您是不是在找：

宋说人心1周前
这不是一场简单的情绪内耗，而是一次深刻的旧我死亡！#人生感悟
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
勇敢鼹鼠5月前
“当下这一章节的作用还不甚明朗”
脆弱的时刻，其实是一个非常重要的进步的时刻#成长 #内耗 #低谷 #变好
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
是七七呀（六年之约）9月前
或许这件事能让我近一个月一直内耗 原本朋友很少没想到越来越少 | 本来之前想到会突然内耗睡不着 感觉聊完以后每个深夜想到还是会问自己为什么 | 这也是人生的一个课题吧 或许哪天变得没那么在乎朋友或者能够一个人独处才算真的长大了吧 | 好像男生就不会有这些事情 女生总会苦思冥想人际关系 #拒绝内耗 #jack要加油 #远离内耗你的人和事 #忘记所有的烦恼
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
大阳1周前
总焦虑内耗？学《纳瓦尔宝典》的技巧#日常唠嗑 #焦虑 #内耗 #日常分享 #日常分享
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
白白课代表1周前
内耗的本质就是觉得自己有问题，命令会让对方变得很难堪 压力很大，这样的爱根本不是爱，这样的安全感根本不是安全感。#内耗 #安全感 #情感共鸣 #爱情 #陶白白
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1937
曹知恩（倾听）2周前
当一段感情出现内耗时，是否要离开？ #情感 #内耗 #离开
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
是楚楚呀3月前
内耗式恋爱就是你们谈不久的原因#恋爱 #情感 #认知
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
鸡蛋饼饼🫓1月前
#内耗 #职场那些事 #工作后的空虚 #少年心气 #毕业
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
疯狂了面包（小号）1周前
我们好不容易来这个世界体验一把，真不知道体验到哪天，那些让你内耗的人和事，你在这个世界才在，你不在这个世界都不在了#纪录美好生活 #好好生活 #加油
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2303
周小辣7月前
你是什么时候发现自己跟好朋友关系变淡的？#友情 #阶段性友情 #情感共鸣 #上得物得好物
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
এ᭄态度就是ꦿ答ృ案༊6天前
头痛到睡不着 翻来覆去好几个小时 心脏也痛 压抑 好压抑 每天不知道该干什么 内耗自己 好累啊#情感表达 #爱情 #情感❤️ #抒发情感
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
姗姗来迟了2天前
内心混乱的时候，可以通过外在秩序建立反哺内心#焦虑#低谷#内耗#成长
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小韩老师的天之元2天前
不知道为什么要内耗 ，没儿子怎么了！活不了啦！ 亏你还是个大学生！#重男轻女 #重男轻女的思想什么时候能改变
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
璞璞4月前
分享一个减少了我内耗频率的观点 #日常唠嗑 #内耗 #人际交往
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
阿宝呀5天前
第一次录那么长的视频.我不知道哪天会断更.我害怕承诺后做不到只会换来更多对内耗和怀疑自己.录完莫名其妙哭了.可能是情绪找到了出口。谢谢你来，谢谢你看，跟我一样内耗的创业路上姐妹们，互相勉励#正能量 #人生感悟 #女性成长 #女性创业 #口播
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王心傲2天前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
00:00 / 14:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3749
心理咨询师若水3月前
四大心理学技巧，帮助你减少精神的内耗！ #精神内耗 #焦虑 #失眠 #心理学 #正能量
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
阿满叔叔5天前
#每天跟我涨知识 #原创视频 #拒绝内耗 #哲学与人生 #抖音推广
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张教练【羽你相约】4天前
#精神内耗 为啥一天啥都没有干，就是感觉累！
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
郭小马2天前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
芋泥小芋泥5天前
#创作灵感 吵架已是家常便饭，不知道该怎么好好过，有些事接受就是接受不了，强迫自己妥协只会让自己变得内耗。越来越想着结婚到底是为了什么。对于现状无能为力且感到窒息。婚姻真的太难了#vlog日常 #婚姻 #记录真实生活 #抖音小助
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冣乂1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪][流泪][流泪]太难了#抖音 #心情 #感悟
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
伍秀vlog5月前
娃天天带不带一天怎么了，家务天天做不做一天又怎么了。拒绝精神内耗，不然哪天因为生气生病了不值得。不要拿别人的过错来惩罚自己。爱孩子爱老公，那就要更爱自己。#vlog日常 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小孙同学5天前
这段时间太难熬了，一直在焦虑内耗自己，想些有的没的，原来严重焦虑抑郁会躯体化，会头晕眼花，头疼，出现幻觉，手抖耳鸣，失眠头晕，心慌胸闷，呼吸困难，惊恐害怕，坐立不安，喜怒无常，恶心想吐，反应迟顿，我不知道这无尽的焦虑和每一秒的破碎感从哪里来的，不明白为什么会整宿整宿的睡不着，也不明白莫名的难受和失落从何而来,一会儿想明白了一会儿又想不明白，一会儿觉得天大的事能活着就好了，已经很努力的在控制自己的情绪,但还是忍不住想哭有时候就那么一瞬间，心态突然就崩了，我好怕自己撑不下去，熬不过去！#让人崩溃的瞬间
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
莹思思🧚‍♀️3天前
把生活的重心，重新放回自己和孩子的身上。 当我不再内耗，日子开始变得充实而具体。 当妈的一天，也可以是闪闪发光的一天。 下一期，想和大家聊聊我的心里话。 #妈妈的一天 #停止内耗 #带娃日常 #在平凡日子里热爱生活#ikv
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
念利道诺爷2天前
如何用念头三利术、让我们跳出第2个内耗陷阱？#内耗陷阱 #念头三利术 #念利道 #被动接受 #心理健康
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
๑Da·Hui4天前
#又被情绪左右了又缓不过来了 我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得越来越不想说话，烦躁焦虑失眠，拿起手机又不知道该干嘛，感觉那段难熬的日子又回来了……我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了…
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
微笑感染嘴角的无奈99032天前
严重失眠中 我又被情绪左右了 我又缓不过来了 又变得越来越不想说话了 烦躁 焦虑 失眠 拿起手机又不知道干嘛 一边内耗 一边自愈 一会想开了 一会又纠结了 想发个朋友圈诉苦 好像不太合适 想找个人倾诉一下压抑的心情 可是翻遍了所有通讯录 没有真正能诉苦的人 药再苦 苦不过心里的委屈 身体再累 累不过疲惫的心 永远不知道 最后压垮的稻草有多轻 所有无能为力的事 都在慢慢接受 好像不该这样 又好像只能这样 现在只想缓一缓 然后继续说服 自己接着生活
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
慢愈书单2月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
好运3天前
精神内耗#精神内耗 #情感共鸣 #原创作品 #原创视频 #精神内耗的自救指南
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
辣胡汤1周前
我知道你也会焦虑内耗，和我曾经一样。但请你要一次又一次的相信和肯定自己，千万不要和别人一起欺负自己哦 #女性成长 #拒绝焦虑 #内容太过真实 #自我调节 #女性力量
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
岚姐情绪智愈2天前
#内耗#个人成长#想太多#认知提升
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
有方心理2天前
当我不再内耗，世界变得美好#内耗会毁掉你的一生 #外耗 #拒绝别人 #内耗 #别消耗自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
TA的故事3天前
一个人大概在多少岁的时候就开始没有心气了？#人生感悟 #成长 #治愈内耗 #成年人的世界 #遗憾
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
苏念安（自我救赎版）1周前
不知不觉，已经28了，消极的有些不知道怎么办了#催婚 #情感内耗 #情绪躯体化 #大龄未婚 #女生成长
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我叫刘常春（深度版）2天前
所有的精神内耗，都是因为你觉醒了#抑郁症#精神内耗#干货分享
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
抽象小王3周前
关于迷茫我想说，大家在这个年龄段都会有迷茫，我们能做的就是在实践中不断的试错，学习，改正，变得更好，不要深陷在内耗中，用行动来让自己的内心越来越坚定#迷茫 #成长 #缓解内耗
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柴火妞1周前
姐妹，如果你正在内耗自己，一定要看完我这条视频#内容太过真实 #女性力量 #正能量
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
ღ樂樂᭄ꦿ࿐4天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得越来越不想说话，烦躁焦虑失眠，拿起手机又不知道该干嘛，感觉那段难熬的日子又回来了……我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
鲁班5天前
