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街健·醉翁7月前
一口气20个虎扑式俯卧撑，属于什么水平？ #花式俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #俯卧撑挑战
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王飞越6月前
虎扑俯卧撑速成 一分钟教会你虎扑俯卧撑 你觉得这个动作要练多久#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #俯卧撑挑战
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徒手训练师4年前
虎扑俯卧撑，你学废了吗？#徒手健身者 #春暖中国 #每日俯卧撑
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街健·醉翁2年前
一口气能做50个标准俯卧撑的人，能不能完成20个虎扑俯卧撑？#运动好青年 #徒手健身 #俯卧撑挑战
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疯狂的不离2年前
下压式虎扑俯卧撑，考验的是你的肱三头肌力量，和肘关节抗压能力，这两项的能力弱者，是很难完成的，不行你可以试试，俯卧撑姿势准备，双臂平行，向前伸直，手肘往后打，下降到小臂贴紧地面起来的时候，是通过三头肌，和肘关节伸展的力量完成，能完成15个的，在业余健身爱好属佼佼者，你能完成几个#下压式虎扑俯卧撑#虎扑俯卧撑
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鲸落🇨🇳1年前
🐯虎扑俯卧撑，强化上肢力量，锻炼肌群: 胸肌、肱三头肌、三角肌前束、腰腹，日常锻炼，可参考练习！#虎扑俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #自律
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街健·醉翁1年前
射手俯卧撑和虎扑俯卧撑哪个难？两者有何区别？ #徒手健身 #每日俯卧撑 #健身小白必看经验
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掌柜的4年前
如何在20天内学会虎扑俯卧撑#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #花式俯卧撑 #徒手健身 #核心力量
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不是山谷☄️3年前
很多人想学这个俯卧撑 只要一次性能做十个俯卧撑就可以学会虎扑俯卧撑 没有你们想的那么难#虎扑俯卧撑 #自律 #不是山谷
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疯狂的不离2年前
俯卧撑中最帅的虎扑俯卧，难度系很高，视频后半短的下压是虎扑俯卧撑能做15个的人，少之又少。不是经常锻炼的盆友，别告诉我你能做30个#虎扑俯卧撑 #下压式虎扑俯卧撑
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李阳新-自律版7月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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星博4月前
俯卧撑中必练的虎扑俯卧撑#居家徒手健身教学#虎扑俯卧撑#新手健身 #创作者中心 #创作灵感
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C虎子3月前
逐一练习，解锁常见几种形式的虎扑俯卧撑#俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #运动
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健身女青年1年前
虎扑俯卧撑教学 #自然健身 #突破自我
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大雄（充实忙碌版）3月前
今日分享：你们要的虎扑俯卧撑进阶版教程来了，难度⭐️⭐️⭐️，原创自编街健动作教学分解，建议收藏练起来，学会了可以衔接很多徒手健身难度动作。#健身干货 #俯卧撑 #健身教学 #高难度动作 #十堰
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大众格斗2年前
超级俯卧撑-虎扑俯卧撑#自律#俯卧撑#徒手健身
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街健小枫（徒手）5月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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自律的强4月前
这样的虎扑俯卧撑完成多少个算优秀呢 #俯卧撑 #伏地虎扑 #徒手健身 #坚持自律 #户外运动
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爆米花6月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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阿皓（自律版）3月前
俯卧撑等级挑战 看看你能做到哪一级#徒手健身 #俯卧撑 #健身 #自律打卡
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庄野4年前
倒立虎扑俯卧撑，分解动作训练，一步步掌握。#徒手健身 #倒立
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李志佑（躺尸哥）1年前
不是你没实力，而是你不会技巧#俯卧撑#虎扑俯卧撑#徒手健身 #徒手健身教学
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菜鸡（自律版1年前
虎扑教程｜脚的摆放很关键，手臂摆放位置还是和标准俯卧撑一样 #虎扑 #俯卧撑 #教学
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街健·醉翁3年前
虎扑式俯卧撑很难？动作拆解后其实也不过如此！
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自律☆康少🇨🇳1年前
想学帅气的虎扑俯卧撑 仔细看动作 相信你也可以的#户外运动 #虎扑俯卧撑新手教程
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街健·醉翁2年前
虎扑俯卧撑的6个等级，这个排序大家有不同意见吗？#元气恢复计划 #抖音健身房 #俯卧撑 #虎扑俯卧撑
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广西→老表8月前
俯卧撑集合，1级到12级，看你们现在到几级
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街健·醉翁3年前
三步解锁虎扑俯卧撑，让锻炼更动感！#创作灵感 #俯卧撑 #虎扑俯卧撑 #俯卧撑挑战 #花式俯卧撑
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不是阿龙y2年前
标准虎扑俯卧撑教学｜按照这个步骤去学，新手解锁时间在5天左右，有基础的即可秒解锁 #自律 #健身 #虎扑俯卧撑
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花式小陈2年前
你们要的抱头虎扑俯卧撑教程来了 #自律#健身#花式俯卧撑#虎扑俯卧撑
