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营养特攻张小倩3月前
别再水煮菜！营养师5个实用技巧，减脂期也能吃炒饭 #减脂餐 #减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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燕教授生命营养中心1年前
减肥可以吃炒粉、炒面、炒饭吗？ #燕教授生命营养中心 减肥可以吃炒粉、炒面、炒饭吗？
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楚楚要瘦了9月前
谁说减肥不能吃炒饭了？自己做的白菜鸡蛋炒饭放心吃啊 #节后甩肉大作战 #年后减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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楚楚要瘦了2月前
减脂期可以吃的炒饭 #减肥健康饮食 #健康减肥健康饮食 #炒饭 #减脂餐打卡
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熊小磊说健身4年前
体重管理期为什么就不能吃炒面炒饭了？我一直在吃所以弄清楚本质和做法就完全没问题#减脂餐教学 @抖音小助手
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
比喝油还长肉？这些食物，减脂期的朋友别碰了！ #高热量食物 #减脂 #减肥 #体重管理 #山西
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾仁蛋炒饭 #减脂餐 #虾仁炒饭 #蛋炒饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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大敏吖7月前
年糕米粉炒面炒饭，吃对了就是解馋的减脂餐！130这么吃，95了还是这么吃！#控糖饮食
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先不吃了2周前
食谱|一大盘吃完才200卡的减脂期炒面食谱！ #减肥 #减脂 #减脂餐 #低卡美食 #好好吃饭
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大黄减肥干货合集4月前
高碳日吃蛋炒饭，又爽又掉秤 高碳日不知道怎么吃，你可以参考这道蛋炒饭#减肥 #减肥经验分享 #高碳怎么吃
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辣椒炒肉吃不胖3月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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娜娜嗨吃不胖2周前
挑战吃一天炒面，体重有什么变化？#吃货 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #炒面
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TANK和嫂子（低卡分享）5月前
你以为热量低，其实热量很高的食物 #减肥 #自律 #减脂
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碎嘴医生老冯2月前
#减肥 #糖油混合物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老坛杉菜6月前
减脂期馋炒面的，都给我去做这个低卡番茄炒乌冬面啊啊啊！#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #十亿vlog流量扶持计划
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恒景院子6月前
响应国家体重健康管理，向全体胖友安利我的无米炒饭，食材配方在片尾记得截图保存#国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年#无米炒饭 #低碳饮食
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很困的面包🥯4月前
一人食 | 虾仁蛋炒饭 减肥也能吃炒饭，控制好油量和碳水！ #好好吃饭 #蛋炒饭 #记录饮食 #减肥餐 #我的厨房日记
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小音4周前
挑战吃一天的炒饭，体重有什么变化呢？#吃货 #吃瘦不饿瘦 #减肥#炒饭#好吃到停不下来
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晚安公主6月前
什么炒饭让我一个月瘦十斤？！减肥饮食分享！#减肥 #减肥饮食 #养生 #养生就是养健康 #炒饭
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控糖石全咨询1月前
@DOU+上热门 #饮食控制 #主食 #运动 #控糖 #石全
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洋葱吃不胖7月前
挑战吃一天火鸡面炒饭，有什么变化？ #吃货日常 #减肥日常vlog #火鸡面的神仙吃法
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吃不堡（新号版）3周前
女大学生在校减肥！有热量缺口体重不降反升的一天‼️蛋炒饭｜ 哈密瓜#减肥 #减脂 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #蛋炒饭
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娜娜嗨吃不胖2月前
挑战吃一天炒面，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #炒面
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小肥不长肉（1Q粉宋🎁）4月前
饱腹感极强的低卡🈚️米炒饭｜500大卡燕麦食蔬炒饭 #创作者中心 #创作灵感 #500大卡减脂餐 #无米炒饭 #饱腹感强热量低的食物推荐
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费费丨纯饮食8月前
今日分享无米黄金炒饭，太香了！分享21天瘦8斤家常饭食谱第一天#减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #学会快去试试吧🔥
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Jennifer💮1月前
减脂期能不能吃蛋炒饭？看视频学起来#体重管理 #減肥 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）3月前
减脂期也能吃的炒面，这一大盘太满足了！#面条的n种吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之无面炒面 #减脂餐 #炒面 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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小黄厨房8月前
减脂期也能放心吃的胡萝卜牛肉炒饭！低卡又美味！管理期的姐妹赶紧学起来！#炒饭 #生活化减脂 #减肥减脂吃这些 #美食教程 #抖音美食推荐官
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李刚毅3年前
肉夹馍 炒米饭 炒面 炒粉#减肥 #健康 #减脂 #减脂餐 #低碳饮食
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控糖方教授生活号5月前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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九月轻食2月前
#减脂 早餐，你吃对了吗？#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐 #变美变瘦变好看
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饼饼在减脂4月前
干净饮食｜鱿鱼须炒饭🦑鲜美好吃😋 碳水｜米饭 蛋白质｜鱿鱼+鸡蛋 维生素｜西兰苔+洋葱 #碳水生活有多快乐 #厨房日记 #减肥吃什么 #干净饮食 #减脂餐
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奔跑的五花肉🥩5月前
减脂人做饭有多简单#无米炒饭 #减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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我是张先生（减减减）6天前
#减肥 #炒饭 #减脂餐 每天中午炒饭减肥 炒饭一样可以吃瘦下来
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老坛杉菜4月前
550大卡的炒饭，就吃去吧！一吃一个不吱声～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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小意的轻食餐4月前
瘦了30斤！这个空心菜炒饭，真的超级好吃！低卡饱腹强！姐妹们快点去试试#低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐@DOU+小助手
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香辣猪米花（挑战100天减重22斤）1周前
减肥能不能吃米饭蛋炒饭？百日减脂第14天！ 今天体重168.4，体重不降反升，我居然还吃蛋炒饭！#减肥 #美食 #上热门 #1000粉丝挑战 #vlog日常
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福森3周前
今日份减脂餐#美食 #减肥 #减肥餐
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喵哩个喵来咯！！！4月前
【挑战400大卡生活化减脂餐】减脂午饭|低卡黄瓜蛋炒饭|减脂期馋碳水的一定要试试！黄瓜的脆爽注意这2点就可以！减脂期吃什么？好吃的减脂餐才能长期坚持！宝减肥也要好好吃饭哦！#减脂餐#低卡炒饭#黄瓜的神仙吃饭#碳水快乐 #减脂餐做法 #生活化减脂餐
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炸了吧🦢2周前
减肥只吃一碗饭#美食 #家常菜 #下饭菜 #减肥健康饮食 #减脂餐
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闫小胖不胖3天前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 虾仁什锦炒饭（低卡版） 清爽减脂款，虾仁Q弹、杂蔬脆嫩，少油少盐，每一口都是减脂期的小幸福！ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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承诺妈-陪娃减肥记1周前
减肥打卡第17天 给孩子做了个低卡版炒饭 #vlog日常 #美食 #减脂餐
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星宇别吃了1月前
减脂期也能吃的炒面 吃瘦不饿瘦，好好吃饭，才能减肥#减肥 #减脂期#健身饮食 #减脂餐
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楚楚要瘦了4月前
减脂期也能吃的健康炒饭来啦。#低脂低卡 #减脂期 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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黄超越7月前
极速版减脂三餐vlog；这个低卡牛肉炒饭真的很稳定食欲！ #生活化减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #一起减肥打卡 #自律
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丶金角小王（超级减肥版1周前
减肥半年！！！吃了半年里的第一口炒饭…..是真的香！！！！#减肥搭子 #减肥打卡
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一颗啫喱9月前
减肥也要吃炒饭#我的减肥日记 #日常vlog #自律 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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晴儿吖（已瘦25斤）3月前
自律期要知道#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #打卡#低卡晚餐 #美食
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喵哩个喵来咯！！！7月前
[瘦了40多斤，保持七年没反弹]今日减脂午餐时蔬培根炒饭，蛋白质-鸡胸肉和鸡蛋，碳水-米饭，膳食纤维-黄瓜/胡萝卜和生菜，油脂-培根，这么一锅热量420千卡，菜多饭少，更适合中国人的生活化减脂餐，喜欢的宝子赶紧来试试#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #挑战春季减脂 #低卡低脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）3周前
瘦了40斤的小孙今日减脂餐咖喱炒饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥也要好好吃饭 #咖喱炒饭
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老坛杉菜4月前
down 的时候，就要吃超满足的炒饭充能呀～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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黎雾一定瘦4天前
碳水脑袋太满足了，分两顿吃，中午多吃点，晚上少吃点，800大卡不到，一定要吃碳水才有满满的幸福感🥳#每日减脂餐分享#减肥经验分享#一起减肥打卡 #创作者中心
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烊烊3月前
110-86 | 好好吃饭 管住嘴 少熬夜是体脂率下降第一步！#女生减脂到底应该怎么做 #减脂 #减肥前后对比图 #马甲线
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四个孩子的梅姐姐4月前
晚上炒了一锅我自己可以吃3碗的炒饭，对于正在减肥的我来说太考验我了#记录真实生活 #一拖四 #减肥
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王好吃1月前
生活化减脂❗️胡萝卜豆芽牛肉炒饭！嘎嘎减脂 #减脂餐 #减肥 #学做菜我是认真的
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我是小施6月前
148斤女生减肥的一天分享#炒饭 #减脂期 #蔬菜拌面 #减肥怎么吃 #减肥
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小刘老师的减脂餐课堂5月前
🤔 瘦19斤的我晚餐吃啥？这碗【蔬菜炒面】必须拥有姓名！ 💡 秘诀就是：【超快手】+【巨解馋】+【掉秤快】！小刘老师亲测有效！ 👩‍🍳 今天课堂就教你这道【懒人福音】减脂餐，步骤简单哭！ ✅ 学会的记得【交作业】！没关注的【点关注】👉 @小刘老师的减脂餐课堂 ，下期【神秘预告】更精彩！ #减脂餐 #减脂期吃什么 #减肥 #低卡美食#吃瘦不饿瘦
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阿恩阿恩4月前
黑椒冲击炒饭！！我的最爱#低卡低脂餐 #减脂打卡 #减肥日常
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自律的周子正6月前
容易发胖的主食，你喜欢吃哪种#健康饮食 #生活化减脂 #减脂 #减脂期#吃瘦不饿瘦
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阿鸡的减脂食记6月前
连吃一周掉五斤的荞麦炒面，吃一口超满足｜减脂餐教程📝D45 300大卡！裹满料汁的炒面，让减肥但是馋鬼本人的我香迷糊了！！答应我都去试试好嘛！！好吃掉秤，做法简单！#生活化减脂 #懒人快手菜 #上班族带饭 #减脂食谱 #减脂餐
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控糖石全咨询1月前
@DOU+上热门 #饮食控制 #主食 #运动 #控糖 #石全
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阿伟在炒饭（90後炒饭）5天前
请问你要怎么减肥！#美食 #炒饭 #炒面 #美食分享
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