您是不是在找：

小马哥不累5月前
挑战正常吃晚饭，跑5公里，看看5天以后能瘦多少斤？#日常vlog #减肥 #你的坚持终将美好 #跑步
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
刘班长IP打造（河南人）6月前
体重基数比较大，快走可能更容易坚持下去#石排跑步 #石排晨跑 #快走减肥 #慢跑的好处
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
老吴是美壮士2月前
我也想瘦但是我控制不住嘴巴，所以狠人才能拿结果，不是减肥的人就不喜欢吃美食，与其每次爆餐后无尽的焦虑，不如来一场跟自己的赛跑，小基数敢不敢在国庆节之前拿下六斤，来给祖国妈妈庆生🙆‍♀️
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
曾经是胖子5月前
夜跑真的减肥！#健身 #暴汗燃脂 #运动 #每日运动 #跑步
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
胖莹俩儿子3周前
宝妈挑战跑步变瘦的第9天#跑步为了什么 跑步会越跑越胖还是越跑越瘦呢？#暖系跑 #一人一句跑步文案 #内容太过真实 #阿迪达斯pro4真实测评 阿迪达斯pro4跑鞋购买我多多868买的
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
🦐练（已减20斤减脂版）2月前
#减肥#减脂#运动减肥 #有氧运动 只能说我们对于力量训练普及以及减肥知识普及还是不够，起步还是太晚。太多人一上来就是跑步骑车等有氧运动，其实很多人需要的是做力量训练，尤其大基数。想瘦运动只是辅助，饮食才是关键！但如果想瘦下来体型好看，不容易反弹，那还是多做力量训练！
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
奔跑的短腿儿1年前
关于跑步减肥的话题，个人经验！#跑步 #减肥 #跑步减肥
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8423
维佳快跑🏃🏼‍♂️2周前
说跑步不减肥，你真正跑起来了吗！ #跑步 #减脂 #减肥 #运动 #健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
大熊🐻（已减80）1周前
191.5—105🧍🏼‍♀️37岁的我拼命瘦了80多斤，是在和更年期赛跑🏃‍♀️#大基数减肥#健康 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
一颗星猩（已减50斤版）5月前
我发起挑战大家互相激励看谁做的好 想参与的小宝直接开始 我们一起赛跑 互相监督 制定好计划目标一起去完成 #胡楚靓教做自媒体 #减肥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1750
陪伴爱运动知识(音乐)分享1周前
跑步真的能瘦下来吗？#跑步运动 #运动健康 #跑步健身 #健身减脂 #健身运动
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
白水跑不快4月前
想减肥，到底跑步好还是节食好，首先搞清楚两者的区别#跑步减肥 #减肥 #马拉松 #跑步小白 #运动减肥
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
曲奇饼干1周前
减肥坚持不下去了，看看这个视频吧～ #减脂塑形 #减肥 #治愈 #大学生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
减肥微百科1年前
每天超慢跑，七天瘦七斤 超慢跑要注意哪些事项？超慢跑一分钟跑多少？#减脂 #超慢跑减脂 #超慢跑效果
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9963
穿山De甲1月前
人不能跟活着较劲#跑步那些事#跑步减肥 #科学训练的重要性 #快乐跑步人 #DOU来运动吧
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
200斤的小圆（已瘦80斤）1年前
【记录减肥的第325天】如果把减肥历程比作一场马拉松，那有的人就是起跑很快，有的人就是后程发力，不过这都不重要，看清全貌，找到自己的节奏才最重要，只跟自己比就好啦👌#减肥 #自律 #努力成为更好的自己
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀5天前
你减肥屡次失败就是因为不了解减肥的本质 如果你真正了解减肥的本质，你就能顺利减下去。#减肥#减脂#减脂干货
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
翔子跑的慢5月前
分享一下近期减肥心得#跑步 #减肥
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
神奇的阿郑6月前
户外跑步还是跑步机跑步更好更能减肥？ 今天我们科学的对比了解一下两种场景和方式跑步的利弊吧。。#跑步机跑步好吗 #跑步机和户外跑有哪些区别 #户外慢跑 #跑步机跑步减肥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
相濡以沫的守护4天前
跑了21天，瘦了八斤，维度小了四公分，刚开始跑步是奔着减肥去的，现在是已经爱上了跑步，你的坚持终将美好，跑步治愈一切
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
嗨螺丝椒2周前
“减肥”说难也挺难的，说不难它也不难，只要你对它够坚定，比如不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料。每天吃够三大营养素，坚持一个月，我们都会遇见更美好的自己。 #跑步锻炼的不是体能而是意志 #真实生活分享计划 #在拍一种很新的vlog #跑步减肥打卡 #运动女孩
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
汉中赵宁 健身冠军导师1年前
学减脂长点脑子#减脂 #健身 #有氧运动 #减肥前后对比图 #运动
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鹿不长胖4天前
那么你们减肥都是用什么方法，有的人节食，有的人运动，有的人节食➕运动，你是哪一种呢？我是节食➕运动的，还要计算每天摄入的热量#减肥方法小妙招 #跑步歌单推荐 #减肥经验的分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
我是哎哟喂3月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2676
Nashiiiii（开学版）5月前
晨跑好还是夜跑好？米米小课堂为你讲解😉#健身 #跑步 #大学生 #自律 #减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
孙沐阳（师父:危险妞）4天前
到底要怎么瘦？跑步？还是少吃？ #减脂 #减肥 #科学减肥 #抖音推广 #晨跑
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
麦克马(已减掉20斤)3天前
刮风下雨雾霾都不是不出来跑的理由 决定是否出来跑的不是刮风下雨等天气，而是你是否真的想跑，比如减肥。今天是高效燃脂心率7公里跑。 #跑步减肥 #努力成为自己更好的自己 #决心就是力量 #决心减肥 #决心运动的我
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿垚讲体重管理6天前
运动真的没那么减肥。 #减重 #减肥 #知识分享
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
索队的科普5月前
健身是这个世界上最傻的运动，没有之一！#索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #减脂
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
烨枫3月前
如果你也在减肥，那你遇到的所有问题，这一条视频就全部解决了。减肥减的不是肥，是蜕变，是重生，是告别那个从前的自己#减肥 #更好的自己 #减肥如何瘦 #瘦下来就是重生 #减肥重生
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
普外科曾医生4月前
减的100%是脂肪，还能增肌！是超级减肥药，还是人用瘦肉精？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐华升律师1月前
减肥是靠饮食还是运动？#喜欢的点个赞 #生活是一种态度
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
减重医生王兵6月前
饿瘦和运动瘦有什么区别？内行人告诉你真相 #饿瘦 #减肥 #运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
春晓春晓吖🕊️4月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5223
哇塞大力啊11月前
跑步是锻炼身体和减肥、放松心情的绝佳方式，尤无论晨跑还是夜跑，都能让人充满活力。在跑步过程中，步频是提升有氧运动效果的关键。 一般来说，配速7-8分钟/公里时，步频应达到150-160次/分钟；6-7分钟/公里时，步频需提升至160-170次/分钟；若追求更高速度，配速在6分钟/公里以内，理想的步频便是180次/分钟，这是公认的理想黄金步频，能让跑步更加高效且舒适。 记得，在紧张的训练之余也要适当放松，合理安排运动时间，让身体得到恢复。那么，你平时的跑步平均步频是多少呢？不妨试试调整步频，感受跑步带来的全新体验吧！ #中长跑 #跑步治愈一切 #大迫杰 #自律遇见更好的自己 #戴灵耳机
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
芥末不辣（减肥版3月前
女主播下班送外卖减肥挑战，第一天就出状况啊！ 骑自行车送外卖，这次目标30天瘦到99斤#第一视角 #骑自行车送外卖 #送外卖减肥 #外卖小姐姐 #骑手日记
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
酒窝大叔4月前
减肥不要和别人比，你吃饭的时候也和别人比谁吃的快吗？ #减脂 #减肥 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
可爱小哆哆2月前
跑步是消耗脂肪还是消耗肌肉？跑道是我的舞台🌃🚶‍♂️每一次呼吸都是与健康的对话，每一次脚步都是向自由的追寻。(๑˃̵ᴗ˂̵)و✧*｡#因為熱愛所以堅持 #堅持自律 #堅持鍛鍊 #馬拉松 #一起奔跑
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
一个肉球女士（减肥版）4天前
减肥不成功？ 还是对自己太好了#减肥逆袭 #年前减肥冲刺 #变辣妹
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小林綠4月前
健身是真的可以去除身上的死感 身边人都说我看起来精气神比之前好了
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
协和烟雨医生2月前
减肥是少吃重要还是运动重要？有没有健康又有效的减肥方法？ #抖出健康知识宝藏#减肥#减重#协和烟雨医生#一口气讲透健康知识点
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老张不胖3天前
减肥不会放弃，先停下来对抗病毒感冒🤒，状态好一点继续跑起来👊加油#减肥日常vlog 2025年11月26号减肥路上的小插曲#感冒发烧 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
贪吃的伊芙林3天前
“晨跑” 🆚 “夜跑” 哪个更好？ 如果想减脂瘦身，可以选择晨跑！ 如果是工作一天想释放压力，可以选择夜跑！ 你喜欢 “晨跑” 还是 “夜跑” 呢？ 🥰 #马来西亚 #新加坡生活 #减肥vlog #自律打卡 #马来西亚女孩
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
我爱吃米饭8月前
减肥的意义究竟是什么#自律 #减肥前后对比图 #减肥 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
中年减肥实录4天前
美食马拉松博主橙飞一下的澄清视频说明了什么 @橙飞一下 #跑步减肥 #大体重跑步减肥 #减肥逆袭 #先跑再说
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小含陪你自律4天前
减肥就是人生逆袭最快的捷径。#科学减肥 #减肥知识 #内容过于真实 #减肥方法
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
跟青春一路赛跑（减河晨跑队）1月前
她31岁开启减肥之路，此后一路蜕变。54岁时，或着汉服奔跑于马拉松赛场，或在越野赛中挑战自我，日常健身玩转倒立，从为健康减重到以运动绽放人生，每一步都是对生命的精彩诠释。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
黄瓜炒着好吃5月前
骑行减肥公路车完胜山地车#骑行 #减肥#经验 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
柚子气泡水s_s5天前
当代年轻人减肥的减肥的现状，早晚区别#vlog日常 #日常生活 #減肥 #减肥vlog #前后对比
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
大熊🐻（已减80）4天前
191.5—105❤️瘦了80多斤的减肥大实话，觉得有用听一遍，觉得没用多听几遍#减肥经验分享#大基数减肥#我的减肥日记
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
老“龚”减脂5月前
哪个减脂好？ #健身 #减脂 #减肥 #运动健身 #运动人是自己的女娲
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
协和关节田洪涛6月前
减肥到底应该“管住嘴”还是应该“迈开腿”？ 正确减肥应该是“管住嘴”的同时，根据自己的实际情况匹配合适的可以长期坚持的运动，减肥不是一蹴而就的事#体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #田洪涛医生 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7182
减肥仙人阿浪5月前
第七章：一个视频带你搞懂，减肥是纯靠饿，还是靠运动 #减肥 #减肥逆袭 #瘦
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
爱自己的王小花1周前
跑步vs撸铁｜90%的人搞错顺序！这份「运动进阶手册」请收好，祝你事半功倍！#跑步 #力量训练的重要性 #跑步治愈一切 #减肥小知识 #脱衣有肉穿衣显瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一条龙的龙4天前
减脂第105天，人生首次半马，竟然破2了！#坚持运动 #跑步减肥 #减脂塑形 #半马
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
老雷瘦3天前
如果你想瘦的再快一点，再给你们一个方法。#健康科普 #减肥方法 #轻断食 #快速减肥 #主食
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4327
阿狸的狸5月前
说点心里话，说点减肥大实话！#减肥避坑 #减肥避雷 #减肥智商税 #减肥 #身材管理
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩东海7月前
关于什么时间跑步最减肥，晨跑还是夜跑，这个视频将给你答案。#减肥晨跑好还是夜跑好
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
力气渐长的Sigma3月前
早晨：自律人 下午：吃货魂｜减肥老手的翻车日常 健身是真的，吃也是真的，瘦不下来还是真的 #减肥失败的第n天 #健身赎罪 #16小时吃8顿 #减肥翻车 #假装自律的一天
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
阿明爱跑步7月前
46岁女，5公里8-9分配，心率137 这样能减肥么，科学跑步，健康生活#跑步 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步知识 #减肥
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2443
刁教练（线上指导）6天前
人总想在“最”…的运动标题中找捷径，但捷径就是最远的路哪！#最减肥的运动#最有效果的动作#最瘦肚子的动作 都是智商检测报告。
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1周前
节食还是运动？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“减肥的人啊还是赛跑的减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: