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麻醉睡眠先“峰”2周前
睡觉时总这样？别只当失眠！可能是抑郁在“提醒”你#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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彩虹🌈李阿姨2年前
午睡后，为什么浑身难受？#女性健康 #生活
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小Lin心理话1周前
感觉越睡越累？ 睡对了是充电，谁错了是消耗，你睡对了吗？ #女性成长智慧 #创作者扶持计划 #每天进步一点 #口播自媒体 #情绪疗愈
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中医魏明教授2月前
睡醒浑身无力，有时候还不知道自己在哪！
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古道夜话3周前
睡 10 小时还累？你真的会睡觉吗？ #睡觉 #失眠 #健康 #养生
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心理医生郭馨文主任3月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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黄同学11月前
你以为气血虚，其实是神经性疲劳 #dou来学心理 #神经性疲劳 #慢性疲劳 #焦虑 #内耗
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知微讲真话5天前
是不是总感觉睡够8小时还累到睁不开眼？明明没干啥重活，浑身却酸酸痛痛提不起劲？皮肤反复长痘、过敏，情绪还莫名低落烦躁？这些看似不起眼的“小毛病”，其实都在指向同一个隐形杀手——慢性炎症！今天用10分钟拆解《抗炎生活》，教你用超简单的日常方法，从根儿上摆脱疲惫、找回好状态 #健康 #读书 @阳光:新思维
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养生小书童（微养生）3周前
第2集 | 微养生：你的睡眠，可能都是“垃圾”！三招拯救！#微养生 #知识科普 #养生就是养健康
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阿拉坦・金鋒3年前
休息越多越累，这是为什么呢 #健康 #养生 #睡眠 #休息 @抖音小助手 @DOU+小助手
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无为内修-炁6月前
睡够8小时还浑身没劲？可能是这些生活习惯在“掏空”你#道家文化 #炁体源流 #修心修行 #道家养生 #修身养性
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乐龄安居1周前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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中医小陈大夫1月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
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小五重养自己3周前
总是感觉疲惫，没什么精神？#中医养生#中医知识分享 #倪海厦 #健康养生 #普及知识
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陈勇主任聊失眠1月前
睡觉时出现这3种情况 警惕可能是抑郁信号#抑郁 #失眠 #麻醉睡眠专家陈勇 #医学科普
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小惠儿2天前
你们有没有睡醒之后，就精神满满的，不睡一会真的干啥都提不起精神 #打扫卫生
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蕲艾养生局6月前
🔥为什么你夏天总是睡不醒？3个"黄金5分钟"让你精神一整天 #养生知识 #夏季养生 #睡眠质量 #中医养生
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Wendy干细胞不迷路4月前
睡多了还是累，也许是你没睡对#干细胞#细胞能量调节仪
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雨辰先生聊健康1周前
脾胃不好，睡再久也累！#泰山雨辰先生#养生 #颂钵疗愈#泰山辟谷养生 #山东泰安
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ꫛ糖ꫛ💞1天前
你懂那种睡了一会 又突然醒了 以为自己睡了很久 结果一看时间 才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着是因为睡太多 现在睡不着是因为想太多 因为人 因为事 因为烦恼 还有不尽人意的生活 没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么 那些回不去的总有她回不去的道理 很多时候表面上装做无所谓 其实心里有太多太多的心酸和委屈 只能自己默默消化 然后第二天继续笑着面对生活#睡不着的时候你在想什么
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家庭煮夫♬2天前
你懂那种睡了一半突然惊醒 以为自己睡了很久 结果才发现睡了两小时 后面又睡不着的那种感觉吗 或许你从来没有过 #养狗的乐趣 #养不熟的妞儿 #家乡美景随拍 #睡醒去市里消费
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Bella（贝拉）6月前
你是否正在经历着，缓不过来的那种累？#健康 #干货分享 #正能量 #运动#抖音创作季
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梁医生聊头痛1月前
睡够8个小时还累？#医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #低氧血症 #睡眠障碍
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尤妮可unique4月前
为什么现代人越来越没有灵气了？为什么明明睡够了8小时，仍然觉得困的很，每天上班睁不开眼，累的只想躺平呢？到底是谁偷走了我们的灵气呢？
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壮医经典潘主任6月前
睡很久还是困 中医怎么看？ #乏力 #没精神 #失眠 #疲劳乏力 #困倦乏力
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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刘江红医生2天前
为什么我睡了很长时间，第二天还是很疲惫？#深度睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丁老师聊抗衰养生3周前
8小时睡眠≠好睡眠 明明睡够了8小时，但早上醒来还是昏昏沉沉，浑身乏力？#睡眠
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棉蒲枕芯I颈安1周前
你的枕头，真的“干净”吗？明明睡够了8小时，却还是觉得浑身酸痛、越睡越累？问题就出在你天天枕着的枕头上！一夜好眠，从换一个干净的棉蒲三防枕芯开始#枕头 #枕头推荐 #棉蒲枕芯
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治未病主任吴节5月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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꧔ꦿ与℘我ᝰ无᭄ᩚ꯭ᩚ关💞2天前
因为人因为事因为烦恼 | 你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才睡了半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。
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1米93的大毛6月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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侠女岛岛主6月前
为什么睡醒还是感觉好累？瘦不下来少吃多动也没用？原來是慢性发炎害你瘦不下來!掌握五不五要对抗发炎#慢性发炎 #减肥 #中年 #更年期 #减肥方法
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..珊珊🇨🇳3天前
