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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
大白毽跳跃动作小跳踢②:小骗马 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 #大白毽教学 #大白毽小骗马 #梁老师踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @三七 @暴走的浩浩 @憨憨🐯
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张三疯3年前
踢毽子教程，骗马。#一起来锻炼 #踢毽子 #热门
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张三疯（功夫毽教学）2月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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好汉爱踢毽6月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯3年前
踢毽子教学之钓鱼#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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大白爱踢毽子1月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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十年磨一毽1年前
围踢动作集锦—单飞/骗马/剪刀/踢七。#大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽4月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽3年前
#踢毽子， 骗马教程，一起来练跳跃动作🍭 李南专用大白毽，毽子鞋 视频下方小店👇
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大白爱踢毽子5月前
大白毽有没有新动作推荐一下？#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#大白猫粤毽队 #花式踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)2年前
跳不起来 没有滞空做不了大骗马 没关系 今天三步教你学会 大白毽中〈小片踢〉教程分享给你 #创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #体育
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1年前
《合集》本来想学骗马的，结果一不小心成就了反骗马~~#踢毽子 #大白毽 #运动 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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喜欢踢毽子的面皮哥1年前
#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 #坚持锻炼就会收获
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太原老杨yz1年前
踢毽挑战＿天津花毽新秀一次不掉毽“骗马”要超80个#我要上热门🔥 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #踢毽子新高度
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一“毽”倾心3年前
👏骗马的教程来了！三步学会骗马，点个赞，收藏起来，慢慢学吧！💗@一“毽”倾心 #花式踢毽子 #教学视频 #踢毽子教学
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天使之眼1年前
墙角，练毽好地方！#推广踢毽子运动 #墙角#后打#暗度陈仓#骗马
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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一“毽”倾心1年前
🎉在太原恒大山水城跟梁老师转圈跳踢骗马，梁老师的基本功很扎实，跳的相当标准，送毽很到位，在他的影响下让我超常发挥了！🙏 #汗水不会辜负你 #玩出你的热爱 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）5月前
踢毽子动作，你会几个？#用功夫踢毽子 #踢毽子动作#非遗技能
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刘哥约毽8月前
踢毽子经典动作讲解示范 #全民健身踢毽子 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子@@帅帅
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栋梁花毽(梁子踢花毽)5月前
二触毽组合动作骗马剪刀，嘎嘎脆 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z @燕子 @暖暖+ @瑶瑶姐姐（户外领队+五台山向导）
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🌈小辉辉7月前
踢七单飞燕骗马剪刀脚#体育生 #全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
