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兰小姐2月前
不用去健身房！30分钟流瑜伽跟练在家就能做，暴汗燃脂超给力，练完身体超舒服，每天坚持超有成就感！ 序列来自王晶老师 #流瑜伽 #音乐流 #内观流 #零基础瑜伽跟练 #瑜伽
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王晶瑜伽·静静【官方导师】(教培咨询)1周前
零基础韵动流瑜伽入门-金刚坐 谁练谁知道！畅快跟练，香到停不下来！练完浑身通透，坚持下去，身型体态的变化超惊喜#韵动流 #直播回放
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火力彤彤4月前
一周腿围掉4cm，谁练谁知道！ #韩小四 #瘦腿 #居家健身 #瘦大腿 #减肥
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静静瑜伽4月前
🔥艾扬格瑜伽跟练｜打造直腿美腿，改善腿型 🌸视频为加速跟练，每个动作保持30-60秒 腿型焦虑退退退！艾扬格瑜伽让我从弯腿星人变腿精本精💥 家人们谁懂啊！曾经因为X型腿超自卑，穿紧身裤像括号，拍照永远不敢露腿😭 偶然接触艾扬格瑜伽后，彻底打开新世界大门！坚持练习3个月，腿型肉眼可见变直，朋友都说我整个人体态都挺拔了！ 🌟艾扬格为什么这么绝？ 它超注重精准正位，用辅具辅助发力，哪怕是小白也能找到正确肌肉发力感！不像其他运动盲目练腿，它从根源调整骨骼排列，改善肌肉失衡，让腿部线条自然变直变好看~ 💡小tips： ▫️刚开始不用追求动作深度，用瑜伽砖、伸展带辅助 ▫️每周坚持3-4次，配合饮食效果更赞 ▫️运动后一定要记得拉伸，防止肌肉腿 现在的我终于能自信穿短裙短裤出门啦！姐妹们别再焦虑，赶紧码住这篇开始练，一起解锁笔直美腿，做街上最靓的崽✨ #艾扬格瑜伽#惠东艾扬格瑜伽馆 #改善腿型#瘦腿 #腿型
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瑜伽小全4月前
不用去健身房，不用请私教，一起线上瑜伽，一起拥有好体态❗️❗️#居家锻炼 #线上瑜伽#零基础小白#变美变瘦变好看 #女性成长
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瑜伽导师肖肖1周前
横竖叉不知道跟谁练怎么办？试试这个方法吧，拉伸腿四个面 #瑜伽#健身#运动#一字马
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吃吃吃3月前
想要瘦到底跟谁练？#蹲姐安娜 #阿新美臀 #费教练健身 #jo姐减肥操 #体态大师
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爱瑜伽的辰辰5月前
谁还不是个宝妈，整天围着灶台孩子转？谁还不是个上班族，牛马生活？只要每天碎片化练习10分钟，一年就3650分钟，照样可以拥有好身材！宝妈们，快一起练起来！#瑜伽初学在家练#遇见更美的自己 #瑜伽打卡 #0基础学瑜伽
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大小廖舞韵·大廖1周前
谁练谁着迷～这个太极瑜伽简直太爱了。 太极的柔，瑜伽的静，一呼一吸间，是东方智慧的碰撞。慢下来，养身心、通经络，这波传统与优雅的融合#太极瑜伽 #干货分享 #舞韵瑜伽 #居家锻炼 #原创
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如丰·瑜伽普拉提（恒大外滩店）2周前
普拉提和瑜伽怎么选 #瑜伽塑形 #普拉提 #燃脂拉伸 #肩颈修复 #健身打卡
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静静瑜伽5月前
🆘圆肩救星！艾扬格跟练开肩美背杀疯了💥 救命！圆肩姐妹给我锁死这版艾扬格跟练！！ 谁懂啊！！以前总被吐槽「虎背熊腰」，穿啥衣服都像壮汉👧🏻 直到挖到这版艾扬格瑜伽跟练，才知道原来开肩美背这么简单！！ ✅ 精准发力：艾扬格体系真的太懂体态矫正了！每一个体式都用辅具辅助，新手也能轻松找到发力感，再也不怕动作变形伤肩膀！ ✅ 效果炸裂：每天跟练，坚持两周，同事问我是不是偷偷去整体态了！！圆肩缩回去了，背薄了一大圈，锁骨都更明显了，穿吊带直接美到失语✨ 姐妹们别再摆烂了！！赶紧码住这篇，一起跟练，卷死所有人💥 评论区打卡，咱们互相监督变美！！ #惠东艾扬格瑜伽馆 #瑜伽打卡#开肩美背 #改善圆肩驼背#真实生活分享计划
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阜新圣堂瑜伽普拉提总店3周前
#阜新靠谱瑜伽普拉提馆 #阜新圣堂瑜伽普拉提 在哪练跟谁练哪能一样！
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鹤岗普拉提瑜泡泡2天前
宝子们，我最近超爱去瑜泡瑜伽普拉提馆！一进去就是宁静又活力的空间。跟教练练瑜伽，拉伸全身，整个人超有精气神，运动快乐谁懂，快来体验！ #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽 #好店推荐 #我的真爱
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越心Nami6月前
每天练一练，效果看得见～ #运动 #瑜伽#体态纠正 #变美
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兰佳带你练瑜伽1周前
肩颈最喜欢的七个瑜伽动作跟练版 肩颈最喜欢的七个瑜伽动作跟练版#瑜伽日常练习 #瑜伽瘦身 #肩颈疏通
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滨州维雅瑜伽·普拉提（官方号）5天前
家人们，维雅瑜伽太狠啦！原价499私教课现399，一对一60分钟瘦肚腩，夏天露肉就趁现在，滨城区黄河十路，辣妹速冲！ #好身材练起来 #运动女孩 #运动 #瑜伽裤 #普拉提
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阜新圣堂瑜伽普拉提总店4周前
#阜新靠谱私教#阜新圣堂瑜伽普拉提一对一 在哪练跟谁练哪能一样！
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Sylvia脊柱侧弯康复中2月前
别听信市面上一些瑜伽普拉提广子说“他们能帮你改善脊柱侧弯”！慎重！别像我一样体态反而越来越歪？😭盲目跟练，不仅没矫正，还加重了不对称… 不是运动不好，是你找错老师！1、健身和康复根本不是一个逻辑～2、不懂康复的瑜伽普拉提老师跟了，只能让你侧弯越来越严重！10年瑜伽3年普拉提1年康复训练，我用我踩过的坑告诉你怎么选老师。#脊柱侧弯 #康复运动 #体态调整 #瑜伽 #普拉提
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合一.瑜伽普拉提3天前
高低肩毁气质？跟我练，重获挺拔身姿！#爱上普拉提 #体态纠正 #高低肩 #普拉提大器械私教 #普拉提
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美好（涡阳）1周前
建议每个女生都来练一下瑜伽普拉提#瑜伽 #普拉提 #气质女神 #涡阳好店推荐 #涡阳探店
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安竹Elena丨线上瑜伽4天前
告诉我，你的瑜伽搭子是谁？ #瑜伽 #瑜伽搭子 #瑜伽练习 #安竹线上瑜伽 #居家瑜伽
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婓秀瑜悦瑜伽普拉提佳湖新城6天前
姐妹们，僵硬体态有救啦！斐秀入选昆明人气榜，闺蜜课700现308，氛围好，速拉闺蜜冲！ （注意，叠加新人价后的价格是308元，团购价是318元；）#瑜伽 #普拉提 #课堂随拍 #价格实惠质量好 #很哇塞的周末
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Sally练瑜伽5月前
🧘‍♀️睡前七个瑜伽动作练习，谁练谁好看🔥#居家健身 #睡前瑜伽 #零基础线上瑜伽 #瑜伽公益课分享
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发哥爱健身10月前
瑜伽女生和撸铁女生谁身材更好#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #减脂 #自律
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斐秀锦宜山水瑜伽学院（浣花北路店）5天前
姐妹们，斐秀瑜伽放大招！158元享三节课，1节私教配2节小班课。专业教练指导，60分钟暴汗燃脂，小班课120分钟还送瑜伽服。器械全氛围好，快约闺蜜冲！ （注意，叠加立减后的价格是158元，团购价是168元；）#普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #去想去的地方 #散心之旅
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可可和瑜伽Yoga5月前
体态可比长相重要！想改善圆肩驼背，一起练起来。谁练谁好看🔥#开肩美背 #好身材练起来 #居家瑜伽 #健身是最好的美容
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自然之子！2天前
友友们，来上海了，一定来我们的浦江皆适瑜伽馆打个卡，有你想要的瑜伽和普拉提的体验，有随时可定制的冬款大衣，也可体味到瑜伽馆独特的自制的咖啡味，可提供自已种植的环保的绿色蔬菜，体味到上海蔬菜的独特味道！早安吉祥，幸福快乐！
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蓝斓🌸逆袭5天前
姐妹听劝，跟我一样#太阳穴凹陷#颧骨凸出 #大小脸 的一定要练#面部瑜伽 上下咬合锻炼颞肌 每天200个 坚持一段时间，你会来感谢我的！#菱形脸
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梵熙瑜伽官方号4天前
梵熙瑜伽放大招！精品瑜伽团课月卡仅299元，含10份小班课。跟专业老师练，塑好身材。机会难得，刷到速抢！ #瑜伽 #普拉提 #健身房 #自律 #去想去的地方
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三仟瑜伽·丁丁瑜伽(沙市店)3天前
宝子们，我发现宝藏瑜伽馆三仟瑜伽！体验普拉提器械课，跟专业指导练后体态变好，上完课还送瑜伽服，快试试！ #普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #课堂随拍 #探店加油
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简.艾瑜伽生活馆3天前
临武大道简·艾瑜伽馆放大招！原价198私教课现99，一对一精准指导，各体式超轻松，速冲，明天变柔韧小仙女！ #靠谱商家 #发现好地 #高档大气上档次 #周末去哪玩 #拍照打卡圣地
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迪士尼在逃公主👸🏻2天前
替你们试过了，面部瑜伽真的巨有用!随时随地都可以练，简单方便，谁练谁美!#面部凹陷 #面部瑜伽 #变美小妙招 #面部提升 #变美逆袭8小时前
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羿刻互动·心境瑜伽普拉提(春风南岸店)1周前
家人们，三节课仅四百多，性价比超高！一对一私教，教练带练马甲线，效率翻倍。新客专享，速戳下单，今晚出圈！ （注意，叠加立减和优惠券后的价格是464元，团购价是499元；）#普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #瑜伽普拉提 #我的真爱
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静和伽人·瑜伽普拉提2周前
关于我们店来了一位“常驻”的新朋友—涵涵老师 #女性瑜伽 #好身材练起来 #武汉 #静和伽人 #体态矫正
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在云端2天前
#总有一句话触动你的心 #瑜伽生活 遇见瑜伽 玛尼瑜伽 #玛尼瑜伽 #瑜伽教练培训机构排名第一 #中国最好的瑜伽教练培训机构
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～波哥…5天前
家人们，僵硬肌肉跟我练器械普拉提就能唤醒活力！羿刻互动套餐给力，原价701现274，速约伙伴！ （注意，叠加立减和优惠券后的价格是274元，团购价是288元；）#好身材练起来 #运动女孩 #普拉提 #瑜伽 #瑜伽裤
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是陈小果呀2周前
线上瑜伽太方便了✨✨ #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽是一种生活方式 #线上瑜伽练习 每天早上上班前5点30起床练一小时瑜伽 偶尔下班晚上也会跟练瑜伽直播课 足不出户就能跟着冠军老师练习的快乐😊 如果你也喜欢瑜伽评论区留言：瑜伽 免费发送一字马课程
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芈亚瑜伽·普拉提（世豪广场店)3天前
大源姐妹谁还没冲这家普拉提馆？800平超大空间练到爽！遇见芈亚，遇见更好的自己✨ #强烈推荐 #普拉提 #成都瑜伽教培 #成都大源 #好身材练起来
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大耳朵涂涂2天前
替你们试过了，面部瑜伽真的巨有用!随时随地都可以练，简单方便，谁练谁美!#面部凹陷 #面部瑜伽 #变美小妙招 #面部提升 #变美逆袭8小时前
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兰小姐4周前
谁练谁上瘾！30分钟流瑜伽，呼吸+体式，减脂放松一站式搞定！ 口令:王晶老师 #流瑜伽 #内观流 #音乐流 #零基础学瑜伽 #运动健身
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宸宸4天前
约上三五好友一起来体验吧#泰育初#瑜伽#好身材练起来#浙江健身好去处#健身之家
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跳跳木3天前
被央视/湖南卫视追着请的养生大神！迷罗的养生法太绝了 谁懂啊！终于找到普通人能直接抄的养生指南——来自迷罗老师的「中医+瑜伽+节气」三合一养法，简单到坐地铁、看电视都能练！ 出身中医世家+国际中医针灸师，还是中国「元瑜伽」创始人，迷罗的养生路自带传奇感：早产体弱患心肌炎，靠中医调理+瑜伽练习逆袭健康，甚至5年没感冒过 ！ 他最牛的是把老祖宗的智慧玩出新花样： ✅ 24节气精准养生：小雪清肠、冬至养阳，每个节气都有食疗+经络+瑜伽套餐 ✅ 0门槛小功法：地铁里抬抬脚跟护心、按「回春穴」补气血，百岁老人也能练 ✅ 百万畅销书作家：《24节气养生法》火遍全网，干货全是能落地的实操技巧 上过多家卫视养生节目，教过上千名瑜伽老师，他的核心理念超戳人：养生不是花钱买补品，而是把健康藏进日常里～ 跟着这位「京城最帅养生导师」，普通人也能轻松养出好气血！！！#养生操 #养生八段锦 #迷罗
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瑜舍瑜伽4年前
#瑜伽练习 是长期追随一个老师，还是尝试不同的老师呢？#瑜伽 #瑜伽之路
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别打了我是酱油1周前
胜负欲这一块@小好 @张什么杰（比不过小好 瑜伽比拼② #小好 #张什么杰 #豪小子 #直播录屏分享 #瑜伽
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静和 • 普拉提 • 瑜伽会馆2周前
#普拉提 #瑜伽 #东光 #女子塑型 练普拉提就来静和普拉提#同城
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历水行周4天前
瑜伽和太极拳谁才是东方传统身心文化的代表？ #瑜伽 #太极拳 #身心文化
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零基础面部轻瑜伽-东老师2天前
35+女生！赶紧和我一起去练背吧#健康#养生#养生就是养健康 #养生健康 #面部瑜伽#面部提升
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南城壹伽维密瑜伽4天前
山水大道壹伽维密瑜伽搞活动！器械普拉提私教课原价 288 元，现 128 元。专业老师指导，练完腰板直。快拉闺蜜冲，夏天露脐就靠它！ #好身材练起来 #普拉提 #爱上普拉提 #自律 #瑜伽
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居家养生潘老师1周前
这两个腰背动作，谁练谁受益。#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #瑜伽
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辰辰要逆袭1周前
姐妹们，替你们试过了，脸歪嘴斜大小脸集 合!! 低成本变美的机会就在一次，火爆了的面分享 部瑜伽练起来! #面部瑜伽#脸歪嘴斜 #大小脸#凹陷脸 #太阳穴凹陷
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时光.里瑜伽 普拉提2天前
想要优雅身姿，体态挺拔！ 快来咱们一起练瑜伽普拉提#日常分享 #瑜伽#普拉提#塑形减脂 #健身#莒南
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🌵三千学姐线上瑜伽逆袭🌵已瘦20斤3月前
适合晨起练习的10个瑜伽动作--12分钟跟练版 ✨ 【晨间唤醒瑜伽】10个动作告别起床困难｜全身舒展跟练版 ✨ 🌅 适合谁练？ • 早起僵硬、身体紧绷的"起床困难户" • 想用温和运动开启一天的人 • 需要改善体态、提升精力的上班族 🧘‍♀️ 跟练好处 ✅ 缓解肩颈/背部晨僵 ✅ 促进血液循环，唤醒身体 ✅ 提升柔韧性，改善体态 ✅ 稳定情绪，增强全天专注力 ⏰ 练习建议 • 时长：12分钟 • 最佳时间：起床后/早餐前 • 装备：瑜伽垫+舒适衣物 📝 序列包含 1️⃣ 婴儿式（放松）→ 2️⃣ 猫牛式（灵活脊柱）→ 3️⃣ 下犬式（拉伸）→ 4️⃣ 树式（平衡）→ 5️⃣ 幻椅式（强化）→ 6️⃣ 桥式（开胸）→ 7️⃣ 束角式（开髋）→ 8️⃣ 坐角式（柔韧）→ 9️⃣ 半船式（核心）→ 🔟 摊尸式（放松） 点击❤️收藏随时跟练，留言告诉我你的练习感受~ 早安，今天也要能量满满！ 🌞 #瑜伽女孩 #瑜伽 #晨起瑜伽
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(美的院子店)樊栀普拉提·瑜伽4天前
救命！599 就能拿下全店通用的腰臀比月度营，谁懂啊！针对水桶腰定制科学训练，燃脂 + 塑形双在线，不用节食不用硬扛，全店任意门店随你选，下班、周末想练就练！跟着教练练一个月，腰腹紧致、臀部上提，穿衣自由直接解锁，闭眼冲不亏！（注意，叠加立减后的价格是599元，团购价是996元；）#好身材练起来 #爱上普拉提 #普拉提 #樊栀普拉提瑜伽 #普拉提团购附近
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瑜伽老师安安4周前
瑜伽 vs 普拉提：一个练身心放松，一个强核心体态，没有先后顺序，别被带偏！#瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #瑜伽教培 #普拉提教培
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安安麻麻练瑜伽4天前
跟着老师的口令解锁体式🔥 娃都快走出六亲不认的步伐了 遛娃回来赶上哪节课就上哪个的感觉 谁懂#零基础学瑜伽 #瑜伽 #线上瑜伽课 #居家练习瑜伽 #亲子时光
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羿刻互动徕瑜伽（时代金悦店）2天前
148元来羿刻互动解锁瑜伽普拉提双倍快乐，零基础跟练，甩肚腩！下单赠礼，打工人速入 （注意，叠加立减和优惠券后的价格是148元，团购价是168元；）#普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #瑜伽普拉提 #加油
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逸园瑜伽1周前
#逸园瑜伽课堂随拍 #瑜伽 不需要关注旁边的人做了什么，不需要跟别人比较谁练得更久，谁练得更好，只需要关注当下的自己处在什么状态，这才是瑜伽练习。
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灌南相约瑜伽2天前
你不想改变谁也帮不了你，你决定改变谁也挡不了你#瑜伽课堂 #好身材练起来 #冬日瑜伽运动计划 #灌篮同城 #相约瑜伽
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锦悦视界2周前
前任和现任瑜伽课上大吵起来#小欢喜 #创作者扶持计划 #好剧推荐
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静姐健身不打烊4天前
40+练一周力量肩酸腿硬？一块瑜伽砖=30分钟深拉——肩开了、腿松了、腰不僵了！这柔韧感，谁练谁上瘾！#瑜伽砖拉伸 #健身vlog #体态纠正 #种草激励计划#伙伴计划@DOU+小助手
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小铃铛的运动日记2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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杰森大叔 Uncle Jason Luo4天前
谁家大美人瑜伽平衡力这么好。#健身瑜伽 #户外双人瑜伽 #瑜伽平衡体式 #飞行瑜伽 #力与美的结合 @枝枝
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洁梦50+2周前
50+练瑜伽 #瑜伽 #见人不如健身 #居家锻炼 #零基础线上瑜伽 50+也可以练瑜伽 零基础也可以练好瑜伽 只要你想只要你行动 什么年龄大身体硬 都不是问题 选好的老师才是最重要的
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