您是不是在找：

骨科张东升医生8月前
颈肩腰背疼痛，各个位置疼痛可能的原因，同时教你如何缓解疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8266
养生大国医1年前
肩颈酸胀最怕的三个动作 #养生操 #跟我一起做运动 #肩颈疏通 #强身健体 #每日运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）3年前
每天练一练，肩颈更舒服了#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽丽爱健身每日分享1年前
30分钟劲爆燃脂塑形操《每天一遍》腰、肩、背，拜拜肉都不见了！#最火广场舞 #健身操做起来 #全民健身你我同行
00:00 / 16:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
敏敏养生记5月前
#上热门 全套肩周操，6个动作，每天10分钟，早晚各一次，坚持锻炼，背薄了，气质好了，肩周不痛了#居家锻炼 #肩颈疏通 #每日持续更新 #肩颈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
佛山调理媚姐3周前
肩、颈、腰椎每天坚持锻炼增强免疫力 #健康 #变美变瘦变好看 #养生 #每日分享 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
CC收藏家(颈椎上岸版)1月前
#颈椎 #居家训练 #运动康复 #拉伸 颈椎 反弓 变直 背疼 手臂累都可以做这个运动，每天5分钟颈椎问题远离你
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
坤弥·四气系统1周前
3分钟通络操，久坐，肩颈背酸痛，圆肩驼背都练起来！#涨知识 #上热搜 #每日分享 #日常分享 #健康养生
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
戴姐瑜伽1周前
每日一练瑜伽！晨练肩颈操来啦#每日分享 #瑜伽 #健身 #养生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
露姐（已瘦20没钱花饿的）3年前
前两天肩膀，背，疼的睡不着，然后我天天跳那个颈椎操，还是挺管用的，你们也可以去试试哈@文姐运动｜晚7：30直播 你们可以去看看
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
北溟鱼（养腰护颈日常）1月前
有没有和我一样，颈椎和腰椎状况不佳的朋友们？ 肩颈和腰部的疼痛正在变得越来越年轻化。 每天只需几个简单的动作 慢慢把轻松正常的状态找回来 咱们不追求快，只坚持“每天动一点点” 从今天开始跟我一起练吧！#居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #每日一练 评论区打卡你的第一天
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
芬姐 健身操5月前
《十八节肩颈保健操》分享！视频有点长（7分32秒）完整版！做完此操仿佛回到了童年😁#每日分享 #强烈推荐 #肩颈保健操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #芬姐健身操
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
有小悠在跳操1月前
我们的摆臂操是以舒缓和调养为主要特点的运动。更多体现在放松肩颈腰背，促进血液循环，活动关节肌肉，哪怕只是微微发热，也能达到舒缓僵硬、改善身体困重感的目的。尤其适合我们日常放松和轻度锻炼，他并非需要刻意暴汗，即使不暴汗也完全可以起到作用～～#健康 #居家健身 #每日分享 #体重管理 #抖音
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
健康杭州5月前
适合颈椎、肩颈不适的健康操。#健康操 #颈椎 （投稿：建德市卫健局）
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
861917286406天前
颈椎操#颈椎 #每日分享 #肩颈酸痛
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
茯苓果8月前
每日坚持一遍健身操经络疏通 #上热门 特别适合女性🐻部压力释放 肩背疼痛的#居家锻炼 #疏通乳腺 #浅跳一下
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
白兰怡人3年前
专家教你练练《养生堂》拍打操，可缓解腰背疼痛，有利湿清热作用 #增强抵抗力 #爱舞蹈爱生活 #喜欢跳舞的一起来 #每日一舞心情愉悦 #简单好学的舞 #简单易学
00:00 / 21:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
持之以恒3周前
你以为每天锻炼就够了吗？其实还有这些隐藏的健康陷阱！#每日分享 #健身知识 #涨知识 #健身干货分享 #科学锻炼
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@爱运动的悦悦7月前
古法健身好牛👍啊，每天10分钟，超级暴汗，亲测了，一周见效#居家锻炼 #养生操 #肩宽背厚
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
玖儿古法甩甩操1周前
改变从一个小动作开始 每天3分钟甩臂操 舒展肩颈，释放压力 让身体更轻盈，让心情更愉悦 坚持下去，你会遇见更好的自己 #每日运动 #自律生活 #正能量
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
🍀伊然7月前
#肩颈操完整版 #每日一练#运动的季节到了一起动起来
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
悦悦要自律💪1月前
#养生操 #开肩美背 #居家健身有新招 #每日分享 #锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3385
