您是不是在找：

毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 躺着瘦肚子！萨尔曼进阶跟练，专攻小腹突出、产后松弛#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小北 | 瑜伽·普拉提✨5月前
萨尔曼瘦肚子的真相，别再盲目跟练了 生过孩子和没生过孩子瘦肚子方法天壤之别，只有亲身体验过了才更加有发言权，萨尔曼练对了事半功倍，我是产后剖140→100减掉大肚腩，已避坑并已整理，新手0基础的宝宝不知道怎么练萨尔曼，收藏这一篇就够了#萨尔曼进阶练习 #瘦肚子 #产后恢复 #宝妈 #居家锻炼
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Steve不是美队3月前
一周平坦小腹🔥极速瘦腰 | 萨尔曼懒人跟练，谁练谁瘦 很多人是腹部深层肌肉无力，导致的小腹突出和H腰，所以想要瘦肚子、瘦腰，光减脂不行，一定要锻炼腹部深层肌肉。 动作要领： 1.腰椎全程向下贴住地面，可以骨盆后倾一些。 2.运动行程越远越难，根据自身水平调整。 3.吸气伸腿，吐气收回，全程匀速。 训练计划： 每个动作2组，每组10次，休息时间以腰不酸了为准，难度递进，腰感到酸痛就立即停下，回到上一个动作，直到能正常完成10次再进行下一个动作。 #产后恢复身材 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦腰 #腹肌
00:00 / 12:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
尼克爱运动4天前
萨尔曼瘦肚法！高效瘦肚子 强化核心！ 新手友好 大体重友好！快快一起跟练吧！ #瘦肚子 #腹部训练 #虐腹马甲线 #小蛮腰马甲线 #马甲线
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
富贵辣妈爱运动7月前
萨尔曼瘦肚子真的太绝了‼️平坦小腹巨有用‼️#产后恢复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹直肌分离 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
婷婷不停在成长2月前
6min萨尔曼瘦肚子‼️拯救下腹突出，悬垂腹，本身不胖，小腹突出，坐下来肚子分层的姐妹，这组萨尔曼训练，快跟上#居家运动 #瘦肚子 #产后减肥 #腹部训练 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
睫毛弯弯大脸猫2月前
今日运动打卡：有氧操➕萨尔曼瘦肚子➕拉伸瑜伽#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #宅家做运动
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
46岁芳姐有马甲线2周前
瘦肚子最快的方法，萨尔曼进阶练习，一起来打卡吧！两周带你平坦小腹！#瘦肚子 #马甲线 #腹肌训练 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
糖豆妮妮🍬1月前
萨尔曼瘦肚子太牛了👍已减➖8cm #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 瘦肚子不走弯路！肥胖型大肚子， 产后妈妈肚子大都看过来，萨尔曼高效瘦肚子每天4次，七天肚子瘦一圈⭕ 👭快来一起跟练打卡吧✌🏻️ #运动 #瘦肚子
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
雪飞（腰精呼吸）1年前
瘦肚子，闭合腹直肌全套跟练版，从手法+呼吸+呼吸手法+萨尔曼一整套全程跟练，一周后评论区报喜#瘦肚子 #产后恢复 #腹直肌分离 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
教村民练瑜伽的小峰7月前
最有效的腰腹塑形跟练教程，跟练时注意动作要点#腰腹训练 #萨尔曼瘦肚子
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
梅6儿练不大2月前
平坦小肚子的萨尔曼进阶#瘦腰 #瘦肚子 #核心力量 #减脂 #瘦全身
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
腹壁年轻 Dr傅秀军4周前
产后瘦肚子的黄金动作：萨尔曼运动跟练版 #萨尔曼运动 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #产后修复 #上海九院傅秀军
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小北 | 瑜伽·普拉提✨4月前
产后躺着就能#瘦肚子 ，全球公认的#萨尔曼进阶训练 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Leaf说普拉提2月前
萨尔曼瘦腰|6个动作，宅家躺着练出沙漏腰 亲测1周腰围掉2cm！ 不用跑健身房，不用节食饿肚子，每天5分钟，跟着这套萨尔曼瘦腰法练，帮你精准雕刻腰腹线条，把“游泳圈”炼成“马甲线”。 #普拉提 #瘦肚子 #马甲线 #萨尔曼运动 #身材管理
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿男爱健身1月前
肚子上的肉肉一坐下就一大把！是怎么回事？该怎么办？#萨尔曼进阶练习 #腹部训练 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #体态矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
西奥健身3月前
女生把小肚子减掉要多久，萨尔曼进阶训练帮你快速达到目标#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
棠晞4月前
萨尔曼进阶练习#瘦肚子 #瘦腰腹 #变美变瘦变好看 #tabata #居家锻炼
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
秋子知愈1周前
