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幸福蒲公英1月前
三类禁忌搭配，吃错伤身！#神威大药房 #健康科普 #科神健康
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悦养Life3月前
高血压人群食材指南红黑榜+禁忌清单！ #养生 #健康科普
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治愈心灵5月前
#生活小常识 日常生活中的禁忌
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桃子🍑的抗炎生活3月前
果蔬汁千万别乱喝⚠️禁忌搭配寒凉又伤身❗️❗️ #果蔬汁 #抗炎饮食 #抗炎生活 #抗炎 #蔬菜汁 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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燕麦的生活1周前
里面都是彩图，内容通俗好懂，一点不晦涩难懂，买来看一看举一反三你的问题都解决了#惊人的蔬菜汤
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菜农老彭5月前
茄子不能和哪些菜种一起？#茄子种植方法？ #有机种植 #茄子种植的禁忌#茄子和西红柿不能住一起#茄子和辣椒不能种一起
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小先生🌸1月前
欢迎评论区讨论及补充或者留下你最想了解的食物#食物的食用禁忌#健康饮食 #涨知识 #原创视频 #每日分享
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小先生🌸1月前
欢迎评论区讨论及补充或者留下你最想了解的食物#食物的饮食禁忌#健康饮食 #涨知识 #原创视频 #每日分享
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大公主小妙招3年前
十种蔬菜搭配禁忌‼️大家一定要注意了⚠️#小妙招大作用 #经验分享 #涨知识 #妙招分享 #科普一下
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颐阳志6月前
吃出健康第32集十大蔬菜的饮食禁忌
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亲爱的艾蒂4月前
姐妹们，哈佛蔬菜汤的做法来了，严格按照书里的教程做的。这款汤对备孕期的所有姐妹都很好！做法简单，营养价值也很高，我连续喝了20天了，欢迎大家和我一起打卡呀～#备孕 #哈佛蔬菜汤 #养生就是养健康
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赵同学在努力6月前
你知道蔬果汁有多厉害吗？#养生 #科普 #中医 #健康 #国学文化
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云朵妈妈的睡前书☁️4月前
😷影响孩子的健康书｜🥬《蔬菜的秘密》#儿童绘本 #亲子教育 #睡前故事 #儿童睡前故事 #绘本分享
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美食最抚凡人心！5天前
#小云雀AI #抖音美食推荐官 #抖音健康使用计划
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宫晶书医生说心血管1周前
#健康科普#心血管健康#宫晶书医生
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舟行1周前
#食物寒热属性 #四季养生 三块多全彩版本，详细解读日常生活中常用食材几百种，了解食材寒热属性#每天跟我涨知识
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小甜橙妹妹的快乐星球6月前
🌈绘本动画《怪兽云》：让孩子爱上蔬菜，远离坏习惯  孩子挑食不爱吃蔬菜这个问题是很多家长的烦恼。 这是一本让孩子愿意吃蔬菜，远离电子游戏的书 😮‍💨怪兽云喜欢吃小孩，但是专挑不爱吃蔬菜，每天玩电子产品超过一小时，屁股有两个痣的小男孩。 故事开头惊险刺激，中间热闹有趣，最后归于平静，通过卡通故事形象告诉孩子，不能放松自己，什么都应该爱吃 #绘本动画 #儿童睡前故事 #行为习惯养成教育 #挑食的孩子 #绘本推荐
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佑安读书9月前
家常素食 这本健康素食，书中介绍了谷物、豆类、菌菇、蔬菜、水果等食材的营养价值和搭配禁忌，让你吃的明白，吃的健康。#比肉还好吃的素菜 #唯有美食可以治愈一切 #爱生活爱美食 #晒美食是对平凡生活的热爱
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木子歌11月前
这五种蔬菜千万不能吃 #跟着会书做流量
