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咔蛋亚裆1年前
骑行到底会让你粗腿还是细腿呢？#骑行 #公路自行车 #让骑行成为一种生活 #我的骑行日常 #骑行vlog
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勇敢法法4月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
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XDS喜德盛永椿自行车专卖店5月前
骑车会粗腿还是会细腿？想要腿细或者腿粗的骑友可以看过来！#骑行 #瘦腿 #骑车减肥 #有氧运动
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
骑车真的能瘦大肚腩！#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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COLNAGO长沙梅花店4月前
找到原因了吧 #colnago #骑行 #瘦腿 #公路车 #减肥
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不下1月前
骑车瘦哪里？别猜了！3个部位偷偷变薄，最后一条绝了！#骑行减肥 #燃脂骑行 #瘦腿瘦腰 #蜜桃臀训练 #运动减脂
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菜腿鱼鱼7月前
骑行是一种有效的有氧运动，可以帮助减少身体多个部位的脂肪，包括大腿、臀部、腰部、腹部、小腿、手臂和肩。#骑行vlog #骑车减肥 #新手骑行装备有哪些 #骑车看风景 #玩觅逍遥游pura
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奥运冠军宫金杰2年前
骑行腿粗？那你可得注意这三点了#骑行 #自行车 #公路车 #运动星计划 #运动健康
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唐棠在骑行6月前
千万不要去骑车 我怕你瘦的太快！ #我的骑行日记 #户外骑行 #公路自行车 #菲尼仕 #骑车减肥
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骑友小徐6月前
骑行不粗腿！不粗腿！多骑有氧#骑行 #自行车 #女骑
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腿毛助我破风4月前
骑行不粗腿你一定要来看#骑行 #公路车 #骑行减肥 #公路自行车
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小罗骑行减肥中5月前
#骑车能减肥吗 骑车你瘦了吗，评论区告诉我
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海侠3年前
骑车之前的vs骑车之后的腿，快@你骑车担心腿粗的闺蜜来看，有效拉伸，筷子腿不是梦！ 站立版，不需脱鞋，无瑜伽垫，骑完车随时随地练起来！ 一定要看到最后哟，最后🈶彩蛋🥚 #骑行#骑行vlog #公路车#拉伸 #运动
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骑行的搬砖大帝1年前
你肯定想不到，骑行减脂究竟应该选什么车，这次给你回答清清楚楚#骑自行车会变瘦吗 #减肥 #骑行 #减肥逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体
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冷姐很热4月前
骑行到底粗不粗腿？#公路骑行 #骑行vlog #女骑 #骑行 #公路车
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扬州在逃蛋炒饭1月前
骑行最先瘦哪里？ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #梨形身材 #秋天骑行 #小基数减脂
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Quick快客山东5月前
为什么别人骑车瘦腿 自己腿却变粗 #骑行 #公路车 #女骑 #瘦腿 #我的骑行日常
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鹏飞体系动感单车3年前
骑行动感单车翘臀瘦小臂不粗腿？#鹏飞体系动感单车 #健身运动 #燃脂爆汗 #动感单车使用方法 #动感单车 @鹏飞体系动感单车★Vicky
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博雅66大顺3月前
骑行知识小课堂14~16 #铁三车 #TT车 #自行车新手教学 #玩铁三找寰宇 #骑行
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爪爪子（健身版）3月前
瘦腿&塑形👉🏼动感单车居家就能搞定！ 每次骑行30分钟以上、每周坚持3～5次！ 配合饮食，坚持两周就能瘦一圈！ #减脂 #健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #动感单车
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李新宝4周前
想靠骑车瘦腿？ 秘诀不是时长 而是这个骑法 #骑行 #公路车 #赛车 #公路自行车 #骑车看风景
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小李不止爱骑车2年前
为什么骑车腿会粗？为什么骑车腿会粗？你以为人人都是场地车选手吗。。。答疑解惑了，骑车99%的人必然会瘦腿啊😂😂#骑行 #公路车 #减肥 #瘦 #知识分享
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最美骑行1年前
你想骑车减肥还瘦腿吗？与优秀的骑友跟团骑吧，别再以为有腿就能骑了。#骑车减肥吗 #骑车瘦腿 #骑车减肥心率多少合适 #骑车多久能达到减肥效果 #公路车正确的骑行姿势
