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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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西安华武空翻康教练上门教学3年前
很多人私信说让我出一个这样的教学，今天送给大家一套训练方法，大家一定要勤学苦练，加油#毽子教学
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领动风暴—少儿体能空翻2年前
小米乐坚持训练三天，都会毽子后手翻了，真替他开心。 #少儿体能训练 #涉县空翻技巧培训
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腾云空翻特技训练基地7月前
毽子教学视频 毽子教学视频来了#空翻教学#空翻教学许老师#腾云空翻特技培训基地 #河南省空翻特技训练基地 #毽子教学
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一介粗人_3年前
刘畊宏“毽子操”会练到什么肌肉？ #刘畊宏 #健身 #减脂 #科普
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菲菲宫主3年前
《本草纲目》毽子操真神奇，练了三天，不但掉了20斤肉，还长了20公分😁 谁还没有开始，赶紧去练❗❗❗#本草纲目健身操 #居家锻炼 #刘耕宏 #变美变瘦变好看
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大大形体3年前
一遍就让你有感觉的的加强版_本草纲目，每天3遍三天你会来感谢大大老师！#刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #刘畊宏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #全民健身
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安康超达哈弗4S店3年前
这个操你要能坚持三天，一定是牛人，看，我们都坚持下来了。#刘畊宏健身后遗症#本草纲目毽子操挑战
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喵舞3年前
本草纲目毽子操左右版挑战来喽，在家练了三天，瘦三斤，飘了哈你呢？#刘畊宏的训练有多牛 #本草纲目毽子操挑战 #练出小蛮腰 #居家锻炼 #刘畊宏女孩们看过来@DOU+小助手
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小娴，3年前
和 @夏夏爱健身 一起 #合拍 毽子操也不错，但练了三天下楼都费劲了，大体格子的先从简单的练起吧，循序渐进应该更适合#减肥操跳起来 #跳的不好开心就好
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欣欣塑形有氧运动3年前
#刘畊宏 跟着《本草纲目》跳了三天，大腿围细了3厘米，小腿围细了1厘米，看似简单动作，跳起来真的暴汗#本草纲目毽子操挑战 #快乐减脂 #瘦
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佛山南熊空翻·小峰5月前
毽子教学#空翻教学#舞蹈技巧#毽子
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临沂天正空翻特技速成总部4年前
#热门 #空翻 孩子来了三天，学会了后手翻，毽子后手翻今天一节课，没想到后空翻下高学会了，此乃神人也
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凌舞毯技-技巧集训营2周前
毽子的分解练习你学会了吗 #凌舞毯技 #杭州凌舞毯技
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张三疯（功夫毽教学）3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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浙江证优客3年前
跳了三天感觉腿要废了，跳完毽子操不拉伸的后果#刘畊宏 #好惨一女的 #减肥燃脂 #拉伸放松肌肉 #运动
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
毽子教学 #空翻教学 #空翻 #深圳跃星极枫空翻特技#深圳空翻 #帅就完了
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深圳新闻网3年前
女子连跳3天刘畊宏的毽子操后黄体破裂#跳没跳过毽子操的都沉默了
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永铭4年前
李老大连续三天来体育场交流，带动了体育场毽友们学习的热情。
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biubiubiu2周前
一周前，他们还只会看着毽子落地；一周后，他们已经能让毽子在脚尖起舞。从笨拙到熟练，从犹豫到自信，他们用一次次的捡起、一次次的尝试，证明了坚持的力量。传递的不只是毽子，更是团结互助和成长的节奏！ 为你们骄傲，少年们！💪🧡
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临沂天正空翻特技速成总部8月前
#空翻教学 #空翻 #毽子后空翻 身体素质好的小伙子，训练第三天，学会了好几个动作了，在这里，不管身体素质好坏都能学会
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福星一姚鹬玫1年前
在家乡度假的最后三天，晨练的快乐场景。踢完我们的大白毽子又去踢了四场网毽，踢网毽儿的业余选手的我，借着高手的光，四战四胜#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持 #挥洒汗水 #乐在其中
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陈汉典3年前
说出来你可能不信，跟练三天，年轻好几十岁！#本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏男孩也被炸出来了
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周羿尘9月前
侧手翻变踺子的5个分解练习步骤！#武术 #舞蹈 #空翻 #街舞 #日常训练
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看郑州3年前
女生在宿舍练毽子舞，第三天下楼双腿不受控制。想#成为刘畊宏女孩 必须对自己狠一点！ @Weif.
