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北体汤老师
2月前
坐位体前屈跟练版!建议考前每日跟练! #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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竞界教练有话说
2月前
学会这几点,坐位体前屈必满分! #中考体育 #坐位体前屈 #如何备战体育中考 #太原
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北京体考指导蔡sir
4月前
坐位体前屈,考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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中考体育喻老师
2月前
中考体育座位体前屈,两个10分不要太完美了 中考体育座位体前屈,两个10分不要太完美了#中考体育 #坐位体前屈
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中考体育 李伟教练
11月前
坐位体前屈#中考体育 #如何备战体育中考 #坐位体前屈训练方法
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芜湖上门体育-翟老师
4周前
四个步骤教会大家坐位体前屈,还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
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竞界教练有话说
1月前
马上要体测但是坐位体前屈还不到满分的同学看过来啦! #坐位体前屈 #体测 #中考体育 #太原
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运动与健康蔡Sir
5月前
体测前必练!坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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筑梦军旅-钟教官
1周前
第六集|今日参军知识解答:坐位体前屈不合格怎么办?#应征入伍 #参军入伍 #当兵 #体检 #参军知识
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合肥运动康复夏老师
2月前
#坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #坐位体前屈测试
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青岛实验学校体育与健康中心
1周前
坐位体前屈 干货满满 快来看看 #坐位体前屈测试
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昱
3周前
大学生校运会体测的一天 坐位体前屈35.6cm 立定跳远262cm 引体向上30个 50米6秒8 1000米3分36秒 #腿太差了还得练
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天天跳绳App
3周前
坐位体前屈体测满分标准,你能达到吗? #坐位体前屈 #体测 #中小学体测 #满分标准 #体能练习
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寿光中考体育秦教练
2周前
#中考体育 #寿光华锐中考体育 #坐位体前屈
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吾来舞往小艺考
1月前
坐位体前屈只看柔韧?考官考点原来是... 小艺考坐位体前屈真不是 “够得越远越好”!很多娃只顾硬掰柔韧,却忽略考官真正要看的 —— 脊柱直不直、腰背有没有塌、动作是不是自然,这些细节没做好直接扣分!视频里把考官的考察重点全扒透,还教怎么练才能既显柔韧又踩中得分点,想让孩子这一项不丢分,赶紧码住学!#上海舞蹈小艺考班费用 #内蒙古舞蹈小艺考费用
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中考体育喻老师
4周前
中考体育坐位体前屈,我的打分绝对公平! 中考体育坐位体前屈,我的打分绝对公平!#坐位体前屈#坐位体前屈训练器
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北京体考指导蔡sir
2月前
坐位体前屈测试,考场“满分”流程!避免0分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #坐位体前屈 #体育训练
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初中体育-骆老师
9月前
腿太长能不能选体前屈? #坐位体前屈 #中考体育 #体前屈
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中考体育喻老师
2周前
中考体育坐位体前屈,掌握这几个小技巧,考试轻松拿满分! 中考体育坐位体前屈,掌握这几个小技巧,考试轻松拿满分!#中考体育#坐位体前屈
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竞界教练有话说
1月前
坐位体前屈不达标?练好这两个动作,轻松拿满分 #坐位体前屈 #体测 #中考体育 #太原
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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北体汤老师
3月前
学会这几点,体前屈满分啦! #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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运动康复王学海
4月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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秩序
2周前
今天有幸结识山东省莱阳市教育科学研究中心赵凯林老师,学习了很多关于青少年体能教学训练设计和实施的办法。 这一期视频主要分享一个关于中考体育坐位体前屈的小技巧。#体育 #中考 #快来围观 #技巧
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焱火体育
1周前
中考坐位体前屈躺赢满分!规范动作拆解+提分技巧,考前必看! #坐位体前屈 #初三 #体测 #体育中考
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北京体测体考训练营索教练
3月前
体测坐位体前屈,考场作弊技巧 中考体育坐位体前屈,有这些偷分技巧,学会体测直接满分! #上热门 #中考体育 #体测 #北京上门训练 #北京中小学体测
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合肥中考体育克老师
6天前
合肥中考坐位体前屈错与对!找对方法轻松满分!#合肥中考体育 #合肥家长#合肥上门体育#合肥初中#合肥
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体育纪老师
6月前
考场上的满分攻略:坐位体前屈按这样步骤准提分 #小纪老师 #中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体测现场 @抖音小助手
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北京体测训练营窦教练
4月前
体测坐位体前屈别练了!四招开挂速成满分💯 #体育中考 #体能训练运动 #北京体测 #坐位体前屈 #体测训练营
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北京体测上门指导窦老师
2月前
体测坐位体前屈32cm满分展示! #体测 #坐位体前屈 #北京体测 #北京上门体育 #北京上门体育私教
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北京体测训练黄教
4月前
坐位体前屈满分动作教学,一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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北京体考指导蔡sir
5月前
坐位体前屈,掌握这三个环节立刻提升10cm #体育培训 #训练营 #青少年体育运动 #北京中小学体测 #坐位体前屈
