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宁哥有礼3年前
减脂期饮食，粗粮细粮如何搭配，升糖指数？膳食纤维？#减脂#减脂餐#碳水#减脂主食#热量缺口 #膳食纤维 #升糖指数 #减脂食谱 #宁哥有礼 @🐜蚂蚁举铁锤🔨
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姐养我养胃2月前
#dou上热门 糙米饭做法教程和备饭，这样做适口度很高不会觉得难吃，推荐减脂期和血糖高的人吃，用的米是在与辉同行买的十月稻田三色糙米#抖音美食创作者 #糙米饭 #减脂餐 #美食教程
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康妮chen3年前
煮粗糙米饭注意这三点，米饭软糯颗粒分明口感好，饱腹营养热量低#健康减脂 ##减脂 很多人都很注重营养健康，想用粗糙米，比如红米、黑米、荞麦米、燕麦米和糙米等等当主食，这些粗糙米比较硬，那么怎样煮才软糯颗粒分明口感好呢？煮粗糙米要提前浸泡，煮粗糙米加一勺醋，还要注意粗糙米和水的比例。
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暴躁岳岳3月前
跟着主苞们学做的杂粮饭，结合自己的个人喜好加以改良，健康好吃又不胖！#减脂食谱 #减肥餐 #带饭一族 #五谷杂粮 #懒人食谱
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海哥更好4月前
自律期间晚上真的什么都不能吃吗#吃对才会瘦 #主食 #膳食纤维 #蛋白质 #维生素
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胡哒哒6月前
燕麦小米杂粮饭的饱腹感强、热量低，吃饱饱还营养，健康减脂好主食 #减脂餐 #阴山优麦 #家常菜 #不点外卖自己做饭 #低脂低卡
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温温十七4月前
不到500卡的外卖，没时间做饭的小伙伴有福啦！#减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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北北的减脂日记（已瘦30斤）1周前
减脂期主食分享#减脂食物分享 #减脂期
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泡芙百货7月前
莫力村【拍一发五斤】五色糙米粗粮大米黑米主食饭新五谷杂粮#主食 #五谷杂粮 #米 #营养丰富 #低脂低卡
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玲儿美食分享2周前
减脂期的姐妹们也可以这样吃哦😋#七色糙米推荐 #减脂餐分享
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闫小胖不胖4周前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 麻婆豆腐（低卡版） 谁说减脂要跟重口味绝缘？这碗麻婆豆腐拌饭，用嫩滑豆腐吸饱鲜醇酱汁，搭配瘦牛肉碎补充优质蛋白，每一口都带着微微辣意唤醒味蕾，米饭换成糙粮更添饱腹感，吃完满足又无负罪感，减脂期的快乐终于回来了！ #减脂吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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碳水女王（自救版）3月前
减肥期间的早餐应该怎么吃？今天给大家分享一下我的早餐搭配#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #生活化减脂 #小基数减脂 #减肥小白必看经验
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林果儿3天前
这个太扛饿了#减脂食谱 #减脂餐#窝窝头 #粗粮主食 #在家做美食
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11 和 13 呀🐶🐶6天前
人吃都瘦的自制狗粮！我选的食材是适合这只有皮肤病的老年犬的，各位家长可以根据自己家毛孩的实际情况选。#自制狗饭 #干饭狗 #减脂狗粮
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牦小牛2周前
宇航员都在吃的食物 #健康饮食#减肥减脂吃这些#青稞#藜麦#膳食纤维
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伊宝妈妈爱生活1周前
#抖音美食推荐官上多吃粗粮更健康，粗粮窝头安排上，也适合减脂期的姐妹#粗粮窝头#美食治愈#热门家常菜#健康饮食
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粮班长粮油旗舰店8月前
不会煮糙米饭的看过来，想煮好七色糙米没有那么难，今天就分享糙 米饭的保姆级教程#粗粮 #代餐 #七色糙米 #糙米饭 #杂粮
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朋友都叫我特种冰6月前