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小亿7月前
很多朋友都在问骑行到底能瘦哪里？ 骑行是一种有效的有氧运动，可以帮助减少身体多个部位的脂肪，包括大腿、臀部、腰部、腹部、小腿、手臂和肩膀。#骑行 #户外 #骑车看风景 #春天一起骑行追风 #就这样骑进夏天吧
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小步骑行5月前
高踏频才是骑行高手的秘密！ 很多新手骑行时觉得越踩越累、腿酸膝盖痛，大概率是踏频没控制好。 本期视频带你搞懂什么是踏频、为什么它这么重要，以及如何轻松找到适合自己的骑行节奏。 掌握踏频，不靠猛踩也能骑得远、骑得轻松。#公路车 #骑行 #自行车 #骑行装备 #户外骑行
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公路车FITTING预约中（杭州·绍兴）5月前
3招教你骑行瘦腿——柯桥/绍兴Fitting 错误的车辆设定和肌肉发力模式，都会把腿变粗，甚至大齿比维持的低踏频也会影响。 #公路车 #骑行 #fitting #单车 #健身
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阿昌单车2月前
感谢阳哥参与拍摄👍#减肥成功 #雪地车 #方家桥 #大轮车 #瘦子
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痴迷减脂塑形的鱼3月前
骑行真的会粗腿吗？#瘦腿 #骑行vlog #放坡 #骑行知识
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班长胡聪（骑行版）3月前
女生骑行腿会变粗么？ #骑行 #公路车 #折叠车 #骑行新手 #骑帅不骑快
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）6天前
正确骑行单车巨瘦肚子和腿❗️❗️ 运动完好好拉伸下，不用担心粗腿的❗️❗️#动感单车 #瘦腿 #瘦肚子
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大番薯叶1年前
早知道腿瘦这么多就少骑点车了#公路自行车 #让骑行成为一种生活 #骑自行车会变瘦吗 #一不小心就骑成了这样 #瘦腿
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花儿不败（骑行版）6月前
骑行是一种有效的有氧运动 可以帮助减少身体多个部位的脂肪 切记骑完之后要拉伸 终点不是烧烤摊 #女骑 #骑行 #骑公路的小姐姐 #爱生活爱骑行 #骑车看风景
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小恩哥1年前
动感单车30天深度测评 翘臀瘦腿不伤膝的骑行体验真的存在吗？ #动感单车 #keep动感单车 #动感单车测评
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P菇凉5月前
骑行到底能瘦哪里呢？你骑行瘦了吗？ #骑行 #女骑 #休闲骑
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素肚鱼激情（汝州功率单车）3月前
合适的高度会更加轻松#骑行 #公路车 #骑车大腿痛
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AMBITO爱比得自行车7月前
骑车后肌肉酸痛怎么办？ 减痛小妙招 AMBITO爱比得自行车骑行科普课堂——骑车后肌肉酸痛怎么办？减痛小妙招 有很多宝子喜欢骑行，但是又经常因为骑车后第二天腿酸痛的走楼梯都要心理建设 今天给大家整理了一些骑行后可以缓解肌肉疼痛小妙招 建议点赞+收藏+转发给有需要的小伙伴🤗 ✅骑行能瘦腿吗？ ⚪骑车是项有氧运动，每小时骑行可以消耗400-500kacl(20-25km/h配速)的热量，能缩紧腿部肌肉，促进血循环，消耗脂肪，使腿部线条苗条，对脂肪型、浮肿型的腿瘦身非常好 ✅肌肉酸痛引起的原因？ ⚪长时间或远距离骑行后，下肢肌肉乳酸堆积过多而肌肉纤维处于紧绷状态会出现打结的情况，从而导致筋膜粘连，不及时按摩放松就会形成肌肉腿。 ✅骑行后肌肉酸痛怎么办？ ⚪骑行后肌肉酸痛较明显的地方主要在股内外侧肌、臀大肌、腓肠肌和上背部这三个地方。 ✅骑行后如何拉伸？ ⚪1、拉伸大腿前侧肌肉 ⚪2、拉伸腿窝肌肉 ⚪3、拉伸背部和手臂肌肉 ⚪4、拉伸小腿和臀大肌 ✅深度按摩方式 ⚪大腿内外侧肌肉放松 筋膜枪开3档找到大腿内外侧肌肉，顺着肌肉纹理走向按摩1分钟，然后换边。 ⚪小腿肌肉放松 筋膜枪开2档找到小腿腓肠肌和比目鱼肌，顺着肌肉纹理走向按摩1分钟，然后换边。 不要害怕肌肉酸疼，这是我们变得更强大的必经之路！ 坚持下去，我们会收获更好的自己💃！ #骑行知识 #骑行知识科普 #让骑行成为一种生活 #ambito爱比得自行车 #公路车骑行
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骑迹2月前
想减肥的，快跟我去骑行吧！ #迈凯捷rx3.0 #酷狗运动耳机 #女骑#因为热爱所以坚持#我要上热门
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马克爱骑行2月前
你们觉得骑行最容易瘦哪里#第一视角 #爱生活爱骑行 #骑行感悟#骑行治愈一切#骑行改变生活
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不下1年前
骑车瘦腿。#每一帧都是热爱 #答案在路上自由在风里#骑行 #让骑行成为一种生活 #感受骑行的独特魅力
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boodun博顿运动阳巅峰4月前
骑行到底能瘦哪里 骑行到底能瘦哪里？#boodun #骑行 #运动 #骑行装备
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你的大宝子(骑行版)1年前
你骑车瘦了吗？#骑行 #休闲骑 #公路车 #骑车减肥
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顶天立地2月前
