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当初孩子不愿意去学校,一去学校就透不过气、心慌、气短、泪失禁、还有手抖,被父母认为是叛逆,被骂过,被打过,结果孩子把自己关在房间里,不吃不喝,很烦很烦的时候会用刀片划伤手臂,后来被确诊为焦虑抑郁,只好办理了休学。 从崩溃到麻木,再到慢慢醒悟,今天说点可能帮到大家的大实话。 一、莫急于“复学”。 孩子的高敏感、父母的期待和环境的压力,是导致孩子去不了学校的主要原因。 休学半年后,看到同龄孩子正常上学,很多家长蓄积的情绪会彻底爆发,开始用各种方式催孩子复学:“再这样下去怎么办呀?”“妈妈为了你,工作都辞了,你就不能争点气?” 催促和指责,只会让孩子更崩溃,更抗拒上学。 反而父母放下“必须复学”、“必须上学”的执念,帮助孩子认识到“不是只有上学一条路”,认识到“学习是自己的事情”,才能同孩子建立良好的沟通,才能帮孩子找到真正属于他(她)的路。 二、莫把“休学”当成“养病”。 很多父母在孩子休学后,被迫放弃先前的要求和控制,孩子可以不起床、不出门,想吃就吃,想睡就睡。父母包揽所有家务,连基本的生活琐事都不让孩子动手。结果往往是,孩子的生活节律彻底紊乱,晚上抱着手机刷到凌晨,白天昏昏沉沉补觉,情绪不仅没好转,反而变得更暴躁。 抑郁不是普通感冒,“躺平式养病”只会让孩子彻底丧失对生活的掌控感。人的精气神是靠“有事可做”撑起来的,哪怕每天只让孩子帮妈妈做一个菜、墩一下地、洗一下衣服,都是在帮他重建掌控感。当然父母要允许孩子选择不做,同时父母也不带情绪。 三、莫陷在“受害者心态”里。 “我怎么这么倒霉,偏偏我家孩子出问题!” “这孩子毁了,这日子一点盼头都没有!”很多家长在孩子休学后,会陷入强烈的受害者心态,把负面情绪传递给孩子。 如果我们不能改变这些认知,处理掉自己的不良情绪,我们同孩子之间的冲突就会不断升级,直至失控。 家长越是焦虑崩溃,孩子的心理负担就会越重,甚至会产生“我是废物”、“我是累赘”的负面认知。 孩子休学,家长要先学会调整自己,工作、健身、读书、逛街、聚会,回归自己的生活,把注意力从孩子身上适当移开,营造“各自安好”、“有松弛感”的家庭氛围,没有责备、没有要求、没有控制,这样的家庭氛围更有利于孩子的康复。只有家长先稳住自己,活好自己,孩子才能慢慢心安下来,才能慢慢康复,才能去找寻真正属于自己的路。 #休学 #孩子休学复学 #抑郁
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