姗姗来迟1月前
全套肩颈操锻炼，简单易学，每天10分钟，坚持一个月，会收获满满#肩颈酸痛 #肩颈疏通 #肩颈操 #健康在于运动 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
安心妙语(早上5点40)4年前
不跑不跳瘦全身，每日一练，肩颈轻松了，越练越上瘾#健身 #健康#减肥 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
虎牙（古法甩臂操）3周前
“落霞与孤鹜齐飞，颈肩与健康共舞。” 每日坚持颈椎操，告别酸痛，迎接活力人生！💪 #颈肩 #颈椎操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
杜老师八段锦3周前
每天5分钟，疏通紧肩背，全身都轻松#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #正能量每日分享 #居家健身有新招
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
静姐分享正能量健身操1年前
腰疼，背疼，肩疼，每天坚持做有氧操，活血通络，缓解疼痛瘦全身 #每天跳一跳身体健康心情好 #减肥塑形两不误
00:00 / 31:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
新一的训练日记～4月前
腰椎锻炼操每天5分钟告别腰背疲劳 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #每日一练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
魅姐爱跳广场舞（求关注）4月前
每天十分钟，改善肩颈酸痛，有效缓解疼痛，瘦身瘦腰，甩掉大肚腩#快速燃脂瘦全身 #运动健身 #每日运动打卡 #健康锻炼 #跳跳更健康
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
最懂科技健康礼的汤姐1周前
气质在肩，年龄在背，52岁像32，每日汤姐陪你练米狗晨间能量操，开肩美背，通经络，做操前，用米狗长柄筋膜枪，对两边肩膀，肩胛骨峰，脊椎两边，腋下，腰，腹，大腿和小腿，脚踝做下按摩和spa,自己就能做，不用求人#米狗晨间能量操#米狗长柄筋膜枪#开肩美背#一起来锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
纯子爱跳舞9月前
跳舞前一定要先热身！这套《舞前拉伸操》一定是你需要的！#广场舞 #每日一舞心情愉悦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会系列 #舞前热身
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
优粒粒9月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #每天坚持锻炼 #缓解肩颈疼的健身操 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
心雨原创广场舞3年前
腰酸背痛浑身不适，早晚20分钟健身操缓解疼痛，全身都舒服 #全民健身你我同行 #每日一舞心情愉悦
00:00 / 21:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
艺康老年公寓 郑萍6天前
拍打操的简单动作如拍手、拍肩、拍腿，能激活身体经络，缓解肩颈酸痛等不适，使老年人感到轻松愉悦，提升整体幸福感😊#上热门 #每日一练 #老有所乐开心就好😁😁😁 #老有所依 #艺康老年公寓古邵分院
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
丹丹✨✨3周前
肩颈锻炼操，再忙也要练✊#全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每日分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
温小胖的碎碎念1月前
跳操锻炼肩颈一件事 #女性锻炼 #肩颈操 #一件事 #内容太过真实 #每日分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@ 陳大欣5月前
记录我养颈椎的第四个月了 颈椎靠的是养 适当锻炼 不能过度过量 找到适合自己的锻炼方式 贵在坚持✊ #每日分享 #颈椎 #颈椎锻炼 #颈椎操 #户外运动
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
刘高高8月前
经络通，百bing消，八个动作看似简单，试试就知道，刚开始每日一遍，缓解肩颈不适，全身舒畅#经络疏通 #小动作大作用 #改善肩颈 #张玄化拉伸操#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
燕子健身操每日分享1年前
全套肩颈操，肩周炎，颈椎病，富贵包每天坚持30分钟全身轻松 #肩颈操 #改善含胸驼背
00:00 / 15:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
宁姐送健康6月前
背沉背累背不舒服，健身甩袋操跟练版。#后背 #背沉 #背累 #背疼 #拍打
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小王的减脂日记🌻（彬彬有氧跟练）6天前
跳操第160天啦~ 早跟练彬彬无氧 晚跟练彬彬有氧 又是两练的一天~ 今天无氧主要练的肩背 不是很累 明天练一下全身! 吃好喝好睡好 身体好 啥都不是事! #运动日记 #100天运动打卡挑战 #彬彬有氧 #挑战自己坚持运动健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
新华每日电讯3周前
#每日健康 ｜立冬至，寒气起，唤醒身体小太阳！每天一遍“升阳操”，活络筋骨暖全身，改善睡眠，肩颈放松，越跳越轻盈#新华每日电讯