骑行运动最容易瘦哪里？#原创视频 #日常分享 #最美的风景在路上 #上热搜
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李欣普拉提.2年前
如何骑车不粗腿。#骑行 #骑车减肥吗 #高效燃脂 #体重管理 #瘦腿
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维妮妮🐻2天前
所以你们骑车究竟是怎么瘦的？越骑越胖的只有我吗？🤣🤣🤣 #瞎编 #骑行 #公路车
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大番薯叶1年前
又过了三天，你们瘦了没到底，反正我上条视频说暴露（置顶那条你们评评理），要我重发？#公路自行车 #我的减肥日记 #骑车党必看的公路车推荐 #骑行一个月后瘦了多少 #骑自行车会变瘦吗
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六出4月前
每天在家骑动感单车30分钟；瘦腿瘦肚子，气质都提升不少！人也精神了！#居家健身有新招 #动感单车 #健身车 #健身器材 #运动
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骆老师骑不快(减肥中)3天前
两个月台子瘦了十斤，坚持最重要#骑行公路车#减肥#运动#户外#自律
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阀木累累11月前
骑自行车可以减肥吗？可以瘦腿吗？会练成粗肌肉腿吗？ #骑行 #减肥 #减脂 #公路车 #潮流运动季
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@张教练🦁️| 在唐山1月前
带喜欢骑行的美女 瘦腿提臀！！！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #好身材练起来
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🚲大圣骑行🚲8月前
骑行真的能减肥吗？#骑行#自行车 #骑行知识
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雪儿有氧健身运动1周前
央视推荐的瘦腿大法，一个动作让腿又细又直，不知道怎么练习的姐妹可以做一下这个简单的蹬车动作#瘦腿练习 #简单的瘦腿动作
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曹宅骑迹车行1年前
骑行到底是瘦腿还是胖腿#骑行 #就这样骑进夏天吧 #传递正能量让世界充满爱
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旅客小薇7月前
🚴‍♀️骑行上班选择公路车还是山地车，上班路程14公里，骑行50分钟，自行车要怎么选择呢？个人觉得新手最好选山地车，而且一定要带好头盔，上班的路况非常不稳定，一定要注意好安全#女骑 #运动女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #骑行上班 #骑行通勤
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）3天前
单车瘦肚子嘎嘎的！练起来#瘦肚子 #全身燃脂 #燃脂暴汗有氧运动
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掏掏百货1周前
动感单车——正确使用，翘臀，燃脂，瘦腿 #健身 #好身材练起来 #动感单车 #运动 #减脂
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阿天骑行日记3月前
单车佬三大谎言之一诚信休闲骑！ #骑行 #骑行vlog #公路车 #休闲骑 #真的很summer
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康之乐工厂店3月前
在家也能瘦腿！便携脚踏车轻松锻炼！ 这个训练车真的太好用了！家里没合适器材的姐妹们赶紧冲吧！！！​#健身​ ​#居家锻炼​ ​#好物推荐🔥​ ​#腿部训练​ ​#臀腿训练​
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包教包会-包老师2天前
F850gs的瘦身计划！ 下非铺装的的车轻是王道，F850瘦身计划开始了！减了10多斤的重量。跟着视频看看吧！#摩托车 #摩旅 #让骑行成为一种生活 #机车 #改装 @包老师工作室 @小安
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🚲大圣骑行🚲5月前
骑行中那些你不知道的事，你还知道哪些？快来吐槽一下吧#骑行 #山地车 #公路车 #自行车
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铭达骑行助手2天前
山地车脚撑公路车便携式停车架自行车停车架公路车脚撑骑行装备 ​​#骑行vlog​​​#骑行随拍​ ​​#骑行装备​ ​​#公路车​ ​​#自行车停车架​
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阿七说车6月前
骑行圈出了个“天才少女”，速度堪比环法冠军
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38号不只会评车1月前
靠运动减肥，比纯节食的优点多太多了！ #运动 #减肥 #减脂 #健康 #骑行
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实拍闹闹9月前
#骑行 #运动 #女骑 #户外 #实拍 骑车真能瘦腿么？
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舒华跑步机健身器材(深圳市宝安店)专用号3月前
跟我这样骑动感单车，瘦腿又翘臀 #舒华动感单车 #瘦腿塑形 #燃脂运动 #居家健身 #腿部线条
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不二1年前
骑车瘦腿了吗？#骑行vlog #女骑 #我的骑行日记
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