Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
龙门架卷腹会把腰练粗吗
减肥运动是推荐喝咖啡还是菜根
何局限日本职业赛有奥赛卡吗
梨形身材训练胸大怎么跑步
跑步不知道跑了几圈怎么办
收胯宽骨盆前倾最有效的动作
跳绳同步花样音乐有几个8拍
刘耕宏说大基数应该怎么减
怎么判断是否消耗能量
最不适合上早操的是
栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础,练好盘踢,后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3190
张三疯(功夫毽教学)
2月前
应邀香河现场教学~剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1918
毽球小旺仔(新疆石河子市)
8月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
Tatiana
9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
童冠体育
2周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功,坚持打卡
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
黄磊-民族舞视界
8月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢?
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
五星小红旗
9月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
七一一任重而道袁
5月前
别划走!脚腕抖一抖,毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
电龙(爱儿)
4月前
新手一定要反复看,教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
张三疯(大白毽教学)
2月前
剪刀脚教程#踢毽子 #剪刀脚教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教程
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
苗振痛无忧NP
4月前
坐在床边踢毽子调整啥 坐在床边踢毽子调整啥#诺亚第 #苗振 #盆底肌 #踢毽子
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
5月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
736
好汉爱踢毽
7月前
一拐一接,熟练后进阶,腰腹腿渐渐变强,“毽”入佳境!#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
220
张三疯(功夫毽教学)
1周前
张三疯功夫毽教学动作~青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
823
大白爱踢毽子
1月前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
843
婉.钱💴(主号)
2月前
#踢毽子 #快来踢毽子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
张三疯(功夫毽教学)
3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1095
冰王子💎冰之飞毽
3周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全,一起加油,学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
699
张三疯(功夫毽教学)
2月前
受邀到廊坊香河教学,小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2343
保林锻炼操
8月前
踢毽子、锻炼腰! #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
248
大白爱踢毽子
8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得,大家有疑问可以在评论区交流!
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
747
好汉爱踢毽
2周前
交替踢的精髓在于:『放松』的身体,稳定的『节奏』,以及像走路一样自然流畅的『重心转移』!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
392
大白爱踢毽子
1月前
踢毽子动作合集,还有少了哪些动作的?#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1208
夏日可畏_
3周前
多久没踢毽子了?浅浅的踢一下,经期休息为主!#瑜伽 #瑜伽打卡 #居家训练#鱼余直腿 #直腿
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
好汉爱踢毽
5月前
加强“腹胯”核心收紧发力,腿“协同”用力,毽踢的久,腿不痛还健康!完全用腿发力,伤腿还练不好毽!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
143
好汉爱踢毽
7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力,练腿力,练反应,练平衡协调性,练专注
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
好汉爱踢毽
7月前
“毽”康生活,就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
663
老安
2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身?踢毽子就是超合适的选择! 盘踢作为基本动作,看似简单却能调动全身。屈膝、摆髋、脚内侧发力,重复间既能练出协调,又能燃脂。 不用复杂装备,每天坚持十分钟,既能增肌塑形,让腿部线条更紧实,又能悄悄甩脂。别小看这一次次起落,坚持下来,轻盈体态和充沛精力都会来找你~
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
319
好汉爱踢毽
1月前
一个动作重复练,左右交替,提升身体协调性,平衡性,柔韧性,灵活性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
冰王子💎冰之飞毽
1年前
#运动 #踢毽子 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #踢毽子教学 踢毽子教学视频之拐踢,大家一起加油。祝你踢毽子,越踢越好
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
439
哎哟喂小霏霏(圣诞舞分解连更版🧑🎄
1周前
躺床上就能学会的动作还不试试?!!(零基础入门❤️) #库里之歌 #脚步 #一起呐喊苍天大地
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
王艳秋
1周前
#左右脚练习基本功我是这样练的#跟我一起练习起来吧。#踢毽子花色阳伞是认真的。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
334
张三疯(大白毽教学)
6天前
踢毽子基本功,低点位绷踢练习#踢毽子基本功 #踢毽子教学#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
203
好汉爱踢毽
6月前
多练这些组合基本功,再玩花样,简单流畅!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
392
冰王子💎冰之飞毽
1周前
踢毽子后打教学视频,永清站 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #体育运动 @我要上热门
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
280
开心毽
6月前
独乐乐不如众乐乐,今天分享一个反绕花小技巧,实战中常用的绕花招式之一,(反绕花)他的挂的点位,写在视频里,希望对广大毽友们有所帮助🙏,喜欢的双击加收藏,每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
406
好汉爱踢毽
4月前
掌握“落点和稳重心”,脚步要快,肩后侧方抛毽,展腿轻打,能自己接住!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
457
爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
1月前
这样踢后打更自然好看,你觉得呢? #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5249
好汉爱踢毽
3月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来,既能提高身体协调性和脚步灵活性,还可以提高控毽能力!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
175
惜
1年前
神卡如何踢毽子 #火影忍者手游 #神卡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1096
冰王子💎冰之飞毽
1周前
平泉后打动作示范 #运动 #大白毽 #运动健身 #踢毽子 #大白毽教学 @DOU+上热门
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
445
老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却嫌麻烦?试试盘踢这个基本动作!脚内侧轻托,让毽子稳稳起落,看似简单,却能调动全身。每天坚持十分钟,重复几组盘踢,既能活动关节、锻炼协调性,更是增肌减脂的好帮手。不用复杂装备,随时随地就能练。别小看这一次次起落,坚持下去,轻盈体态和充沛活力都会慢慢找上门~
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
冰王子💎冰之飞毽
1年前
#大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #踢毽子新高度 踢毽如何发力,不受伤
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
807
恃宠而骄~妮
6天前
踢毽子升级 ~侧后踢
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
大白爱踢毽子
1周前
朋友们,是不是还差几个动作没拍?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
490
六六踢毽
5天前
青花瓷技巧: 1.把毽子扔到身体一侧。 2.支撑脚上步,重心放前脚掌。踢毽腿甩半圈180°,收小腿,用脚底板把毽子踢出去。#踢毽子 #大白毽 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #日常练习
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿(腿根痛),要“扭胯”带动大腿,大腿带动小腿发力,“啪”!
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
298
好汉爱踢毽
2月前
基础动作重复练就能『生巧』,触毽瞬间『脚腕』灵活控毽,『左右交替』,锻炼协调性,控毽灵活性和下肢力量!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
199
好汉爱踢毽
5月前
通过练习,控毽明显提升,循序渐进,你也能“快,准,稳”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
张三疯(功夫毽教学)
5天前
山西广灵现场教学大白毽动作~绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
657
好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”,练控毽,练灵活性协调性,练腰腿肌肉耐力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
264
好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制,运用“支撑腿”的弹性,和腰腹力量。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
468
好汉爱踢毽
5月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
雪鹰展翅
6天前
一分钟踢毽子150次,基本要没失误才能做到,踢了一次高球,后面加速弥补了丢失的时间。#踢毽子 #毽球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
YoYo岁月
3周前
#亲子互动 #是时候展现真正的技术了 #骚操作 要想腿不老 常踢毽子好!#家庭娱乐 #家庭锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
张三疯(大白毽教学)
1周前
练习后摆腿踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后摆腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
4月前
一镜到底花样踢法,你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点,用不同的花式技巧,今天来个一镜到底吧!🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
681
好汉爱踢毽
6月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹,速度,力道的记忆!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
381
好汉爱踢毽
1月前
练好基本功,练好控毽,左右交替,『练腿不伤腿』,锻炼协调性,柔韧性,灵活性,加强下肢耐力!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
185
十年磨一毽
6天前
抹踢+绕花=抹绕 #大白毽 #踢毽子 #踢毽子动作 #抹绕
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
182
老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身?踢毽子就是超合适的选择! 盘踢作为基础动作,看似简单却能调动全身。脚内侧精准控球,腰腹随之协调发力,每天坚持20分钟,既能增肌又能减脂。 别小看这重复的动作,它悄悄雕刻着线条,也让体能在不知不觉中提升。从生疏到熟练,每一次踢起都是对自律的奖励,快来试试吧!
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
大霖成长记
1周前
#原创视频 #日常生活 不忙的时候就踢两脚,就是踢毽子,没颠球的感觉
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
张三疯(功夫毽教学)
1周前
来自天津的学员,现场学习:青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
688
简介:
您在查找“
在床上踢毽子怎么踢
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-28 05:41
最新推荐:
明日之后还有密钥吗
琳琅天上选歌
#宝宝的颜值
五常表态是什么意思
作为人格 昨日之龙邦邦摩斯密码正确
iqooz10x怎么强制重启手机
结婚红包在哪
cod22怎么退出登陆
伤感歌曲哭吧哭吧先苦后甜
老杨道歉的意义
相关推荐:
过油牛肉干做法
在学校可以做的美食不用吉利丁片
刘德华最好的配音
比自己厉害古文怎么说
时光服80级fs买什么水
数学竞赛非数学a类湖北今年在哪决赛
暖暖pc端怎么疾跑
女朋友拍毕业照男朋友该怎么拍照
不能用熊出没的原因
小猫中途换猫砂盆没换位置会记得吗
热门推荐:
u17亚洲杯预选赛重庆门票在哪里买
下一场广东省超队在哪里踢
2025海南琼海排球赛谁赢了
减肥前后对比无滤镜
跆拳道基础击破板表演
荣成对广岛三箭检票时间最晚几点
罗斯mvp的含金量
阿门和奥萨尔谁是哥哥
谭轩打出黑山最大底池
齐达内中国行口令在哪里