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
花木兰健身操5月前
每天做30个 释放肩颈背的压力 #健康 #运动健身 #每日分享 #锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
中医姚鑫3周前
#动作分享 #中医姚鑫 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大张奇姑2月前
强烈推荐21节颈椎操！尤其是头晕/脑供血不足/颈椎不好人群 坚持每日一练，12分钟，效果嘎嘎好！#头晕 #颈椎#缓解颈椎不适的健身操推荐#居家锻炼#脑供血不足 个人经验分享，仅供参考，如有明显不适，请线下就医
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961
潇潇爱健身1年前
腰疼，背疼，肩疼，每天坚持做有氧操，活动通络，缓解疼痛瘦全身 #最火广场舞 #促进血液流通改善肩颈酸痛
00:00 / 24:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
白兰怡人3年前
中老年颈椎操，颈肩酸痛，排汗排毒舒筋骨，每天跳一跳，浑身轻松 #全民健身你我同行 #爱舞蹈爱生活 #每日一舞心情愉悦 #舞出美丽舞出健康
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
丹丹✨✨6天前
肩颈锻炼操，再忙也要练✊#全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每日分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
安心妙语(早上5点40)2年前
完整版<分手会不会难过>简单易学肩颈操，每日一练全身轻松#坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
虹姐养生日记6天前
肩膀僵硬？每天50次「上下齐发」拯救你！✨ 简单动作疏通肩颈、活络气血 做完立马感觉轻松多了～ 每天一分钟，养生变简单💪 #肩颈护理 #养生日常 #极简养生 #黄金养生动作 #气血调理#养生操
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
梅梅有氧健身操3年前
脖子僵硬，肩颈酸痛，每天必跳一曲肩颈操#肩颈疏通 #有效改善颈椎问题 #肩颈操#上热门
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
百香果运动养生3月前
每日轻松一练，办公久坐低头的，久坐久站的朋友们动起来做一做，缓解僵硬不适，对驼背很友好的动作#健康 #减肥瘦身 #居家锻炼 #开肩美背 #养生操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
想吃鸡PP2月前
国庆假期吃吃吃！只能增加运动量了，现在每天腿部酸痛胳膊酸痛#居家锻炼 #国庆胖几斤 #跳操 #改善体态 #正能量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
月儿健康运动5月前
#肩颈疏通 #肩周炎康复操 #颈椎压迫手指发麻 #缓解颈椎病和肩颈疼的操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3908
婷姐健身操11月前
全套肩颈操，健身每日打卡，4分40秒长视频#燃脂的一百种方式 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #肩颈操 #抖音健身房
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
六六3月前
跳操#每日分享 #健康生活 #记录生活记录自己感恩所有的遇见
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
杰妈的运动日记2周前
#养生操 #健康抖起来 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
唐糖爱运动（古法健身操）2周前
每日一练，经过全身#创作灵感 #居家健身 #养生操 #腰背训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Yoga1年前
背部操🔥《浪漫樱花》🌸美化后背|纤细手臂 一首歌开肩美背，坚持每日打卡，练出蝴蝶背一字肩，收获更好的自己✨ 音乐：《浪漫樱花》 难度：🌟 强度：🌟🌟🌟 #如何练就少女背 #肩背训练 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰扭起来 #想要甩肉来吧
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
每日燃脂记6月前
#广场舞 #广场舞 #健身操 #简单好学零基础#龙岩宝贝家园
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
龙湾工会5月前
背疼怎么办？一个视频把后背常见的疼痛原因和锻炼方法讲清楚。#家人要知道 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌（来源：@央视新闻 ）#龙湾区总工会#职工健康#肩周炎
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
赵姐爱运动1周前
每天锻炼一个小时 你就知道 瘦了#居家运动 #居家健身有新招 #健身运动 #肩宽背厚 #每日运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
灵犀1周前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #自我成长 #上热搜 #每日分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞896

简介:

您在查找“每日跳操会肩背疼吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: