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👔第一心态 笑点剪辑ᴳᵀ5月前
这要练多久才能练出这种水平的模特步#imp天龙 #imp小鬼 #小鬼直播回放 #模特步 #猫步 @IMP天龙👔 @IMP小鬼 @千奈🌙 @猫月月♬💃🏻 @钟灵²º👔 声明本视频是对抖音主播ⅰmp天龙6月7日直播录屏的二次创作。
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常振康6月前
这得练多久才能成角啊！#上海千古情景区 #E人在上海能有多开心#上海的景区还是太超前了
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小楼听雨1周前
#燕云十六声 #我的游戏日常 “所以到底要练多久才能成角，有辅助尚且如此狼狈，更何况是我”
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奔跑的Robert🔥4天前
第58集｜还是无法突破50个，一般要练多久才能达到呢#自律的12天 #爱运动才健康 #坚持#俯卧撑强身
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太阳不想睡觉1年前
这得练多久才能到这么恐怖的境界啊😰#神级现场 #视觉盛宴
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闻道6月前
你们知道这个平衡力需要练多久才能做到吗#杂技#杂技高手在民间 #非专业人士请勿模仿 #花博汇
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天野……1年前
这要练多久才能到这段位……
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新余甜甜乒乓🏓1周前
大家看看，乒乓球练多久才能练成这个水平🏓 #乒乓球 #乒乓球训练 #国少 #乒乓球启蒙 #新余 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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葛郑波想打职业😶4月前
练多久才能练成这样的运球？ 防到汗流浃背了！@王梓轩 #浙江狂潮 #安踏浙江 #狂潮三人篮球 #狂潮7
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三指拿脉罗立存10月前
要练多久才能成为老中医？请来听听我的故事#情感 #共鸣 #我的故事 #人生感悟 #老中医
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颍上快马驾校露露6天前
#考驾照 #科目二 科目二练多久才能稳稳当当的过！#驾校学车 #vlog十亿流量扶持计划
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科目二合场朱教练4月前
这该死的侧方位停车要练多久才能合格？#逢考必过 #科目二 #关注教练学车不迷路 #同兴考场 #重庆驾考朱教练
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揭阳战友摩托驾校4月前
零基础考摩托驾照，得练多久才能通过呢？ #揭阳考摩托车驾照 #三轮摩托车科目二三全过程技巧 #摩托车驾照 #增驾 #电动车也要考驾照
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杨师说驾1月前
新手要开多久才算真正熟练#驾驶技巧 #新手司机 #开车技巧 @DOU+小助手
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来练365-彭雪8月前
练琴时要先单手练熟再合手吗？ 拿到一首作品要先单手练熟再合手吗？常常先单手练熟再合手时发现完全合不到一起，有挫败感，单手练习的目标到底是什么呢？要练习多久才能合手呢？来这个视频看一下吧！#钢琴 #钢琴教学 #学钢琴 #钢琴学习 #练琴
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宝鸡志浩乒乓3月前
#乒乓球 这几下子，需要练多久才能达到这个水平？#志浩乒乓 #乒乓球训练 #热门
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黄教练（绍兴越城区学车）6月前
科目三要练多久才能考试？正常2-5个小时即可#绍兴学车#绍兴考驾照
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St3y2周前
到底要练多少单三才能成角 绝航单三练习的第一天 枪法变形 思路混乱 道具失误 ......#三角洲行动 #单三
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龙羽青锋-天龙教练🏸1周前
羽毛球学多久才能出师，看完就知道了！ #羽毛球私教 #羽毛球教练#羽毛球课程#沈阳羽毛球#大东羽毛球课
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程序员葫芦5天前
从11月开启黑客自学之路零基础要多久才能逐步掌握 #黑客 #计算机 #程序员 #编程
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吴江横扇红鲤鱼驾校（杜教练）2周前
科目二到底需要练多久才能通过考试？#驾驶知识
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校长爱跑步2周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 冬训要练多久才能见效？
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天上掉下个凌妹妹2周前
#需要练多久才能成形🤣🤣🤣
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雅 典 娜.4月前
练多久才能成准神啊#中式台球
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登封武校～小洁🧚‍♀5月前
孩子练武术多久见效？ #武校 #武校生活 #登封武校
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眩晕专家李慧2周前
前庭康复操需要练多久能停？ 前庭康复训练需要练多久才能停？前庭康复训练是分阶段的，在头晕急性期，需像吃药一样每日规律训练；进入恢复期，可将动作融入生活，如边走边转头看景物；痊愈后，就不需要练习，可以把前庭训练转化为一项 “终身技能” 。当感到状态不佳或预知有挑战（如旅行）时，提前进行“强化训练”即可。#医学科普 #头晕 #前庭康复操 #河南
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霁霏4月前
控笔到底要练多久？#控笔训练 #零基础学书法 #书法 #毛笔字
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李阳新3月前
俄挺多久可以解锁，这个问题不是我说多久就算的，如果自己连最基本的努力也做不到，那纠结这个时间有什么意义呢#街头健身 #徒手健身 #日常训练
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专打英语逆风局的Lisa5月前
能说要练多久？什么情况下开始后面的学习规划？#英语学习#听说练习#英语逆袭翻盘
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莎丽瘦了60斤4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
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阿正爱运动5月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练#胸型改善 #一起来锻炼
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安迪爱瑜伽4月前
女生想把胸部练饱满，挺拔需要多久？三个动作一个月小变大#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身
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峰峰哥爱健身5月前
女生想把手臂练的纤细紧致要多久？准备两瓶水，咱们一起练起来吧！#瘦手臂 #居家锻炼有新招 #女生必看 #健身
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武夫仲由菩提4月前
完全的实战绝不是越早越好，是需要基本条件。 #实战 #功夫 #武术 #搏击
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阿凡健身了6月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿#直退#瘦大腿#瘦小腿
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叶灿明（健身）4月前
不好意思，最近头脑不太灵活，需要把所有“次”都换成“天” 一周练3~5天的训练频率适合于绝大多数人。 #健身 #健身小白必看经验 #增肌
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何老师说健身1年前
女生把背练薄需要多久呢？20年的经验告诉你 这个四个绝绝子的动作就可以搞定，要跟连的姐们可以来直播间和我一起跟练，下期帮姐妹们出跟练视频~#居家健身有新招 #开肩美背 #练背 #体态调整
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步游的运动日记4月前
女生想要把手臂练得纤细紧致需要多久？#瘦手臂 #减掉拜拜肉 #居家锻炼 #开肩美背瘦手臂 #女生必看
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阿正爱运动3月前
女生想要改善胸型 ，让胸部练的饱满挺拔需要多久？就做这四个在家就能练的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身 #家庭健身
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健身10年的楠教练4月前
女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这四个动作就够，坚持练，你会来感谢我#居家锻炼#练胸#胸型改善#胸肌训练 #女生必看
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羽球厉行3月前
学羽毛球多久见效，教练不敢告诉你的真相来了！#学羽毛球
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小胡健身日记3月前
一周六练绝对算得上是 千万里挑一的水平#内容太过真实 #健身#精神氮泵
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天元丹法明辰1周前
百日筑基怎么做？#丹道 #天元丹法#筑基 #道家养生
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JR怪叔身材书3月前
女生想要把手臂练得纤细紧致需要多久？#痩手臂#减掉拜拜肉#开肩美背 #居家锻炼 #女生必看
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我是元子3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？姐妹没准备两瓶水，把这四个基础动作做好就够啦#居家锻炼 #胸部训练 #消除副乳 #改善胸型 #夏日减脂大作战
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真气运行之路3周前
