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教练王彦1年前
大腿根显细的奥秘！ 虽然『青蛙腿』是臀腿优秀运动员的一种变现，但是对于一些爱美人士可能不太能接受。今天教大家一个简单的激活和练习动作，让我们的大腿肌肉得到锻炼的同时，还会显得细直。#运动 #锻炼 #瘦大腿 #教练王彦 #女性
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小章鱼要逆袭3月前
上强度了辣妹们，审核大大不要再给我静音了 求求了🥺#漫画腿养成记 #纠正腿型 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #矫正腿型 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿群管理身材4月前
小腿肌肉腿特别粗怎么办！！！#居家锻炼#体态改善#小腿粗 #体态改善 #居家锻炼
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整形医生李奇军6月前
牛蛙腿成功逆袭，直腿术后3个月，腿又细又直！#牛蛙腿 #直腿术 #李奇军 #腿型矫正 #腿型
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多肉点点子2年前
25年牛蛙腿女生含泪整理3⃣个硬核技巧，一眼选出显腿细鞋子！#斯凯奇布丁凉鞋 #夏日满纷DIY #夏日穿搭
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大肥圆子（测评号）1年前
显瘦裤测评｜蛙腿越粗，越不让你输！ #显瘦穿搭 #显瘦显高显腿长 #ootd穿搭 #显瘦裤子 #显瘦牛仔裤
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居家健身私教-小楠哥5月前
看看这是不是你的小腿，今天教你怎么变得又细又直！ #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿
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健身加油站1年前
真实存在的牛蛙腿！我训练是想跳过练腿日，罗尼是练腿日想跳过他#健身氮泵 #健身加油站 #罗尼练腿日
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LEGUANZHE服饰配件旗舰店3周前
牛蛙型身材怎么穿！#显瘦穿搭 #大码穿搭 #微胖穿搭
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张震Zz1年前
显腿修长的裤子，即使腿粗也能轻松驾驭。牛蛙腿有救了。#神裤 #健身穿搭 #男生穿搭
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爱健身的小王2年前
牛蛙腿训练计划#健身干货 #减脂 #好身材练起来 #练腿
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周周微胖大码女装定制9月前
胯宽腿粗肚子大的牛蛙腿 怎么穿才显瘦？ #微胖女生 #梨形身材穿搭 #百搭神裤 #微喇裤 #140斤穿搭
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周小鱼Natalie5年前
梦想拥有女团腿，结果却练成了牛蛙腿？/拒绝健身错误
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王子瑜伽5年前
#瑜伽初学者 #瑜伽习练手册 经常练习告别牛蛙腿，持之以恒方为良药
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程成2周前
今天臀腿训练🏋，送给各位“软蛋”兄弟们……你们都练了吗！干就完了👊👊👊#健身干货 #健身 #健身教学 #新手健身 #减肥
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小胖教健身😬.（教学版）2周前
今日练腿，送给那些不会练腿的“软蛋”兄弟，我怎么练你就怎么练，干就完了👊#健身 #腿部训练 #日常训练 #健身教学 #vlog十亿流量扶持计划
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歪了个歪1周前
洗澡时做了这四个动作，小腿居然变细了😽 #漫画腿 #跟腱 #美腿 #腿部线条感 #放松腿部肌肉
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拉丁鱼（努力直腿版）5月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
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张大厨（家常湘菜）8月前
吃了这份蛙生活顶呱呱！想要瘦吃蛙肉想要美吃蛙腿，天天吃牛蛙人生大赢家！
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程成3周前
今天臀腿训练🏋，送给各位“软蛋”兄弟们……你们都练了吗！干就完了👊👊👊#健身干货 #健身 #健身教学 #减肥 #臀腿训练
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房超讲运动解剖3月前
臀翘腿细的关键 少练伸膝多练髋 #干货分享 #运动解剖 #普拉提 #瑜伽
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古典梦4天前
#腿部训练 小牛蛙#练腿
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程成4天前
今天臀腿训练🏋，送给各位“软蛋”兄弟们……你们都练了吗！干就完了👊👊👊#健身 #健身干货 #健身教学 #减肥#新手健身
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无所不能的方凯瑞4周前
每天坐着5分钟 解锁超模同款漫画腿‼️ #模特 #瘦小腿 #小腿外翻 #纠正腿型 #身材管理
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凉拌鸡丝4天前
穿紧身裤，练牛蛙腿#健身 #肌肉腿 #记录真实生活 #健身私教 #健身私教工作室
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十斤3月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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小李不吃🐷4月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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扬州在逃蛋炒饭2月前
骑行腿变粗了？ #骑行减肥 #拉伸动作 #腿变细的方法 #变瘦变美变好看
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小小蚂蚁日记4月前
越南大哥带我生啃牛蛙腿？！这吃法简直刷新我的三观！#牛蛙的神仙吃法 #牛蛙 #猎奇美食 #文化差异 #越南黑暗料理
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刘板筋儿3月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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米兜-yoga4天前
瘦腿一定要多做拉伸，多拉伸腿部线条会变细变长变好看#拉伸 #瘦腿 #腿部拉伸 #瑜伽 #居家锻炼
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小章鱼要逆袭2月前
这期更适合懒人的腿部拉伸，，搭配我之前的瘦腿跟练效果更好🔥 #矫正腿型 #腿部拉伸 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #拉伸 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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福饮沸别2年前
谁说牛蛙腿就不能穿短裙了？我不允许还有大码女孩不敢穿短裙！！勇敢尝试一下！真的hin8⃣️错！ #大码女装 #短裙 #大粗腿 #穿搭分享
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韩英杰1年前
白琼汁酥炸牛蛙腿教程 这样的牛蛙你吃过吗？简直不要太高级，剩余的牛蛙不要浪费，可以做干锅牛蛙，泡椒牛蛙，不知不觉你的牛蛙毛利高了很多！这个菜三个重点，1牛蛙腿的腌制2牛蛙炸的火候3菜琼汁的制作方法！呈现方式可以多多借鉴也可按位上，师傅们快快操作起来吧，这次大家的作品！#美食教程 #厨师 #牛蛙 #美食 #餐饮
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腿粗穿什么2周前
自从穿了这条弹力微喇的牛仔裤，再也没有人说我是牛蛙腿了#显瘦裤子 #大码牛仔裤 #微喇牛仔裤 #大粗腿 #显瘦牛仔裤
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小羊英路3月前
必练干货！轻松瘦出漫画腿2.0进阶版！ 虐细大腿➕小腿趴着5步就够了！#瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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脊柱大师宏师兄2月前
腿型不直的，臀凹陷的，H腰的姐妹，都去练这个青蛙趴转髋，一个月腿直了，臀翘了，腰细了#居家锻炼#青蛙趴 #纠正腿型 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #瘦小腿#小腿粗壮如何变细腿 #梨形身材腿粗
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小燕爱运动1周前
和帕姐一起练又细又的漫画腿🔥🔥 #瑜伽训练 #居家健身有新招 #上热门 #瑜伽拉伸 #漫画腿
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田源程-牛蛙产业链源头工厂陈泓3周前
田源程出品: 法式牛蛙腿 意粉遇上牛蛙！！！ 牛蛙全产业链公司，专业各类牛蛙产品！#牛蛙 #全产业链工厂 #田源程#免浆牛蛙 #法式蛙腿
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肥大壮（牛蛙养殖技术）3年前
牛蛙养殖中蝌蚪长腿上岸前需要做好这几点，你知道吗？#养蛙养殖技术 #养蛙养殖 #牛蛙
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脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心2周前
大小腿吸脂塑形，如何能细长直又自然？ #大小腿吸脂 #抽脂 #腿部塑形 #顾云鹏
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薇薇爱健身3天前
简单小动作，轻松收髋直腿，一起做起来吧～ #髋关节 #直腿 #居家健身 #漫画腿
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120斤的欣怡3周前
秋冬版显瘦牛仔裤！牛蛙腿都能穿出牙签腿效果 163cm 120斤#微胖女生 #显瘦穿搭 #显瘦牛仔裤
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孔干饭4天前
