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白白的实验室3周前
10秒解决后勃颈扭头就疼... #肩颈放松 #慢性疼痛 #运动康复
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岳童医生讲健康2月前
颈椎疼痛自我缓解方法 #颈椎疼 #健康科普 #涨知识
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刘学讲筋骨1月前
解决脖子后面疼 刘学 筋骨同调 推拿手法 解决脖子后面疼 刘学 筋骨同调 推拿手法#脖子后面痛 #刘学筋骨同调 #推拿手法
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骨骼健康侯医生3月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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赵一招~［收徒］4月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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静界·IT·数字化领航4月前
【电脑族必看】16 招护颈椎！远离酸痛，告别颈椎病 #电脑族护颈椎 #颈椎病预防 #颈椎操 #护颈技巧 #办公室健康
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王梓恒5月前
麦肯基疗法平躺颈部伸展运动，这个动作虽好，但不适合所有人！ 本项练习主要用于急性颈部疼tong 的恢复训练 在做这个动作之前，一定要先练动作3！#颈椎康复 #颈椎病#运动康复#居家锻炼
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动静皆养生🧘6月前
病理性颈椎病引起的: 脖子不能动🌪️😭 一转脖子就咔咔响🌪️😭 感觉脖子支撑不住脑袋🌪️😭 呕❤️ 眩晕 迷糊 呕吐🤮 这套颈椎拉伸对抗操包你有用👍👍👍 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎病 #经络通气血足百病无
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微创丛医生6月前
后脖子疼呀！😌😌#疼痛 #超声影像 #针灸调理 #超声引导下通解治疗术
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颖姐爱分享2月前
#创作灵感 颈椎不舒服最怕的三个动作#健康 #居家锻炼 #支持抖音传播正能量 #日常分享
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晟楠瑜伽1周前
脖颈不舒服就练它，缓解颈部酸痛 消除颈部肌肉紧张 改善睡眠 练完轻松一整晚 #瑜伽 #上热门 #脖颈酸痛 #颈部护理 #小动作大作用
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陈老师聊养生1月前
一招缓解颈部酸困，大家用了都说好。#居家锻炼#运动养生#健康#颈部
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慧明Rayman7月前
办公党自救小tip#内容过于真实 #久坐 #拉伸 #落枕 #脖子疼
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薛欣 保膝 保足踝6月前
看手机脖子疼怎么办 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招
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运城愈健体态矫正2月前
运城的家人们，脖子煎熬，颈椎不适，又酸又疼，快来试下这个绝密动作#脖子酸痛 #颈椎 #运城 #运城私教 #运动康复
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任性的小脾气5月前
低头党手机族，所有办公室人群必备肩颈拉伸动作！亲测有效去，拉伸完很爽，脖子灵活轻松了！#肩颈 #肩颈疏通 #头前引 #拉伸肩颈
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不正经的小何8月前
上班上课脖颈痛？工位摸鱼护颈操了解一下~ #脖颈酸痛 #肩颈按摩 #摸鱼日常 #缓解疲劳
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小满的养生日常1月前
肩颈不好，每天可以多练习这6个动作，肩颈轻松又舒服！！#肩颈酸痛 #养脖子 #居家锻炼 #健康养生 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手
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阿秋很努力6月前
欧阳春晓的8招消除富贵包，可以改善圆肩驼背，脖颈前伸，平常看电脑多的、脖子不舒服的，快来练！#富贵包 #消除富贵包 #圆肩驼背 #脖颈前倾
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骨科医生袁鹏6天前
1个动作缓解落枕，赶快学起来吧 #落枕 #脖子疼 #健康 #医学科普 #运动医学
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唐心瑜伽6月前
这个动作非常有效，特别办公室人群#脖子疼痛怎么缓解
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元润养生日常8月前
颈椎痛❗试试按这两个地方#创作者中心 #创作灵感 #颈部按摩 #颈椎 #手指操
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陈教练专注健身1月前
脖子不舒服，居家锻炼这三个动作#居家锻炼 #脖子酸痛 #中老年人锻炼
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中医王琢4月前
低头族颈椎疼，做这个动作！ #颈椎 #颈椎病 #低头族
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友雪瑜伽1月前
颈椎最喜欢的动作 没有之一#瑜伽健身#脖颈酸痛 #低头族#脖子
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）2月前
坚持4个动作 改善脖颈不舒服 睡前来试试 真的很舒服#居家锻炼 #开肩美背 #养生操 #健康 #改善体态
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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小鹿肩颈运动1周前
每天5分钟，肩颈锻炼操，4个动作养脖子 #肩颈操 #颈部按摩 #居家锻炼
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骨科康复王主任3月前
胸闷气短，后背中间疼？复位胸椎是关键！#胸椎曲度变直 #后背痛 #肩颈疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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手法，刘学6天前
圆肩驼背后脖梗疼，教你调理手法，自己不注意姿态可没终身质保 圆肩驼背后脖梗疼，教你调理手法，自己不注意姿态可没终身质保 #学推拿
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「导引术•归元八势」首创 苏晏1周前
肩颈放松不求人#养生 #中老年锻炼 #健康
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健身阳1月前
脖子酸痛，赶紧练#纠正体态 #一起来锻炼
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骨科谭师兄4月前
在办公室就能练起来的护颈操，赶紧get #颈椎病 #颈椎操 #脖子疼 #低头族
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小璇。4月前
🔥【万能泡沫轴】缓解后背脖颈 酸痛该怎么用呢？教程来了！🔥#开肩美背 #美背 #居家锻炼 #泡沫轴 #泡沫轴放松
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筱鲤筱鲤1月前
一首歌的时间，简单几个动作缓解肩颈不适 #肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽日常
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郑京普拉提Yo-yo2月前
三个动作有效缓解肩颈不适#办公室锻炼#居家锻炼#改善体态#体态纠正
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红红轻养运动4月前
颈椎操跟练版 #轻养运动 #颈椎操#肩背操
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中医熊大夫4月前
落枕脖子疼 ，要按的“止痛穴”，居然不在脖子上！ #抖出健康宝藏知识 #落枕 #止痛 #中医 #穴位
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养生运动宁老师3月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾#运动#拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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运动养生莫老师3周前
#体态纠正 #头前引 #肩颈酸痛 #居家运动
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中医脊柱侧弯专病门诊5天前
你的脖子在“报警”！酸痛、僵硬、转头咔咔响？解决疼痛，轻松找回舒适感。#中医 #中医正骨 #颈痛 #脊柱侧弯 #体态纠正
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元气阿兰8月前
亲测有效！三个小动作改善肩颈酸痛，脖子前倾！#改善肩颈 #颈椎 #小动作大作用
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草本柯的未病课6天前
久坐肩颈僵？ 施宣赫老师教你：3 个 1 分钟动作，快速缓解 久坐肩颈僵？ 施宣赫老师教你：3 个 1 分钟动作，快速缓解酸痛#中医养生 #健康科普 #施宣赫
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杉杉爱教运动3周前
这个动作对颈椎简直是太舒服了#居家锻炼 #颈椎 #瑜伽
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奶斯要逆袭（晚上七点场）3月前
改善我们脖子不舒服的状态，每天拉伸一下，放松肩颈#肩颈放松 #提升气质
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玲玲子养生日常4月前
学中医后舒缓肩颈的三个动作，如果你也背疼，脖子疼 赶紧做起来#背薄一寸年轻十岁 #养生 #美背 #养生 #中医健康
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「导引术•归元八势」首创 苏晏6天前
自己放松肩颈分享给大家#健康 #养生 #中老年锻炼
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郑浩医生4月前
后背肩胛骨缝疼，试试这个动作 #医学科普 #肩胛骨 #脖颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #久坐
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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中式古风养生村2周前
上班族/手机党的救星！每天5分钟，轻松甩掉肩颈酸痛。#养生操 #居家健身有新招 #健康锻炼 #健康生活
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超宇聊康复3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，快试一试#居家锻炼#改善体态#拉伸#肩颈酸痛
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小璐讲养生3周前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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兔兔健身日记3月前
肩膀后颈不舒服的，教你两招到位#哮喘呼吸训练 #家族微信群趣事 #智能助老 #非遗传承 #祖孙夏令营
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白小白日记5月前
甲状腺ai最怕的三个动作！ 甲状腺ai最怕的这几个动作，学会给甲状腺减负放松，甲状腺怕累更怕懒！每天抽空花十几分钟赶紧练起来！#甲状腺 #术后 #养生 #女性健康 #日常vlog @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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脊然有序刘老师1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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肩背维修陈师傅4月前
居家三个动作缓解肩颈紧张，脖子前倾#居家健身有新招 #运动无处不在 #瑜珈
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马超不健身4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
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肩背维修陈师傅4月前
肩颈不舒服，在家就练这三个动作 立马舒服 #居家健身有新招 #运动健身 #运动穿搭
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运动养生美希2月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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汤圆爱健身3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生段老师4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试# 居家锻炼 # 改善体态# 体态# 瑜伽健身# 拉伸
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多米老师轻运动（同修堂）4月前
居家锻炼，颈脖舒服#颈肩腰腿疼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操
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居家养生钟老师3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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