盖，挂的点位膝盖那么高就行，太高了容易绕不过去腿，毽子翻个脚跟着绕过去迎毽，顺势下落急停，停住后离地面越低越稳，如果太高了桩腿就不稳了，喜欢的朋友可以收藏#全民健身踢毽子 #每天坚持一点点 #踢毽子也是一种健身运动 #居家运动 #大白毽
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好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#热门 #踢毽 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 @抖音
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钰马踢毽子1年前
南派花毽基本功修炼：脚法、步法、身法一网打尽 #南派花毽技巧 #毽球基本功训练#传统体育修炼 #推广踢毽子运动 #每天学习一点点
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好汉爱踢毽3月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
控毽的力度，高度，协调性练好，再玩技巧动作，会简单顺畅很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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十年磨一毽5月前
追风逐日，踏雪寻梅。#大白毽#踢毽子#踢毽子技巧#踢毽子动作
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等待1周前
#高手踢毽子
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六六踢毽1周前
绕花技巧: 1.毽子到腰部开始起脚迎毽子。注意⚠️:脚触毽时不是向上踢而是轻触，向外上方带毽子。 2.让毽子在原地打转，脚随毽子转一圈。 3.脚提前到达最低点准备锛踢。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽技巧 #踢毽子也是一种健身运动 #日常训练
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钰马踢毽子1年前
节奏是踢毽子的灵魂，你真的懂吗？#踢毽子 #节奏 #运动技巧
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大良良4136月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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二小3周前
我们踢毽子不为比赛，只为健康，但是偶尔的比赛却能增加我们对踢毽子这项运动的的兴趣，对技巧的钻研，最终的目的是通过比赛促进和提高我们的运动水平。
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好汉爱踢毽3月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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王俊鹏乒乓1年前
学会勾手发球的核心#打乒乓球教学基本功 #乒乓球发球技巧 #乒乓球发球教学视频
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浩瀚星空 乒乓球2年前
勾手发球#乒乓球零基础教学 #乒乓球 #支持抖音传播正能量 #快乐乒乓球🏓 #国乒
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河东乒乓🏓1年前
我爱乒乓球🏓（1055）： 原国乒队员房胤池详细讲解——勾手发球的关键要点及方法！#乒乓球发球技巧 #勾手发球教学 #全世爆教学
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大白爱踢毽子1月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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胡旭明阿明腕力器械2周前
踢馆踢馆！#腕力 #掰手腕 #斗腕技巧 @中国腕力 曹大帅
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十年磨一毽5月前
急停的核心——上迎下卸。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#踢毽子技巧
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全民学乒乓3年前
国家队公开“勾手发球”上下旋诀窍，学会比赛随便得分 #乒乓球 #乒乓球发球 #勾手发球 #乒乓球教学
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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小快乐9月前
#勾手发球 勾手发球你们是不是发不长发不快？#乒乓球发球技巧 #乒乓球🏓 一步一个脚印 每发的一颗球都是一次积累 手感是磨出来的#因为热爱所以坚持
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