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大冰的宝1年前
容易内耗，心思重，想的多，想的还很负面，聊一聊怎么改善呢？是不是80，90年的一批孩子都有过这种情况和经历呢～#大冰 #社会百态 #闲聊 #内耗焦虑 #心理学
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归舟1月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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易阳在此2周前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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婉清君姐走心聊7月前
如果你纠结内耗，希望我的经历能帮你摆脱～#职场 #心路历程#内耗焦虑 #婉清君姐
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译丹心理（见天地）2月前
#创作灵感 停止内耗：6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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睡前听本书3周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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清心理1月前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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西南康复张晓村2周前
内耗怎么办？张老师来谈谈怎么缓解内耗#正能量每日分享 #内耗 #心理科普
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瑜情瑜理-----女心理咨询师6月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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我叫赵卉子5月前
反内耗第一步，就是我不要了#内容太过真实 #情感 #女性成长 #内耗 #道德经
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云云成长中1月前
#内耗#胡思乱想 #行动 #做事 #动起来
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橙长6月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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李爻4月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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知让1月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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我要赚钱7月前
一个停止内耗屡试不爽的方法#提升自己 #认知思维 #深度思考 #内耗 #心理学
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小颖说🍊10月前
做成一件事的必备心法——不计得失 #拒绝内耗 #悟人生之道 #经验分享
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周小鹏6月前
怎么走出内耗#夫妻 #情感关系 #心理学
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琴心读书2月前
用行动告别内耗 想都是问题，做才有答案#内容太过真实 #每日分享 #女性力量 #情感共鸣 #口播
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乔伊的疗愈空间5天前
一个治愈内耗胡思乱想的秘诀！！！🔥 #女性成长 #女性力量 #拒绝内耗 #心理疗愈 #内耗
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咨询师木子灯2周前
自我察觉才能摆脱内耗，其实摆脱内耗最有效的方式不是运动也不是睡觉，而是这么做。。。 #内耗 #独立思考 #心理学知识 #拒绝内耗拒绝焦虑 #认知思维
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旋转小伙郭3天前
《一个很变态，但能彻底戒掉“想太多”的方法》#精神内耗 #内耗 #精神内耗有多累 #精神内耗的调整方法 #胡思乱想
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阿代迩3月前
改善精神内耗？这条视频真的有用 #精神内耗 #焦虑 #心理学
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某位记录员4月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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Tangee. 弥撒1月前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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外贸人Tom2周前
增大做成一件事的概率，减少焦虑、开放思想、稍微外向 增大做成一件事概率的方法： 1.减少紧张焦虑与内耗 2.开放思想，接受不同观点 3.不要太内向 #知识分享 #独立思考 #思维 #做成一件事
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书悟人生1周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空?本期视频聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术! 1.【心智游移】: 别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2.【情绪回路】:你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3.【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题(物体)，去关注“空间”(虚无)。停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器!#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享 #自我治愈
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钟文反内耗1周前
焦虑担心很内耗 怎么做不走弯路 总是担心该怎么办？
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蔡紫曰4月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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西安康宁心理3周前
总 “想太多” 内耗？党京会医生教你 3 步摆脱 总 “想太多” 内耗？党京会医生教你 3 步摆脱
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正能量进步老三6天前
你是不是总想很多 做的少？三个方法 停止精神内耗#停止内耗 #正能量 #男性成长
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郭小马3天前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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乔伊的疗愈空间4天前