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夜读3周前
自从种草了这本蔬果汁书，每天都会给自己和家人来一杯，再也不怕搭配错误。适合全家人一起实用#蔬果汁
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大千书屋6月前
这本《高血脂怎么吃》转为高血脂人群提供科学实用的饮食建议，足足200多页，全彩图文详解版，活动包邮到手价才9.9，还没有入手的朋友，活动库存不多了，赶紧入手！ #好吃健康 #减脂素菜做法 #降脂 #好书推荐 #食谱营养
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小猴怎么桥本了？3月前
#桥本 别骂了，不懂就自己看书啊，因为自认为反尝试，就攻击哈
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灵魂健身小理1周前
很多减肥人群容易极端饮食，最后往往是没什么效果还对身体健康不利，不防看看由中国营养学会编著的中国居民膳食指南。学会科学饮食#减肥饮食管理 #减脂小白必看经验 #中国居民膳食指南2022 #创作人计划 #热门
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小慧的重生6月前
蔬菜最有营养的吃法不是生吃，不是炒菜，而是煮汤#记录抗癌日常 #癌后饮食 #蔬菜汤#哈佛蔬菜汤做法 #记录饮食
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小鲸鱼睡前故事7月前
不吃蔬菜的危害 儿童睡前故事《不吃蔬菜的危害》小朋友们，不吃蔬菜会让肠胃功能紊乱，上厕所也会很难受哦！所以我们要多吃蔬菜，保持营养均衡！3岁到6岁儿童睡前童话故事大全绘本书推荐 6到12岁有声版文字版有趣的幼稚的故事 儿童早教益智动画 7-12岁原创儿童益智早教故事动画 4-6岁幼儿儿童有趣的晚安绘本小故事读物睡前故事 小故事大道理绘本故事 童话故事 亲子阅读伴读 性格培养语言表达能力 家庭教育孩子教育 家长必读 孩子读物 #创作灵感 #启蒙早教 #睡前故事 #小故事大道理 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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哈妮加油哦3周前
肾病患者要清淡饮食，营养搭配，很多人一头雾水，这本书能快速帮到我们！
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程茗6月前
邪门奇葩食物组合 太上头了！西瓜和洋葱放在一起，为啥会产生一股绿色塑料垃圾桶的垃圾水的味道！？谁知道这个原理？千万别不信！不要轻易尝试！#邪门食物组合 #食物搭配禁忌 #西瓜洋葱 #蔬菜沙拉禁忌 #奇葩组合
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宿州伍姐5月前
自从种草了这本蔬果汁的书，每天都会给自己和家人来一杯自制饮品，再也不怕搭配错误了，适合全家人一起食用 #蔬果汁 #果蔬杯 #自制饮品 #美食 #好吃到爆的美食
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哈妮加油哦3周前
肾病要清淡饮食，营养搭配，很多人一头雾水，这本书能快速帮到我们！
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哈妮加油哦2周前
肾病要清淡饮食，营养搭配，很多人一头雾水，这本书能快速帮到我们！
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哈妮加油哦3周前
肾病要清淡饮食，营养搭配，很多人一头雾水，这本书能快速帮到我们！
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哈妮加油哦2周前
肾病需要清淡饮食，营养搭配，很多人一头雾水，这本书能快速帮到我们！
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易学书仓8月前
3.28穿搭禁忌！深色系显气场浅绿别碰，属蛇顺遂属虎慎言! #今日黄历 #五行穿衣 #穿搭 #易学书仓 #传统文化
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智慧图书7月前
原来黄瓜和香蕉不能一起吃，蔬菜汁和水果汁不能混合着喝。这些吃蔬果汁的坑，这本书都帮你避开了。 这本书还教你如何根据自己的体质来吃蔬果汁，不知道怎么搭配蔬果汁的，照着这本书吃就对了。里面还教你如何用简单的工具制作蔬果汁，让你轻松喝到新鲜的蔬果汁，赶紧入手这本书吧！
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南希书社1周前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 家里有糖友的注意了！控糖饮食不用再纠结吃什么、怎么吃，这本《糖尿病降糖的300道菜》把日常饮食安排得明明白白。书中收录的每道菜都遵循低糖、低脂、高纤维的搭配原则，食材都是菜市场常见的蔬菜、肉类、杂粮，采购方便还不用额外花费。菜品做法详细到步骤，从食材处理到烹饪时长都写得清晰，就算是厨房新手也能轻松上手，而且每道菜都标注了营养成分参考，方便把控饮食摄入。不管是自己控糖、照顾家人，还是想养成健康的饮食习惯，这本书都很实用，300道不重样的菜谱，能让控糖饮食丰富又多样，告别单调乏味的搭配，轻松兼顾口感与健康。 #糖尿病控糖菜谱 #低糖健康饮食书 #糖友专属食谱 #家庭控糖工具书 #实用降糖菜谱大全
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青青读书（书在橱窗）1周前
你不是胖，是身体被“吃太饱”困住了！ 这本书不搞极端断食，只教你简单易行的“半日断食法”：早餐换杯果蔬汁，午餐八分饱，就能帮身体清空垃圾——激活免疫力吞噬病菌，让血液变干净，甚至能提升专注力、改善体寒！42岁高血压患者3个月减重8kg，体寒女生基础体温回升至健康值，这些真实案例都藏在书里！#健康 #知识分享 #好书推荐🔥 #空腹力 #减肥
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王聪一8月前
肾病患者的 蔬菜禁忌 #肾病 #医学科普 #风湿
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万琪百货3周前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 不少糖友做饭时总纠结“能不能吃”“吃多少”，这本《糖尿病降糖的300道菜》直接给出答案！书中每道菜都围绕“低升糖、高营养”搭配，避开控糖禁忌食材，做法通俗好操作，还贴心标注了适合的食用分量和搭配建议。不管是想做开胃下饭菜，还是健康主食、滋补汤羹，都能在书中找到对应菜谱，让糖友不用费心计算，就能轻松做出符合控糖需求的美味，从此告别“控糖只能吃寡淡饭菜”的烦恼！ #糖尿病饮食调理 #降糖实用菜谱 #糖友三餐指南 #控糖厨房帮手 #健康饮食干货
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常姐聊脾胃1月前
脾胃养护 必知的养胃食物与禁忌，养胃秘籍等你拿！#健康科普 #脾胃
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双廿年华1月前
健身减脂能不能吃水果 我在帆书 APP 上听了一本书减《减碳水》，作者是一名医生，她建议一位健身的男士吃点水果，因为这位男士有点黑。水果是可以吃的，不能当蔬菜吃早算饭碳水里，所以健身还想吃水果的小伙伴，把水果的热量算到碳水里就可以心安理得的吃了！✌️✌️✌️#内容太过真实 #帆书 #日常vlog#猕猴桃 #vlog日常
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养生之道7月前
"你家餐桌上可能有毒！香椿的3大禁忌90%人不知道" #中医养生 #发物禁忌 #药食同源 #体质调理
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产妇小知识1周前
月子餐不知道怎么搭配的，可以选一本这样的食谱，不仅每天3顿正餐与3顿加餐都按时间排布好了，就连照顾宝宝跟产妇护理也交代的很清楚！#月子书 #坐月子 #产妇
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农资人卢艳（农资好物专场）1周前
蔬菜栽培技术与病虫害防治#植保图书 #蔬菜种植 #蔬菜大棚 #病虫害防治 #农药
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瞭望东方周刊4周前
老人吃未焯水菠菜致肾病恶化，后半生要靠透析维持。医生提醒：这7种蔬菜需焯水再吃 #健康饮食 #蔬菜焯水 #肾病预防 #饮食禁忌 #养生知识 （剪辑：实习编辑 贺婉钦）
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王小美超爱吃6天前
#健康饮食 这两种蔬菜必须焯水才能吃 #健康科普 #饮食禁忌 #生活小常识 #身体健康
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云驰爸爸在带娃3天前
有没有想过，其实给娃选绘本也是要讲究营养搭配的！#绘本分享 #幼儿启蒙
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亢农有悔6天前
10种常见的杀菌剂的使用禁忌，看看你知道哪些。#好书推荐 #杀菌剂 #病虫害防治 #三农种植 #三农服务
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木梳书屋4周前
俗话说药食同源，很多食材既是食物也是药材，那么如何通过日常饮食来养生呢？这本书给出了答案，它不仅告诉你食物的药用，还告诉你食物怎么搭配，怎么制作，让你轻松学会餐桌上的药膳。#健康 #懒人美食 总是想不起让自己不开心的理由
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小先生🌸1月前
欢迎评论区讨论及补充或者留下你最想了解的食物#食物的饮食禁忌#健康饮食 #涨知识 #原创视频 #每日分享
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时光研究所 lab3周前
《深度营养》传统饮食与营养搭配就能有效保证我们的健康 利用好四大营养支柱脂肪，蛋白，蔬菜，发酵食品就可以帮助我们改善健康，降低伤病率 #四大营养 #脂肪 #蛋白质 #蔬菜
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血管外科王坤主任1月前
3食物 vs 3禁忌，抗凝安全吃 #医生科普 #血管外科王坤 #抗凝 #食物禁忌 #安全饮食
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三水姐姐1月前
揭秘三本圈内禁忌小说#小说#小说推荐#风水#网文
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卡卡猪舍1周前
99%新手都会犯的错❗️荷兰猪吃蔬菜的3个禁忌🔥 #荷兰猪 #豚鼠 #荷兰猪日常 #荷兰猪吃什么 #豚鼠吃什么
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出版人敖德1周前
千万不要用卡片、挂图教孩子！ 很多人以为认知启蒙，就是认个水果、蔬菜、动物那么简单，没有启迪的学习就是机械的灌输！#低幼启蒙 #科普认知 #绘本 #亲子共读
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阳光姐姐4月前
喜欢看营养学的书籍。我每天的饮食基本上都是按书上的知识进行搭配。 今日早餐搭配： 汤品：香蕉，西红柿，燕麦，坚果，酸奶昔。 主食：香芋粽子 蔬菜：田七 紫甘蓝拌芝麻 西红柿，黄色彩椒 蛋白质：鸡蛋 以上是12种食材 搭配公式： 碳水+维生素+蛋白质 碳水以薯类全谷物为主 蔬菜以多种颜色的食材为主 颜色尽量深 深绿色，深红色，深紫色，深黄色的 维生素含量更高，抗氧化能力更强。 蛋白质我一般选鸡蛋，牛肉，去皮鸡肉，鱼，虾等。 取一个餐盘，把餐盘分成四份。 50%是蔬菜和水果，其中蔬菜比水果量稍大一些。 剩下50%是主食和蛋白质各占25%即可。 吃出健康，吃出美丽#体重管理 #健康饮食搭配 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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王小美超爱吃5天前
#健康饮食 这两类蔬菜不焯水会有致癌风险，还有可能吃到虫子 #健康科普 #饮食禁忌 #生活小常识 #身体健康
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明明爱养生1周前
秋葵都爱吃吧，你知道它有哪些禁忌和营养吗？#养生菜 #中医养生 @DOU+小助手
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王权富贵竹3天前
这三本禁忌之书你听说过吗？#书荒推荐 #网文
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星落诗海4天前
原创读《抗炎食物》：让食材成为身体的天然守护者 作者:星落诗海 合上《抗炎食物》，对“吃”的认知又多了一层通透——这本书没有晦涩的医学术语，而是将“抗炎”转化为日常可感的饮食智慧，让每一种天然食材都成为对抗炎症、滋养生命的温和力量。它用科学依据告诉我们：身体的平衡与长寿，早已藏在对食材的选择与搭配里。 书中最触动我的，是“抗炎即养命”的底层逻辑。炎症并非特指某类疾病，而是身体长期处于失衡状态的信号，而饮食正是调节这种平衡的关键。那些看似普通的食材——深绿色的蔬菜、饱满的浆果、醇香的坚果、温润的全谷物，都藏着天然的抗炎因子，它们如同身体的“清洁工”，悄悄代谢自由基，舒缓细胞的疲惫，让身体在温和滋养中回归稳态。 更难得的是，这本书打破了“抗炎=忌口”的误区，强调“多元搭配、天然本真”的核心。它不主张极端饮食，而是引导我们在日常中做细微调整：用橄榄油替代重油，用新鲜果蔬替代加工零食，用杂粮饭替代精米白面，让抗炎饮食成为一种无需刻意坚持的生活习惯。而这种习惯的背后，更是对身体的敬畏、对生活的用心——当我们认真对待每一口食物，身体便会以健康的状态回馈。 合上书，忽然明白：抗炎饮食从来不是一场艰难的“战役”，而是一场温柔的“滋养修行”。无需追求完美，只需在三餐中多一份天然的选择，多一份搭配的用心，让食材的本味滋养身心，让身体在平衡中焕发生机。原来，最有效的“抗炎药”，从来都藏在寻常巷陌的烟火气里。
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严料坊营养说5月前
烹饪方式不对，吃蔬菜也会发胖#健康科普 #健康饮食 #严料坊
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松鼠看世界3年前
蔬菜搭配不当，容易产生毒素和消耗维生素，快来看看蔬菜搭配禁忌 #吃出健康 #健康食材 #营养 #膳食 #食品安全 #热点
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