不爱吃馒头星人进 #减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #山姆 #盒马
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小燕子3周前
在与辉同行直播淘到一款减脂期间也可以吃的大米，就是这款十月稻田的三色糙米#与辉同行#十月稻田#三色糙米
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马马爱健身4周前
减脂饮食 杂粮饭 减脂期粗细粮食搭配着去吃，饱腹感强才能食欲稳定 食欲稳定嘴巴就不会乱吃 而且糙米饭营养丰富 膳食纤维多 对肠道菌群好#健身饮食 #低卡美食 #减脂好物 #杂粮 #减肥
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多多和澄子的麻麻1周前
七色糙米 减脂 控糖期吃这个真的太香了#五谷杂粮 #七色糙米 #健康饮食
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狮狮美食2周前
#粗粮 #五谷杂粮 七 色 糙 米 饭 以后想吃糙米饭不用提前浸泡～像我这样做出来又香又软糯～营养美味全家都爱吃～#七色糙米 #糙米饭 #低卡低脂餐
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青林医生（减重逆糖）11月前
休粮之后怎么恢复饮食？ #减肥 #焙荒休粮 #体重管理 #青林医生
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伍六柒轻食零食9月前
年后大鱼大肉吃腻了，可以试试这个山东杂粮馒头，不加蔗糖，纯粗粮馒头，蓬松暄软，当作自律期的主食很不错！ #早餐吃什么 #馒头 #低卡低脂餐
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家美百货2周前
【简脂粮正装破价清仓】截止目前市面上唯一一款减脂烘焙粮 #新手养猫# 科学养宠攻略 #【简脂粮正装破价清仓】截
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金丝燕企业店2周前
九色粗粮米，减脂期必备#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #九色糙米
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美农哥优选杂粮1月前
七种谷物混在一起糯叽叽还带颗粒感，比白米多了层 “嚼头”。好吃还不耽误补营养～ #七色糙米 #代餐减脂 #粗粮 #低卡低脂
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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青林医生（减重逆糖）3月前
想减肥的朋友，看完这条视频就够了 #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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糙能农场食品旗舰店6天前
【爆！到手10袋】糙能农场九谷O脂荞麦面60g*10非油炸筋道粗粮泡拌面
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成先生3周前
这个七色糙米饭软软糯糯的，特别有米香味儿！低脂高饱腹賊满足#美农哥#美农哥七色糙米#东北五常大米
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多米小铺.1周前
糙能农场九谷0脂荞麦面，如果你坚持吃它一个月，你猜会咋样？0脂面饼，非油炸，放心吃！自律期必备！#低卡低脂餐 #减脂餐 #糙能农场 #荞麦面 #自律
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熹微的美丽好物2周前
【免泡速煮 25分钟】营养师专业配比，兵小强七色糙米杂粮饭5斤粗粮#七色糙米
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可琪日用1周前
我减脂期最爱的主食就是这个玉米碴了，本来是买来自己吃的，现在全家人都爱吃。#玉米碴子 #糯叽叽 #优质农产品
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淘米香小范勺粮油专卖店4天前
免洗免泡的东北粘高粱米来了，低脂低糖，软糯香甜的健康粗粮，老人小孩都爱吃
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甜小暖 大口喝3周前
我家每周都会煮几次这个七色糙米饭，软糯香甜好吃营养又健康#五谷杂粮 #粗粮 #糙#七色糙米#拾兄弟东北七色糙米
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正郝甄选5天前
姚家屯【东北特产芸豆玉米碴】纯纯粗粮营养健康美味 5斤/袋 的主食就是这个玉米大碴子了，#美食 #追剧小零食 #吃货必备 #零食推荐 #玉米