放弃完美允许中断是摆脱内耗的秘诀🔥 #女性成长 #自律 #人间清醒 #拒绝焦虑 #内耗
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张小峰-组织与人才发展3周前
这三句话，帮我走出去极度焦虑和内耗。 #企业管理 #人力资源 #干货分享
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Shay1年前
不内耗的人到底是做对了哪件事情 #心理 #个人成长 #girlstalk #认知 #思维
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富足喜乐圈～太傻1周前
我每天在做的事情，每天一件事，告别内耗和拖延你也可以尝试一下，有效就坚持，会给你惊喜的。无效可以忽略。#人生经验 #内耗焦虑 #张博番 #富足喜乐文化
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博誉1月前
五个让你摆脱内耗，避免焦虑的人生法则，看懂了你会活的更加清醒，通透。#知识分享 #正能量 #干货 #涨知识 #独立思考
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李李向前冲10月前
不内耗不回应，内核要稳专注自己#日常唠嗑 #拒绝内耗
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张小华3月前
调整心态，不再胡思乱想，内耗自己，相信自己，一切都会越来越顺！#心理学 #成长 #胡思乱想#开开心心过好每一天
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元浩心理说6月前
停止胡思乱想！两句话助你摆脱精神内耗#心理咨询 #心理疗愈 #情绪管理
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园园的后花园1月前
如果你正处于内耗，焦虑，试试这个方法肯定有用#创作灵感 #创作人计划 #抖加小助手 #上热搜 #传递正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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源大风1周前
拒绝内耗，先干起来就是最牛逼的事情！ #知识分享 #拒绝内耗拒绝焦虑 #口播原创视频上热门
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芜湖微动咨询7月前
纠结一件事 纠结一件事#纠结 #内耗
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富黑胜女2月前
1个摆脱情绪内耗的方法，帮你一瞬间想开，再也不瞎内耗了！#拒绝内耗 #情绪管理 #内在成长
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李欣财务说3月前
财务人在工作中如何克服焦虑内耗？ #财务 #财务人 #财务管理 #职场 #会计
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施威老师家庭关系2天前
教你一个顶级心态 让你停止精神内耗#精神内耗 #人生智慧
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兜啊兜_Reading🌀（有关必回）2周前
停止对自己灾难化想象，你担心的事情，80%都不会发生 #停止内耗 #减少焦虑 #读书成长 #学会放松 #今日分享
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仙灵岛的旷野1周前
一个让你立刻停止内耗的“咒语”试过无数方法，还是忍不住内耗？这个视频教你从根源掐断它，试试看！#内耗 #焦虑 #正能量 #女性觉醒 #奋斗的宝妈
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毛不凡2天前
停止内耗 立刻行动，行动是打破内耗的解药。#强势文化#毛不凡#内耗
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十月1月前
焦虑，迷茫，内耗？做啥啥不成？ 干脆啥都别做了，好好休息，试试这个休息法🫡#日常分享
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安老师来了1周前
想太多会毁了你，有一个简单有效的方法 当反复琢磨一件事情的时候，问自己一个问题，这个想法是在解决问题，还是在制造问题？#社恐 #心理 #人际关系 #社恐内向
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米斯特曾🧍‍♂️5月前
有一种不好的习惯叫“穷思竭虑”#心理学#内耗焦虑 #抑郁焦虑#健康心理
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莉姐讲心理2天前
如何停止高内耗人群的“想太多” #想太多 #精神内耗的调整方法 #反刍思维 #学点心理学
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山德格尔3周前
上班不想内耗，就必须做一件只属于你自己的事 #内耗
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Emily进化论6天前
心理学真相：治好精神内耗，只需要这一步。 #自我成长 #心理学 #心态管理 #认知升级 #拒绝内耗
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元气满满的璐璐4月前
如果你很在意别人的看法，看完这条，做一个不内耗的人#幽兰书院 #女性智慧 #爱自己 #不内耗
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真是个岛主啊4天前
跟过去较劲，是最不划算的内耗。人得朝前看，路才能越走越宽。#真是个岛主啊 #思维 #内耗 #认知觉醒 #正能量
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老毛说人3天前
教你快速走出内耗的方法 #内耗#个人成长 #心理 #情绪管理
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松风9378月前
穷思竭虑？教你停止内耗的方法#心理学 #独立思考 #说真话#知识分享 #下班后的日常
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欢乐多女士3天前
一件事还没开始就先脑补100种失败画面，做完后反复复盘细节，怕领导觉得不够好，哪怕结果不错，也会揪着小瑕疵emo…#反内耗@DOU+小助手 #日常分享
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杨天真聊情商3周前
总是为了小事而焦虑内耗怎么办？ #焦虑 #内耗 #情绪调节 #情绪
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般若小舍长4月前
破解恐惧和焦虑 #恐惧 #焦虑 #内耗
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心灵窥光者4天前
拒绝内耗，掌控人生 #哲学 #深度思考 #科普 #掌控人生
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大文文wenwen6天前
内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密.project50 内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密#心理 #project50 #身心健康 #创业 #内耗
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你好，楚楚3天前
拒绝内耗，不再焦虑#知识分享 #每日分享 #女性成长 #口播 #自媒体创业
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吴兆华博士讲心理学2天前
你有精神内耗吗？你在过度思考吗？如果有这样的情况，该怎么办呢？#涨知识 #健康 #健康科普 #心理学
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简介:

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