会阴一开，百脉俱通，沉浸式练气9天打通小周天！ #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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海天猎鹰孔雀蓝之路2月前
#上岸 文职3个月上岸咋做到的，这8个学习方法绝了！#文职 #大学生就业 #考公考编 #考试
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重庆叉车租赁1.14月前
叉车技术从入门到精通到底要熬多久？这个视频看完会告诉你答案！想知道的师傅一定要码住！ #叉车 #叉车技术 #叉车师傅 #重庆叉车租赁 #叉车技术怎么快速提高
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小福猪练不瘦1周前
大腿内侧肉肉怎么减？欧阳春晓瘦腿真的绝❗️5个动作4分钟跟练版（有详细讲解）每天3到5组！#瘦腿#瘦大腿内侧 #居家锻炼有新招 #纠正腿型
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李李教瘦（线上指导）4月前
健身不是拼时长，练一个月就得按下「暂停键」！要么躺平回血，要么轻量打磨，疲劳管好了，训练才能开挂！#疲劳管理 #健身干货 #每日分享 #肌肉疲劳 #神经疲劳
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李新宝4月前
低心率跑步：科学规划训练时长，提升耐力表现 还在为跑步越练越慢而焦虑吗？😰 很多跑者都有这样的困惑：明明每天都在训练，为什么配速不升反降？感觉自己像公园里散步的大爷一样慢悠悠... 本期视频将彻底颠覆你对跑步训练的认知！💡 🎯 你将获得： ✅ 低心率训练的科学原理 - 为什么"慢"才是王道 ✅ 基础构建期真实时长 - 新手3-6个月不是开玩笑！ ✅ 80/20黄金训练法则 - 顶尖运动员都在用的秘密武器 ✅ 45分钟临界点揭秘 - 线粒体改善的关键时长 ✅ 避开训练误区 - 那个让你累死也不进步的"死亡区间" 💪 无论你是： 跑步新手想要科学入门 老跑者遇到瓶颈期 想要突破PB的进阶选手 这个视频都能给你实用的指导！ 记住：跑步不是拼速度，而是拼耐心和科学方法。今天开始，让低心率训练成为你的跑步游戏规则改变者！ 👍 觉得有用请点赞订阅，让更多跑友受益！ 💬 评论区分享你的低心率训练心得吧～ #跑步训练 #低心率跑步 #马拉松训练 #跑步技巧 #运动科学
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梗小昊3周前
变脸这一块还得看绝云子啊#炼气练了3000年 #每周B看
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越动体育–线上弹跳训练4月前
想要保留周期的传统手艺又不想影响训练效果？快叫你的兄弟来学习 #戒色 #禁欲 #弹跳训练
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番茄不炒蛋1周前
我发誓，再吃我就是🐷，罚今天练一个小时练到瘫软#练胯 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
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雷英琪5天前
中国古典第一侧展胸是怎样练成的？一次训练45分钟4个动作你敢信？点赞收藏加关注，一条视频告诉你，不一定全对，接受反驳，来看看，这是你想要的内容吗？
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常振康5月前
祥子到死都觉得是自己不够努力..#李嘉琪眉笔 #上海千古情景区 #这才是真的夜上海
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十七爱健身6天前
姐妹们！帕梅拉6分钟瘦手臂跟练太绝了！ 动作简单好跟，新手也不怕！练完手臂那个酸爽呀~这辈子都忘不了！每天睡前练，坚持两周，拜拜肉真的在变少，气质up up！快和我一起来打卡吧～跟练@努力发光的梨子 #好身材练起来 #瘦手臂 #拜拜肉 #天鹅臂 #居家健身
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小雯少吃点3月前
7天虐出大腿缝❗️帕梅拉瘦腿绝了！练完细一圈！每天2-3遍#高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #帕梅拉 #居家锻炼 #瘦腿
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
绝…巨有用！15天懒人瘦腰腹‼️3min虐出马甲线 每天早上或者睡前都可以跟练！2-3遍更好！一起加油逆袭马甲线#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #瘦腰腹 #马甲线 #瘦肚子
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
绝…巨有用‼️15天翘臀计划懒人版！睡前跟练8min 改变臀凹陷扁塌，灵活髋腿，唤醒臀部肌肉#好身材练起来 #翘臀不粗腿 #翘臀 #臀部两侧凹陷 #臀部训练
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小二郎瘦三斤5月前
睡前4min躺着瘦腿真的绝‼️15day跟练go 姐妹们，这个瘦腿真的太猛了！练完腿巨酸 动作简单，快来一起打卡吧～#躺着瘦腿 #瘦腿跟练 #核心收紧 #瘦大腿 #瘦腿动作
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
绝…巨有用‼️15天掰正骨盆💓懒人睡前躺练5min 每天2遍，坚持15天！记得听口令细节，收紧核心发力！动作针对：骨盆前倾|小肚子突出|腰酸腰疼|塌腰撅屁股|强化腹部臀部力量#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #自律 #瘦肚子 #腹直肌分离
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