您是不是在找：

爱吃香菜✨7月前
急性子练这个！5min瘦肚子完整版跟练！➖11cm! 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带爸妈健身的小李教练7月前
坐姿收腿详细教程，还做不好的同学赶紧学习起来！#瘦肚子 #核心力量 #健身干货
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1297
宸妈生活化养生2月前
1个动作轻松改善久坐肚子堆堆肉，办公室直接开练#久坐肚子大 #瘦肚子 #居家健身 #居家健身有新招 #办公室锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
炘炘【xin】3周前
#体态纠正 #邪修正骨盆、收骨盆、瘦肚子，每天15——30分钟。真真管用。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞758
周周爱健身5月前
如果你坐着的时候，肚子肉肉一层一层的，你就练这个 #告别大肚腩 #练出马甲线 #减脂瘦身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
刘一手（脊然有序）3月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生于老师2周前
每天600下，坚持做完的那一刻，你会感谢自己#一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦身操 #居家健身有新招 #一起锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1861
尹老师运动养生2月前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洪涛（专注中式骨相驻颜）6月前
#懒人锻炼 #肚子大 #收小腹 #肚子 #肚子圆滚滚
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
大禹老师运动养生6月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5293
外科王主任3周前
你是不是一坐下去，肚子上的肉一大坨，今天告诉你怎么瘦肚子最快#肚子 #减肥 #降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8001
海想瘦.4月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐是腹部力量训练，瘦肚子效率非常低，想要高效#瘦肚子 ，还要增加这些。#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #马甲线
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4837
刚哥很自律（已减20斤）4月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽爱瑜伽1周前
这个动作能同时瘦俩地方！每天100次坚持7天！ 别再瞎练了！这个动作直接瘦肚子+腿👇 每天100次，坚持7天，亲测做完立马上头出汗！ 不用去健身房，坐地上就能做，腰腹腿一起发力，懒人直接冲！ 现在开始打卡，7天后没效果你来喷我！ @你的摆烂搭子一起动！ #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼 #七天挑战 #出汗的感觉真好
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
十斤1月前
这个动作太瘦腰了！全程5min包含拉伸！拜拜肉没了！每天2组！#瘦肚子 #宝妈 #瘦腰 #瘦大肚腩 #瘦腿
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1863
爱吃香菜✨6月前
睡前4分钟瘦肚子！腰围➖11cm！练完直接瘦一圈！ 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子最快的方法
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4070
张教练2周前
瘦肚子跟练计划 想甩掉#大肚腩 每天4-6组，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
林吧啦（已瘦35）4月前
昨天视频太吵了，重新录一个把细节带上了，瘦肚子瘦腿超牛得动作，简单好练，从100个开始，可以慢慢加数量#瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4810
爱吃香菜✨7月前
睡前4分钟瘦肚子！腰围➖11cm！练完直接瘦一圈！ 每天三遍！#瘦肚子#瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾筋膜塑形AA2周前
每天10分钟，瘦出紧致小腹 #女子塑形 #居家锻炼 #腹部训练 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
爱练腹的雯雯_1周前
坐着也能练的瘦肚子动作姐妹们快快码住上班偷偷练起来哈哈#瘦肚子 #告别大肚腩 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
老麦i 健身4月前
仰卧起坐不能直接瘦肚子，想要瘦肚子试试这套方法#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #三伏天减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
风健身4月前
小腹赘肉多怎么办，8个动作全面带你瘦肚子瘦腰围 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
生吃西兰花4月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
阿毅居家运动4月前
大肚腩就不要做仰卧起坐了，坚持练这四个动作，每天15分钟，平坦小腹！#瘦肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
鱼柒小岛的攒光中（坚持打卡版）4天前
“吃货”邓紫棋瘦肚子练腹肌跟练第二天。今天可以坚持350下，感觉身体坚持锻炼可以承受的越来越棒了，继续加油。#居家锻炼 #在家也要运动 #邓紫棋瘦肚子 #邓紫棋 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
静静老师产后有氧燃脂运动3周前
生完孩子以后肚子大、长期久坐不动导致肚腩游泳圈一圈又一圈，一个动作，让你坐着就能把肚子瘦下来，赶快动起来吧！#肚子大 #游泳圈 #瘦肚子
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
爱吃香菜✨3月前
真的很绝！瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽练这个就够了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #假跨宽 #瘦腿 #瘦全身
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7789
小可养生日记2月前
懒人塑形操，找个椅子坐下来，找回马甲线小腹变平整！（一定要看到最后有彩蛋）#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #瘦肚子 #懒人运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
小雯少吃点4月前
睡前5分钟瘦腿瘦肚子➕假胯宽！真的巨牛！ 每天2组每组连续2遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2462
爱吃香菜✨6月前
➖10cm极速版瘦肚子挑战成功！练完直接瘦一圈！ 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #瘦腰腹
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5948
阳哥在运动4月前
