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吴维（运动变好中……）1月前
超慢跑180步频节拍器50分钟跟练纯净版。大家可以点赞收藏，看电视时听纯节拍跑步相当不错#居家锻炼 #健身减肥 #超慢跑 #节拍器 #180频率节拍器
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晴晴居家运动4周前
超慢跑节拍器：180步频，40分钟，姐妹赶紧收藏吧#超慢跑 #超慢跑打卡 #超慢跑节拍器180 #减肥
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超慢跑老车1年前
超慢跑180步频节拍器，30分钟跟跑练习。#超慢跑 #超慢跑节拍器 #运动 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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阿熙变得更好1年前
超慢跑纯节拍器180步频纯享版 #运动 #超慢跑 #减肥
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阿铭运动健身9月前
180步频超慢跑音乐节拍器55分钟史诗级英文版 #超慢跑 #自律 #180步频音乐 #减肥 #居家锻炼
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阿铭康养运动11月前
180步频音乐节拍器58分钟跟练版粤语版 #超慢跑 #180步频音乐 #节拍器 #居家运动 #减肥
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阿铭康养运动1年前
180步频慢跑音乐节拍器跟练版60分钟 #运动 #居家训练 #超慢跑 #减肥
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阿铭康养运动10月前
190步频超慢跑音乐节拍器30分钟初跑者跟练版 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #运动
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520健康跑5月前
30分钟超慢跑 180步频跑步音乐 带节拍器 赶快转发收藏起来吧#慢跑 #跑步音乐 #节拍器 #减肥 #运动
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范姐超慢跑3月前
超慢跑180频率50分钟纯享跟练版 #180频率节拍器 #居家锻炼 #减肥打卡#超慢跑的好处 @抖音小助手
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阿铭康养运动1年前
180步频音乐节拍器刀郎版45分钟跟练版 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #自律
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阿铭康养运动1年前
180步频音乐节拍器杰伦版神曲58分钟跟练版 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥
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建哥跑瘦了6月前
180步频怎么调整啊？一跑就喘不过来了！ 很多朋友最近想调整步频，但是不会方法，今天详细说说！180步频对于减脂、心肺能力提升、训练能力提升有很大帮助，最好是从原地慢跑开始，然后通过节拍器调整2-3周。#跑步减肥 #步频 #步频180 #步频练习 #步频180
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阿铭康养运动1年前
180节拍器超慢跑跑步歌曲+节拍60分钟版 #运动 #跑步 #超慢跑 #减肥
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大红姐爱超慢跑1年前
原地超慢跑音乐(一) 200步频10分钟220五分钟，60分钟共四组音乐节拍跟练版#运动 #居家锻炼 #超慢跑 #节拍器 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)1月前
超燃金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟跟练！跟随着超慢跑节拍器一起跑起来吧！在家就可以篙效燃酯！搭配超慢跑装备让运动更简单！ #真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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大琳（运动变好中）5天前
跑步太累不想动？跟着节拍器越跑越有劲，超燃音乐跑到身心舒畅，快来收藏打卡吧#指压板 #超慢跑 #全身燃脂 #居家健身有新招 #懒人减肥
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乐儿穿搭1周前
190步频超慢跑跟练节拍器精准踩点体验感十足，能够让你轻松燃脂！各位跑友赶紧点关注点赞收藏一起开心愉快地律动起来吧！来完成今天的打卡目标咯！#自律遇见更好的自己＃一起減肥打卡#超慢跑 ＃运动 ＃居家锻炼＃音乐分享＃音示种草汁划
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乐儿穿搭2周前
180步频超慢跑跟练节拍器精准踩点体验感十足，能够让你轻松燃脂！各位跑友赶紧点关注点赞收藏一起开心愉快地律动起来吧！来完成今天的打卡目标咯！#自律遇见更好的自己＃一起減肥打卡#超慢跑 ＃运动 ＃居家锻炼＃音乐分享＃音示种草汁划
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月半影1年前
180节拍超慢跑|初学者适用20分钟跟练音乐 初学者以小碎步不会喘为原则，边跑边掌握动作技巧要领。找到在不同阶段自己适合的步频循序渐进，跑出健康跑出舒畅。#超慢跑节拍器 #自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #超慢跑 #运动女孩
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乐儿穿搭3月前
180步频超慢跑跟练节拍器精准踩点体验感十足，能够让你轻松燃脂！各位跑友赶紧点关注点赞收藏一起开心愉快地律动起来吧！来完成今天的打卡目标咯！#超慢跑＃ 节拍超慢跑＃自律遇见更好的自己#高效燃脂＃一起減肥打卡
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阿铭康养运动1年前
