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范李猿7月前
午休刷手机越刷越累？试试10分钟户外减压冥想，快速满血复活 冥想更新！这期建议大家在户外跟练，公园效应和冥想buff双重叠加，特别适合没时间睡午觉的朋友，冥想10分钟抵过午睡两小时，快速满血复活，下午活力满满！午休老刷手机下午感觉很累很焦虑的朋友，快放下手机试试！ #冥想 #下班3小时快乐计划 #午休 #逃离工位 #公园效应 @DOU+小助手
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菜鸟西西1月前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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不老大叔-宣一氢3月前
35分钟睡出健康，唤醒生命活力！ #睡眠
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阿黎爱睡觉8月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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悦心冥想-正念减压放松8月前
午间焕能冥想：几分钟击退倦怠，满血复活 是不是每次午休过后，还是觉得困困的，一点精神都没有？今天给你们安利超实用的午间焕能冥想，只要几分钟，就能让你瞬间满血复活！#冥想 #缓解压力 #满血复活 #自我放松 #午休 #能量充电#冥想小技巧 #活力满满 #精神焕发 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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看见光芒2天前
20分钟让大脑🧠休息 静静躺下什么也不干 让大脑放空 刚开始可能N多念头 没关系 几分钟后 乱哄哄的大脑会慢慢静下来 哪怕没有进入睡眠状态 依然可以放松 —— 我是@看见光芒 在【看见光芒】对话系列中 每月对话一位卓越且闪闪发光的人 平时分享温暖探店与口播分享 在平凡生活中，与你一起看见光💓#让你的身体恢复活力 #如何保持高能量状态 #保持精力充沛
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皇森美容养生6月前
职场人必看！5分钟午休活力充电术 #午休效率 #职场健康 #快速恢复 #办公室拉伸 #科学充电
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nutri营养说6月前
我们还能不能找回小时候睡醒神清气爽的感觉？#睡眠 #健康 #营养 #健康科普
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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石家庄卫生健康5月前
8分钟午睡 让你活力满满 #午睡 #夏天 #健康科普 #石家庄市卫生健康委 @健康中国@科普中国 @河北卫生健康
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待绽者（瑜伽版)1月前
10分钟全程躺练 ，消除疲劳，恢复活力，解乏舒压放松身心，相当于深度睡眠2小时！如何练着练着感觉到困意，那就睡吧#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #创作人计划 #零基础学瑜伽
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小爱，健康有活力4天前
今天醒来有精力充沛的感觉 小爱11.24睡眠报告，从今天起，我要做个睡眠好的人，哈哈哈哈#睡眠 #睡眠质量#睡眠不好怎么办 #早上起来充满活力
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拉拉1周前
🌙 什么是健康的睡眠？ ✅ 入睡快 · 30分钟内进入梦乡 ✅ 中断少 · 夜间醒来不超过1次 ✅ 精神足 · 醒来后充满活力#活力伙伴离子能量水 #馨睡 #健康养生
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科技to商业5月前
一种基因突变，能让人每天只睡个四小时，依然能保持清醒、健康。 科学家刚刚发现了一种基因突变SIK3-N783Y，它能让人每天只睡个四小时，却依然能保持清醒、健康、充满活力。这个发现不仅进一步揭示了睡眠的生物学基础，也为改善睡眠、治疗失眠提供了新的方向。#基因突变 #自然短睡眠者 #睡眠遗传学 #基因 #抖音精选
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张家振5天前
睡了一个晚上，是不是觉得身体还是疲惫？那是你的开机键没有打开，来！一个动作，让你充满电量！#晨起运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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广如 国学2周前
#干货分享 #国学
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静静超好运3周前
警告！你的休息方法可能错了，几个动作让你瞬间「电量充满」#女生必看 #干货分享 #冷知识 #打工人 #养生
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悠行养生5天前
晨起没精神？5 分钟让你活力满 #传统文化#养生#养生就是养健康
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觅雨MeetRain3周前
顶级享受：一间屋，一场灭世般的暴雨。 14分钟超长时长，足以让最活跃的思绪平静下来。无需思考，只需感受。让暴雨声充满你的脑海，然后沉沉睡去。#失眠 #助眠 #深度睡眠 #白噪音 #asmr
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Brella1周前
【MarieSteffen】20分钟唤醒活力与力量锻炼 今天我为你准备了一个晨间移动流，旨在让你以充满活力和清醒的状态开始一天。这个练习将提升你在整个动作范围内的灵活性和力量。提升新陈代谢， 请在下面的评论中告诉我你对这个锻炼的感受！我们一起来做吧！ 此锻炼项目的详细信息 ▼ ○ 锻炼的肌肉：全身 ○ 时间: 20分钟 ○ 设备: 无#力量锻炼 #运动 #mariesteffen #灵活性训练
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健康管理师阿郎1周前
你是不是经常感觉身体疲惫不堪，即使睡够了也无济于事？其实，这可能是身体在向你发出警告！今天就来给大家分享一个超有效的养生小知识，只需每天花5分钟按揉特定穴位，就能让你迅速恢复精力，摆脱疲惫感，轻松拥有健康活力！#大健康#养生#功效养生
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房寸有度3天前
学好这种中医方法，恢复满满活力，赶走乏力疲惫##中医 #济南中医房大夫 #乏力 #睡不够
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任叔的活力生活3月前
还在床上烙饼，想睡睡不着？ 快来试试这套任叔私藏的“晚安拉伸操”！5分钟就能让身体和大脑都放松下来。您平时睡前最大的困扰是啥？评论区聊聊，我帮你！ 记得点个关注哦，明天任叔带你解锁我家的“厨房养生三宝”！#失眠#助眠#睡前瑜伽#每日拉伸#健身任叔
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小夏的健身塑形养身馆22月前
解锁晨起活力！5个床边就能做的动作，几分钟激活状态，全天精力在线！#居家锻炼 #古法养生#八段锦#养生操
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Miss3周前
别总想着去洗脚放松，来这儿睡上一觉，90分钟开启别样享受。既能体验身材管理，又能让肩颈得到深度舒缓，轻松惬意，焕发全新活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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练气快速通周天4天前
睡前练气 20 分钟气血通阳气升#练气#升阳#气血虚 #补气养血 #气感
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T姐.5天前
超长五老哥来了～ 我熬了一整夜～依旧是活力满满所以说有人知道怎么可以快速入睡吗～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #案场客服 #日常vlog
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再睡亿分钟💤1年前
#活力28 #活力28直播间 #活力28衣物清洁旗舰店 #读书 “我全部的野心，就是自由一生。”
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军军姐 医生5月前
临睡前花几分钟时间，揉开这四个地方，才知道自己能睡多香。 #中医 #失眠 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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美美优品2周前
睡了几十年的床，从来没觉得这么不舒服过，自从发现了这款加高自动充气床垫，我才知道什么是真正的舒适睡眠。它采用自动充气设计，几分钟就能充满。加高的尺寸可以应对各种路面，并且底部是耐磨的pvc材质，承重更是高达六百斤。#户外必备 #健康睡眠 #充气床 #充气床垫 #健康睡眠
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辣妹洪世贤4月前
4个习惯 让你三伏天无痛瘦下来 #三伏天 #三伏天减肥 #三伏天正确的打开方式 #减肥
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再睡亿分钟💤1年前
#活力28 #超有料直播间 #活力28衣物清洁旗舰店 #脑筋急转弯 蚂蚁呀嘿🐜哈哈哈哈
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Jimmylin1月前
【完整版】2025 维密大秀48分钟超清版 【完整版】2025 维密大秀48分钟超清竖屏版 VSFashionShow 2025 今年是大秀创办的第30周年（1995年起始） 自信、性感、真实、善意、充满活力 #2025维密大秀 #victoriasecret维多利亚的秘密
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配叫一声唠师傅2天前
手把手教会你！一分钟入睡的办法！ #养生 #睡眠 #失眠 #睡眠不好#内容过于真实
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脑波助眠6月前
5分钟带你沉入好睡眠：θ脑波催眠音频 伴睡专用：δ脑波音频，让大脑在深睡时释放更多δ脑电波，提升整晚睡眠质量。#脑波音乐#助眠#深度睡眠音乐#深度睡眠
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川南妹儿4月前
川南卖西瓜顺便还带了些自家种的蔬菜去，没想到生意很火爆，几十斤苦瓜不一会就所剩无几了，婆婆趁他们不在家，悄悄的做起了这事来！#抖音乡村生活家#新农人计划2025
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悠悠购3周前
别总想着去洗脚放松啦，来这睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，又能缓解肩颈压力，舒适感满满，让你焕发新活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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星辰好睡眠5天前
金刚趴 逆龄杀每天趴10分钟，等于多睡几小时深呼吸排出体内浊气，每天趴一趴 睡眠会更好。#健康科普
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身心同调手艺人4天前
身体困倦，3个能量开关，唤醒疲惫的身体#健康养生#穴位按摩#养生小妙招#身体困倦#唤醒疲惫的身体
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视听影苑1周前
早睡能让大脑前额叶皮层活跃度提高30%，专注力持续时间延长47分钟。睡眠时间大于7-8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积。#小云雀AI
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斌斌有礼的人间烟火3周前
别再把闲暇时光浪费在洗脚店，来这儿睡一觉吧。90分钟里，既能享受身材管理，又能放松肩颈，一觉醒来自在舒畅，开启新活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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可可带你逛赣州2周前
别总想着去洗脚放松啦，来这睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，又能舒缓肩颈，让身心在惬意中重焕活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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姐姐来了3周前
别总去洗脚放松啦，来这儿睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，还能舒缓肩颈，让身心在惬意中重焕活力。#宫廷博士#按摩放松#身材管理#腹部放松#舒缓按摩解压spa
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陶学长带你获佳绩（可规划）1周前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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慧子律动屋☀️5天前
挑战宿舍瘦腿第十六天，睡前几分钟轻松睡出紧致腿型，宝宝们快来练起来吧#懒人瘦腿 #瘦腿 #宿舍运动 #脆皮大学生
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杨小柳1月前
你是不是总感觉累、睡不醒、状态差？可能不是因为你吃得不够，而是吃得太多了！《空腹力》这本书将告诉你，适当的饥饿感如何重启你的身体，激活自愈力。想找回久违的轻松与活力？点开视频，一起解锁“少吃”背后惊人的健康奥秘！#健康养生 #轻断食 #空腹力 #好书分享#自我提升@DOU+小助手
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Rlab瑞健未来体验馆2月前
感觉身体 “电量告急”？ 试试氧活力 #高压氧舱 #企业老板 #富豪 #科技 #健康
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望后2周前
别总想着去洗脚放松啦，来这睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，又能缓解肩颈压力，舒适感悄然蔓延，让你焕发新活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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暖阳照身心1周前
#冥想 #治愈 #晨间
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音乐情绪管理研究中心10月前
失眠冥想 快速入眠冥想，一种引导你迅速进入甜美梦境的放松练习。在轻柔的引导与宁静的音乐中，专注于呼吸，让思绪逐渐平静，释放日间的压力与疲惫。只需几分钟，你就能感受到身心的放松，轻松步入深度睡眠，迎接充满活力的明天。#失眠#冥想放松 #冥想
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萍师姐轻运动1月前
睡前趴10分钟，改善睡眠质量，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠．#瑜伽#完美体态#居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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冯雅静吃喝玩乐2周前
别总想着去洗脚放松啦，来这睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，又能舒缓肩颈，让身心在静谧中重焕活力，开启惬意时光。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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木多减脂塑形1周前
20分钟晨间燃动，全程站立轻松练 早晨简单的蹦跶十几二十分钟，立刻感觉活力满满，然后洗漱早饭，开心的搬砖去（这话好假，骗自己干活很开心🤣）#运动 #今日运动打卡 #有氧
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勒一昂梁.2周前
被1200多万人围观的脚步八段锦，全程6分钟跟练版来啦，动作非常简单，躺在床上就能跟练。#养生#八段锦#居家锻炼#强烈推荐#上热门
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杨院长讲心理6天前
救命！原来 “睡够 8 小时还累” 是因为缺了「深度睡眠」这关键项！😴 熬夜党神采奕奕、早睡党却犯困，差别就在这 “难唤醒的黄金修复期”～#知识科普 #每天跟我涨知识 #银河脑医疗益青源云南中心
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网网2周前
别总想着去洗脚放松啦，来这睡上一觉，90分钟开启别样体验。既能进行身材管理，又能缓解肩颈压力，舒适感悄然蔓延，让你焕发新活力。#舒缓按摩解压spa#腹部放松#身材管理#按摩放松#宫廷博士
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大平3周前
忙碌疲惫时，别总想着洗脚解乏啦，来这儿躺90分钟，在惬意睡眠中兼顾身材管理，还能放松肩颈，让你舒舒服服焕新活力。#宫廷博士#按摩放松#身材管理#腹部放松#舒缓按摩解压spa
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