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动跃健身工作室10月前
给大家简单讲解一下茧的形成 和杠铃杆正确的握法#杠铃力量训练方法 #健身手磨出茧子怎么办
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付焱7月前
从运动康复的角度看脚指头上面的茧子#运动康复 #脚指头上面的茧子
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天元（备菜版）11月前
不会有人训练真的觉得“茧子=刻苦”吧？#增肌 #健身教程 #健身小白必看经验
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老赵闹健身1年前
老茧多代表练的好吗 #健身 #健美 #握力 #抓握 #老茧
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运动康复陈老师3年前
脚掌有老茧？是你身体发出的信号！#老茧 #横弓塌陷 #拇外翻 #腿粗@抖音小助手
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正经人儿彭彬3年前
茧子越多越刻苦？？关于握力你需要知道的事
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韩宇.3年前
你要是手上不爱起茧子，恭喜你握力不错😏#自然健美 #精神氮泵
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可乐-健身教学3年前
肌肉贴的作用还有很多种，这种方法适用于预防手爆茧，以及保护手指。#肌肉贴 #预防爆茧
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长春张超运动康复8月前
足，膝盖好不好，一定要看足底的受力#长春同城 #运动康复 #纠正腿型 #涨知识 #膝盖保养
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健身豪1年前
如果不如我所说，我退出健身坛！#科普知识 #经验之谈 #大实话 #健身小白必看经验
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隆丨8月前
沉浸式割手茧#健身干货 #健身老茧 #是时候展现真正的技术了 #新手健身 #茧子的手
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一健成名Studios4年前
爱健身的人，手上都有老茧吗？#健身
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IFBB PRO-毛希清4年前
我只说健美抓握！别说啥 摔跤 柔道 拍砖💔当然 个人观点仅供参考#dms #健美 #手艺人 #你的坚持终将美
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Treasure不会杀球🏸️10月前
打球久了磨手起茧子是正常的，但是大拇指下方不磨肯定是不正常的！#川崎极光7 #极光7极光蓝 #羽毛球 #羽毛球拍
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周姨Zoey（175高个微胖版）2年前
掌心起老茧，握力不足，或者想加重量的姐妹可以试下助力带,比手套好用#微胖女生 #撸铁女孩 #健身穿搭 #撸铁女孩 #助力带
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毛利柯岚的肌痛点手法3年前
脚底起老茧是怎么回事？#脚#运动康复#上海杨浦
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源理高尔夫4年前
【高尔夫技术教学】握杆不对导致手上起茧，针对左手小鱼际的茧 #夺冠2021
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一拳超人张正阳8月前
经常练硬拉，怎么能不会锁握，神经与肉体双修的锤炼#自然健身 #健身手磨出茧子怎么办 #硬拉
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腿腿羽毛球3年前
4个老茧，检验你的握拍错还是对！#羽毛球 #羽毛球教学 #快乐羽毛球 #羽毛球精彩片段
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羽新知4年前
羽毛球打多了，手上会起茧吗？
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祁老师写字课3年前
孩子练字练得手上有茧是不是握笔太重导致的？#家庭教育 #孩子教育 #教育 #练字 @DOU+小助手
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豌豆公主(康健版)5月前
破案了，我的脚太苦了！！！#健身最常犯的错误 #体态纠正 #足弓塌陷 #骨盆前倾 #假胯宽
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蟹肉卷🫔6月前
今天分享一下我们在健身健身需要用到的一些东西，一起行动起来吧。#dou+小助手 #宿舍#新手健身#好物推荐🔥 #运动#健身
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肌肌 bond4年前
#健身 再也不用担心你健身手掌磨出茧子了。你会用了麽？？
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孙良轩没有肌肉4年前
上次答应你们的教程。#练背
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
徐医生出了一本书，叫《知脊》，这里面是徐医生十多年的经验总结，有大量的健康知识，希望能帮到大家噢#徐文斌医生 #知脊
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成成的健身日记6月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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范马刃杨4月前
推荐一个健身人修理茧子的好东西，效果非常棒，刚需要一点熟练度，刚用的时候得小心一点点，熟练了后全是享受，链接放橱窗了！#玩具 #健身好物推荐 #修茧子 #力量举入门
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阿卓教练中老年活力健身3月前
腿稳人轻松#锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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无风也起浪4月前
7.15晚#纯碱#玻璃
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超燃健身王教练4月前
骰骨在足的作用 骰骨锁定机制对足踝功能和预防中足外侧疼痛起到重要辅助作用#骰骨 #体态纠正 #足踝 #健身干货
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自然传统-段倍峰7月前
历史谜题 《自然传统健美运动员和科技传统健美运动员差距有多大》大家觉得我哪些地方可以pk科技选手，欢迎评论区留言#自然健美 #健美造型 #健身 #古典健美 #传统健美
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多多花园铺2月前
高档健身手套半指男女户外运动骑行训练防滑耐磨迷彩 防护手套 #健身手套 #半指手套 #户外运动 #防滑耐磨 #防护装备
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3月前
阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #阿新塑形
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刘丁硕的小黑粉❤5月前
柳丁每天练一个小时，手上磨出了水泡。当柳丁说起头哥脚上都有很多茧子的时候，真的泪目了。 #刘丁硕直播 #王楚钦#乒乓球运动员#中国乒乓球队#全世界最好的柳丁
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奔跑在路上💪2月前
高档健身手套半指男女户外运动骑行训练防滑耐磨迷彩 防护手套 #健身手套 #户外运动 #防滑耐磨 #男女通用 #迷彩手套
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大超带你健身（教学版）1年前
健身人的手上的老茧，自己摸自己都疼#健身干货 #健身手磨出茧子怎么办 #健身手套防起茧
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大海运动表现6月前
哪些训练动作，最能“练好臀肌”？ #运动表现 #功能性训练 #下肢爆发力 #臀肌训练 #下肢力量
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问好姐姐Terry3年前
手上没点老茧都不好意思说自己是撸铁的妹子#撸铁女孩的快乐 #老茧子的快乐
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皮肤科主任李茜4年前
手上起#老茧 ，觉得影响美观或者摸着不舒服，可以试试这样祛除#科普 #皮肤 #运动员 #劳动者
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阿武MAX1月前
评论区看看你们的手掌健身痕迹#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #练背#手茧
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用武之地5天前
练拳的手上都有茧子吗 #防身 #武术 #功夫 #传武 #格斗
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泰山爱健身11月前
能看看你们的茧子吗，你会发现健身房里练的好的手掌没一个是细腻的#自然健身 堪比务农
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康复教练Neo1年前
最近条索结节一直在我耳边围绕着都快出茧子了。包括今天上课还有客户在反复的问她腿上的条索。但如果肌肉已经萎缩了，那么反复的松解或许不是解决的最佳方案。#来吧感受一次不一样的锻炼 #分享健身日常 #筋膜松解 #南通康复训练 #南通运动康复
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嘿！亦菲健身了7月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
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苗师傅5天前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动 #久坐
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健身房男妇女主任3年前
#健身房男妇女主任 #健身 #内容过于真实 #撸铁 #健身搞笑
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赵大宝4天前
我没有温柔女孩的纤纤玉手，我只有布满老茧的粗糙手，这是我一日复一日一年复一年无数次撸铁换来的，它是我的战绩，而茧子所代表的是专一和坚持#健身#爱健身的小姐姐 #塑腰 #酷酷的小姐姐#老茧
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，腰疼练小燕飞？只说对了一半！#健身 #健体 #居家锻炼
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风景旧岑谙3月前
朋友说赵让抛媚眼给瞎子看🥸赵让：北京下班回家下单手套到货了超绝不经意展示，怎么没人发现，算了还是cue一下吧。 啊啊啊不说但是默默记下的小狗@赵让_R #赵让
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知巷电子商务商行3天前
#健身 #手套 #半指手套 #防滑耐磨 #轻薄透气一年四季都可以佩戴
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肌不可失的阿亮5天前
#健身 健身也要拿得起！（向心收缩）放得下！（离心收缩）放得下才是增长肌肉的关键#自律
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梵一体态重塑3天前
腘绳肌很紧的人臀部必定塌陷#腘绳肌 #臀部 #塌陷 @DOU+小助手
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江门两蚊🐔4天前
女生新手健身注意事项⚠️ #江门 #江门健身#江门自由教练#减脂#增肌
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4天前
增肌减脂，最关键的一个因素！#减脂#增肌#减脂小白必看经验 #健身干货#青年创作者成长计划
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a沫小糖🇨🇳4天前
茧子才是努力的痕迹，虽然过程无比疼💪@摩羯莉莉力量塑型 #俯卧撑 #臀腿训练 #居家健身运动
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Abyss1月前
你手只有磨过血泡之后.你才会起茧子.下次才会不疼.你才能爬得越来越好。 #向全世界安利王一博 #勇敢做自己
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魏自律4天前
中老年人长期久坐上班族 坚持吊单杠的好处非常多 锻炼手掌痛起老茧 用这款健身手套保护 防滑耐磨 防起老茧 #吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠 #腰椎间盘突出 #健身
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心平气和的张老师6天前
#健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，练肩没有思路的进来
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黄翘翘1周前
健身好物大分享 #健身 #健身装备 #练臀 #健身装备分享 #练臀日
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VE 24小时智能健身5天前
想健身的你一定要看完这个视频！#健身 #新手小白健身必看经验 #健身房 #VE24小时智能健身 #黄埔
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北京力量教练舒雨帆6天前
深蹲不只是蹲下站起，脚底也要学会正确发力 #北京教练 #深蹲细节 #深蹲教学 #脚趾发力 #足弓塌陷
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楼泡百货4天前
FITTERGEAR执炼运动健身手套女半指器械训练壶铃骑行带护腕防起茧#运动健身 #女款手套 #器械训练 #防起茧 #骑行装备
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