四肢不胖肚子大怎么减？按照这套动作去练，就可以有效的甩掉大肚腩小肚子。而仰卧起坐这种腹部力量训练是雕刻腹肌的，什么阶段用什么阶段最合适的锻炼方式才是最有效率的💪💪加油 #居家锻炼 #减肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
一朵小红花♥2周前
腰粗肚子大 | 小腹下垂松垮 | 拒绝摆烂 | 练到发疯 | 拥有小蛮腰马甲线 | 开练吧！ #dou上热门 @DOU+小助手 #上热门抖音小助手 #健身 #好身材练起来 #运动
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
阿毅居家运动4月前
肚子大就不要再做仰卧起坐了，四个动作坚持练，每天15分钟，平坦小腹！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4158
薄肌姜帅教健身4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1990
瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）4天前
真的巨瘦肚子🔥8min跟练版 ｜不跑不跳膝盖友好‼️。#变瘦 #減肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #女性力量
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
阿龙没有腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
老麦i 健身4月前
仰卧起坐减不了你的肚子，瘦肚子还得来这套高效燃脂法#居家锻炼#减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1639
妮瘦了馍3天前
自用10min帕梅拉平坦小腹➕马甲线跟练❗️闭眼练❗️ 💗每天2遍！ ⚠️全程腹部收紧核心，腰背紧贴地面不要🙅🏼抬起，避免腰部代偿发力～ 还要合理安排饮食嗷，年前逆袭马甲线，快快打卡吧～#马甲线 #瘦肚子 #瘦腰 #帕梅拉 #居家锻炼
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
瑜伽&欣欣2周前
2个动作瘦肚子 包含内藏上提和核心力量#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后恢复 #产后肚子松弛怎么恢复
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
花满儿2天前
懒人躺着瘦肚子，坚持真的很容易！！年前动起来来得及💪#告别大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹部训练
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
景腾睡眠08154天前
坚持练这个动作，so肚子同时调腿型 #瘦肚子 #腿 #腿型 #景腾筋膜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8306
阿男爱健身1月前
肚子上的肉肉一坐下就一大把！是怎么回事？该怎么办？#萨尔曼进阶练习 #腹部训练 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #体态矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
景腾讲筋膜3天前
这个动作巨瘦肚子来试试吧 #瘦肚子 #塑形 #提臀 #腰 #运动康复
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
国胜巧克力腹肌5月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗?腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit 间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2284
碳水芬芬快乐健身2月前
💥懒人必看！5分钟坐着瘦出女团腿+马甲线 玩手机就能练！宿舍/办公室随时开练 赘肉咔咔掉！腰臀比直接封神 跟大象腿、游泳圈说拜拜👋 #高效瘦身 #瘦腿秘诀 #瘦肚子神器 #宿舍减肥 #逆袭变美
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
敬宜产后修护塑形1周前
睡前每天坐这四个动作，改善#骨盆前倾 真是绝了！还能摆脱#大肚腩 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
老胡居家健身5天前
如何练仰卧起坐有效不伤腰 仰卧长肚子，起坐瘦肚子，你选仰卧还是仰卧起坐？#瘦肚子 #仰卧起坐
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
阿龙没有腹肌4月前
居家想要快速#瘦肚子 赶快试试这套hiit高效燃脂训练！#健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
塘下运动指导红姐5月前
私教指导，瘦小腹，减脂✓动作简单，在家就能做#瘦小腹#马甲线#腹部燃脂#塘下#塘下私教
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
老徐养生不乱说3周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1728
孙瑞芬-国家队教练6月前
瘦肚子最快的方法，指压板垫上运动#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
徐徐自律版3月前
肚几一11cm 核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 #瘦腿 姐妹们催的跟练版，热呼的全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2358
营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子肚子大 8个狠招轻松瘦肚子 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
蒙口70周年版3天前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
丫娅有氧健身3月前
想要瘦肚子不要练仰卧起坐啦，今天分享十倍燃脂方法，核心燃脂法赶紧收藏练起来！#核心燃脂训练 #瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2147
杭美莉的运动日记3月前
7天腰围爆改59❗巨燃脂、巨暴汗巨虐腹操#居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
伟桐有五块腹肌5月前
居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
高老师讲康复3月前
如果你岁数40＋不喜欢跑步！如果你岁数40不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
运动养身创始人—孙瑞芬5月前
国家队教练教你居家瘦肚子 #热点
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1805
刚哥很自律（已减20斤）7月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #小动作大作用 #高效燃脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
一朵小红花♥4天前
Day8: 腰腹训练第八天 | 腰粗肚子大 | 平坦小腹 | 练出马甲线 #腹部训练 #运动健身 #燃脂塑型 #小蛮腰马甲线
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
生吃西兰花3月前
瘦肚子最有用最高效的hiit运动，快跟我一起练起来吧，你们身高体重多少？#健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2253

简介:

您在查找“坐地上怎么瘦肚子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: