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于大锤！！7月前
吃一天黄瓜鸡蛋居然瘦了三斤！太厉害了！早上称体重我都不敢相信我的眼睛#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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吃牛肉面长大的肌肉男(浙江宁波北仑)1月前
5天瘦8斤 第1天只吃鸡蛋 第2天液断 第3天只吃肉 第4天10根黄瓜7个西红柿 第五天水煮菜 #刘亦菲食谱 #明星饮食 #vlog日常
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）6月前
早餐咖啡+鸡蛋，午餐正常吃，下午黄瓜+西红柿能瘦多少#减肥 #咖啡 #鸡蛋 #黄瓜 #西红柿
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老九带你一起自律1周前
#减脂餐 姐妹们叫你们怎么去吃又能瘦还保持身材#原创视频 #自律 #吃什么能长胖
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听人劝吃饱饭6月前
这次减肥我没有像以往选择水煮菜，断碳水，黄瓜西红柿鸡蛋来减肥，我吃主食减肥，每顿饭的菜不限种类，限分量，不超过米饭的三分之一。吃饱以后我不再吃任何东西。#日常生活 减肥#
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我是豆妈6月前
今天鸡蛋黄瓜西红柿，干！#减肥日常记录 #自律 #我要变瘦
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减重降糖赵欣梅医生5月前
当代年轻人减肥 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #赵欣梅医生 #减重
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大晴要逆袭1周前
#真实生活分享计划 #减肥 #变瘦
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大婷越吃越瘦4天前
挑战哈佛减肥法，一周已瘦5.2斤，管住嘴会瘦得更多呀～#真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减肥食谱 #我的减肥日记
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阿苗阿苗（瘦瘦瘦🥳）4天前
157.6→127.4，瘦30斤，能减下来和我不会做饭有很大的关系，每天吃的简单，适合懒人减肥#我的减肥日记 #减肥日记打卡记录 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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小宇哥2周前
教你一个好办法，不运动也能瘦下来！#健康 #自律#减肥#减脂#涨知识
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桃桃轻食零食🍑3月前
吃了等于没吃的七道低卡餐搭配，光吃不长肉！#低卡低脂餐 #减脂餐 #邪修减肥 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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姜姜不吃姜2月前
减重，减脂期，不用挨饿，也能瘦的减脂晚餐。#低脂餐 #减肥食谱 #轻断食 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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疯狂雷哥超慢跑1月前
这样吃瘦的快，但长期对身体健康非常糟糕！#减肥 #健身 #跑步 @木子🍃 @豆妈 @幸福像沙画 @江山无限 @贝尔 @军军🪵本木屋日韩店
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减肥餐分享3天前
#食谱分享 #减肥减脂 #瘦身
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墨宝4天前
从158—106金，已经穿上S码👗，没别的早上不断鸡蛋🥚牛奶，中午不断碳水和肉🥩，按食谱吃，不碰稀饭和面条，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#减脂餐 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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羊仔绝不偷吃（已⬇️40）4天前
预瘦三斤#减脂期 #控制饮食 #体重管理 #vlog日常
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晨晨轻食分享3天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #美食分享
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开心第一5天前
#分享食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律即自由 #一起打卡
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落落的日记（刷脂中3月前
今日份低卡又好吃的三餐，1200大卡能吃的很好！干净饮食好好吃饭！健康的掉称！不知道怎么吃的姐妹！跟我这样吃！#减脂期 #日常vlog #减脂餐 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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减肥挑战怪2周前
鸡蛋黄瓜减肥法第四天，每餐都有摄入，身体还是比较容易接受。整个人感觉挺好，之前每天都是吃好多东西吃到撑，这几天下来饮食简单了，肠胃感觉也轻松了！#减肥打卡记录 #减肥 #黄瓜鸡蛋减肥法 #大基数减肥
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小涵4天前
掉称快的家常菜 低卡低脂 做菜一个星期不重样#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #变美变瘦变好看 #会吃才会瘦
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君君妈新号4天前
已经穿上s码，没别的早上不断鸡蛋奶，中午不断碳水和🥩，晚餐多吃菌类菜，就吃每天发的这些，稀饭面条少吃，二类主食优选，把水果换成黄瓜和西红柿#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律#一起减肥打卡
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ADIU3天前
AI减肥day3 |保持好的心态 就会瘦的越快 坚持下去 #减肥 #ai减肥
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煤气罐（已瘦30斤版）3月前
减脂第29天，已瘦12.5斤 | 今天↓了0.2，继续嘻嘻 1️⃣早餐：一张煎饼（洋葱鸡蛋饼，黄瓜，西红柿） 晚餐：茄子卤玉米面条，鸡腿，西红柿 2️⃣水：2000ml 3️⃣运动：爬坡45min 4️⃣方法：16+8 #健康减脂 #生活化减脂 #我的减肥日记 #减脂餐
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墨宝4天前
从158—106金，已经穿上S码👗，没别的早上不断鸡蛋🥚牛奶，中午不断碳水和肉🥩，按食谱吃，不碰稀饭和面条，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#减脂餐#美食 #看过来 #低脂低卡
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墨宝3天前
从158—106金，已经穿上S码👗，没别的早上不断鸡蛋🥚牛奶，中午不断碳水和肉🥩，按食谱吃，不碰稀饭和面条，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#减脂餐 #家常菜 #低脂低卡 #家常饭菜
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淏妈分享2周前
#每日分享减脂餐 #减脂餐 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦 #瘦身食谱
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开始吧（目前已瘦20斤）5月前
完美的瘦身食谱分享/鸡蛋炒西红柿/水油黄瓜/素菜包#体重管理 #低卡减脂餐 #自律减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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墨宝4天前
从158—106金，已经穿上S码👗，没别的早上不断鸡蛋🥚牛奶，中午不断碳水和肉🥩，按食谱吃，不碰稀饭和面条，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小爆爆讲康复1周前
掉秤最快的晚餐，你记住了吗？ #会吃才会瘦#减脂期#体重管理#吃瘦不饿瘦
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刘老师低卡美食1月前
挑战一周不重复的 十道 减脂餐 最后一道价值千万#美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食
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是🐏🐏1周前
#减脂食谱 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #减脂期
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小羊要自律（已⬇️50斤）1周前
#一起减肥打卡 减脂餐：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，苹果或者香蕉，一天要喝1000毫升到2000毫升水（少吃高糖，高油高盐的，不要吃肥肉，少吃米饭，米汤，面条，每次吃六七分饱就可以了，8小时之内吃完三餐）期待一下明天的体重吧#减脂 #减肥 #怎么减肥能把体重减下去 #怎么减肥
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小食光3天前
#低卡低脂餐 #减肥 #瘦身食谱 #会吃才会瘦 #健康减脂
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大婷越吃越瘦1周前
哈佛减肥法第三天，已瘦3.6斤，其实看着量少，也很少会觉得饿～#我的减肥日记 #真实生活分享计划 #减肥vlog #减脂食谱 #减肥逆袭
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慧的减脂频道1月前
饿瘦24斤｜从142斤到118斤，只需要这三步 #减肥 #减脂 #饿瘦 #减肥经验分享 #大基数减脂
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沐子生活号3月前
一天只吃一顿饭的第69天#吃瘦不饿瘦 #合理饮食#一天一顿饭
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）5天前
肚子饿了吃这些准没错#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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君姐～体重管理1月前
#健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #健康减肥 昨天自由餐涨了1.3斤，看我今天怎么把这1.3斤干下去哈 今天午饭已毕，晚餐就喝一包杂粮粉，中途如果饿了就吃黄瓜西红柿圣女果或者还可以喝一包粉粉 每天要多喝水哦，每个人体重不一样，需要的喝水量也不一样哦，比如我现在的体重每天的水量就是2600毫升左右。你们需要多少水量呀，评论区给我报体重我给你们算😁#抖音小助手dou上热门
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笑笑5月前
105-88｜小基数一天1000大卡都吃了什么🤔 早餐：玉米 鸡蛋 核桃包 午餐：粉丝 黄瓜 西红柿 尖椒 晚餐：半个黄瓜 西红柿 #減肥 #我的减肥日记 #健康减脂 #1000大卡 #吃瘦不饿瘦
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