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小王的运动日记4月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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阿毅居家运动3月前
身高160左右体重140的女生想要快速下百，要怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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萧阳教瘦（居家健身）10月前
160cm140 斤的女生该如何减肥 #女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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老雷不爱减1月前
身高165，体重130～140斤想继续减。就要看懂这个视频#减肥 #减肥逆袭 #减脂方法 #健康 #知识科普
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童Jennie不上班6月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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小恒老师谈康复2周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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筋斗云爱肌肉9月前
身高160cm，体重130~140斤女生如何减重#减脂 #体重管理 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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运动营养师敏敏4周前
大基数减肥7个方法#大基数 #减肥
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夕子不想动8月前
粉丝跟我已瘦40斤!大基数减肥正确高效实操! 不算热量，没平台，不限场地，最实际，真正适合普通人! 00:22 4步方法 01:47 5大问题 02:43唠叨一下 #减肥 #大基数减肥#又该减肥了 #自律减肥 #平台期
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珑菲📔1月前
直接抄作业！在校怎么减？一个视频搞定吃+练 #减肥 #逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看 #学生党
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乔乔伊3周前
165，143斤大基数挑战爬坡减肥#减肥日记vlog #減肥 #减脂打卡 #减肥vlog #减肥打卡计划分享
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胖大星4月前
别找借口了！开始吧！ #体重管理 #减肥减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥知识
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小崔要自律5月前
🔥VLOG ｜160cm/140斤挑战瘦到100斤｜减肥第3天｜分享减肥的一日三餐🔥#减肥 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡@DOU+小助手 @DOU+上热门
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SanQian三千6天前
訓練日記｜身高164cm 體重52.2kg #健身 #健身训练 #健身运动 #运动无处不在 #健身塑型
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑不跳依然可以掉秤#大基数减肥 #不蹦不跳 #不伤关节 #有氧运动 #创作灵感
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黑土豆儿4月前
140斤➡️110斤｜跑步减肥，真的有效！#跑步 #跑步打卡 #跑步减肥
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李李在减肥4天前
挑战年前瘦30斤的第一天 今日体重：140斤 今日运动：爬坡45分钟 欢迎小姐妹跟我一起打卡#健身减肥
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筋斗云爱肌肉8月前
130~140斤女生想瘦到100斤？居家锻炼就能帮咱实现目标，控制饮食也能轻松瘦肚子！女生必看！ #居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #瘦肚子
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小恒老师谈康复1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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呦呦瘦了3月前
每天抓一个减肥搭子，一起暴汗燃脂😆居家也能练出好身材#创作灵感 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鸿公子doris2月前
140斤到薄肌只需要4步 第705天#夏日减脂大作战 #低碳水#科学减肥#生酮 #碳循环
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阿毅居家运动4月前
身高160体重140的女生想要快速下百，该怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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大燕居家健身（自律版）1周前
第六天打卡，6天掉了10个。#健身 #居家健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #运动
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巧巧不巧2天前
身高164体重137斤挑战3个月瘦到115斤第1️⃣2️⃣天，运动加控制饮食已瘦5.3斤，今日比昨天瘦了0.7斤#一起减肥打卡 #健身 #居家健身
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巧巧不巧3天前
身高164体重137斤挑战3个月瘦到115斤第1️⃣1️⃣天，运动加控制饮食已瘦4.6斤，今日比昨天重了0.7斤#减肥vlog #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
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西子有氧健身运动8月前
164斤小洁饮食，10天掉称14斤#减掉大肚腩 #蜕变过程 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #跟我一起瘦瘦瘦
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巧巧不巧4天前
身高164体重137斤挑战3个月瘦到115斤第🔟天，运动加控制饮食已瘦5.3斤，今日跟昨天体重一样#减肥vlog #减肥打卡记录
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一个谜1月前
别等‘准备好了’，你开始的那一刻，就已经赢过昨天的自己了 #自律 #励志 #减肥 #普通人 #零基础健身
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小笑笑妈3周前
50岁离异带娃，身高160体重140，本来就没人喜欢，胖了更被嫌弃，下决心减肥，挑战过年前减20斤，还有17斤的任务，有搭子一起努力吗？#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #女人一定要活成自己喜欢的样子 #单亲妈妈
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爱健身的浩天1周前
想要过年回家前减肥成功，一定要看完学会！1分钟教你冬天最狠#体重管理 #减脂 #科学减肥 #掉秤
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辉常i健身3月前
体重基数大的宝子们快和我试试这套居家瘦身动作吧，每天都要坚持哦，加油👏#居家健身 #减脂打卡 #健身减肥 #新手健身 #减脂塑形
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婉婷要逆袭1周前
有没有过年前一起减肥运动的搭子？快来和我一起#居家运动健身 #减脂打卡 #减肥日常
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薇薇很会吃4月前
140斤以上女生，完整减脂计划#减肥 #大基数 #减肥知识 #变美攻略 #健康减肥
