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牛奶小汉堡3周前
#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 这个美食是铁板牛排套餐（搭配意面、鸡蛋、小食和甜点），在家复刻的做法如下： 一、核心：铁板黑椒牛排 食材准备 •牛排（原切肉眼/西冷，约200g） •腌料：黑胡椒酱2勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜少许 •配菜：洋葱丝、胡萝卜片、黄瓜片 •工具：铸铁铁板+木质底座 步骤 1.腌制牛排 牛排提前解冻，用厨房纸吸干血水，加入腌料抓匀，冷藏腌制1.5-2小时（入味且嫩）。 2.预热铁板 铁板放在灶上小火预热5分钟，刷一层薄油，铺上洋葱丝保温增香。 3.煎制牛排 平底锅烧至冒烟，放黄油融化，下牛排大火煎： ◦3分熟：每面1分钟； ◦5分熟：每面1.5分钟； ◦7分熟：每面2分钟（根据喜好调整）。 煎好后静置2分钟（锁汁），淋上黑椒酱。 4.组合装盘 把煎好的牛排、意面（提前煮好拌黑椒酱）、煎蛋、胡萝卜/黄瓜片摆到热铁板上，上桌前再淋一勺热黑椒酱。 二、搭配小食（图片里的炸物+甜点） 1.炸物拼盘 •食材：小香肠、鸡米花、土豆球（或鱼丸） •做法：油温160℃，依次炸至金黄捞出，控油后装盘。 2.迷你甜点 •食材：紫薯/红丝绒小方糕、奶油杯 •做法：买现成的冷藏甜品，摆盘即可（也可以用蛋糕胚+奶油/果酱自制）。 三、小贴士 •铁板要提前预热，上桌后还能持续保温，保持牛排的焦香口感； •意面可以用螺旋面/细面，煮好后拌黑椒酱更搭牛排风味； •搭配水果盘（如图片里的葡萄、柚子）解腻，口感更丰富。
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杰诺探美食5月前
米其林餐厅5899铁板烧套餐，包含牛排龙虾鹅肝等顶级食材 #铁板烧 #美食
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林妹妹街头牛排3月前
牛排好不好吃关键看配方，配方不对努力全白费，分享牛排的制作方法！#牛排美食 #真材实料才能做出好味道 #原切牛排
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喵大厨3月前
顶级神户菲力牛排，用高端的铁板烧烹饪，将食材价值发挥到极致
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杰诺探美食3周前
米其林餐厅3988铁板烧套餐，包含海虾牛排鹅肝等食材 #米其林餐厅 #牛排 #铁板烧
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智辉百货优选1月前
铸铁牛排盘西餐厅铁板烧盘家用圆形煎牛排不粘铸铁烧烤烤肉盘#铸铁牛排盘 #家用煎盘 #不粘烤盘 #牛排烹饪 #铁板烧
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蜜瓜团团🍈4天前
铸铁牛排盘西餐厅铁板烧盘家用圆形煎牛排不粘铸铁烧烤烤肉盘#铸铁牛排盘 #家用烤盘 #不粘厨具 #牛排煎制 #美食神器
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林妹妹街头牛排2周前
分享夜市走鬼铁板牛排做法，喜欢的可以试一试哦#街头牛排 #夜市摆摊 #美食制作
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诚三铁板烧设备厂家1周前
明档餐厅专属定制款铁板烧，整板均匀加热，热量足，煎制牛排等食材快速锁汁，出餐效率高，轻松应对高峰期客流，尺寸与款式可按需定制，是餐饮创业者提升出餐速度与菜品品质的优选设备。#明档铁板烧#铁板烧设备厂家#商用铁板烧#铁板烧定制#铁板烧设备厂家
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筱悠百货店1周前
多功能户外露营加厚烤盘韩式烤肉盘卡式炉烧烤盘铁板麦饭石煎肉盘#户外露营 #韩式烤肉 #多功能烤盘 #麦饭石煎盘 #卡式炉烧烤
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蓝焰铁板料理官方号1周前
周六来蓝焰铁板吃战斧牛排，带上家人和孩子，欢迎大家#抖音美食推荐官 #牛排 #必吃榜 #宝应 #大猫传媒
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厨师（城老板）5天前
高级厨师不用3分钟教会你做好！澳州牛仔骨 雪花牛排 菲力牛排 日本和牛 铁板牛排祥细配方烹饪技术视频教学#美食 #澳洲牛仔骨 #雪花牛排 #菲力牛排#美食教程
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璟小妹街头牛排2周前
西餐厅同款铁板牛排，在街头人均二30吃到爽！#牛排#街头牛排#好吃不贵经济实惠 #美食分享 #美味佳肴等你来
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地摊牛排王妹3月前
牛排好不好吃，关键在于配方，配方要不对，努力全白费，今天把配方分享给大家#牛排配方 #美食 #牛排 #餐饮
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铁板烧设备定制厂家1周前
煎牛排专用的铁板烧设备。如果你想让明档做的更高级，这样的铁板烧，就可以直接设计进去#煎牛排铁板#明档#铁板烧设备定制#电扒炉定制#西餐扒炉
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戴老板别吃了2天前
一分钱一分货，最近减少主食只吃牛肉，不长胖还瘦了（亲测） #喜番铁板料理
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林妹妹街头牛排2周前
出来社会工作十多年，没有别的本事，就是这个铁板牛排做得好吃！#街头牛排教学 #林妹妹街头牛排
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春春好物分享4天前
多功能户外露营加厚烤盘韩式烤肉盘卡式炉烧烤盘铁板麦饭石煎肉盘 #户外露营 #韩式烤肉 #多功能烤盘 #麦饭石煎盘 #卡式炉烧烤
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铁板烧设备定制厂家1周前
你知道厨房为什么要做明档吗？这就是给明档专门定制的煎牛排的铁板烧，他可以直接把牛排的过程直接呈现到顾客面前，相比于现在到处都预制菜品，这样的展示效果要好得多#煎牛排铁板#明档铁板烧#商用厨房设备#铁板烧设备定制#电扒炉定制
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嫁衣天国💋💋💋3天前
#铁板烧 #新鲜出炉 #嘴馋不是我的错
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招财有好物2周前
马牌铁板 实惠好用的马牌铁板给兄哥哥们找来了，这下随便挂底也不心疼了！#路亚 #路亚铁板 #马牌铁板 #铁板远投 #路亚钓鱼
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艾士奇广州市艾拓机电制造有限公司厨房电器专卖店1周前
这种加热方便更实用的铁板扒炉，各种铁板烧创业就用它！ #餐饮设备 #小吃创业 #铁板烧设备 #煎牛排神器
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路亚阿贵3天前
水杀单钩铁板，凭借不易挂底和大钩门，让路亚钓鱼体验大幅提升！#单钩铁板 #路亚铁板 #路亚钓鱼 #铁板假饵 #路亚假饵
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御澜-张万秋1周前
#袖珍铁板#迷你铁板 #路亚饵 #微物路亚
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古月呼噜4天前
路亚老炮都在推荐使用的拇指铁板，实战效果嘎嘎滴#路亚铁板 #路亚翘嘴 #铁板假饵 #假饵铁板 #小胖子铁板
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渔粤路亚6天前
冬季钓翘嘴鱤鱼铁板少不了，这款炫彩S型铁板体积小抛投远，专攻远处标点#户外钓鱼 #路亚翘嘴#路亚远投铁板
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巨爵商行3天前
一直回购的口粮铁板，不仅价格便宜做工质量也非常不错，关键铁板上鱼率高还什么鱼都能钓 #路亚 #铁板 #路亚铁板 #路亚翘嘴 #路亚假饵
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自璐百货店3天前
这个才是更加符合国内河道真实情况的铁板，放生鳑鲏飘落泳姿更牛，早晚窗口期非常好用#路亚饵 #路亚假饵 #飘落铁板 #路亚铁板 #小胖子铁板
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刚sir5天前
新款梦辉一发铁板,跟米诺一样的铁板,匀收的泳姿重心后置能远投#路亚远投#路亚假饵#路亚饵