产后不要盲目跟练，快来收藏这套产后必练#tabata #萨尔曼 #产后恢复 #瘦
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
森物桐•唐十三2年前
小腹肉多的朋友，试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练。#懒人减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #萨尔曼进阶练习
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
Niko的美学频道4月前
7天get蚂蚁腰🔥萨尔曼瘦腰法真的超🐮 #瘦身 #减肥 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4108
夏至Solara的健身笔记4月前
全球公认的萨尔曼收腹做起来了，拥有紧致的小蛮腰不在话下#产后恢复身材 #收腹 #健身 #塑型瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
夏天重养版3月前
刷腹瘦肚子打卡完整跟练版#居家锻炼 #告别大肚腩 #把自已重养一遍
00:00 / 20:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云淡风轻啦啦啦6天前
第27集｜#萨尔曼进阶练习 9分钟跟练版来啦，每天2-3遍，暴汗燃脂瘦腰腹。#瘦腰腹赘肉 #小腹凸出 #悬垂腹修复 #居家运动
00:00 / 09:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@燕时雨1月前
萨尔曼进阶版，亲测这一套动作可以有效修复腹直肌并且瘦肚子，注意：全程鼻吸气嘴呼吸，腰背贴地#瘦肚子#产后康复 #核心力量
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿甘正健身3年前
躺着就能瘦肚子的【萨尔曼进阶训练】跟练版，四分钟，八个动作，每天四组，坚持二十一天#居家锻炼 #马甲线 #腹肌 #瘦肚子 #健身教学
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2067
腹肌有皱纹的辉哥8月前
小腹肉多的朋友们，试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练。#懒人减肥#瘦肚子#瘦全身#萨尔曼进阶练习
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
锅锅要加倍努力💪（反弹版2年前
有坚持2周腹直肌分离从三指直接变2指的萨尔曼跟练版来了！ 冲刺马甲线第16天了，肚子肉眼可见的小了‼️#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #萨尔曼进阶练习 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6220
大幸居家运动2周前
小腹肉多的朋友，试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练。#居家锻炼 #懒人减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #萨尔曼进阶练习
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
腰王爱健身4月前
睡前4分钟，躺着瘦肚子！#萨尔曼 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）3年前
8分钟腹部训练，平坦小腹全程躺练，容易坚持#产后恢复 #腹式呼吸 #腹部训练 #萨尔曼进阶练习 #瘦肚子
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3060
腰王给你力量1周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
腰王给你力量3周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
腰王给你力量3周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
舒舒爱养生1年前
你永远可以相信萨尔曼练习法，瘦腰真的有用！ #瘦腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #好身材练起来
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
俪影康养瑜伽 瘦身塑型3周前
萨尔曼中级 全球公认燃脂瘦全身有效的动作#好身材练起来 #女子塑形 #减脂 #理疗瑜伽
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
腰王给你力量4天前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
腰王给你力量1周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
腰王给你力量2周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
腰王给你力量3周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
俪影康养瑜伽 瘦身塑型4周前
萨尔曼燃脂 公认快速燃烧全身脂肪的有效动作，跟着练，你也可以轻松拥有小蛮腰！#公认快速燃烧 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
南宁老谢:产后/减脂专家4周前
产后瘦肚子 必练，这套萨尔曼核心训练动作，做的时候一定要注意配合呼气收紧腹部核心之后再去做动作。#产后恢复 #腹直肌分离 #产后瘦肚子
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
富贵辣妈爱运动6月前
产后肚子凸出腹直肌分离练它‼️平坦小腹子巨快#变美变瘦变好看 #萨尔曼进阶练习 #腹直肌修复 #腹直肌分离 #瘦肚子
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
东东爱健身1年前
腹直肌分离、小肚子突出、可以试试这套萨尔曼腹部跟练，每天4分钟 7天就可以看到到变化#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #腹部训练
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
朱朱苗苗7月前
每天睡前4分钟，跟练萨尔曼进阶练习，平坦小肚子，腹部燃脂，共有8个动作，难度不算大的。#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子操 #瘦肚子最快的方法 #瘦肚子减脂肪
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
子琪体态矫正6月前
全球公认的瘦肚子最快萨尔曼进阶练习跟练版来了！睡前就能练，懒人瘦肚子必备！精准激活腹部肌群，不跑不跳轻松瘦出平坦小腹！#居家锻炼 #产后修复#腰腹核心#瘦肚子
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
花呗爱运动4月前
小腹肉多的朋友试试这套萨尔曼进阶练习法，躺着就能练！#懒人减肥 #锻炼 #瘦全身 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
艳艳爱运动（减肥中……）1周前
day10 4分钟瘦肚子跟练，懒人躺着瘦全身，坚持7天练出马甲线！ #居家健身 #瘦肚子 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #腹部训练
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
杨诗一Roslyn6月前
产后修复腹直肌！瘦肚子！懒人躺着瘦身！ #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #产后修复 #腹直肌分离 #居家锻炼
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
周周爱健身5月前
躺着瘦肚子的动作，男生女生都能练 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
艺曦产后教练2周前
#产后恢复 #瘦肚子 #跟练版
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
oOO小饼5月前
女生的细腰思路 你一定要试试 思路一： 说了一百遍的腹式呼吸，再安利第101遍也值得 思路二： 像这类转体 扭腰类动作就要少做 ，两侧腹外斜肌增大 越练越直筒腰 推荐你直接跟萨尔曼瘦腰训练 思路三： 我用的是16+8饮食法则结合211配比，保持饮食干净 留足睡前5小时空腹时间，保持一点微饥饿感 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身干货 #身材管理 #健身小白必看经验 #适合所有人的健身动作
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1160
看看怎么瘦💦2天前
普通人居家减脂塑形第五集5-2｜别管有没有用，做起来才有用！别管姿势到不到位，动起来就到位！#腹部训练 #瘦肚子 #马甲线 #核心力量
00:00 / 31:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
周周爱健身6月前
适合懒人减肚子的运动，躺着也能练起来，每天15-20分钟 #女生必备 #减肥打卡 #减肚子和腰最快的方法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
香香丫头3月前
看似简单的动作！想瘦腹部的跟着一起练吧！#腰腹训练 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
辉哥说健身6月前
瘦肚子的八个动作#瘦肚子 #居家锻炼 #
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
牙牙子_yoga7月前
躺着巨瘦肚子🔥 每天睡前4mins ，平坦小腹绝了，坚持15天，一起练起来吧。#新手健身必看一周训练计划 #居家锻炼 #马甲线养成记 #腹肌 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
壮壮不想壮1年前
第53集｜挑战60天瘦40斤第五十三天！肚子上肉肉多的，都去试下萨尔曼进阶训练，可以躺着一边练一边玩手机的懒人运动#大基数减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #瘦肚子 #消灭大肚腩
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
周周爱健身6月前
躺着怎么减肚子？ #大肚腩变小蛮腰 #女生必备 #减肚子和腰最快的方法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
周周爱健身5月前
如果你坐着的时候，肚子肉肉一层一层的，你就练这个 #告别大肚腩 #练出马甲线 #减脂瘦身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
小乐宝i运动（跟练版）5月前
全新腹部燃脂进阶版#暴汗燃脂瘦全身 #减肥减脂 #腹部训练 #居家锻炼
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1572
杨老师-形体运动3周前
想要把小肚子减掉快来跟练凯格尔运动#运动#锻炼#健康
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
今天也没吃饱ᐵ3月前
【自用合集】躺着没事儿就蹬蹬腿，腹部有点肌肉自然而然就会核心收紧了#腹部训练 #运动无处不在
00:00 / 13:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50

简介:

您在查找“萨尔曼瘦肚法步骤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: