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瓜瓜小太阳6月前
超详细复食教程❗️节食后这么吃真的长不胖❗️#好好吃饭好好生活 #反焦虑 #节食减肥 #维持体重方法 #减肥经验分享
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惠子的求食日记1月前
土豆🥔＋黄瓜🥒实现薯片自由还不长胖✌️ 刷剧总想啃点东西 😀但又怕长胖 可以试试这个 无油黄瓜薯片 吃起来嘎嘣脆⚡️清爽感直冲天灵盖！！ 关键是无油！低卡到可以忽略不计～ 👶小朋友也很合适 可以安心吃～ 食材：黄瓜160g 土豆 100g 面粉 30g 黑胡彬 盐适量 #在家做美食 #无油薯片 #黄瓜薯片 #土豆的神仙吃法 #低卡零食
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啊珍讲康复3天前
减肥期间饿了怎么办#懒人必备 #健康 #居家锻炼 #減肥 #怕长胖应该怎么看配料表
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皮肤科教授孙广政8月前
医生眼中的蜜雪冰城✅好喝！怕长胖，必看❗️ #抖出健康知识宝藏 #美食家 #科普 #健康 #减脂
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小乔《家常菜》4周前
荞麦面疙瘩，低热量，高蛋白吃了也不怕长胖，（主页有100多道常见的家常菜的做法和详细教程，如果你也喜欢在家做饭就赶紧关注收藏起来吧）#疙瘩汤 #低脂高蛋白 #种草激励计划 #家常菜美食教程 #美食教程 @DOU+小助手
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大梨花小号3月前
减脂期也可以吃的小甜品，好吃怕胖！ #减脂期甜品 #酒酿冰奶 #吃瘦不饿瘦 #吃出高颜值 #甜品
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196斤的茯苓【已瘦版】4月前
🤤减脂期想吃兰州拉面但又怕长胖？20秒告诉你怎么吃还掉秤😎#体重管理 #今天吃什么 #减肥vlog #我的减肥日记 #变瘦
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把自己吃成瘦子2月前
加班到深夜饿的发慌还怕长胖不敢吃？#真实生活分享计划 #紫菜蛋花汤 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #减肥食谱
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随便扒拉一口7月前
五一假期出行不长胖攻略！超详细！！！#减肥#减脂 #好好吃饭#减肥经验分享#身材管理
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药师樊哲4月前
外卖减脂攻略：这些外卖越吃越瘦 #减肥 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏 #中医减肥 #健康
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嘟嘟（自律版）1月前
放假想吃好吃的怕长胖怎么办? #热量缺口#国庆#大餐不长胖#vlog日常#小基数
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单姐快乐孕育4月前
第一次怀孕，没人告诉你的长胎不长肉食谱，#新手爸妈必看 赶紧码住#怀孕 #孕产知识 #关注我每天分享孕育知识 #孕期食谱
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皮皮（教做菜）1年前
夏天到了，怕长胖的姐妹，一定要学会这个小凉菜，酸辣爽口超级好吃
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瓜瓜小太阳6月前
别焦虑了❗️一个视频告诉你维持体重吃多少大卡长不胖#好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #维持体重一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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勇bro曰健身4月前
减肥期间吃什么不会长胖，不吃又饿 吃了又怕白练 不知道怎么吃的关注点上 我教你#减肥吃什么 #健身小白必看经验 #健身饮食 #减脂塑形#健身干货
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潘哆啦8月前
三秒教会你原地回春吃法！补足气血狂掉秤！ 红枣➕黑芝麻🟰补气血王炸组合！怕长胖的姐妹给我冲，狂炫三大碗都不胖，发缝消失术被我吃出来了！#美食 #抖音美食推荐官 #养生 #吃瘦不饿瘦#减肥
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小敏家中山脆肉鲩1周前
减脂期吃脆肉皖饱腹无负担🐟 谁懂啊！减脂期馋肉又怕胖，直到挖到脆肉皖这个宝藏！高蛋白低脂肪，肉质脆嫩弹牙，煮再久都不柴，减脂党直接锁死！ ✨分享我的超简单做法： 1. 脆肉皖切片，用少许盐抓匀腌制3分钟（这个过程是让鱼肉更滑嫩）腌制好重新用水洗掉盐分； 2. 加少许盐+姜丝+柠檬叶（柠檬叶搭配脆肉皖又清新又解腻）搅拌均匀 3. 水开放入脆肉皖煮1-2分钟，变色就能捞； 4. 搭配小米辣+蒸鱼豉油+一点点油搞定！ 💡Tips：烫鱼片时间不要太久 保持脆嫩口感才是精髓！ 每份仅150大卡！ 蛋白质高达25g！ 低碳水低脂肪！ 一口下去脆爽入味，蛋白质拉满还没负担，吃完超满足！再也不用靠啃草度日，减脂期也能快乐炫肉～ #减脂餐 #脆肉皖 #高蛋白食谱 #减脂吃什么 #中山脆肉皖
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老丁头笨火锅（大安店）6月前
不怕胖的火锅吃法！#低脂低卡 #川渝火锅 #本地美食推荐官 #老丁头笨火锅
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甲方闭嘴听我的3周前
减肥吃什么 好多朋友晚上猪瘾犯了但是又怕长胖，那我建议可以吃水蒸蛋#热门 #减肥 #水蒸蛋 #韩城
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希希在等一个奇迹4天前
晚上实在饿了，想吃又怕胖，唯一能放肆多吃点的零食，就只有这个去皮红枣了，确实好吃，不干涩，甜度也刚好，给小孩当零食吃也不错#去皮红枣 #去皮红枣
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杜来饿死2周前
减肥觉得饿，记得备这些食物，适合自律期的你#减肥#减肥零食 #健身#自律#运动
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李小萌的分享4年前
想吃？怕胖？这样吃，躺着就能瘦，赶紧收藏吧！哈哈哈~#健康 #涨知识 #吃瘦不饿瘦
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油浸小番茄🍅2月前
贴秋膘怕长胖？试试这个低卡“烤肉” 用厚皮橙的水油焖菜法做蒜子牛肉粒，好吃到离谱！包上生菜吃既满足又没负担#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #蒜子牛肉粒#厚皮橙 #水油焖菜 #方太L10包灵的
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TheS艾斯2周前
爱吃零食又怕胖？大食量女孩私藏健康零食大公开😋 前段时间工作压力大就疯狂想吃脆的东西 “咔嚓”声真的能瞬间抚平我的烦躁 我的营养师告诉我：人在做咀嚼这个动作，模拟的婴儿吸奶嘴 所以会有强烈的安抚感，能让人瞬间放松🧠 . 今天就给大家分享了两款,我私藏很久的宝藏零食 不仅低卡解馋还很健康 不管是加班还是追剧，都能随手一拿“脆”感十足还不粘腻 通过咀嚼给大脑来个轻按摩💆 . 00:00-00:17酥脆零食 00:18-00:35巧克力能量脆片 00:36-01:20黄金配比坚果 . 如果你也和我一样是一个食欲旺盛的人😋 那这期视频的零食真的非常适合你 不仅好吃不发胖还在营养上做到了均衡 #零食推荐 #健康零食 #吃货必备 #低卡零食 #健康养生
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董董董小姐^_^4月前
喜欢吃地三鲜又怕长胖？今天这个做法一定会让你惊艳！#美食分享 #地三鲜 #厚皮橙 #家常菜100道开胃下饭 #上热门🔥
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🌈小燕子食光记7月前
#好好吃饭大赛 #减脂食谱 夏天到了，怕长胖的姐妹可以吃它，热量低饱腹感还👍！#跟着抖音学做菜 #万物皆可种草搜
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零食有点忙3周前
如果你吃米饭怕长胖，你可以尝尝这个燕麦麸皮。#看过来 #快来看看 #同款 #安排一下
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楚音6月前
#减肥期好吃又不长胖的食物 #姜妍厨娘天花板
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阿拉善盟爱心雅商贸有限责任公司2月前
🍎别担心长胖！正是长身体的时候，营养要跟上！来选购优质肉奶、新鲜果蔬，美味又健康，吃出好体质！
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周周jojo10月前
无糖黑芝麻脆和黑芝麻炖奶！新年挂头彩vlog #vlog美食记 #黑芝麻饼 #黑芝麻炖奶 #减肥日记 #低卡甜品
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山东立健药店连锁3周前
深夜嘴馋又怕胖？这些健康零食让你放肆吃#零食爱好者 #糖友 #身材管理
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心内科四火医生1月前
国庆怕长胖？四火教你怎么吃 #抖出健康知识宝藏
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溏心蛋🍳2月前
满满的膳食纤维和高蛋白杂粮菜煎饼，怕胖的姐妹这个可以随便吃！#减脂好物 #3分钟营养早餐挑战 #低卡早餐 #菜煎饼 #三四钢雪平锅
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珞宁好生活4年前
外出吃饭怕长肉？这样吃的满足又不长胖，今晚八点直播 #健康减脂 #体重管理 #直播
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金火火5月前
这样吃炸鸡就不怕长肉了，你们学会了吗？#减肥日常#减肥
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@呢呢吖3天前
谷娇娘荞麦面粉。低脂高纤维 血糖友好 大口吃不怕胖！ 劲道爽滑 麦香浓郁 一碗根本不够吃！#健康饮食。#低脂美食。#汗水的快乐。#荞麦面。#谷娇娘荞麦面粉
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巨胃莎JWS6月前
朋友约饭怕长胖？答应我，别再当饭局上的扫兴怪了！ 请找到你身材与生活之间的一个平衡#健身日常 #生活化减脂 #放纵餐 #减脂
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听嘉一言1月前
夜宵吃麻辣烫怕胖？营养师 3 个点单技巧，吃撑才 500 大卡，低油饱腹不垮脸 #夜宵吃什么 #麻辣烫 #减脂
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湘味杰4月前
想吃肉，又怕长胖，那你就试试这个大片冬瓜吧，口感和肥肉差不多，吃再多也不怕长胖#素炒冬瓜#大片冬瓜#烧冬瓜
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Miss小宝2年前
嘴馋怕长胖的姐妹，这五个瘦子零食，太好吃了！喊你的姐妹一起来吃！#低脂零食 #好吃不胖 #吃瘦不饿瘦
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咖妃驾到4月前
燕麦鸡蛋坚果碗 半夜饿得睡不着😭又怕吃多了长胖？快码住这个神仙吃法！燕麦+牛奶+鸡蛋，微波炉叮一叮直接开炫！ 低卡到离谱还巨巨巨扛饿🔥 重点来了——这可是列入国家版的健康减脂食谱！ 夜宵吃它 guilt-free✨ 好吃不怕胖！#低脂低卡 #燕麦鸡蛋 #国家版健康减肥食谱 #生活化减脂 #厚皮橙
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阿七爱美丽3天前
总是想吃东西又怕长胖怎么办？ #燕合福 #牛乳燕麦片 #早餐 #自律 #减肥
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张远行4天前
如果你也喜欢吃面食，又怕长胖的话，那你可以试试这个野禾莜面鱼鱼，它是用莜面粉做的，是一种粗粮，吃起来不仅有嚼劲，还特别香，而且还是低脂的，非常适合减脂期去吃。它的做法很多，可以炒着吃或者煮着吃都可以，还可以下火锅，真的是怎么做都好吃。
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@涵爸美食7月前
工天到了，怕长胖的姐妹，一定要学会这个小凉菜酸辣爽口超级好吃 #凉拌大虾 #低脂低卡 #大虾 #哎呀妈呀太香了 #我的厨房日记
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蛙姐的小迷弟•小蒋6天前
蛙姐小超市之农香森风干鸡胸肉 姐妹们，你们是不是和小蒋一样一到了天气冷了就嘴巴没味道，想吃点啥又怕长胖的，今天蛙姐给你推荐的这款风干鸡胸肉，低脂高蛋白，重点是特别顶饱，嘴馋的姐妹，身材管理期的姐妹一定要带上一份 #星城蛙姐 #鸡胸肉 #风干鸡胸肉 #农香森 #减脂小零食 @星城蛙姐（21号高压锅、铁锅厨具专场）
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阿陶零食6月前
#好物推荐🔥 #减肥 #健康好吃 #铁棍山药 想吃牛筋面又怕麻烦，外面买的又太贵了，这款一定适合你，非常#简单快手菜 5分钟搞定~
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财神姐1周前
怕长胖就喝小福伴侣#完美搭配 #每日分享 #好物推荐🔥
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马大美的胡萝卜🥕1周前
美美子推荐 香甜软糯 干净方便 怕胖的姐妹闭眼入#无限回购的宝藏单品 #零食推荐 #零食 #黑暗萝莉大美 #红薯干 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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祺祺妈妈1年前
姐妹们，赶紧冲，性价比高！高！高！你们减脂离不开它！#饱腹代餐推荐 #低卡低脂餐
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精致生活优品1周前
自律期想吃饺子又怕长胖？那你一定要试试这个魔芋蒸饺，它不仅好吃，而且热量低，一个饺子只有二十三大卡，相当于半个苹果的热量，上锅蒸一下就可以吃了，特别方便，口感鲜香滑嫩，特别适合减脂期当早餐或者夜宵吃，真的既解馋又没有负担，赶紧囤起来吧！#蒸饺 #蒸饺煎饺机
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多多零食精选2天前
#我的清心小食光 #蒟蒻果冻 #首先，它低卡又健康，适合那些想吃零食又怕长胖的朋友们，简直是减肥路上的小天使😇 其次，口感特别Q弹爽滑，跟普通果冻完全不一样，一吃就停不下来。然后呢，味道肯定也很丰富，什么草莓味、芒果味、蓝莓味……应有尽有。而且蒟蒻果冻还含有膳食纤维，对肠道健康有益哦。最后，独立小包装，方便携带，随时随地都能来一个，享受那片刻的美味与惬意🍮
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林品如来了3周前
随便吃不会胖的 好米好营养，胚芽软米低热量，好消化不长肉#胚芽米#杂粮米#健康饮食#身材管理#怎么变瘦
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小张的日常6月前
这样吃炸鸡就不怕长胖了#炸鸡 #万万想不到 #脑洞大开
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零食女孩吖3月前
爱吃薯片又怕长胖的姐妹，赶紧把薯片换成这个玉米片吧#玉米片 #粟米烧 #零食推荐
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和风扇物酱鸭舌1周前
高蛋白几乎没有热量的鸭舌，特别适合夜里吃 #温州鸭舌 #和风扇物 #好吃不怕胖
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惠掌柜🍀3天前
无糖轻脂黑芝麻丸真的太好吃了！平时嘴馋又怕长胖的姐妹们一定要试试这个，它是无糖的，而且还是轻脂配方，吃起来完全没负担，平时可以拿来当小零食吃，一口一个根本停不下来啊！趁现在还有货，赶紧多囤几盒吧！#健康零食推荐
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卜蜂莲花钦州长融店4天前
#卜蜂莲花 想吃零食又怕长胖？怎么办？看这款低糖高纤黑营养，奇亚黑芝麻酥，一口香酥零负罪！ 芝麻焦香缠奇亚，无糖酥软，吃美不长肉～
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简卡熊官方旗舰店5天前
想吃肉有怕长胖，健身期间不敢吃肉，来看看这款#鸡胸肉 #开袋即食 #低脂高蛋白
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小熊零食店4周前
如果你吃米饭怕长胖，你可以尝尝这个燕麦麸皮。#美食分享 #不要错过 #减脂美味
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牛牛爱吃菜1周前
不怕长胖的巧克力脑袋冲～ 🔥食家冻干巧克力！酥脆无负担，一口沦陷，解馋党闭眼冲～ #冻干巧克力 #零食推荐 #解馋小零食
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图图妈（蹭饭夫妻）3月前
我老公从120长到了158我婆子妈说叫我妈不要烧菜给小胡吃，怕长了瘦不下去，没菜就吃不进我妈一人分一块酒糟鱼太扣了#美食 #酒糟鱼 #江西特产 #搞笑视频 #万万想不到
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瑞秋1周前
嘴馋又怕长胖？这款沙琪玛甜度刚刚好，吃完不负罪 #沙琪玛 #零食 #零食推荐 #解馋小零食推荐 #好吃到停不下来
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