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街健·醉翁1年前
8种可以提升手腕力量的俯卧撑，有人说第五个最难！ #徒手健身 #俯卧撑挑战 #手腕力量训练
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幸运星2月前
超帅的虎扑俯卧撑 二十秒教会你#徒手健身 #俯卧撑 #健身干货
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HS体能健身3年前
三步学会虎扑俯卧撑#创作灵感 #俯卧撑 #虎扑俯卧撑
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高宇不会俄挺1年前
虎扑俯卧撑教学#俯卧撑教学 #徒手健身 #花式俯卧撑
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幸运鑫｜自律版8月前
一看就会的虎扑俯卧撑，还不快来试试#自律 #徒手健身 #虎扑俯卧撑
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徒手雷音1年前
虎扑式俯卧撑，提升手臂、肩部、腰腹核心以及身体协调力，这些动作要领要谨记！#虎扑俯卧撑 #徒手健身 #双十一的快乐是运动给的 #双十一红包
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疯狂的不离2年前
大家都喜欢的虎扑俯卧撑，如何进阶。视频有点长请耐心看完#虎扑俯卧撑教学
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掌柜的3年前
能做很多普通俯卧撑，为何做不了虎扑俯卧撑#虎扑俯卧撑#俯卧撑#徒手健身 #好身材练起来
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白哥健身2年前
用一个细节掌握虎扑俯卧撑的发力，虎扑俯卧撑能强化手臂力量和身体协调，快试试吧#干货分享 #手臂训练 #俯卧撑 #健身 #徒手健身
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白哥健身2年前
虎扑俯卧撑既帅气又能练全身。教你最详细的发力讲解。#俯卧撑 #干货分享 #健身 #徒手健身 #手臂训练
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幸运鑫｜自律版1年前
虎扑俯卧撑教学丨按着步骤来新手一周左右解锁#自律 #徒手健身 #教学
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朱涛.（自律中…）1周前
#第18天｜太难了！#虎扑俯卧撑 #自律
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努力的萨利赫1年前
记得肯定自己 不要轻言放弃 #健身 #徒手健身 #俯卧撑
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徒手摘星星2年前
虎扑俯卧撑就是这么的简单，你学会了吗#居家锻炼 #俯卧撑
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街健小魔王1年前
你们都在第几级？#倒立 #俯卧撑等级挑战#俯卧撑#徒手健身#街健小魔王
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周日3周前
基础俯卧撑能做十个 就能做虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #锻炼 #健身 #运动 #核心力量
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街健·醉翁1年前
循序渐进，见证虎扑俯卧撑的晋级之路 #俯卧撑打卡 #虎扑俯卧撑 #花式俯卧撑
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努力的小易6月前
别人口中的天赋，却忘了我将近五年的付出，只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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姜不怕爱健身1年前
10秒教会你虎扑俯卧撑，跟我练起来。#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #我的健身日常 #foyes迅增增肌粉
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努力的小易1年前
三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难#俄挺 #自律 #运动 #努力
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徒手小磊2年前
先把俯卧撑做好，虎扑就很简单了#俯卧撑 #健身 #徒手小磊
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雄先生4年前
良心虎扑俯卧撑教学！这样还学不会，我去敲你家门！
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极限亮亮2年前
虎扑倒立俯卧撑教学，个人良心经验，今天分享出来，想学的朋友们可以关注我或者收藏一下这个视频，反复观看，教不会你，算我输😂，最后再说一句，感谢大家的支持！
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《百忍堂》张教主🇨🇳6天前
虎扑提腰式俯卧撑，提高身体整体耐力，增强腰腹核心力量！#俯卧撑 #健身
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花式小陈2年前
虎扑小连招，就是有点费鞋 #自律#健身#虎扑俯卧撑
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努力的小易1年前
四年的努力我终于实现了#俄挺 #自律 #徒手健身
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幸运星1月前
超帅的虎扑俯卧撑，简单易学 赶紧练起来#徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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他年、7月前
如果你没掌握技巧，那技巧就不会被掌握。#虎扑俯卧撑#徒手健身#街健
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康（自律版）5月前
虎扑俯卧撑的正确做法#自律#健身#虎扑俯卧撑教学
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枫芒8月前
虎扑俯卧撑这样练，分分钟就学会#徒手健身 #俯卧撑 #核心力量 #健身干货
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徒手健身的靓仔7月前
慢慢来，谁没有一个努力的过程。#自律遇见更好的自己 #自律 #居家锻炼 #保持热爱奔赴山海
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yuan🍭3月前
我宣布 虎扑俯卧撑是最帅的花式俯卧撑 没有之一 #俯卧撑 #女生俯卧撑 #花式俯卧撑 #女性力量
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努力的小易4月前
别人三分钟热度，而我却坚持了整整五年，练过才会知道有多么的难#俯卧撑 #健身 #运动 #大学生 #徒手健身
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