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阿龙爱健身6月前
点赞收藏动起来！能每天早起一起打卡的，效果更好！#居家锻炼#减肥瘦肚子#减肥#瘦肚子#游泳圈
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张利医生2月前
护前列腺的5个动作，早练早受益！#医学科普 #前列腺炎 #调理身体 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏
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赵老师的体态课堂3月前
女生早上记得跟我这样练，简单有效！#一起来锻炼 #养生操 #瘦腰腹
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居家锻炼-姚佳伟1月前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生#好身材练起来 #拉伸#健康
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乔姐爱养生3月前
早练早受益，用锻炼，调理五脏六腑。#运动 #养生 #居家锻炼 #古法养生 #增强体质
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太原领跑者上门体育1周前
世界公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高 每天早晚各100次，一年长高10厘米#长高#儿童体育锻炼#专注力训练#亲子日常
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牧云3月前
今天，教大家一个锻炼肩颈的最简单有效的方法，每天做两三次就好。
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康康爱健身4月前
用锻炼!调理五脏六腑的好处早练早受益 #宅家健身动作教学#创作者中心#创作灵感#好身材练一夏 #女性力量
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蔡蔡的健身日记2月前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血#小动作大作用
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）5月前
女性瘦肚子最快的方法就是HIIT腹式呼吸法 谁练谁知道 一个月瘦20斤不是梦#变瘦变美变好看 #健身操 #HIIT #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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群歌健身笔记4月前
世界公认燃脂最快的方法就是HIT.每天坚持20分钟胜过你跑上五公里！#居家锻炼 #减肥 #健身打卡 #瘦全身 #健身
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脊愈有方小韩老师2月前
女生早上起来记得跟我这样练，简单有效！#一起来锻炼 #养生操 #瘦腰腹
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爱运动的小张💦5月前
简单易学的《爱要怎么说出口》完整版燃脂健身操，动作简单，不伤膝盖，大小体重，姨妈期都可跟练，宁愿一身汗，不愿一身肉，一起来健身吧。只要坚持就会有不一样的效果！跟练视频：禅韵健身。#好身材练起来 #健身操 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #尝试过最有效的减肥方法 @DOU+小助手
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🍊忙绿的蜜蜂🐝1月前
早晨起练三个动作，精神充沛 一整天，赶快一起来锻炼 姐妹们。#晨练正能量 #自律等于自由 #居家锻炼好方法
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185的大维维爱健身1月前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生#好身材练起来#拉伸
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祖儿6月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果特别是肚子跟皮肤！#小基数减脂 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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运动养生的肖老师3月前
用锻炼，调理五脏六腑的好处。，早练早受益#居家锻炼 动作教学#女性力量#晨练
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晓峰爱生活2周前
还是古法运动靠谱，早晚坚持，早做早受益 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #古法养生操 #居家健身有新招
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正能量袁哥70分钟健身早6点半晚19点3月前
每天跟练全身一起瘦瘦腰瘦肚子#生命在于运动一起锻炼吧 #每天跳一跳健康最重要 #运动健身
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解毅飞图书馆3天前
标题：每天3000步+上午运动，大脑年轻7年 60岁后通过科学运动和生活方式，可有效预防痴呆，延缓认知衰退3-7年。#雪友你好 #抖音合集升级计划 #用odd风记录生活 #先跑再说
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瘦了35斤的皮妈4周前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生 #好身材练起来 #拉伸
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灵浮锻炼2周前
早晚最好的运动，学会全身通透#站桩 #养生 #站桩养生 #居家锻炼
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古法锻炼关师傅1周前
锻炼要从早做起#太极 #古法运动 #古法锻炼 #小动作大作用
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奔跑的风筝1周前
#跑步 #央视新闻 跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢之王#晨跑打卡 #有氧运动 #马拉松 @DOU+小助手
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爱运动养生的琪琪3月前
早起锻炼，调理五脏六腑👍早练早受益#宅家健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练一夏 #女性力量
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灵宏古法站桩1月前
养生晨练方案，动作温和有效 #站桩养生#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#养生就是养健康
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卍卐[福][福][福]（東爺）4天前
早起晨练拍八虚升阳操 #抖音推广 #记录生活 #锻炼 #养生 #健康 拍八虚真的很好，可以有效地排出我们身体的浊气 手法也很简单， 用的是由左到右，由上到下的方法 先伸出左臂，手心向上右手做空心掌状手掌内扣 右手拍击左臂肘窝处，力透肘窝 连续拍击30~50下力度适中 然后依次右肘窝 左腋窝，右腋窝 然后腹股沟这个可以同时拍打 最后是后膝窝也可以同时拍打 做完这些动作，也可以做一些升阳操 扇肋之类的养生操
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健康养生的肖老头👴4月前
每天早上必练的五个动作#养生操 #强身健体增强免疫力 #道家养生 #一起来锻炼#增强体质
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延泉师傅.4周前
早上最好的锻炼！ #站桩 #站桩养生 #呼吸 #养生 #道家文化
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太极文化刘师傅4天前
早晨起来练这三个动作，锻炼肩颈腰腿，简单又有效!每天跟练20组，让您精力充沛一整天#古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼 #每日一练
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Gin是我3天前
功能性训练｜空腹HIIT 15分钟高效燃脂 - 抓住秋冬季最适合燃脂的黄金时间 全程低冲击，不伤膝盖，动作简单易跟 坚持一周，身体纬度小了，精力也更充沛！ - 6个动作，3个动作为1组，共2大组 运动40秒，休息20秒，重复🔁3～4轮 #健身穿搭 #健身日常 #hiit #高效燃脂 #功能性训练
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小丽爱锻炼3天前
早上起来三个动作瘦全身 空腹练效果最好@DOU+小助手 #晨起运动 #运动
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太极文化锻炼刘师傅4天前
早晨起来练这三个动作，锻炼肩颈腰腿，简单又有效!每天跟练20组，让您精力充沛一整天#古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼 #每日一练
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云鹤师傅3天前
早上最好的运动 学会轻松一整天 #古法锻炼#站桩#道家养生
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碳水脑袋糖1月前
99年深漂的早起锻炼｜听说练核心能治腰疼？打工人都来试试！！ 每天15分钟，跟H腰、侧腰赘肉、腰疼说拜拜！！！#健身 #居家健身 #健身干货 #减脂 #打工人的精神状态
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肖医日记6天前
15秒学会晨练热身操，跟着跳唤醒全身，在家就能做的燃脂运动#居家锻炼 #健康运动#迈开步动出彩#生活碎片#三点飘
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63的兔4天前
亲爱的家人们早上好！居家锻炼身体做早操#练出完美身材#每天坚持锻炼会有不一样的收获！
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飞宇康体健身（早9:25晚18:25）1月前
如果你坚持早上起来做这几个动作，那好身材就离你不远了。#在家锻炼身体减肥 #
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阿忠古法操3月前
@阿忠，拍、拉、燃脂 早上跟我一起做这几个动作，不要去跑步遛弯！#居家锻炼 #中式运动 #古法锻炼#正能量
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八字眉教练5月前
替你们试过了，“空腹爬楼”是最有效的减脂方式#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #空腹有氧 #减脂
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运动养生刘老师5月前
科学长高运动方法！快来一起打卡吧！青春期是长高的黄金期，抓紧练，每天早晚各一组#拉伸#身高#运动#长高#居家锻炼
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）6天前
早上起来做这三个动作，让你变瘦变美变健康#健康 #变瘦变美变好看 #一起来锻炼
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Apple麻麻在努力3天前
32岁而已 深耕自己 向上生长 向下扎根#居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划 #空腹有氧 #宝妈健身 #自律遇见更好的自己
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开悟的人4天前
被窝升阳法，早上床上锻炼，一天全身温暖 #健康
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桂昇说养生6天前
养生操第25集，早上最好的五个动作简单有效，快跟着做起来。#古法养生#简单实用，#健康养生，一学就会#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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鹤何聪健身4月前
#长高 #长高方法 #青少年体适能 每天早各练习100次，贵在坚持✊#暑假 #运动健身
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芸经堂鸿雁-古法运动5天前
早练早受益，用锻炼“调理五脏六腑” #养生操 #居家锻炼 #古法锻炼 #晨练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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古法锻炼2周前
早起来一起锻炼#古法锻炼#健身操#养生#跟我一起来锻炼
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雪姐运动养生5天前
晨练打卡了，唤醒沉睡的身体#居家锻炼 #自律 #坚持运动
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开心姐姐4天前
早晚坚持锻炼十分钟#越跳越健康 #锻炼身体增强体质 #健康生活每一天 ♥♥
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爱运动的yoyo1月前
运动vlog |早起空腹跳帕梅拉是真的会瘦啊！掉秤嘎嘎快 已附运动教程#居家锻炼 #产后恢复#职场宝妈 #女性成长 #健身干货 #晨间vlog
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安娜有氧健身运动3年前
每天早上起床做5分钟简单运动，健康瘦身一起来吧#早上运动对身体好 #瘦身#健康 #运动
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陈辰爱健身3天前
坚持每天练习，可以帮你调理五脏六腑，早练早受益，赶紧点赞收藏起来吧#健康 #居家锻炼 #古法锻炼
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72年的健身平哥3周前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血#小动作大作用
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亮哥不练腹肌4月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果特别是肚子 而且会消肿是最快最有效的剪纸方式爬楼前早起喝250ml温水也可以喝黑咖啡提高运动表现不要吃任何东西！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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@琴3天前
小动作大作用，今日份早练✅#坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用#热门 @DOU+小助手
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阿勇教锻炼4天前
早起耗糖运动💪#户外运动 #锻炼 #控糖训练 #控糖运动
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晓峰爱生活2周前
还是古法运动靠谱，早晚坚持，早做早受益 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #古法养生操 #居家健身有新招
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咕卡站桩2周前
早上蕞好的运动 #站桩 #中老年锻炼
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清岩3月前
美彤形体有氧 8.9早直播回放燃脂减肥瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #运动 #健身 #减肥 #美彤
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霞跃古法健身（早9:10）4天前
晨起空腹4动作：燃脂塑形，小腹平坦，线条流畅#居家锻炼 #古法养生#小动作大作用 #锻炼
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）3天前
开心甩手操，晨起甩一甩，身体会很轻松#甩手操 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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琳儿古法运动（早6:10）6天前
#居家锻炼 #古法健身操跟练版 #健身 #运动 #瘦全身有氧运动 晨起空腹5分钟瘦全身，坚持一个月腰瘦了、肚子平了，全身紧致
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古法御术回春-勇哥4天前
早起三招#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普 #养生就是养健康
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家电姐（国补指定门店）3天前
人到中年最好的养生方式莫过于早起跑步！#生命在于运动一起锻炼吧 传递奔跑力量！#跑步治愈一切 #户外运动
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