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御澜-张万秋4天前
#袖珍铁板#迷你铁板 #路亚饵 #微物路亚
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🎣5天前
梦辉一飘超远投铁板（增加30克40克）钓翘嘴海鲈𩼰鱼铁板路亚饵#路亚假饵 #铁板假饵 #路亚钓鱼 #路亚野钓 #路亚
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小涵妈妈3天前
一直回购的口粮铁板，不仅价格便宜做工质量也非常不错，关键铁板上鱼率高还什么鱼都能钓#路亚
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蓝啊优选5天前
溪流党狂喜！专为微物而生的迷你小铁板。#迷你铁板 #微物铁板 #路亚微物 #溪流路亚 #微物路亚
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路亚阿贵5天前
远投飞狗铁板，既亮片的诱鱼性，还有铁板的颤沉泳姿，没有鱼能不咬上一口#路亚野钓 #路亚 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #远投铁板 #飞狗铁板
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万万优选3天前
浪妞铁板类似于铁板和VIB的结合你用过吗 #路亚假饵 #路亚铁板 #浪妞铁板 #好东西一起分享 #实用好物 浪妞牛铁板路亚浪狗vib超远投假饵通用专用新手超薄翘嘴红尾鱤
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路亚阿贵5天前
铁板也迎来了迷你形态，迷你蓝刃远投铁板飘落泳姿风骚，身材短小适口性超好#路亚翘嘴 #路亚鳡鱼 #路亚 #路亚铁板 #在抖音入手的好东西
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御澜-张万秋5天前
#袖珍铁板#迷你铁板 #路亚饵 #微物路亚
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路亚人生5天前
#路亚 梦辉“特惠版一发”铁板6088新防锈三本钩钓翘嘴海鲈鳡鱼铁板路亚饵
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976691355033天前
双钩一发铁板价格被打到不可思议！#一发铁板 #远投铁板 #路亚铁板 #路亚假饵 #路亚翘嘴
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山野路亚·强哥4天前
冬季路亚6 铁板 #路亚新手入门教程 #路亚教学 #路亚野钓 #路亚#原创视频
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九州卷寿司刺身培训（实体店培训）4天前
日式料理铁板牛排教学，7分熟鲜嫩多汁！ #铁板牛排 #日式料理 #寿司培训
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凌好百货店3天前
梦辉回旋刀铁板3D真鱼鳞8T铅压铸远投飘落铁板钓翘嘴铁板路亚饵
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凌好百货店3天前
梦辉回旋刀铁板3D真鱼鳞8T铅压铸远投飘落铁板钓翘嘴铁板路亚饵
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钓猫路亚4天前
梦辉回旋刀铁板，超远距离抛投，柳叶造型无规则飘落，直击翘嘴侧线#路亚饵#路亚翘嘴#梦辉路亚#飘落铁板
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小小鱼5天前
还没拇指大的铁板重量却达到了10几克，这下大鱼小鱼都敢咬，加强4倍三本钩再大的巨物都别想跑#路亚 #迷你铁板 #路亚铁板 #路亚翘嘴 #路亚钓鱼
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竭诚冰山铁板烧设备ODM代工厂5天前
推荐一台组合炉设备，铁板烧+炸炉一体机，内置抽风机净化器，油烟瞬间秒无烟，左边铁板区，选用食品级合金钢材质，无论是铁板鱿鱼、铁板牛排都能牢牢锁住食材本味，右边炸炉，炸制薯条等，两边可独立控温，左右同时开工，出餐效率直接翻倍，忙时也能从容应对客流高峰。#铁板烧加炸炉 #铁板烧 #炸炉 #带抽风机净化器 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门
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宴味食足海鲜自助(东站店)专用号4天前
铁板区美味强势来袭，滋啦滋啦的食欲就这么来了 #铁板烧 #铁板鹅肝 #铁板牛排 #铁板羊排
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伊伊爱分享5天前
多功能户外露营加厚烤盘韩式烤肉盘卡式炉烧烤盘铁板麦饭石煎肉盘#户外露营烤盘 #韩式烤肉盘 #麦饭石烤盘 #多功能烤盘
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洁洁姐姐2天前
巨巨巨好吃的铁板牛排，不输米其林餐厅的味道#街头牛排 #抖音美食推荐官 #我的探店日记 #网红铁板牛排 #簋街美食城三楼
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古月呼噜5天前
路亚老炮都在推荐使用的拇指铁板，实战效果嘎嘎滴#路亚铁板 #路亚翘嘴 #铁板假饵 #假饵铁板 #小胖子铁板
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阜新吃喝玩乐禾米米（招达人）1周前
爱尚西雅铁板烧100出头吃一顿，太合适了#西餐 #铁板烧 #本地美食 #同城美食 #禾米米
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明先绅去哪吃1周前
立方铁12周年庆59代100，太划算了！ #铁板烧 #太香啦 #铁板牛排 #天儿冷吃点啥 #上海美食
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古月呼噜1周前
路亚老炮都在推荐使用的拇指铁板，实战效果嘎嘎滴#路亚铁板 #路亚翘嘴 #铁板假饵 #假饵铁板 #小胖子铁板
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巢湖澄橙酱3天前
万达四楼的穗禾铁板烧，现在49.9抵100，关键是能无限叠加使用，刷到赶紧囤哈，数量有限，先到先得，冲冲冲宝子们#铁板烧#巢湖万达#铁板烧美食 #铁板牛排 #铁板虾滑
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朱朱吃点啥3天前
渥美！一家值得N刷的铁板烧料理！！#铁板烧 #料理 #渥美和牛铁板烧 #铁板烧 #强烈推荐
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永不止息（橱窗有好物）3天前
#舌尖上的味道 一个人吃顿西餐得八十多，这次黑椒铁板牛排套餐才二十多，纯一流。这次套餐里牛排、意面、嫩煎蛋全都有，大学城这边吃超方便。这黑椒铁板牛排是刚煎好的，冒着热气端上来，牛排分量很足，黑椒酱给得特别多，看着就流口水。大家看看这牛排的熟度，火候掌握得刚刚好，切开肉汁直冒，大口吃特别满足，意面还能免费续，吃饱绝对没问题。嫩煎土鸡蛋滑溜溜的，拌着意面吃真香。虽然价格打下来只要25.5，但口味真的惊艳。不管是学生党午餐还是打工族晚餐，单人套餐才二十多，强烈推荐你们来试试。
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牛小侠铁板牛排-官方团购1周前
现点现煎原切真牛排～#牛小侠铁板牛排 #美食分享 #推荐热门 #美食推荐官 #牛排推荐
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街坊牛排（麦总教学）6天前
来佛山必吃烟雾弹菜！铁板啫啫北极贝，铁板牛肉创始人#美食 #铁板北极贝#铁板酱啫牛肉 #铁板牛排 #烟火气十足的佛山铁板烧
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路亚老炮都在推荐使用的拇指铁板，实战效果嘎嘎滴#路亚铁板 #路亚翘嘴 #铁板假饵 #假饵铁板 #小胖子铁板
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南漳县鼎上鲜铁板烧店4天前
这款是比较偏瘦的沙朗牛排🥩，适合牙口好，喜欢吃比较有嚼劲的朋友可以冲，
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洪掌柜（本人）6天前
黑胡椒铁板牛排🥩鲜嫩多汁😘有双人套餐，也有儿童套餐👍✨下班了带着家人来吃牛排🥩吧～！#西餐牛排 #济源吃喝玩乐 #抖音美食推荐官 #济源迪欧咖啡西餐 #洪掌柜甄选
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