谁不爱这大长腿？藿香牛蛙腿真长。 #川菜 #成都美食 #孔干饭 #爆炒牛蛙 的腿总是那么雪白，让人口舌干燥。#下饭神器
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然琪供应链（烤猪蹄半成品）2月前
#烤牛蛙 #烧烤食材 #牛蛙腿 #烧烤店 #烤串
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淘稚气服饰配件旗舰店1周前
一拉一提瞬间变80斤 #显瘦穿搭
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蛙姐4月前
#上热门 养蛙人必看，注意了软体软腿肠炎歪头治疗预防秘籍，让你节省100万 牛蛙，泰蛙，黑斑蛙，青蛙#青蛙#牛蛙#水产养殖#肠炎软体歪头
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媛媛爱生活1周前
#拉伸#怎么让自己的腿变直变细#居家健身有新招 #纠正腿型#直腿
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颜执创意融合料理培训2周前
好吃到跺脚！食客炫不停 谁懂啊！想给菜单添道自带记忆点的爆款硬菜，这道树番茄酱炸蛙腿直接闭眼冲！肥美的蛙腿裹上薄脆面衣，炸至金黄酥脆，咬下去咔嚓作响，内里却鲜嫩多汁、肉质紧实，再搭配独家树番茄酱，酸甜果香完美中和油炸的厚重感，解腻又提味，每一口都鲜香过瘾，食客吃了根本停不下来～#抖音美食推荐官 #树番茄 #bistro #融合料理培训 #网红餐厅
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秀儿漫画5月前
干锅牛蛙腿 #勇者x女魔王 #叭嗒的漫画 #二次元 #漫画解说 #有声漫画
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牛族地摊牛排锅(上林店)官方号4天前
上林牛蛙界黑马！ 每只腿粗超2指 网友：越吃越上头#上林美食 #上林同乐路牛族地摊牛排锅 #上林 #同乐路附近美食 #上林长寿之乡
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中农高盛李阳3天前
蛙腐皮烂脚皮肤没有光泽，选对鱼肝油很关键#牛蛙养殖#牛蛙养殖技术#蝌蚪#牛蛙#泰蛙
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中农高盛李阳2周前
养蛙就用蛙专用高含量乳化鱼肝油#牛蛙养殖#青蛙养殖#牛蛙养殖技术#黑斑蛙养殖#蝌蚪养殖
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中农高盛李阳4天前
蛙难养，干吃不长，成活率低，破头烂脚常发，选对鱼肝油很关键#牛蛙养殖#牛蛙养殖技术#蝌蚪#牛蛙#泰蛙
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中农高盛李阳4天前
蛙塘的蛙破头烂脚红腿一直反复，就用蛙塘守护神～佰独杀#牛蛙养殖#牛蛙养殖技术#蝌蚪#牛蛙#青蛙
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超秀牛蛙火锅烧鸡公先锋总店4周前
秋冬别再喝普通汤了 甲鱼牛蛙火锅才是王炸！甲鱼裙边Q弹糯叽叽，牛蛙腿肉紧实很入味，汤底鲜到能炫三碗，降温天吃一口直接暖到心巴！#家常菜 #晚饭吃什么 #好吃到停不下来 #甲鱼火锅 #超秀牛蛙火锅烧鸡公先锋总店
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中农高盛李阳3天前
腐皮烂脚红腿红肚，用药久治不愈，选对消毒剂很关键#牛蛙养殖#牛蛙养殖技术#蝌蚪#牛蛙#泰蛙
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南国花少🏓5月前
我的腿🦵像青蛙🐸，他的腿🦵像牛蛙 #梁靖崑 #方博 #陈浩 #方博直播 #2025乒超联赛
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眼角眉梢都是你3天前
# 练完腿直接封神！这3个瑜伽动作，跟粗腿、假胯宽说拜拜 谁懂啊！久坐党一低头，腿又粗了一圈，穿牛仔裤还卡假胯宽…别慌！3个超简单的瑜伽腿部动作，在家就能练，亲测两周腿围肉眼可见变细！ 1. **靠墙幻椅式**：后背贴墙，屈膝90°像坐椅子，双手举过头顶。每天3组，每组1分钟，激活大腿肌肉，改善腿型超给力！ 2. **侧卧抬腿**：侧躺屈膝，上方腿慢慢抬起再落下，两侧各20次。精准虐臀腿，跟假胯宽死磕到底！ 3. **下犬式变体**：双手撑地，双腿伸直脚跟找地面，左右腿交替屈膝碰手肘。拉伸小腿肌肉，线条感直接拉满！ 不用复杂装备，碎片时间练5分钟都管用！坚持一周，穿短裤再也不用P图～快艾特你的“粗腿搭子”一起练，评论区蹲一个两周后的腿围变化！#每日分享 #好身材练起来
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唔丽乖乖1年前
5千克能干啥，练蜜桃，练牛蛙腿，练少女背#让健身成为一种习惯 #好身材练起来 #翘臀不粗腿 #健身
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广水体态矫正张老师3天前
这样练小腿就变直变细了…#体态矫正 #小腿外翻 #小腿粗 #o型腿 #广水@卿颜瑜伽
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体态夏教练（做计划）1月前
用臀走路，腿越走越细，两个动作一定要会 #纠正腿型 #体态矫正 #膝超伸 #走路姿势 #腿型
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小敏1年前
想要瘦，吃蛙肉，想要美，吃蛙腿 #牛蛙 #新农人计划2024 #乡村守护人
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