面对生活的千变万化，还要笑着接纳 我好像否定了从前的自己，对以后又迷茫，我好像对自己挺失望，又好像挺心疼自己的经历，难过又悲伤 在这样的情绪里内耗了许久 成年人的崩溃，大概是从体面地说：“我没事”开始
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不会胡说八道的一本正经1周前
所有的紧张跟内耗只是因为太在乎，但是有的时候要求自己太完美，也是在给别人压力 #情绪紧张#夫妻情感 #情绪敏感者 #创作灵感 #今日分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
学姐大姚2天前
#坚持的力量 你的“精神内耗”，多半是“想”出来的#每天进步一点 #正能量 #成长思维 #向上
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
长卿智慧赋能营3周前
一招破解坏情绪，告别内耗焦虑！ #拒绝内耗 #人生感悟 #人生智慧 #长卿
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3653
清雅素心3天前
#婚姻情感 #婚姻家庭 #两性情感 压垮婚姻的从来不是大事，是没完没了的内耗。为谁洗碗争吵，为育儿理念冷战，为一点小事翻旧账，吵到最后连为什么吵都忘了。我们本该是对抗生活的战友，却成了彼此的差评师#上热搜 #每日分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
茗纳百川@伍乾龙1周前
#治愈 如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么，你很可能正处在一次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正因在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，别怀疑自己疯 了，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列满的待办清单规划的5年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念再也打动不了你。不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十年，你的动力都来自旧我的执念，想证明自己，想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。这本身没错，是成长的必经之路。可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看透了规则。你从未失去干劲，只是原来那套焦虑燃料你再也用不上了，你现在经历的是心灵的重新组装，让破碎的自我与更宏大的生命本质对齐，从零散的身份碎片拼凑成一个完整统一的真我。这个真我不在乎外界的地位认可,甚至不苛求绝对的人生答案,他唯一的使命就是真实的活着。所以觉醒一旦发生，你的内心会自动开启过滤模式，排斥所有虚假的、勉强的东西、不喜欢的工作、敷衍的关系、强加的抱负，甚至你曾经熬夜画的梦想蓝图，都会变得面目可憎。这就是为什么有人说觉醒是既自由又迷茫的悖论，挣脱了枷锁，却暂时找不到新的方向。可惜很多人觉醒后会掉进灵性逃避的陷阱，骗自己一切都是幻想，不必当真，然后断开与现实的连接，活得漂浮又麻木，
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
时光࿐3天前
#人在能量最低的时候会开始保命模式 会停止争辩和解释 甚至会停止内耗 会像动物冬眠一样留着一口气 等待寒冷而长冬夜过去
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
💞ঞ小🍬幸运💗᭄: 💕3天前
最近状态一直不太好，是我没有管理和控制好自己的情绪，我很迷茫，也很颓废，做什么事都提不起兴趣，也许我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我无法控制自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法理解自己。没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻。说出来矫情，吞下去委屈，我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己。身边的人都在忙碌着，我也没有多余的精力向别人说说我的不开心，在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦，没有不带伤，只是有人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛悄悄咽下，因为生活本来就是自己的与他人无关。一路走来，我没有了以前的骄傲，眼里再也没有了光，满脸疲惫，也失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，在外人看来我过得很好，我也显得很开心的样子，其实到底好不好只有我自己知道，有些坎在心里真的很难迈过去，不是不大度，是伤到骨子里，太疼了。在人生的道路上，步步是遗憾，步步都是不如意，到底什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离。都说时间是最好的解药，可以治愈一切，所以请给我一点时间，也请给解药一点时间。
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蓝桉。5天前
#摆脱内耗 我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得越来越不想说话了，烦躁，焦虑，失眠，拿起手机又不知道干嘛了#关于爱情你遗憾吗 ，感觉那段煎熬的日子又来了…
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王心傲1周前
分享一下，让我从经常焦虑内耗、混蛋度日的状态到直接重启第二次人生，这中间至关重要的顶级心法#思维#人性 #生活哲学
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1825
焕宇一新（已出书）2周前
明白这个方法，所有的焦虑内耗，皆不攻自破#知识分享 #执行力 #认知 #知行合一
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2818
沐棠源4天前
第一，当消耗完仅有的那一点期待的时候，第二，当任何爱意都完全消失的时候，第三，当内耗到自己都要精神崩溃的时候，第四，当失望积累的越来越多的时候，就知道自己应该转身离开了～#情感共鸣#婚姻#当一个人放弃深爱的人
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
豆包读书4周前
总感觉自己挡了自己的财路？拖延、纠结、自我怀疑…这些“内阻力”才是你真正的《一生之敌》！ 精读这本书，带你精准识别并战胜耗光你能量和机会的内在敌人。告别内耗，让赚钱变得轻松顺畅！ #一生之敌 #内阻力 #停止内耗 #个人成长 #赚钱思维 @DOU+小助手
00:00 / 13:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
默默~3天前
#内容太过真实 #人生感悟 #情感 当一个人越忙的时候，他的内耗就会越少。当你全身心投入一件事情的时候，那些反复纠结的杂念就会变得没有容身之处。学会让自己忙碌起来，也是一种特别不错的自我调节方式。 #日常分享 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
陈陈不是杠精🏍️2天前
她突然变得很厉害，结束了一段内耗的关系恢复了原来的样子、自由独立充实，快乐她开始热爱生活，她开始相信自己，她开始逐步递增她开始救赎，她接受了所有的事与愿违接受了所有的分道，她开始把一切看得无所畏惧，她开始拒绝任何，渐渐的不再惧怕孤独，学会把自己重养一遍，她不再因为别人的一句话而开始陷入自我怀疑，她学会了钝威力，学会了屏蔽力，她开始与自己和解，她开始把破碎的自己重新拼好，不再被情绪冲昏头脑她变得理智起来，也对当下有所打算对生活有了目标不再畏手畏脚，她正在向好的方向发展她正在变得越来越厉害越来越勇敢，她一定会是我 #机车 #女骑 #摩托车
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
丹丹很爱笑1月前
如果你正在经历内耗，那你一定要出门！顺便把它带上，趁它不注意丢垃圾桶里。转身做个快乐的自己！#女性成长 #女性智慧 #背叛感情 #每日分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心理咨询师郭佳丽3天前
你的身体明明在此时此地，但你的心，却不是在未来的恐惧里出差，就是在过去的废墟里考古。所以你才会那么累，因为你的能量，全都耗在了你控制不了的地方。#活在当下 #内耗 #心理疗愈 #个人成长 #真实生活分享计划
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
糯米圆子不够圆2周前
都没有开始去做怎么知道自己不行呢#女性成长 #拒绝内耗 #保持热爱 #焦虑症自救 #流量
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
uki玥2天前
她突然变得很厉害 结束了一段内耗的关系 恢复了原来的样子 自由 独立 充实 快乐 她开始热爱生活 她开始相信自己 她开始逐步递增 她开始救赎自己 她接受了所有的事与愿违 接受了所有的分道扬镳 接受了所有的事事无常 她开始把一切看得无所畏惧 她开始拒绝任何让自己内耗的事情 渐渐的不再惧怕孤独 学会把自己重养一遍 她不再因为别人的一句话而 开始陷入自我怀疑 她学会了钝感力 学会了屏蔽力 她开始与自己和解 她开始把破碎的自己重新拼好 不再被情绪冲昏头脑 她变得理智起来 也对当下有所打算 对生活有了目标不再畏手畏脚 她正在向好的方向发展 她正在变得越来越厉害 越来越勇敢 她一定会是我
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
同频治愈3天前
#生活服务热点中心 #精神内耗 #讨论 #触动心坎的那些话 @DOU+小助手 @DOU+上热门 又被情绪左右了
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
合木心理情感辅导4周前
这个视频送给所有在感情中患得患失的人，如果每一段感情都以短暂的相处结束，或者是情绪内耗很严重，请你认真的思考一下自己自我是否完整，内核强不强大，我们是否有自己的思考和节奏#创作者中心 #创作灵感 #情感 #自我成长
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
元叔1月前
怎么样减轻自己在关系中的内耗#情人 #婚外 #爱而不得
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
明月入怀2周前
感觉心情不好？怎么破局？#内心成长 #情绪管理#心理学 #停止内耗
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
@紫欣儿2天前
你是不是总纠结同事的看法？担心工作做不好，职场内耗快把你拖垮了吗？每天瞎琢磨内耗自己，事没干成心态先崩，真的太煎熬两周教你摆脱内耗。 #职场 #职场干货 #牛马 #内耗 #打工人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“不知道哪天变得很内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: