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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陕西省名中医王晓燕2月前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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肾内科郭兆安2周前
深浅睡眠的不同感受；熬夜为什么会伤肾？ 医学科普；肾脏病小知识。
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天地仁阖@神志2周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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黎荔.2月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#黎荔 #国学智慧 #易学
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倪海厦养生说5天前
到底几点睡觉，才算熬夜？ #国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海厦#正能量
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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39健康网5月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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儿科教授李兰铮3周前
小朋友如果总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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徐其涛医生3月前
如果长时间十一点以后睡觉,会发生这些变化#医学科普 #发际线 #女生 #熬夜 #脱发
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失眠调理专家金明兰主任2周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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…5月前
#为什么说晚上十一点前一定要去睡觉？
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星哥🔥8月前
晚上不睡觉，早上起不来，还治不了你了#日常vlog #记录这一刻
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武凤荣1月前
晚上10点睡和11点睡，有区别吗 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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倪师养生智慧分享6天前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #健康生活 #如何养好身体
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仔仔的爸爸5天前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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李岚泽2月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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中西养生帖5天前
晚睡晚起算熬夜吗？ #健康科普 #冬季 #养生#熬夜 #晚睡晚起算熬夜吗
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邹沅臻老师7月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
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丹阳医生4天前
几点睡觉才合适#睡觉 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小蝶的养生日记2月前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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不老侯爷2周前
最佳入睡时间点找到了！研究证实：这个时间点睡“最护心” #退休生活 #生活记录 #中老年
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贸小谈6天前
大学生作息一览，你几点睡？#河北经贸大学 #校园采访 #自律 #校园生活 #睡眠
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刀哥聊升学1周前
小学生建议晚上10点前睡觉～
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小五重养自己3周前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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子龙医生1月前
十点和十一点睡觉差距很大吗 #养生 #熬夜 #新华网 #新华网本草中国 #中医名家
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英子智慧2周前
有钱没钱健康最重要，愿大家少熬夜，多睡觉。#智慧人生 #养生#健康
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新华社2周前
转发！收藏！这里有一份“优质睡眠行动指南”请查收～
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范医生讲科普4天前
这个点睡觉最健康 #养生 #抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #健康
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老范说说 （开学不焦虑）1月前
初中光完成作业 每天十一点睡觉，周六日再补课，整个初中就废了#深度思考 #学习方法#规划
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陈昌文社群樊宁（收陈昌文品牌合伙人)5天前
晚上9点睡觉是最好的 #认知提升 #人性智慧 #陈昌文读书会 #陈昌文老板社群
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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瑛子医生4月前
男孩子如果长时间11点后睡觉，会发生这些变化！#男生 #熬夜 #肾虚 #脱发 #医学科普
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梦姐爱生活2月前
10点睡和11点睡有区别吗？#睡眠 #睡觉时间
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洋哥说风湿6月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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中医梁晓军2周前
想要身体好，十一点前要睡着！ #身体好#睡觉#健康dou起来
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主持人京京1周前
早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？#健康生活 #早睡 #科普一下
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中医刘丽军5天前
医生直言：别熬到子时！这两个时辰不睡，肝胆越耗越虚 #熬夜 #睡眠 #失眠 #中医刘丽军#健康科普破圈计划
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雾太大4天前
#热门 未经他人苦莫劝他人善，一个事业心很强的大女主，每天晚上基本都不能睡觉，只能早上六点钟睡觉，12点就要起来忙工作，成年人再怎么忙每天保证睡够7个小时，努力拼出一片江山💪@竺天天 #天总#斯嘉丽的行李#天总语录#竺天天
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陈姑娘爱中医5月前
#子时睡觉 #不熬夜 几点睡叫熬夜？晚上十一点后睡就叫熬夜！
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河南微创减重王志凯5月前
女孩长期11点后睡觉，有什么危害呢? #熬夜 #熬夜的危害 #女生必看 #内容过于真实 #健康科普
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泌尿医生—范正超4天前
总是11点后睡觉 危害居然这么大#健康科普 #健康科普 #医学科普
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小沈师姐6天前
你也有入睡困难吗？ #入睡难怎么办 #睡觉 #小沈师姐 #中医
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消化内科主任医师周晓倩5月前
女孩子如果长时间十一点以后睡觉，会发生这些变化！#女生 #熬夜 #脱发 #医学科普 #发际线
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沈阳德立联合口腔医院4天前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #德立联合口腔 #睡觉
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妇产科王医生👩‍⚕️1周前
今晚请22点前入睡！快来看看你睡觉睡对了吗？#睡觉 #熬夜 #早点睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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伍月说3月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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福建三表妹6天前
有同款宝宝吗？晚上九点多到十一二点睡了比较踏实不怎么醒、十一二点到早上五六点这段时间半个小时一次、不是哭得很大声、就是哼哼唧唧的、每次一哼我就给她喂奶、然后她就睡回去了！到五六点开始可以好好睡了、又被两个大的吵醒了、每天都这样子、万能的抖音这是怎么回事、求支个招、真的被折磨成老奶奶了！
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央视频1周前
请查收！这份“优质睡眠行动指南”（央视频号：CCTV纪录）
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白日梦我4天前
早睡早起 各位女宝宝们真的别再熬夜啦 作为资深熬夜党真的友好建议 趁现在还没啥问题赶紧调整作息啦 今天开始我要十一点之前睡觉啦 再也不熬夜了#健康 #早睡早起 #熬夜党 #正能量
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东北林黛玉1月前
熬夜几点算熬夜？#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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治未病主任吴节3月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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新华社快看1周前
优质睡眠行动指南，调整睡眠状态发现更好的自己，“睡前不要刷手机 不要刷手机！”
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Zengツt4天前
#早晨 每天坚持十一点前睡觉💤，居然天天不是六点或六点半就自然醒来了😐😐😐😐😐闹钟都省下来了
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娘儿俩修骨匠（丹姐）3月前
#创作灵感 女生长期11点以后睡觉会怎么样？#唐山#骨关节
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小亚5天前
谁懂啊，十一点睡六点醒，七个小时喂三遍奶，换三个纸尿裤是什么体验#做妈妈的不容易 #三个半月宝宝
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美美哒🇨🇳4天前
回来马上一年了，这时差还是没倒过来，说是十一点熄灯，才是锻炼的时间！！不到那个时间点不睡觉，到点了比闹钟⏰还精确，倒头就睡！#纪录美好生活 #深夜锻炼@DOU+小助手 @DOU+上热门
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舒心姐1周前
初中刚开学时，都是每天搞到十一点才睡下，自从第一次月考过后，我强制要求孩子必须晚上十点要睡觉，写不完的作业哪怕被老师批评都没关系，我觉得睡眠对孩子来说太重要了，你们的孩子都几点睡觉啊#陪娃学习 #初中睡觉时间 #初中生 #睡眠不足 #内容太过真实
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老章有好茶4月前
晚上十一点前要睡觉 #休息 #养生 #健康 #睡眠
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名中医李雁1月前
肿瘤与睡眠有关吗？ #医学科普 #科普一下 #中医 #肿瘤
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