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俺是谭Einstein3天前
新毽子到了，小测评一下。#居家锻炼 #居家健身有新招 #菜就多练
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
本草纲目完整版来了，每天2分钟做3组，3天大腿瘦三厘米。超级暴汗#本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #健身 #减肥 @抖音小助手
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新闻晨报3年前
量力而行！女子连跳3天毽子操后黄体破裂#本草纲目毽子操 #刘畊宏女孩 #政媒原创作者联盟 @DOU+小助手
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刘畊冯3年前
刘畊红毽子操速练大家一起动起来#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目
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少儿武术教学3周前
三天练会教练的招牌刀花 #少儿武术 #刀花教学 #刀花 #武术日常
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万事胜意3天前
#毽子 #运动锻炼 暴汗两小时专治各种不爽
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舞韵之心4天前
#抖音广场舞 #抖音玩法达人中心 #最潮广场舞 #毽子步分解教学
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西亭3年前
刘畊宏毽子操第三天，看我能坚持几天。
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叹毽帝5年前
南毽顶尖高手权仔19年五月在西安分享尖脚的应用（正反挂过毽与尖脚传毽）
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中华网河南频道3年前
女子连跳3天毽子操后黄体破裂，失血量近全身血量的40%。专家提醒，运动应量力而行，剧烈运动后出现腹痛，一定要及时就医。
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春知棠3年前
#刘畊宏女孩第三天 练完毽子操人是还活着，就是不会走路了，原因是没有拉伸！练完不拉伸等于白练！四个动作告别浑身酸痛，拥有完美身材#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #拉伸 #教程 #漫画腿
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临泉跑酷·西瓜教练3天前
3天学会帅气毽子后空翻#毽子后空翻 #跑酷 #我的足迹地图
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广州武之舞艺空翻特技小玲6月前
毽子后空教学 #武之舞艺 #广州空翻#tricking#舞蹈#体育
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金木鱼西市场一店3年前
如果一件事你坚持了三天，那叫心血来潮。能坚持三个月，叫刚刚开始。瘦不瘦我不管，反正坚持了。#刘畊宏男孩随处可见 #本草纲目毽子操 #金木鱼
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吉刻新闻3年前
4月20日，#山东 #济南，女生在宿舍看直播练毽子舞，第三天下楼双腿不受控制，当事人魏同学称，由于自己平时很少锻炼，突然这么连续锻炼三天，‍‍然后身体肯定会有不适，建议大家练后记得拉伸
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闪电新闻3年前
4月25日，湖北武汉。女子连跳3天毽子操后引发卵巢黄体破裂，专家提醒，运动应量力而行，剧烈运动后出现腹痛，一定要及时就医。
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原沧州功夫聚星武学院1年前
#空翻 新来弟子三天完成毽子接后手翻 #日常训练 沧州国武聚星青少年儿童空翻训练基地欢迎您 #专业动作请勿模仿
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安徽龙凤空翻特技3年前
毽子后空两周，艾特出你觉得能翻的朋友吧。#后空两周 #我要上热门
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原沧州功夫聚星武学院7月前
#自古英雄出少年 三天学会毽子接后手翻 #台上一分钟台下十年功
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冰王子💎冰之飞毽3天前
承德平泉 后打教学，希望平泉的毽友踢毽越来越好！ #运动 #大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 @
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·^_^晕晕～3年前
你们做了几天刘畊宏女孩？？？ 一天？ 两天？还是三天？ #刘畊宏女孩 #刘畊宏毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目
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张三疯（功夫毽教学）3天前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
@刘畊宏跳刘畊宏老师《本草纲目》的第三天，大腿瘦5厘米，看起来简单，确实特别的暴汗。好听还好玩越跳越开心，快跟着一起跳起来吧！ #本草纲目毽子操挑战#减肥 #居家锻炼 #自律 #瘦
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青优医生～抗衰专家3年前
女子连跳3天毽子操结果黄体破裂#dou来涨健康知识 #黄体破裂
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付虹医生3年前
女子连跳3天毽子操后黄体破裂，还能做“刘畊宏女孩”吗？#如何避免运动过度造成身体损伤 #健康dou起来 #女性健康 #医学科普
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小语田园3年前
二班少年第三天打卡本草纲目毽子操，妥妥滴乡村校园小学生版，个个汗流浃背，刘教练你看跳得中不中？抖音小AI们请给孩子们的努力一些鼓励好吗？多给流量多加油💪！#记录校园生活 #本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 @抖音小助手
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凌舞毯技-技巧集训营1月前
毽子的分解教程你学会了吗？#凌舞毯技#杭州凌舞毯技
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杭州空翻-毯功培训艺博云天·杰子3天前
毽子简便教学，你看看你能学会嘛？#空翻教学杰子 #毯功教学杰子 #空翻毯功教学
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凌舞毯技-技巧集训营4周前
毽子的分解练习你学会了吗#凌舞毯技#杭州凌舞毯技
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老安6月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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东方体育日报3年前
科学健身！女子连跳3天#刘畊宏#本草纲目毽子操 后黄体破裂#本草纲目毽子操挑战
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精武英雄3月前
毽子后空翻训练，经过师父的无数次扶着翻，多次保护翻后，功夫不负有心人，徒儿海刚今天终于学会了毽子后空翻，师父的辛苦、孩子的努力也算没有白费。#弘扬中华武术 #非遗文化传承 #传统武术
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阿勒泰市融媒3年前
连续三天跳毽子操后腹痛难忍 卵巢黄体酮破裂#最新消息 #刘畊宏
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跃山河空翻特技1天前
毽子教学#跃山河空翻特技
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KakaHha3年前
刘畊宏女孩们收藏起来，我每天打开抖音跟练3天 已经瘦3斤了哈哈，有望一个月瘦10斤 #全网有多少刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目毽子操分解版 #刘畊宏毽子操教学 #全民健身
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疯产姐妹王富贵3年前
一女生连跳3天毽子操后黄体破裂， 失血量近全身血量的40%。随着#刘畊宏 的……#创作灵感 @DOU+上热门
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舞韵之心2天前
#抖音玩法达人中心 #抖音广场舞 #一学就会 #毽子步教程
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