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竞界教练有话说
2周前
满分坐位体前屈的诞生! #坐位体前屈 #中考体育 #体测 #太原
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一百天一级教练
3月前
坐位体前屈多少算优秀? #体育生 #田径 #短跑 #体测 #坐位体前屈
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北京体考指导蔡sir
3月前
坐位体前屈考场满分动作,做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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北京体考指导Emma老师
3月前
坐位体前屈技巧全解析#日常训练 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #体测 #体测坐位体前屈
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太原满分体育
4月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
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乌海体考指导李sir
1周前
体测坐位体前屈,学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营#乌海中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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北京体测体考训练营索教练
2月前
体测坐位体前屈,考场满分全流程! #上热门 #北京中小学体测 #体测 #中考体育 #坐位体前屈
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】
3周前
学会这几点,提前屈测试项目满分啦!#给力体育#座位体前屈#体前屈测试 #体前屈测试 #体育测试满分
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北京体考指导Emma老师
3月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
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焱火体育
6天前
中考体育坐位体前屈提分必看!满分动作拆解+核心注意事项!#坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #中考坐位体前屈 #初三
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太原满分体育
6天前
座位体前屈满分动作示范。#中考倒计时#座位体前屈#初三#中考 #中考倒计时
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青岛于教练体适能课
6天前
#创作者中心 #创作灵感 #坐位体前屈 #中考体育 #坐位体前屈训练方法
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北京体考指导蔡sir
4月前
体测坐位体前屈,学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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北京上门体育 | 杨教练
2月前
坐位体前屈正确动作及技巧#坐位体前屈
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北京体测训练黄教
4月前
坐位体前屈满分动作教程#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #坐位体前屈技巧#种草激励计划
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考体育 #坐位体前屈
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考体育#座位体前屈
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初中体育-骆老师
3周前
坐位体前屈技巧!#中考体育#坐位体前屈
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猴班长特训营(招生)
6天前
参军入伍坐位体前屈考核技巧
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济南上门体育小山
2周前
坐位体前屈偷分干货 经验告诉你#坐位体前屈 #小学体育 #体育考试 #经验 #济南上门体育
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黎水仙
1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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北京体测体考训练营索教练
2月前
中考体育考试项目有哪些?今天看看体前屈怎么满分 体测坐位体前屈还没到10?速看这份满分秘籍,记住这关键6步!#上热门 #体测 #中考体育 #体前屈 #北京中小学体测
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黎水仙
1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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黎水仙
1周前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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冲锋号运动防护
2周前
五维四型考核,坐位体前屈,作弊高分技巧!#涨知识 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #新兵
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红心军旅训练营
6天前
坐位体前屈你知道多少是满分吗? 坐位体前屈也是当兵必考的内容之一,想当兵的孩子要提前在家练习起来了!#坐位体前屈#坐位体前屈临时抱佛脚 #参军准备#红心军旅训练营
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青云健身
1周前
圣心青云体考坐位体前屈考场满分技巧#功能训练 #体考 #体前屈 #健身运动 #圣心青云运动中心
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成都翎跃体育
2月前
坐位体前屈 坐位体前屈不是一个简单的“腘绳肌(大腿后侧)拉伸”,而是一个全身性的、多关节协同的动作。它受到整个身体后侧筋膜链(也称为“后表线”)紧张程度的制约。 后表线是一条从脚底一直延伸到眉毛下方的连续筋膜网络,贯穿了整个身体后侧。在坐位体前屈中,它就像一根绷紧的“弓弦”。 要想坐位体前屈成绩好,不能只跟大腿后侧“较劲”,要把你的脚底、小腿、大腿后侧、臀部、腰背甚至后脑勺都想象成一个整体,全面地放松和拉伸它们,才能实现最大幅度的提升。#坐位体前屈 #坐位体前屈临时抱佛脚
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正海商行
1周前
小升初必囤!9 档调节 + 实时测量,座位体前屈 30 分稳啦✨ #小升初体育 #中考体育 #座位体前屈 #体育训练神器 #家有中学生
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江西海棠体育
2周前
学会这几点,体测坐位体前屈不是轻轻松松么#体测#江西海棠体育#坐位体前屈
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艾动体适能运动中心
1周前
坐位体前屈训练#青少年体能训练 #运动训练 #运动长高
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坐位体前屈36是什么概念
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最新发布时间:2025-11-26 07:13
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