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小石頭1月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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蒸汽橙_6月前
5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化！针对胖脸、双下巴、下颚线！#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #干货
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旭六六（抗衰版）2月前
4个动作🙋去双下巴·清晰下颚｜逆袭侧颜女神✨ #清晰下颌线 #去双下巴 #消除斜方肌 #打开肩背 #跟练
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韩星漾4月前
练了5周喜提下颌线 #下颌线 #双下巴 #面部瑜伽 #清晰下颌线 #下颚线
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Hot小巴.5月前
下颌线不清晰的，一起练起来 #下颌线 #下颌线清晰 #腮帮子 #下颌线训练 #腮帮子大怎么变小
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潘大仙015月前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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文太2月前
听我的❗️下颚线真的可以越练越好看✅ #面部瑜伽 #下颚线 #反差 #变瘦变美变好看 #逆袭
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怡佳5天前
练背就能瘦脸！妞儿，俩动作，舞出下颚线舞出咱们流畅又紧致的小脸#日常唠嗑 #自律 #女王 #瘦脸
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粒粒掌中宝！5月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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医学生陈佳佳（变美干货版）3月前
7天拥有清晰下颚线｜跟练版 #下颚线挑战 #下颚线提升 #双下巴消失术
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健身罗罗6月前
脸垮你就去练背，四个动作带你练出好看的直角肩和清晰的下颌线！ #脸垮 #居家练背 #直角肩 #下颌线 #健身干货
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Vivi要逆风翻盘(冲刺20斤)7月前
想要下颚线清晰，真的不难！一两个礼拜见效！#双下巴 #下颚线 #练背
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）7月前
下颌线没有 但双下巴一定不能有 4个动作跟练清晰下颌线 紧致面部轮廓 赶快来打卡收藏吧#下颌线 #双下巴 #脸锁反应
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元气杜杜2周前
4个动作远离垮脸，下颚线轻松出来了！！ #下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 侧脸轮廓模糊？ 4个融合神经学与中yi智慧的动作 每天5分钟疏通+提拉，唤醒下颌线 适合新手跟练，带你找回紧致侧颜~✨
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下个夏天穿比基尼1月前
7分钟面部瑜伽跟练！下颚线|双下巴|瘦脸|法令纹 #瘦脸#瘦脸操 #面部瑜伽#跟练
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自律肥可4周前
这样真的能紧实面部！我脸看着小了好多，连下颚线都清晰了！#瘦脸 #垮脸 #面部提升 #变美 #面部瑜伽
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兰希姐1月前
56岁脸不垮，2分钟跟练#颈部按摩 #下颌线 #双下巴 #面部瑜伽 #女性成长
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周子越不做npc（养成中）4月前
双下巴，下颚线不明显，坏习惯导致的下颌骨后缩都可以这样做 #下颌线 #下颚线 #双下巴 #拉伸 要想真正练出好看的下巴，适当减肥，有氧运动无氧运动也要安排起来哦！
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乔公子2月前
康复类训练，一定要找到目标肌肉主动延展，和相互拮抗的力。这样那块肉才能启动，且和大脑从新建立关系#斜方肌改善#颈纹改善#下颌线改善
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自律肥可5月前
这个真的巨瘦脸！！是真的能让脸小一大圈，并且下颚线清晰很多（3min瘦脸瑜珈跟练版）#瘦脸 #面部提升 #变美 #打造小v脸 #下颚线
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阳光的陶教练5月前
女生必练背！下颚线出来了，背薄了，脸不垮了，副乳斜方肌全消失！穿啥都好看！#瘦背#开肩美背#美背训练#变美秘籍
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知了的健身日记2周前
为什么建议女生去练背，因为练背后下颌线变得紧致。背薄了，副乳斜方肌消失了穿衣服就更好看#美背训练 #少女背 #开肩美背
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艺术家是不能吃很多的4月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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小阿信运动养生3周前
替你们试过了，脸垮一定要#练背 ！不仅背薄了，下颚线出来了手臂紧致了，幅乳斜方肌也都消失了，真的太棒了#美背训练 #少女背 #居家锻炼 #好身材练起来
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姜姜面部肌肉美学1周前
练出少女线 人再瘦都没有下颌线，脸和脖子连一起了，显得又老又油，3个动嘴拯救你#面部瑜伽#下颌线挑战 #瘦脸操 #少女感
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运动康养师东哥4周前
需要清晰的下颚线，跟着我练这三个动作#居家锻炼#下颚线#天鹅颈#拉伸
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吱吱边看小说边锻炼5月前
Day1:5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #减肥
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颜究生 💆‍♀️（v脸重塑）3天前
这三个面部训练动作，改善脸部松垮斜肩，赶紧收藏打卡#面部提升 #下颌线训练 #直角肩 #太阳穴凹陷 #脸部运动
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大茶刚子1月前
瘦脸瑜伽真的牛！就这5个动作每天也就3min，坚持7天，肉眼可见的变化！！#干货都在这 #干货都在这 #下颚线 #双下巴 #学生党
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十年陈的健身2周前
我学员替你们试过了，脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！讨厌的副乳和高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看‼️#健身#开肩美背#居家锻炼#少女背
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姑娘是个姑娘！！！1月前
下颌线清晰的天鹅颈 深度松解僵硬斜方肌，改善体态告别圆肩溜肩 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #斜方肌#运动
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）4月前
下颌线两步速成 告别你的层层双下巴#双下巴 #下颌线 #面部瑜伽 #瘦脸
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为时不晚3月前
跟练｜急性子练下颚线！ 每天7分钟，练出下颚线，练一次有一次的效果，练起来啊#变美逆袭 #下颚线提升 #创作者中心 #创作灵感
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安老师讲运动养生1月前
动作123下巴散散散#下颚线#双下巴#提拉紧致#小脸提升
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楞个会教舞的佳佳4天前
双下巴？不见了！下颚线！回来啦~ #改善体型体态 #中国舞 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训营
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福体凯健身3周前
替你们试过了，脸垮一定要练背，不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼#瘦背瘦手臂#少女背#美背训练#开肩美背
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体育老师初初3周前
为什么建议女生去练背，因为练背后下颌线变得紧致。背薄了，副乳斜方肌消失了穿衣服就更好看#美背训练 #少女背 #开肩美背
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乔公子4周前
视频内容对于肩颈的见解只是一个入手点。虽然动作方法很高效，但是并不是涵盖和能解决所有肩颈下颚线问题。解决身体问题是一生的修行 没有上限。#下颌线#肩颈疏通#下颌线清晰
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郭占青小颜术5月前
双下巴 没有下颌线，多练这个动作
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脊然有序译心老师6天前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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美颖子9月前
下巴这一坨肉怎么减⁉️下颌线越练越好看 明明哪都瘦，但是脖子脸，还是分不清楚！那你跟着练，一起做侧颜杀手#面部瑜伽 #面部提升 #瘦脸 #逆龄抗衰 #双下巴
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体育老师初初3天前
为什么建议女生去练背，因为练背后下颌线变得紧致。背薄了，副乳斜方肌消失了穿衣服就更好看#美背训练 #少女背 #开肩美背
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希兰 优然普拉提3月前
👉是时候让双下巴消失，找回丢失的下颌线，练出天鹅颈🦄睡前20分钟，跟练版来了！！#下颌线 #下颌线挑战 #双下巴消失术 #天鹅颈 #下颌线清晰
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没有腹肌的均哥1月前
替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了； 穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背#美背训练#开肩美背
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博老师讲康复4天前
宝，下颚线模糊的元凶找到了！超级详细的保姆级拉力带练背教学让你清晰下颚线练出气质薄背美肩……#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态 #改善含胸驼背
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤（休息中）6天前
脸垮就练背，女生必看🔥 替你们试过了，脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#开肩美背弹力带 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练#练背不垮脸
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懂康复运动的小方教练4天前
每天训练3分钟，提高下颚线的清晰度，小哥哥们 小仙女们快收藏跟练起来！#健身 #变美#方圆脸＃下颚线 #瘦脸
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群歌健身笔记5月前
脸垮有双下巴你就每天坚持这么练，不知不觉就更美了！#居家锻炼#面部提升 #双下巴 #垮脸 #小动作大作用
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Jenny养颜养生记1周前
亲测有效！清晰下颌线！#面部瑜伽 #变美逆袭 #变美 #下颌线#瘦脸
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你的高老师（运动康复）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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米粒聊康养～5天前
分享你四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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小同不想胖了3月前
中式养颜法，垮脸自救跟练，清晰下颌线！#面部提升 #面部瑜伽 #清晰下颌线 #面部刮痧 #瘦脸操
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景腾筋膜睡眠科普6天前
想脸小一点，下颌线更清晰，今天这个小妙招在家就能练习！#下颌线 #瘦脸 #景腾筋膜 #景腾 #瘦脸方法
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月姐说健身3月前
脸垮、双下巴、副乳、拜拜肉、斜方肌厚，坚持练习这四个动作，你会来感谢我的！#开肩美背#小动作大作用#练背#好身材练起来
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崔晓彤爱运动4月前
简简单单，一根筷子说练就练 #打造小v脸 #下颌线 #双下巴 #居家锻炼
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景腾讲睡眠4天前
想瘦脸多练背，让你拥有少女下颚线 #景腾筋膜 #瘦脸 #训练 #面部提升
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体育老师初初3周前
为什么建议女生去练背，因为练背后下颌线变得紧致。背薄了，副乳斜方肌消失了穿衣服就更好看#美背训练 #少女背 #开肩美背
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小翠爱轻线条5天前
垮脸双下巴的千万不要练这个，怕你一旦练了就离不开😂#居家锻炼 #肩背训练 #瘦背 #拯救下颚线 #力量训练
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Ren2天前
每天1分钟，双下巴‘离家出走’！🔥 按住锁骨侧转抬头，双下巴说拜拜 #瘦脸 #居家运动打卡 #居家运动 #居家锻炼
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知了的健身日记4天前
为什么建议女生去练背，因为练背后下颌线变得紧致。背薄了，副乳斜方肌消失了穿衣服就更好看#美背训练 #少女背 #开肩美背
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芒果腻腻5月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
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十年陈爱健身7月前
我学员替你们试过了，脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！讨厌的副乳和高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看‼️#健身#开肩美背#居家锻炼#少女背#直角肩
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🥑艾米amy5月前
替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了，背也薄了，副乳斜方肌都消失了，腰也会变细！不管穿啥衣服都更好看 #开肩美背 #居家锻炼 #练背 #女生练背 #瘦背瘦手臂
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小杨哥教健身11月前
把背练薄需要多久？用我的经验告诉你，后背肉多，斜方肌高的，有拜拜肉的，多练以下4个高效动作！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #怎么让背变薄又显瘦
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阿毅居家运动2月前
女生一定要多练#背 尤其是40➕姐妹气质#脸垮自救 关键训练
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