感觉两天都没睡觉一样，人都是飘的，还好今天睡了几个小时， 本来还想睡的做一个噩梦在梦里吓醒了，这个腰痛得躺下就起不来，弯腰难受，站起来难受，就这样也不吃也不喝，也不用起床，就这样躺完之后再起来翘个二郎脚然后接着躺，躺好了再去赚钱#我的人生我做主
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人生如初见玖号线1周前
睡十小时还累，那就是！！！#睡了#人生如初见#中国
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杰妹儿的日记3周前
我撑不下去了💔谁懂啊，这种感觉太难受了😭我下午睡了两个小时，睡醒还有点心慌，我以为问题不大了，开直播一讲话，身上就想麻，呼吸有点上不来，可多姐妹给我发私信说这是焦虑症躯体化，导致的换气综合征，我也不知道到底咋回事了……
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镜心谈心4月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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朝阳楼ᝰ老三3天前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
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༂壮志凌云༂4天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔。正如苏轼所言：“人生自是有情痴，此恨不关风与月。”愿你夜夜好眠🌙。#睡眠质量 #好梦连连
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人生如戏2天前
休息一下午睡了几个小时还是起不来的身子，是累了，还是身体要出毛病了
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一珊健谈4月前
明明没有生病，却哪也不舒服🥺 你是不是也这样？#知识分享 #原创视频 #健康
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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元宝爸晨光5月前
重要提醒 今天参加完一个年轻朋友的葬礼后，心情复杂～给大家做个小提醒吧：你有没有这样的感觉，一动脑就累、没躺倒就睡、要干活就废。这可能是“隐性疲劳”正在悄然堆积，今天我教给大家怎么消除隐性疲劳。#警惕隐性疲劳 #抖音热评 #强烈推荐 #创作者伙伴计划 #广电V光@元宝妈
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星星本星说营养2天前
桥本疲劳应该怎么缓解？根本性解决方案！！ 作为被桥本缠上的姐妹，你是不是总被“疲劳”困住？睡够7小时还是昏沉，上午没精力、下午想犯困，多说几句话都觉得累，甚至被误会“矫情、懒”😔？ 其实桥本疲劳不是“没休息好”，而是甲状腺这个“代谢发动机”被卡住了，营养吸不上来、垃圾排不出去，越补越虚、越歇越累。今天就教你精准找根源，摆脱“累到崩溃”的困境～ #桥本 #甲状腺 #代谢 #健康科普 #营养师
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四哥的生活日记5月前
你有没有这种感觉，就是开空调睡一晚，第二天浑身没劲#知识分享 #内容过于真实 #生活是一种态度 #养生
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中医张涛6天前
明明感觉很累，为什么躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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@ 毳2天前
36个小时睡了两个小时，还感觉一点都不困，是不是还想继续上班😎😎
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闪电新闻5月前
躺久了浑身没劲头晕目眩，周末久躺其实很伤气血， 周末多睡2小时即可 太久会产生负面影响。#周末 #熬夜
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🐙 吖ᨶ႒ᩚ 頭3天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔#抖音推广 #睡一会儿就醒 #生活感悟 #深夜
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এ᭄終ꦿ點💔ོ࿐ᩚ1天前
你懂那种睡了一会 又突然醒了 以为自己睡了很久 结果一看时间 才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着是因为睡太多 现在睡不着是因为想太多 因为人 因为事 因为烦恼 还有不尽人意的生活 没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么 那些回不去的总有她回不去的道理 很多时候表面上装做无所谓 其实心里有太多太多的心酸和委屈 只能自己默默消化 然后第二天继续笑着面对生活[泣不成声][泣不成声][泣不成声]
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富安娜（龙观店）4天前
你的枕头，真的“干净”吗?明明睡够了8小时，却还是觉得浑身酸痛、越睡越累?问题就出在你天天枕着的枕头上!一夜好眠，从换一个干净的富安娜酒店枕芯开始#枕头#枕头推荐 #富安娜家纺
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1米93的大毛1月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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神经内科崔明1月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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面包老师2周前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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做饭也吃饭的勇1周前
为什么一觉醒来就感觉浑身没劲？ 为什么一觉醒来就感觉浑身没劲？#科普一下 #好物推荐 #失眠
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Toro༄༅2天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔#你不知道的事 #街拍 #心里的苦只有自己最清楚 #冬日 #大悟
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使者2天前
你懂那种睡了一会 又突然醒了 以为自己睡了很久 结果一看时间 才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着是因为睡太多 现在睡不着是因为想太多 因为人 因为事 因为烦恼 还有不尽人意的生活 没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么 那些回不去的总有她回不去的道理 很多时候表面上装做无所谓 其实心里有太多太多的心酸和委屈 只能自己默默消化 然后第二天继续笑着面对生活#来日方长有多长
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小盐巴3月前
word vlog🧂再见不到卡卡我的所有一切美好品质都将消失#小盐巴#vlog#日常vlog#卡卡大王我想你
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罗医生说脑病2周前
#头晕#眩晕#健康
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等一颗星星✨(养生备孕)2月前
这两天午睡突然觉得很热，突然就浑身是汗，医学上讲是潮热。中医解释其实就是体内火气太大，把水分给烧干了。所以在这个秋季注意饮食，早睡早起。秋季干燥易上可以多吃一些生津润肺降噪的食物，比如梨 南杏仁 莲子 百合 冬瓜等。 少吃辛辣刺激油炸等 ，尽量选择蒸煮的烹饪方式。身体舒服比啥都重要❗️ #随心分享 #润肺 #秋燥 #潮热 #饮食
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于鳴非2月前
找不到工作连续干24小时日结后身体状况是怎么样的 干完活上午八点多回来就睡了晚上睡醒后浑身酸痛自己做饭吃完去捏脚#日常vlog #日常做饭 #抖音美食创作者 #独居生活 #记录真实生活
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