小骗马这么玩也算绝活吧？最爱的跳活儿之一。动作来源花毽【张飞骗马】 #大白毽 #梁子踢花毽 #梁老师大白毽 #踢毽子新高度 #骗马 @暴走的浩浩 @三七 @燕子 @小静儿 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @qia mi er
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#运动 #大白毽 #踢毽 #踢毽子教学 你不跳跳试试 怎么知道不行 左右骗马
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大来哥(论毽)4月前
片马动作技巧#踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
京津冀第八届大白毽精英比赛#踢毽子大赛 #踢毽子武林大会 #张三疯踢毽子训练营 #用功夫踢毽子 #推广踢毽子运动
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
大骗马在围踢中的运用 #大白毽 #潮流运动笔记 #花式踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽对踢
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
在单飞燕的基础上，直腿朝内在下降的毽子上一摆而过，姿势像骗腿上马，故名为张飞骗马。建议单飞燕熟练后再进行此动作。 #健身 #一起来锻炼 #踢毽子 #踢毽子教学 #潮流运动笔记 #大白毽 #梁子踢花毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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大白爱踢毽子6天前
朋友们，是不是还差几个动作没拍？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
高阶花式⑨:大风车骗马绕 #花式踢毽子 #花式大白毽 #大风车骗马绕花 #梁子踢花毽 #大白毽
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👒👗娟子👑💋5年前
#热爱抖音热爱大白毽 @DOU+小助手
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
花式对踢，花样动作不停！ #因为热爱而坚持 #大白毽 #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
大白毽两个难度落，骑马落(暗度舀？)，骗马落 #大白毽 #骗马落 #大白毽骑马落 #踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @山岗
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好汉爱踢毽3月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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大白爱踢毽子6月前
快来踢毽子了#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#内容启发搜索
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
中华文化传承，弘扬功夫毽！ #踢毽子#传统文化 #用功夫踢毽子 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
小圈就应该这么玩 #大白毽 #梁子踢花毽 #踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @燕子 @小静儿 @小z. @三七 @暖暖+
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温县现代出租车🚕，13017518514年前
温县王杰踢毽动作组合
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郁世皮带行2年前
咱代表武汉市中山公园大白毽比赛得第一名 马踏飞燕，剪刀脚，跳后打，骗马，反骗马，踏雪寻梅，旋打，抽丝后打，鱼跃龙门，跳剪......每个动作都展示出来 毽友真是给力[庆祝][庆祝][庆祝]#现场直击 #踢毽子 #大白毽 #比赛现场
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张三疯3年前
踢毽子教程之基本功拐踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #运动#一起来锻炼
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小荷四哥1年前
这些动作包括骗马、跨笼、跳七、后打、万子你看明白了吗 #燃爆全场 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #拉满赛场氛围感 #踢毽子新高度 @奇乡珍网叶子 @小荷杰仔 @丫丫 @海贝女
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遇毽是缘3年前
不同踢毽风格的毽友精彩混踢大白毽，节奏有点不统一，但动作还算自然流畅。实战中花式踢毽动作的运用，集后打、转打、拐踢、侧打、剪刀、骗马、蝎子摆尾等多种脚法于一起。
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绿豆糕的日常7月前
骗马奇缘遛弯版，其实可以用马儿去踢他#燕云十六声 #少侠留步 #我的游戏日常 #马儿
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
小骗马绕花—绕花类较难的花式 #骗马绕花 #绕花 #花式踢毽子 #花式大白毽 #梁子踢花毽
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悠悠岁月1年前
大家一起来踢毽 #上热门话题🔥🔥🔥#大白毽 竞秀公园偶遇张三疯老师，张三疯老师没有一点架子，多次给我这个踢毽小白送毽子，帮我救毽子，跟张三疯老师踢毽子没有一点压力，他踢毽子的技术动作更让我佩服的五体投地。我录制的竞秀公园踢毽子视频，张三疯老师还给我点了赞，回来后让我显摆了好长时间！今天的直播课详细讲解了后打要领，受益匪浅。@张三疯 感谢张三疯老师的精彩、细致、幽默的讲解。为了能记住，后期更好的练习录了屏，如有侵犯，立刻删除。#全民健身踢毽子 #一起来锻炼 #推广踢毽子运动
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后打小王子8月前
很多毽友留言的私信的，问我怎么才能慢下来，怎么才能抬腿慢一点，老是着急起脚，有没有好方法，今天我就说说关于慢下来的个人的一点经验，首先我可以明确的告诉大家，动作想慢下来没有什么技巧也没有什么捷径，它需要你的付出和沉淀，等你的动作熟练到一定程度时，慢下来就成了顺理成章的事，能慢下来确实不容易，如果我告诉你个窍门你就能慢下来，那岂不遍地是高手了，因为慢下来说明你的动作也就驾驭了。但是对于慢下来我有些个人观点分享给大家，也许会对大家有些帮助，首先踢毽时你要时时刻刻提醒自己，我要慢一点，我要慢一点，对自己慢的提醒要一直有，一年两年三年，你要经常提醒自己慢慢慢，这才会出效果，我到现在还经常的提醒自己慢一点，再慢一点。这个慢表现在从看毽子到移动脚步到准备，都尽量控制轻轻松松慢慢悠悠的，直到最后出腿击打，才是快的，拿侧打举例，随着对方毽子送出来，我们慢慢的移动脚步，慢慢的找位置，慢慢的转身做准备，然后直到出大腿都是慢的，最后只有收小腿时才是瞬间的爆发，用收小腿的快慢来控制毽子的距离，大家明白了吗，尤其是遇到送毽子舒服的毽友，一定想着再慢点，因为他的毽子高飘柔，送的舒服，完全让你有时间慢慢悠悠的做准备动作，不断的提醒自己慢慢慢，刚开始发力慢不了，最起码前边别那么慌慌张张急急忙忙的总行吗，慢慢来，慢慢慢会在你的不断自我提醒和自我练习中出效果。想慢下来没有什么捷径，就是多踢多练，然后自己多提醒自己慢慢慢。。。只要努力就会有收获，只要练就一定会越来越好，大家加油 #后打小王子 #正后打练习方法 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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后打小王子10月前
踢毽子能瘦吗，今天聊点闲篇，好多人有疑问，为什么怎么踢毽子也瘦不下来呢，不是运动减肥吗，其实所有的体育运动它一定是消耗热量的，只是你不瘦的原因是因为你吸收的热量和消耗的热量一样多，甚至消耗的不如吃得多，不踢毽吃一个馒头，踢了俩小时胃口大开，吃了三。好多人为了减肥减脂吃什么中药呀和什么茶呀，其实最好的方法就是管住嘴迈开腿，想瘦，早晚简单的吃一口，中午可以多吃一点，尤其是晚上，最好是一碗稀的就行，然后在运动起来，保证比你吃什么减肥药都管用，这个公式很简单，就是你一天吃掉了一百卡路里，你要运动消耗掉二百卡路里，那你一定在燃烧脂肪。就这么简单，晚上的一顿饭很重要，如果你晚上只喝一碗稀的，你的减肥效果很明显。踢毽之前我胖到一百八十多斤，就是管住嘴迈开腿，一年多就到了一百五，现在一直一百四十多斤，不过最近又有点胖。。你记住任何的减肥产品在你用的同时会告诉你这不能吃那不能吃，其实还是让你控制饮食，然后配餐也是低热量。所以怎么才能越踢越瘦大家都知道了吧，还等什么，晚上不要应酬了，不要大吃大喝了，踢毽才是让你身材苗条的方式，只要你坚持踢毽，你最起码不会变胖。只要你坚持运动，最起码你吃嘛嘛香。这也是一件很好的事情不是吗。 #我要上热门 #踢毽子教学 #健康每一步快乐每一天 #踢毽子新高度
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
高阶花式②-【绕麻花】抹接骗马绕花。 较为难的花式，需要熟练小骗马。 #花式踢毽子 #花毽 #花式大白毽 #梁子踢花毽 #踢毽子挑战
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天水阿兵5年前
#感谢抖音我要上热门 #街头表演 #大白毽全民健身锻炼身体
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小宋与你🐬3年前
中华毽球传统踢法 您最喜欢哪种 评论区留言❤️ #毽球 #全民健身踢毽子 #传承文化 @抖音小助手 #小宋与你
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张三疯（功夫毽教学）2周前
2025永清县首届踢毽子大赛表演片段#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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情深共白头3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #运动健身 #每个动作都是用汗水换来的 #秀出我的硬核实力
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河北💗女汉子4年前
帅到没朋友，人美踢的也美😹 小薇#感谢默默给我点赞的朋友 #感谢支持我的朋友们
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钰马踢毽子2周前
毽子界后起之秀进阶，秘诀蔵在这些细节里#户外运动 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会
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wdmm4年前
今日练习——踹和单飞骗马
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wdmm3年前
今日练习——骗马（16）
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四川大叔1周前
中国人民群众自发运动民族归宝，扬意者青春活力#精彩瞬间
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