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来哥-图文返场3周前
五常七色糙米5斤五谷杂粮减脂代餐健身饱腹低脂主食 #七色糙米 #糙米 #五谷杂粮 #减脂代餐 #粗粮主食
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一个哒不刘3周前
#瑞谷粒白芸豆三色糙米 特别适合身材管理期吃的三色糙米饭，不用蒸不用煮，软软糯糯，特别好吃!#口口兽 #三色糙米饭#身材管理期吃什么
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爪爪喵物清单1周前
减脂期的小猫吃的烘焙粮#好适嘉 #好适嘉烘焙粮 #好适嘉鲜专粮
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呆呆桃1周前
#七色糙米 #七色糙米饭 #拾兄弟七色糙米 #拾兄弟七色糙米饭
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是倩倩咯3周前
17.9到手12个东北黑糯玉米、软糯香甜、怎么吃都不心疼！管理期减脂期特别好的粗粮！#太好吃了 #粗粮 #软糯香甜
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智策好物爆款3周前
这个七色糙米吃起来软软糯糯、还是营养比大米面条丰富的主食Y #七色糙米 #五谷杂粮 #粗粮
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小明甄选4天前
荞麦魔芋卷饼 全麦手抓饼皮春饼皮低脂饱腹粗粮早餐代餐主食品 #魔芋荞麦煎饼 #快手早餐饼 #荞麦卷饼 #早餐 #我的厨房日记
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煊煊优选5月前
吃惯了白面馒头，看下全麦馒头的吃法#全麦馒头 #全麦主食主食厨房 #控糖减脂 #抖音美食推荐官
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淼馫譶龘5天前
#七色糙米 #糙米 #五谷杂粮
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听风吟1周前
这个七色糙米营养丰富，还是七种不同的粗粮搭配的好东西#七色糙米 #五谷杂粮 #营养丰富 #粮#食谱
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猪猪分享5月前
#吐司面包 #面包 #烤馍片 #全麦碱水早餐 #烤馍片推荐 【碱法全麦粗粮烤馍片】黑米全麦碱水早餐馍干不加蔗糖饱腹零食营养
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野生财财2.02天前
给狗狗吃点好的！ 食物链F60+低脂鲜肉湿粮，全价营养管够，减脂更轻松！
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骁儿精选1周前
#减脂期食谱分享这个香糯玉米碴搭配大米一起煮饭，软软糯糯还有浓浓的玉米香，真的很好吃。#五谷杂粮 #玉米碴 #粗粮 #吃出健康
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古往优选1周前
【2025年新粮】溢田东北大碴粥粥料500g/袋玉米碴子谷物主食杂粮#东北大碴粥 #玉米碴子 #谷物主食 #杂粮粥料 #溢田粥料
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型履好物4天前
布卡星仓鼠粮食营养主粮金丝熊食物侏儒冻干自配饲料套餐齐全零食 受众数据 New
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忻乡伯伯网络臻选小铺1月前
青海高原黑藜麦，煮粥太好吃了！ 想吃健康又美味的主食？这款粗粮帮你搞定！#优质农产品#五谷杂粮#粗粮#健康饮食#我的双11必买清单
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萌大壮-3年前
减肥餐打卡｜第一天吃芋头糙粮饭#疫情下的生活 #减脂餐 #抖音美食创作人 #低脂低卡餐 #疫情居家美食
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阳崽1月前
一个月瘦了15斤，我是怎么吃的 #减脂 #健身 #减脂餐
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29岁电销旗哥的人生重启计划4天前
这可是减脂餐，是自律饭不是吃播 分享你们的减脂餐看看#减脂餐 #自律 #健身
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小米兜美食甄选1周前
“早八”上班族的姐妹有福了，没时间煮早餐的，可以尝尝，这款八种杂粮素食早餐#粗粮 #低热量 #低卡美食 #减脂好物 #营养早餐
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我是毛毛3周前
七色糙米#美农哥 #美农哥七色糙米 #东北五常大米 #米饭 #我是毛毛姐妹
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