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小蓝咨询7月前
如何忘记一个抛弃你的人？ #分手 #心理学 #亲密关系
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康哥懂心理2月前
如何才能更好地忘记一个人？ #感情共鸣 #恋爱心理学 #亲密关系 #双向奔赴才有意义 #情感共鸣
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闻实3月前
快速忘记一个人，别靠时间和新欢，这3招才是“猛药” #分手 #失恋挽回 #心理学 #心理共鸣 #两性情感
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欧文的疗愈8月前
快速忘记一个不在乎 你的人最好的方式 时间忘不掉一个人，心里的遗忘才是真正的遗忘 #情感修复 #心理学 #亲密关系 #分手 #失恋
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嘻皮心理咨询姐妹花2月前
越想忘记，越疯狂想ta。分手后如何自救？#内容过于真实 #分手 #情感 #涨知识 #心理学
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欧文说咨询5月前
面对一个不在乎你的人，该怎么快速忘记呢 #情感共鸣 #情感修复 #分手 #两性情感 #两性心理
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soul心理学3周前
快速忘掉一个不在乎的人的方式
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鹿荧4月前
心理学：你越不联系，对方越难忘记你#恋爱心理学 #断联 #冷知识 #人性思维
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学一点心理1周前
忘记一个人最好的方式是什么？ #亲密关系 #情感共鸣 #忘记一个人需要多长时间 #情侣 #心理学
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收藏浪漫的小慕3周前
忘记一个人最好的方式 #情感分析 #海外生活 #爱马仕 #两性情感 #分手挽回
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东哥的性格心理学4年前
如何真正忘掉一个人，这两点一定要做到 #性格 #心理学 #如何真正忘掉一个人
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北京🌻慧姐心理3月前
#热门话题榜入口 #每日分享 #心理学 @DOU+小助手 @抖音小助手 # 心理学揭秘：忘掉一个人最好的方法，竟然是别去忘！ 你有没有试过越想忘记一个人，却记得越清晰？💔 深夜反复翻看聊天记录，拼命告诉自己“必须放下”，结果他的影子却在脑海里越来越深？这不是你的错，而是心理学中的“注意力反弹效应”（又称白熊效应）在作怪！ 美国哈佛大学实验发现，当我们刻意告诉自己“不要想一只白熊”时，脑海中反而会浮现出更清晰的白熊形象。忘记一个人也是如此，越是强迫自己忘记，记忆越是反弹！ 💡 方法建议： 1️⃣ 接纳代替抗拒：允许自己想起TA，每天设定15分钟“专属回忆时间”，其他时间思绪飘来时，轻轻告诉自己“现在不想”。 2️⃣ 转移注意力到新体验：学一门需要高度专注的新技能（比如攀岩、乐器），或用新社交场景覆盖旧记忆。 3️⃣ 认知重构：写下对方的缺点和关系中不开心的时刻，打破记忆滤镜。 真正的忘记不是不再想起，而是想起时心中再无波澜。 放下从来无需刻意，当你学会拥抱未来，过去自会悄然褪色。
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红叶职业培训学校1年前
《怎样才能忘记一个人》“我再也不想想起他/她了”#心理学 #情感 #爱情心理学 #爱情
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收藏浪漫的小慕3周前
快速忘记一个人最有效的方式#恋爱关系 #亲密关系 #两性情感 #情感语录 #恋爱技巧
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九颜咨询室6月前
怎么能放下对一个人的执念？
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清心小筑1周前
第10集 为什么越想忘记、想不在意的，越是忘不掉？越是时刻记起？#心理学#行为背后的真相#人心深处#反向记忆#揭秘自我真相
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海亮心理咨询2周前
怎么忘记一个人或者放下一些事情呢？#心理咨询#心理咨询师#驻马店市心理学会#心理学#放下执念 #不在意
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人性说明书1周前
还在为前任失眠？这三个狠招让你7天走出情伤！最后一招太绝了！ #情感疗愈 #自我成长 #恋爱智慧 #魅力女人 #女性魅力修炼 忘记一个人其实很简单，点击收藏这份实操指南，帮你快速重启人生！✨
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灵魂指南针1周前
忘掉一个人最狠的方式：清醒四步法 #情感共鸣 #清醒的恋爱 #恋爱心理学 #自我成长 #治愈
