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遥妈的小厨房8月前
小米粥的极致口感——粥中有米、米中有粥，不稀不稠、金黄灿烂，米香味浓 #熬小米粥 #养胃小米粥 #如何煮粥粘稠
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芋圆爱耶啵🧋8月前
#dou上热门 #大学生干饭日常 今天喝养生粥🤔养出好气色，快让你对象给你做吧～@DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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楠姐爱养生7月前
煮小米粥四放，一不放 煮出来又健康又美味#干货分享 #小米粥ovo #养生#健康美食自己做 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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华哥美食记7月前
美食教学 小米山药粥 俗话说要想脾胃好，山药小米少不了，小米粥如何熬出来香味浓郁，又香又粘稠，今天华哥给你分享几个小技巧#美食教学 #山药小米粥 #每日美食分享 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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可可辅食记9月前
讲真的.......这味道真的绝了！！😭😭#抖音美食推荐官 #粥 #美食教程 #早餐吃什么 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食
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长春发布1周前
秋冬时节滋养脾胃推荐小米粥，能缓解视疲劳、保持皮肤弹性#长春就是长春 #健康长春 #点赞长春#实施体重管理年3年行动
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大轩与老倪1周前
熬小米#美食制作分享 #美食 #生活小妙招 #抖音美食教程 #传统小吃 @抖音小助手
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专业熬粥20年3周前
这种喝法适合上班族，不用等粥凉，直接兑凉水就可以，加点酱油有咸淡，好喝
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老黄爱食养1周前
煲小米粥是加开水还是冷水，怎么煮才能口感绵密又好喝？看完老黄这条视频就知道了#牛肉小米粥 #美食
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九州贵东粮油2周前
#五谷杂粮 小《本草纲目》中记载，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米本身是凉性的，但是通过熬成粥就是温性的了，对咱脾胃是有一定好处的！
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彦姐爱养生1月前
#营养美味又健康 #脾胃#喝出好气色#食疗小妙招#中医养生
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新疆沙漠黄小米：漠上金禾2周前
家人们，你们在煮小米的时候呀，千万不要用凉水下锅哦…#小米粥 #黄小米 #五谷杂粮 #宝宝辅食 #新疆沙漠小米
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芳掌厨有话说3周前
为什么小米千万不能加水煮？#美食制作分享 #美食教程 #小米粥 #营养粥 #美食
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不凶的贾医生1月前
你以为很健康，但其实很垃圾的食物 #健康科普 #补钙 #健康食物 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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禾苗(Jack六年之约)1月前
粥里不要乱加东西？#营养师#分享 #每日分享 #内容太过真实
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立香养生食疗3周前
#养生食谱 #百病食疗#健康养生#公共营养
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兀姐9月前
煮小米粥到底是凉水下锅还是热水下锅？小米粥怎么煮才能香浓粘稠又好喝 #小米粥 #小米粥怎么熬 #家常便饭最养人 #好好吃饭 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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岭姐聊消化1周前
消化科常听到的三个谣言，来看看你有没有中招过？#医学科普#武汉亚心总医院#消化内科胡岭#消化#抖出健康知识宝藏
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小白学做菜呀1月前
为什么煮小米粥的时候千万不要直接加水煮#美食教程 #美食制作分享 #营养粥 #教你做美食 #小米粥
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养生日记（靠近十三点）2周前
又是准备早餐的一天 我是晚上煮好炖在凉水里早上吃 秋天就要滋阴润肺，家有小宝的可以试试！ #秋季养生正当时 #养生 #美食
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三甲皮肤科伍医生6月前
三大肠胃养护谣言！看看你信了几条？ #肠道健康 #健康知识科普 #健康谣言 #肠易激退 #伤胃
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不发胖，只发财。1周前
#养生之道 #科普健康知识
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医生刘培茹2月前
你以为很健康其实很垃圾的食物 #伪健康 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #生活常识
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帅帅爱养生1周前
父母眼中很健康，实际很垃圾的食物，赶紧转发给你的家人#每日分享 #知识科普 #健康
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爱莲@养生2周前
#倪海厦 #中医养生 #生活
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老刘说说4月前
喝水也讲科学？ #独立思考 #经验分享 #健康 #中医
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新疆沙漠黄小米：漠上金禾2周前
家人们，小米千万不要冷水下锅哦，不然再好的米都被你浪费啦……#小米粥 #新疆沙漠小米 #黄小米 #宝宝辅食 #五谷杂粮
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话健康，聊养生1周前
#脾胃虚弱百病生##热点 #健康长寿秘诀 #健康科普
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小梦啊（孕期·辅食·带娃）4月前
八月龄宝宝今日辅食：瘦肉时蔬粥，营养补铁，软糯好吃易消化#宝宝辅食 #人类高质量暑假 #宝宝辅食跟我学 #辅食日记 #小月龄辅食
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中医李聚林2周前
#医学科普 #养胃 #抖出健康知识宝藏 #科普
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宣武医院普外科刘殿刚1月前
30秒辟谣，三大伤胃误区 #养胃 #刘殿刚 #医学科普
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消化微创诊疗科刘颖主任3月前
喝粥养胃其实是谣言！ #养胃 #胃 #健康科普 #胃科
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消化科陈昭光3月前
你的养胃可能是在坑胃 #养胃 #小米粥 #胃炎 #抖出健康知识宝藏
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徐姐小厨房8月前
熬小米粥到底是开水还是凉水下锅#我的厨房日记 #小米 #小米粥怎么熬
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星河宇宙1周前
父母眼中很健康，但实际上很垃圾的食物，你可能全部都吃过，记得转发到相亲相爱一家人 第一条 白粥 都说白粥养胃，但它根本不养胃，而且营养成分也不高，喝多了还容易反酸难受。而且要是长期吃，也可能导致血糖的升高。实在要喝粥，可以在粥上加一些蔬菜、肉、蛋、粗粮等等。 第二条小米粥 很多人觉得小米粥养胃，不管是肠胃不适还是日常养生都狂喝小米粥。但其实，小米粥属于精细碳水，升糖指数不低，长期当主食喝，容易让血糖快速升高，对于需要控糖的人群很不友好。而且，它的营养比较单一，缺乏优质蛋白、膳食纤维等，长期只喝小米粥，营养根本跟不上。 第三条，全麦面包。打着全麦旗号，实则添加了大量糖和油，真正的全麦成分少得可怜。吃多了不仅不减肥，还可能让血糖飙升。选的时候一定要看配料表，第一位是全麦粉才靠谱。大家都记住了吗？ #每日分享 #合理饮食 #涨知识 #知识科普 #普及知识
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中老年人的养生之道1周前
做饭的技巧#国学文化 #养生知识
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坚持养胃的小佳2月前
#养胃 #肠胃健康 #食疗小妙招 #肠道健康 #小米粥养胃
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小研3周前
大颗粒鱼籽粥加了热水#合理饮食营养均衡
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南萱吃不胖（纯饮食）1周前
燕麦粥你煮对了吗？煮的步骤超简单，记好这3点，升糖直接减半！第一步，锅里加足量清水，水开后先下燕麦片和藜麦，转小火慢慢熬，熬到黏稠但不烂的状态，别煮太碎，颗粒感越足，消化越慢，升糖就越平缓。第二步，鸡蛋打散，淋进粥里搅成蛋花，蛋花不用煮太久，定型就好，保留营养还不影响口感。第三步，最后放生菜，用粥的余温烫10秒，切碎拌匀，生菜的膳食纤维能进一步延缓血糖上升，还能增加清爽感，解腻又刮油。 #创作者中心 #创作灵感 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食创作者 #dou
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六叔爱美食1月前
为什么煮小米粥时，不要直接加水煮#小米粥 #小米粥怎么熬 #小米粥养胃 #美食教程 #营养粥
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吴海锋-扶阳传承1周前
一吃凉就拉稀，大便像溏泥，这碗粥全补起 一吃凉就拉稀，大便像溏泥，这碗粥全补起
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李欢育儿录3周前
初冬孩子还点配伍粥受益多多#立冬吃什么 #寒热交杂 #中式育儿 #食养 #食养是良医
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龍掌厨有话说2周前
#小米粥 #强烈推荐 #美食
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白鹅生活小常识1周前
#日常生活小常识 #每天跟我涨知识 #感谢抖音平台每天推荐上热门@平凡中的流浪 @北方佳人
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光乐育儿（收徒）1周前
#光乐育儿 #家长必读 #育儿经验分享 冬天带娃吃饭，“千万注意这两点”
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吖吖小同学2周前
煮饭必知的实用小技巧，全整理好啦！#生活技巧 #生活小妙招#生活小窍门#离谱又实用的做饭技巧 #做饭绝招学到了
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肿瘤科 胡旭东医生1周前
这三种日常食物，正在悄悄致癌 #医学科普#肿瘤科普#抖出健康知识宝藏#医者仁心
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一路福星(生活小常识)1周前
#涨知识 #知识分享 #每天学习一点点 #热点
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大月（哺乳期）1周前
这个超好吃。还吃辅食的宝宝可以试试这个#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学
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粟臻源农产品1周前
熬粥小技巧，你学会了吗#敖汉小米#优质农产品 #三农 #小米粥怎么熬
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中年大叔1周前
#美食分享 #健康饮食
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中医儿科黄钢花1周前
孩子不长个精神差，这些早餐不要再吃了，分享追高的科学饮食 #黄钢花 #孩子长高 #生长发育 #宝妈 #育儿
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梅姐爱做菜6月前
每天来一碗营养又美味的小米粥，你会煮吗？#一起学做菜 #厨房常识 #烹饪技巧 #生活小妙招 #每天学习一点点
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