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正义大雄3周前
锐评周末起床时间，你一般都能睡到几点 #搞笑 #抽象
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可可有点帅1周前
睡午觉几点钟叫起床比较好？3点是最好的时间，不要超过3点，超过3点就会影响晚上的睡眠。#记录生活 #宝宝睡姿 #呆萌可爱
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儿保科梁德懿医生1年前
宝宝早睡但是也早醒，教你一个方法！ #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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海阔天空2月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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蔡蔡园长🍒7月前
身体时间表 身体的时间表你们都get了吗？管理好身体，把握好时间，其实很简单。#育儿经验分享 #养生 #育儿 #亲子互动#中医育儿
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田田姐姐4月前
#热点#硬核健康科普dou来说#健康科普#科普一下
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雪儿（一个人带娃中）3月前
四天三晚的带娃旅游攻略来啦！ 兴义最近真的很热 建议大家的游玩时间是： 早上8-11点 下午16-19点 中午就睡个午觉会比较舒服 #旅游攻略vlog #贵州兴义 #昆明自驾游攻略 #带一岁宝宝旅游 #带娃出游vlog
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儿科教授李兰铮7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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小苏11月前
不懂就问，两岁多不睡午觉可以吗？最近一直都是八九点睡，早上八九点起。晚上睡12小时。今天9点多醒的，如果睡午觉晚上就睡得晚了😂因为一睡午觉就起码2-3小时……#2岁宝宝午睡需要几小时 #2岁宝宝午睡时间的建议
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大六带娃日常3月前
8：30 🛏️早起340ml 的奶先干了！ 10：30 🍞点心时间 12：30 🛏️午觉 14：30 🍚午餐 16：30 🏕️户外 20：00 🍼340ml 奶 21：30 💤睡整觉 （嗯……怎么控制奶量？现在340喝完还会不开心一下） #一周岁宝宝 #࿆看࿆着࿆你࿆一࿆天࿆天࿆长࿆大 #带娃vlog #12月龄宝宝 #宝宝辅食
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贝壳小贤1月前
带娃vlog｜ 10月龄高能量宝宝一天作息安排 7:30第一顿奶230毫升 上午觉2.5小时 12:30辅食 14:00第二餐奶200毫升 午觉1小时 17:30第三餐奶200毫升 21:00第四餐奶220毫升 21:30睡觉 #vlog日常 #人类幼崽 #育儿 #秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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林亦LYi1周前
我做了个网站，帮你算最健康的起床时间 #蚂蚁 #灵光 #睡眠 #vibecoding #AI新星计划
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黄小滋养生4月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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我是历增（顶峰相见）5天前
结婚后的真实生活，11月24日记录 #抖音合集升级计划 #真实生活分享计划 #记录生活 #生活VLOG #生活日常
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肖然-然健康9月前
老祖宗的顶级智慧，黄帝内经如何讲睡眠 #认知 #智慧人生 #人生感悟 #情感共鸣 #人生经历
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农晓阿浩29号3点岳母家乡红小豆来了10月前
老手艺了#老手艺 #非遗文化
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广西名中医姚宝农3月前
“为什么孩子总比同龄人瘦小？中医说：根源在脾虚湿困！ #中医#门诊日常#小儿#脾虚湿困
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小冰说健康3月前
#医学科普小知识#深夜话题#男性#科普一下#夫妻
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无敌幸运星🌟3年前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康？#养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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班班日记📓11月前
出生第383天啦 下午六点睡午觉的话，晚上要几点睡呢#记录真实生活 #亲子互动 #育儿经验分享 #日常vlog #人类幼崽
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林火火学姐2周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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蓝精灵幼儿园巩园长3月前
孩子睡的晚起的晚，差距那就真的拉开了！孩子几点入睡合适，家里人怎么配合可以很快养成好习惯呢#幼儿园#好习惯#幼儿成长#家园共育#浚县
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河南省名中医薛爱荣主任3月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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小杨就是我🍭3月前
记录和娃一起的日常#vlog日常 #记录生活 #养娃日常
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亿吻床垫9月前
晚睡晚起对身体健康影响很小，所以，晚睡晚起不算熬夜吗？#正常几点睡觉对身体好 #熬夜的危害 #科普一下
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宝鸡小甜甜4月前
你们都一晚上几点睡呢？说出来让我参考参考🤣有没有跟我一样的 得赶紧把这坏习惯改改#日常唠嗑 #陕西方言 #晚上几点睡觉 #抖音热门
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方妖金5月前
皇上原来是这么过一天的啊！ #闺蜜日常 #挑战 #跟着乾隆过一天
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圆圆医生3月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #涨知识 #干货分享
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沛子2周前
#春季高考#百鸟教育鲁老师
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姗姗来了4天前
每天早上8点到下午1点兼职半天5个小时的工作！晚上10点睡，早上5点起，隔天运动一次，每次运动时长1个半小时，午后下班回家补一个小时的午觉，做做家务，再抽出一个小时的时间学习我超级爱的古筝！6点就接小朋友放学回家了，吃饭加晚间辅导作业，我的一天就结束了！
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醒醒🏡3月前
老师自备，幼儿园入学清单～ 入学清单已备好，一定要认真看完#科学育儿 #幼儿教育 #开学季 #幼师 一、提前调整作息 1、早上早起：幼儿园一般7:50 - 8:20入园。提前帮宝宝适应早起。 2、规律午睡时间：问清楚幼儿园午睡时段（一般是12:30 - 14:30）。在家尽量调整到这个时间段睡。 3、晚上早睡：保证充足睡眠（3岁左右建议10 - 12小时）。要早起必须早睡！9点前上床是目标。 4、三餐两点时间靠近幼儿园：了解幼儿园吃饭、加餐时间点，在家尽量靠近这个节奏安排，避免宝宝在园饿肚子或吃不下。 二、孩子物品准备 5、姓名贴/姓名印章：书包、被子、汗巾、…都需要。 6、备用衣物：内衣裤2套、外裤1 - 2条、袜子2双、汗巾2 - 3条，装密封袋，在幼儿园弄脏湿了好替换。 7、合脚好穿的鞋子：一脚蹬、魔术贴比较好。别穿系带、洞洞鞋 8、被褥：幼儿园统一购买，需及时清洗和晾晒。 9、小书包：轻便、宝宝能自己背的就行。 三、在家重点训练 10、自己吃饭：会用勺子/叉子吃，不追喂！习惯独立自主吃饭。 11、提前适应多喝水：会开自己的水杯，幼儿园活动量大，在家养成定时喝水习惯。 12、表达如厕需求： 会清晰说“我要上厕所，老师我不舒服等” 13、穿脱简单衣物/鞋：练习穿脱鞋子。 14、认识自己物品：教他认识自己的书包、水杯、名字贴长啥样。 15、勤洗手习惯：在家就养成饭前便后、玩完玩具认真洗手的好习惯。 四、家长心态准备 16、信任老师： 专业的事交给专业的人。避免监控“盯屏”或频繁打扰老师。 17、告别干脆：送到老师手里，微笑说“宝宝再见，妈妈放学来接你”，别犹豫别回头！千万别偷偷溜走！ 18、控制情绪：别在孩子面前表现焦虑和不舍 19、按时接送：在放学前准时到！让宝宝出来就能看到你，这是建立安全感的第一步。 五、给宝宝心理建设 20、提前“预告”：经常聊幼儿园：“宝宝长大了，要去幼儿园啦！那里有好玩的玩具、滑梯，还有老师和小朋友一起玩。” 21、绘本引导：可阅读一些幼儿园相关的绘本，让宝宝提前对幼儿园感兴趣。 22、积极描述：重点说“好玩”的事：唱歌、画画、做游戏、交朋友。不说“别哭”、“别怕”这种负面暗示。 23、熟悉环境：有机会带宝宝在幼儿园外面看看，熟悉路线和门口环境。
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小牛顿麻麻1年前
一岁三个月的宝宝，早上八点多起床，午觉两三点睡，晚上就要熬到10点多才愿意睡觉，要是不睡午觉的话，晚上六七点就要睡了，所以想问问，你家宝宝一天睡几次？还要不要让睡午觉呢？#人类幼崽 #宝妈带娃 #育儿经验分享 #你家孩子也这样吗 #宝妈集合
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你佳哥啊1周前
#抖音生活观察计划#只有宝妈才懂吧#带娃vlog#三月龄宝宝#vlog十亿流量扶持计划
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子小子啊6天前
当小宝宝规律作息之后 一天过的是真快 早上7:30起床喝奶 出门活动 11:30吃午饭 饭后消食 1:30睡午觉三小时 姐妹们你们的小崽子现在规律作息咯吗？ 评论区一起唠唠🥰#真实生活分享计划 #vlog日常 #养娃日常 #人类幼崽#当妈不易 @DOU+小助手
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齐鲁儿保蔡直锋3周前
一岁半宝宝的作息和饮食安排#医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #宝妈必看 #硬核健康科普行动
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小柒禧妈咪3月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:25-8:30｜成宿觉，不喂夜奶 8:45-8:46｜第一顿奶240ml 12:30｜中午辅食（鸡腿炖土豆+软米饭）-30ml大米吃完 13:05-15:05｜午觉 16:45｜下午辅食（香蕉鸡蛋饼+山药南瓜粥）-吃完 17:30｜户外 20:35-20:36｜第二顿奶240ml 21:35｜睡觉 两顿辅食两顿奶，全天奶量480ml，每顿奶量是（水+奶总量），目前是2餐2奶，喝水量300ml以上，2小时户外，没有固定的喂养方式和具体的饭量，适合宝宝最重要，以上内容仅供参考哦 #Vlog日常 #宝宝日常vlog #宝妈带娃 #辅食 #辅食教程
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陈阿姨4天前
新手妈妈护理经 #新手妈妈护理经#宝宝睡觉 #记录成长过程 #家有萌宝 #睡姿百态 #幼崽成长记
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廷廷麻麻（孕期）2年前
6个月宝宝，晚上12点睡，早上8点醒，10点半睡个回笼觉再睡个午觉，这作息会不会影响发育呢？姐妹们，你们家宝宝晚上都是几点睡呢？#宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #你们家宝宝也是这样吗 #育儿经验分享
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凤舞雪影（拒绝私聊）5天前
#每天跟我涨知识 #分享 #支持抖音传播正能量
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诚明健康1周前
起床速度与健康:若想健康长寿,起床尽量做到这6点!
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奥斯卡老师教英语3月前
8月6日作息规律是神级长寿药 #知识分享 #健康常识 #作息时间
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pipi～🐾1周前
#大学生周末vlog #日常分享 #萌物
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儿科丁奶奶4周前
一岁半宝宝作息饮食，你知道吗？ #新手爸妈必看 #宝宝 #成长 #医疗科普
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星星的孩子莹莹2月前
莹莹今天六点就起床了，到了四点就犯困要睡午觉。妹妹没有带雨伞去学校，我怕突然又下大雨就去接她了。发现她偷偷买了零食，在外面和同学吃。这个雨伞很大，可以遮阳还可以挡雨，我买了两把了，实惠又好用！#农村生活 #雨伞推荐 #无忧无虑的年纪
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Au阿鱼🐟5月前
怎么给娃养成规律作息❓各位妈妈都去给娃养成规律作息！你会收获一个无敌好带的乖宝宝👶🏻！！#育儿经验分享 #科学育儿 #宝妈分享
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吉财果3周前
果子牛上海搬砖中期
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钦钦辅食记3周前
来看看一岁四个月自主进食的宝宝一天作息安排#热门##自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #宝宝成长记
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中医小白羊周培培3月前
记住这几点 身体越来越健康 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #生活的烟火气息
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Wil爱跑五公里6天前
晨跑的朋友，你们一般几点睡觉？#跑步 #中年 #晨跑5公里打卡 #创作者中心 #创作灵感
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口古口鲁2周前
Vlog.应届生在南宁月薪4k有五险双休工作8h的一天😝🙌#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #打工人 #南宁工作 #南宁应届生
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刘备（吃软饭的）4周前
#日本老婆#姐弟恋#软饭硬吃#抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog ，山东大汉在日本做家庭主夫的一天
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圆儿。1周前
@DOU+小助手 @抖音来客官方助推官 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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娜么不同（国际部张老师）3周前
你们学校一天是怎么渡过的？#校园生活 #vlog日常 #高中生#淄博实验中学 #淄博实验中学国际部
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一亿达不溜🧪（试管日记）7月前
#dou上热门 试管移植一天都在干啥？#内容启发搜索 #备孕日记 #试管 #备孕那些事
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爱学习的喵星人1月前
日语播客：从早到晚一整天的日语常用短语！ #日语 #日语教学 #日语学习 #日语口语 #日语入门
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镜曦1周前
#日常生活 #日常vlog #大学生活#普通的一天 #大学生活日常
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钦钦辅食记3周前
来看看一岁四个月自主进食的宝宝一天作息安排#热门#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #宝宝成长视频
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叶医生聊育儿2月前
一岁半宝宝作息饮食，你知道吗？ #育儿 #人类幼崽 #育儿经验分享 #宝宝作息 #父母必看系列
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儿科张主任1周前
一岁半宝宝的作息和饮食安排.#小荷AI医生 #孩子 #育儿
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喇叭哥叉房5天前
记录在杭州学习自律的一天。#自律 #学习
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教数学的体育老师3周前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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熹熹日记1月前
6月龄并觉救命作息表‼️宝妈一眼就懂，照着做就行✅#6月龄宝宝 #并觉 #宝宝睡眠 #规律作息 #育儿经验分享
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