180步频超慢跑音乐节拍器60分钟跟练版 4首流行乐+周董11首神曲，一起来打卡吧#燥起来 #日常运动 #运动 #超慢跑 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)4周前
80后90后的歌/180步频指压板超慢跑30分钟完整跟练！跟随着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！居家锻炼也可以篙效燃酯！推荐搭配超慢跑装备让运动更简单！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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卷卷儿3周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼#健身#减肥
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卷卷儿3周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼 #健身#减肥
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小卷儿2周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼#健身#减肥
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海狸大叔超慢跑2周前
能不能减肥我不管，坚持运动！180步频60分钟超慢跑减脂瘦肚子打卡第36天，超慢跑音乐节拍，每十分钟有提醒哦#每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 #超慢跑减脂 #超慢跑音乐
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纯钧在奔跑(已减8斤)1周前
华语经典合集！指压板超慢跑180步频30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #健身 #减肥 #超慢跑 #居家锻炼
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
周杰伦合集/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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安子健康跑2年前
#安子健康跑 跑步和走路过程中使用节拍器的好处。#节拍器
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
怀旧金曲合集/180步频指压板超慢跑44分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！#真实生活分享计划 #居家锻炼 #超慢跑 #健身 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)2周前
动感K-pop！指压板超慢跑180步频32分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)2周前
S.H.E合集！180步频指压板超慢跑31分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180一起跑起来吧！也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #健身 #减肥
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大红姐爱超慢跑11月前
超慢跑190步频 歌曲串烧40分钟跟练#超慢跑 #居家锻炼 #节拍器 #运动 #减肥 @大红姐爱超慢跑小号
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纯钧在奔跑(已减8斤)2周前
华语黄金十年合集！185步频指压板超慢跑40分钟完整版跟练！打卡原地超慢跑节拍器185一起跑起来吧！也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！活力满满一整天！ #超慢跑 #健身 #居家锻炼 #减肥 #减脂 PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！
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橘橘猫-爱吃醋5月前
elenifit 30分钟暴汗燃脂舞步走训练 大家快来一起来体验最快乐的燃脂健步训练，无需跑步、不伤膝盖 走路也能走出马甲线！跟着节奏边走边瘦，让脂肪在音乐中燃烧~轻松跟练，有热身有拉伸，姨妈期大小基数都可以跟练，一起来打卡吧！#燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #快乐减肥 #流量扶持
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纯钧在奔跑(已减8斤)2周前
孙燕姿合集！指压板超慢跑180步频40分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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土哟塔（超慢跑跟练ing)1周前
超慢跑60分钟节拍器纯享版 超慢跑不是 “佛系敷衍”，是 “稳扎稳打”—— 今天多跑 5 分钟，明天就多一份底气，日积月累就是质的飞跃！ 别嫌慢，慢就是快！每一步都在突破舒适区，每一次坚持都在雕刻更强大的自己，冲就对了！#运动女孩 #超慢跑 #自律 #居家锻炼 #宝妈减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)1周前
周杰伦合集！指压板超慢跑180步频46分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #健身 #居家锻炼 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)6天前
跑步金曲合集！指压板超慢跑180步频53分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)4周前
林俊杰歌单/180步频指压板超慢跑40分钟完整跟练版！跟着原地超慢跑卡点音乐节拍器一起跑起来吧！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！在家也能篙效燃酯！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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纯钧在奔跑(已减8斤)5天前
许嵩x汪苏泷x徐良合集！指压板超慢跑180步频53分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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王二要柚子(减肥中)1年前
#超慢跑 #超慢跑的效果 #180步频音乐 #超慢跑节拍器 40分钟超慢跑音乐180节拍，180步频，长按屏幕3秒，点击清屏播放，点击黑屏，开始运动，加油！！#我的世界超新星
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大力/轻运动1周前
指压板超慢跑新手适应期来几次健步走 130步频音乐50分钟 ，节拍器精准踩点，边听边走节凑太强，走路走飞起，有点老年健步团的味儿，搭配硅胶指压板+减震垫 释放压力，燃烧脂肪，跑起来更轻松舒服 #指压板 #居家运动 #健步走 #今天你运动了吗 #减脂
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超慢跑桔子万4月前
原地超慢跑180步频音乐，60分钟超长跟练版，节拍器精准踩点。#180步频音乐 #跑步音乐 #超慢跑节拍器#超慢跑#180步频音乐60分钟完整版
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富贵儿超慢跑1周前
周杰伦歌单180步频原地超慢跑30分钟跟练！跟着音乐节拍一起开跑！居家锻炼选择软硅胶指压板！在家也可以高效燃脂#超慢跑#居家锻炼 #超慢跑歌单#减肥
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徐小囍5月前
不跑跳！原地走路！掉秤太绝了！足足瘦了18斤！ #燃脂暴汗 #宝妈健身课程推荐 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子
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富贵儿跑起来2周前
周杰伦歌单180步频原地超慢跑30分钟跟练！跟着音乐节拍一起开跑！居家锻炼选择软硅胶指压板！在家也可以高效燃脂#超慢跑#居家锻炼 #超慢跑歌单健身 ＃减肥
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小赵超慢跑5月前
超慢跑30分钟跟练板来了！180步频音乐+节拍器精准踩点，赶紧收藏点赞，一起跑起来吧！#自律 #运动 #居家锻炼 #慢跑 #减肥
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小七吃不胖~7月前
190步频指压板超慢跑60分钟跟练版+精准节拍 精选流行歌曲节拍器，赶紧点赞收藏，一起跑起来吧，身心也舒畅了！#超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小赵超慢跑5月前
超慢跑180步频音乐60分钟版 超慢跑60分钟跟练版来了，180步频音乐+节拍器精确踩点，赶紧收藏点赞，一起跑起来吧#180步频音乐 #超慢跑 #跑步音乐 #居家锻炼 #减肥
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小赵超慢跑5月前
超慢跑40分钟跟练板来了，180步频音乐+节拍器精确踩点，赶紧收藏点赞，一起跑起来吧#180步频音乐 #自律 #居家锻炼 #超慢跑 #减肥
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纯均爱健身6天前
林俊杰合集！指压板超慢跑50分钟跟练！180步频+节拍器精准踩点，居家锻炼也可以篙效燃酯！大家点赞收藏，一起奔跑一起打卡！ #真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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媛媛要变瘦6天前
#超慢跑 潘玮柏承包30分钟超慢跑！大基数/宝妈暴汗不喘💦 谁懂啊！超慢跑配潘玮柏直接封神！ 180步频踩点太丝滑，全程跟着节奏晃就对了 没有高强度冲刺，大基数姐妹不怕伤膝 宝妈边听边跑还能跟着哼，30分钟不知不觉就跑完～#健康减肥 #运动减肥 #减肥减脂 #健康锻炼
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纯均爱健身5天前
超燃经典合集！指压板超慢跑52分钟跟练！180步频+节拍器精准踩点，居家锻炼也可以篙效燃酯！大家点赞收藏，一起奔跑一起打卡！ #真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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小七吃不胖~9月前
今天你超慢跑了吗？赶紧来完成今天的打卡目标咯！ 180步频指压板超慢跑30分钟跟练，许嵩歌单，节拍器+精准踩点，体验感十足！让你轻松高效燃脂😄😄#年后减肥 #好身材练起来 #居家锻炼 #超慢跑 #节后甩肉大作战
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六六妈减肥记录6月前
45min5000步燃脂走，不跑不跳。 大基数友好，原地踏步时间长，无跑跳。适合大基数新手。 跟练：Burpeegirl。 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #努力成为更好的自己
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纯钧在奔跑(已减8斤)1月前
一起奔跑，野蛮生长！原地超慢跑30分钟跟练，180步频+节拍器精准踩点！今天是凤凰传奇超慢跑音乐！跑起来，让身体自由飞翔，让人生自由飞翔！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #跑步 #减肥
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甜橙7月前
180步频超慢跑，60分钟跟练版 节拍器精准踩点，体验感十足!能够让你轻松燃脂。各位跑友一起开心愉快地律动起来吧!赶紧来完成今天的打卡目标啦！#超慢跑#居家运动#健身看我的#运动女孩#热爱美丽热爱运动热爱生活
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海洋康复4月前
#随拍记录生活 #康复训练 #步态训练
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媛媛要变瘦5天前
30分钟180步频超慢跑歌单🔥张韶涵的歌太燃脂了！ 大基数&宝妈速码！跟着Angela的高音冲30分钟，越跑越上头～ 每首歌都卡准180步频，跑起来不喘不累，新手也能轻松坚持！ 跑完暴汗的感觉太爽了，体重悄悄降的同时，心情也跟着起飞～ 快收藏歌单，明天就跟着跑起来！ #超慢跑 #180步频 #减脂歌单 #张韶涵 #大基数减肥
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