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小恒的健身日记1月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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阿雯豹2月前
宝宝们觉得我是什么身材类型呢？#减肥逆袭 #身材类型
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小恒老师说康复2周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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巧巧不巧5天前
身高164体重137斤挑战3个月瘦到115斤第9️⃣天，运动加控制饮食已瘦5.3斤，今日比昨天瘦了0.7斤#减脂期 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog
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任大乐5月前
140斤准新娘👰挑战每天跳绳3000个，10天瘦10斤#暴汗燃脂操 #每天坚持锻炼会有不一样的
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徐教练4月前
挑战60天练出腹肌马甲线第7天 tabata2分钟跟练#自律 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #燃脂爆汗
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小黑爱健身2周前
每天踩20分钟！坚持下去#运动健身 #居家运动 #减肥 #居家锻炼
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萧阳教瘦（居家健身）10月前
160cm140 斤的女生如何减肥 #女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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木木夕2周前
Day140小李不吃🐷打卡｜164｜50.1kg｜1415kcal 📏身高体重：164cm/50.1kg 🥣今日饮食｜1415kcal 💦今日饮水：2000ml 🏋🏻‍♀️今日运动 ▫️核心训练 ▫️体态调整（骨盆前倾+x型腿） ▫️步行🚶‍♀️12000 🌙 昨日睡眠 ▪️睡眠时长：23:20-8:00 💤 ▪️睡眠质量：⭐⭐️⭐️⭐️ ————————————————————————- 📝 还不敢力量训练，先自重训练加有氧，等再过段时间再说，也算是锻炼心肺了🥳 #体重管理 #减脂计划 #减肥瘦身 #小李不吃 #高碳饮食
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阿毅居家运动5月前
身高160左右140斤的女生怎么减到100斤？身高160体重140左右属于大基数了，跟我做这套动作！#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #夏日减脂大作战
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中医翟纪功1周前
女性体重超140斤很难掉称？记好这一招#医学科普 #减肥 #体重 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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倩文超哇塞💕6月前
大基数姐妹把这条视频看完，就够了#减肥 #体重管理 #经验分享
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毛容易减肥日记5月前
今天开始7天张天爱减肥法，🥒鸡蛋已就位。跟着我一起坚持打卡吧#秦昊减肥 #张天爱极速减肥 #变瘦 #减脂打卡 #大基数减肥
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营养师李俊峰3月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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朱哥不是很胖1周前
140斤｜不显瘦的我不穿✨苹果型腿粗不费力穿搭 #微胖女孩#减肥#梨形身材#140斤#显瘦裤子合集
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小马多肉1月前
164 140的日常 #wlw#vlog #健身 #大码女装
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张不晚(235斤减肥版)6天前
别再被“快速减重”PUA了！大基数减脂拼的不是狠劲，是科学可持续～ 我164cm、235斤起步，没节食没断碳，靠量化饮食+居家训练，慢慢把体重踩在可控范围。每天吃够蛋白质、留好热量缺口，不用逼自己饿到头晕，也能看着体重稳步下降。减肥不是苦行僧，是让身体慢慢找回舒服的状态，今天开始，咱们不跟别人比速度，只跟昨天的自己比进步！#找到热爱的事 #选择自己喜欢的运动 #减肥打卡#健康减肥健康饮食 #健康减肥
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金达达在逆袭4月前
黄金沙漏腰就这样练✅夏天秀出你的小蛮腰‼️ 夏天穿美美裙子的季节， 想要练出完美小蛮腰的姐妹们， 就快安排这套操， 25min全程站立瘦腰腹， 根本就不想停下来的节奏！ 🔥 跟练博主:MIZI 运动类型：中强度有氧 运动难度：⭐️⭐️⭐ 适宜人群：大小基数 大肚腩腿粗人群 上班久坐族 宝妈 消耗：26min消耗120大卡（供参考） 温馨提醒：练后注意拉伸，及时补充水分，小口喝哦！ #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #运动瘦身 #全身燃脂
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智恩啊动起来2周前
笑笑妈回放<25.11.10周一早课> #暴汗燃脂瘦全身 #笑笑妈 #健身减肥 #健身操 @DOU+小助手@DOU+上热门#好身材练起来
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xu-洁洁（140斤穿搭）2天前
140斤，如何打造漫画身材的秘密大公开。#发疯日常 #漫画身材 #沙漏型身材 #美女都是狠角色 @一颗歪桃（束腰女王） #种草耍酷新技能
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磊磊 彬彬有氧跟练中《敢不敢关注我》3天前
#dou来运动吧 #纪录美好生活 #抖音二创激励计划 #减肥#创作者扶持计划 #创作灵感 140斤的体重，体型太丑了，让这梨形身材愁死了，尽管现在管住嘴迈开腿了，效果还是不明显，姐妹们有没有好的建议，欢迎评论区留言哦！
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泉哥i健身11月前
教你4个动作瘦全身！2个月让你从140斤减到100#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #大体重减肥 #全身燃脂运动 #干货分享
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苹果李爱跳绳1周前
79年早更姐为追求薄肌，坚持居家有氧跳绳第145天，45分钟7000个，跳得不多也跳得不快，轻松又燃脂#跳绳#跳绳减肥 #居家锻炼 #有氧运动瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己
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戴老师带你练4月前
居家轻运动建议（适合普通人的锻炼方式），5个动作5组，配合清淡饮食一周变化明显，大家加油！争取在夏天前完成逆袭～#产后减肥 #哺乳期減肥 #产后恢复#居家锻炼
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喜之郎大果冻6天前
164 140斤 梨形🍐身材胖mm跟我穿！！！#微胖穿搭 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #显瘦穿搭 #梨形身材穿搭
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智恩啊动起来2周前
笑笑妈健身回放25.11.13周四早课 #暴汗燃脂瘦全身 #笑笑妈瘦身 #笑笑妈有氧运动健身#健身减肥 @DOU+小助手 #瘦下来做最美的自己 #健身减肥 @DOU+小助手#瘦下来做最美的自己 @DOU+上热门
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菲菲3月前
今日体重140整啊啊啊啊！继续努力，瘦到能穿s码的衣服，互联网姐妹互相监督呀！#減肥 #减肥打卡记录 #暴汗燃脂瘦全身
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疯狂的瑜.2天前
如果想要冬天逆袭，听我说完 希望对你有帮助#知识科普 #减肥 #减肥逆袭
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朱哥不是很胖2天前
140｜不显瘦的我不穿✨苹果型腿粗不费力穿搭#微胖女孩#减肥#梨形身材#秋冬穿搭分享#140斤
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