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保和玩（心理，情感，婚姻，亲子，成长）4月前
关于创伤，是选择硬钢？还是和解？ 越是想忘记，记忆就会越深刻，今天这个视频，我们就从“了解”“理解”“和解”这3个步骤，来学习如何放下过去的伤害。#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #创伤 #和解
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boy聊心理3周前
忘掉一个人最有效的方式 #忘记他 #忘记一个人需要多长时间 #忘掉一个人最有效的方法
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芳菲心灵驿站5月前
白熊效应，越想忘记一个人为什么越难忘记？心理学揭秘忘掉旧爱的方式！#情感#婚姻 #失恋疗伤 #心理学
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木言Sense4月前
放下一个人，是从这个心态开始 如何放下一个人？放下执念？也许是你的方法错了，认真看完，希望对你有所帮助。 #女性成长 #情感 #婚姻 #失恋 #如何摆脱对前任的执念
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紫薇说心理4月前
如何快速的忘掉一个人？#情感#认知#个人成长#心理学#思维
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此刻心理1月前
你是如何走出情伤的？让他彻底成为过去式 #心理学 #内容过于真实 #亲密关系 #情感共鸣 #情伤
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戴子桃3月前
宝子，还搁那硬忘呢？忘掉一个人最好的办法是…… #情感 #女性成长 #恋爱心理学 #闺蜜#日常唠嗑
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徐徐归来1周前
如何才能忘了他 #原创视频 #婚姻关系 #亲密关系
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毛黑蛋 M6天前
🤯你忘不掉TA，可能不是因为爱，而是被这个心理陷阱骗了！锚定效应+峰终定律，揭秘你走不出情伤的真相🔥 #情感 #心理学 #人性洞察 #恋爱技巧 #认知偏差
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微风疗愈日记2月前
再绝情的人也扛不住“蔡加尼克效应”#分手复合#情感#恋爱心理学#知识分享 #情感共鸣
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老头Swy1周前
忘掉，最好的方式竟然是…别去忘#心理#心理学#强迫症。
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职道心理3周前
为什么你越想忘记越忘记不了，记忆的反向抑制陷阱#知识分享 #心理学 #大脑 #心理反应
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Syres清醒录2周前
为什么明明想要忘记某个人却一直忘不掉？#分手 #挽回复合 #成长的路上必然经历很多风雨 #找自己 #收回能量
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常江说减脂2年前
忘记一个男人最好的方法是什么？#如何忘掉一个人 #时间和新欢 #忘记一个人 @DOU+小助手
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阿豆心理学5月前
忘记一个人真正爱过的人需要15个月零27天 #心理学 #微行为心理学 #实用心理学 #dou来学心理 #阿豆心理学
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大榜咨询1周前
拉黑删除真的能够忘记旧人吗 #情感树洞 #恋爱心理学 #情感共鸣
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老邱谈人性5年前
如何让一个男人忘不了你呢？《结尾的总结太到位了，一定要听完》#情感
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军师桃子Eari3周前
#回避型人格#心理学#情感救赎 当你真的断联 回避会忘记你吗
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晓航心理学3周前
一条视频讲清楚如何放下一段爱情。 #爱情 #情欲性投射 #心理学
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不会讲课的张老师3周前
白熊效应 越想忘记，越记得牢固？#科普 #动画短片 #心理学知识
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尘洛心理学3月前
“走出来”就是要忘记TA吗？ #哀伤疗愈#心理学#走出哀伤并不难#亲人离世 #死亡不是终点遗忘才是
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钙星球4年前
忘记一个人的五个办法！#分手 #情感 #忘记前任需要多久
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彭凯平-智慧心理3周前
为什么越想忘记越痛苦？因为你用错了方法！#抑郁#痛苦#快乐#积极心理学
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你的偏爱3周前
忘记一个不爱你的人，其实很简单 #情感共鸣 #分手 #亲密关系 #心理学 #忘记
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瓦老表2周前
忘记一个人要多久？ 我们之所以很难忘掉一个人，是因为这个人在我们的记忆里产生了非常重要的作用！ #心理学 #情感心理 #触及真心 #情感共鸣  
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突姨2周前
怎么忘记一个人？#突姨 #情感共鸣 #内容过于真实
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彭凯平教授1周前
如何走出失恋阴影？ 失恋后拼命想删除回忆，却发现自己越想忘记，前任的影子越清晰？ 「清华大学心理学教授」彭凯平说：“越想忘掉抛弃自己的渣男，越忘不掉。为什么？白熊效应。” 心理学中的白熊效应，你越压抑痛苦记忆，它反而越顽固。积极心理学建议用转移和替代：比如用新暖男覆盖旧伤痛，让美好体验自然挤走负面情绪。 ▽ 你试过什么方法成功走出失恋阴影？ 分享你的经历或心得！ #彭凯平 #白熊效应 #失恋治愈 #积极心理学 #大渔大师课
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是你的木木姐呀1周前
快速的忘记她最好的方法 #男女情感 #分手#木木有话说 #挽回
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古煜5天前
忘记一个人才不是破情关 #道家文化 #道教 #国学文化
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田与野4月前
如何让男人像初恋一样忘不掉你#分手#情感共鸣 #情侣日常 #女性成长 #内容过于真实
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刘朵拉 | 月球旅馆5年前
记忆隐藏着这样一个秘密，你知道吗？#心理学 #轻知识计划 @抖音小助手
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郑经老灯1月前
你永远无法真正的“忘记” 就像你无法抹去自己成长的痕迹一样#情感 #心理学#涨知识#情感共鸣 #爱情#骑行
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大海的鹅纸5月前
关系好到偶尔会忘记 对方是异性 #朋友 #好朋友 #异性朋友
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老头Swy1周前
忘掉，最好的方式竟然是…别去忘#心理#心理学 #强迫症
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最懂你的三月5天前
如何放下一个自己深爱的人#情感共鸣##内容太过真实 #男人女人
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卿辛。1月前
“求复合时，如何忘记你的缺点？心理学‘峰终定律’实战技巧 #分手复合 #男女情感 #恋爱技巧
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贵州幺妹5天前
忘掉一个入了心的人真的好难，嘴里说的不再联系，可是心里还是拼了命的惦记。不想打扰却心疼到失眠，忍住不去联系却想得快要发疯。爱上一个人只需一分钟，忘记一个人却要一辈子！[凋谢]#遇见你我很幸运 #余生是你晚点没关系 某人有多少个六年
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章子生4月前
#你绝对不知道的秘密方法 教你三天彻底忘记一个人 #知识分享 #经验分享 #涨知识 #干货
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赛维【人格密码俱乐部】3年前
忘掉一个人的前提是，你不要走进“证”的圈套#心理
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韩老师讲心理2周前
为什么越想忘记一件事，越记得清楚？ 如果正被一段想忘又忘不掉的回忆困扰，想彻底放下，私信我，帮你走出这段回忆#涨知识 #每日分享 #心理 #科普一下 #内容太过真实 @抖音小助手
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魔法少女粥思思🎤1周前
他的身体正在偷偷想你，这些反应说明他根本没放下！ 拉黑≠忘记｜他的嗅觉/听觉/味觉都在出卖他！ 用对“心锚激活术”，让他主动闻着味来找你 私信 “心锚” 领《5种身体记忆唤醒术》 （限前88位宝贝） #情感 #复合 #挽回 #恋爱心理学 #心锚效应
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麦苗倾诉•氧吧1周前
心理学中的“选择性遗忘” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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