您是不是在找：

纸飞肌（健身饭）5月前
无痛减脂！200元准备碳循环一周备餐（含训练计划）7天减脂2.5斤#一周备餐 #碳循环饮食
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3874
暴躁野哥讲健身💪2年前
《碳循环饮食减脂法》超简单“傻瓜公式”，直接拿体重往里带，灵活调整那块一定认真看#碳循环 #碳循环减肥 #减脂
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Gmry6月前
碳循环保姆级减脂方法，跟着思路走 你也能高效减脂！跟腰间赘肉说拜拜🤚#减脂 #碳循环减肥 #干货分享
00:00 / 18:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4763
William真的很努力7月前
这一期给大家深入讲解碳循环饮食 #知识分享 对于想#减肥 的朋友可以去试试，这个方法我用了三周效果还是很不错的，不枯燥，有什么问题可以评论区问我。
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3886
陈科磕（增肌期）11月前
碳循环饮食法：七天周期精准计算，带你轻松减脂不反弹！ #碳循环 #碳循环减肥 #碳循环公式
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
山野的减脂厨房6月前
碳循环中碳日食谱，全天两倍碳水，吃得很开心，没有饥饿感 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #碳循环食谱 #减脂食谱
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
饭阿团（180斤重塑版）3月前
🍰 减肥人必看！碳循环食谱让我吃蛋糕不罪恶，体重照样降！ 看我6天碳循环食谱可以掉秤多少！#减肥 #减肥逆袭 #减肥平台期 #减肥vlog
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
易bro🐔7月前
碳循环减脂——训练篇 碳循环减脂饮食跟训练是密不可分的，所以， 分享一下我在碳循环期间的训练，是怎么安排的 （ps完全基于个人感受，可以根据我的训练框架略微调整） #碳循环减肥 #碳循环 #健身饮食 #健身经验分享 #训练计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2396
一颗药药6月前
食谱放在视频最后了，自行领取哦#抖加小助手 #碳循环#比液断更有用 #健康减脂 #减肥逆袭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1964
瘦到90斤啊6月前
《auok三日碳循环食谱》双人测评day1 #日常分享 #日常vlog #体重管理 #食谱分享 #深夜放毒
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
小羊薏米Immy5月前
健身圈爆火的「碳循环饮食」保姆级指南🕘手把手一篇搞懂！🔥 #碳循环 #减脂 #健康饮食 #健身 #吃瘦不饿瘦食谱分享
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
一只蛋黄3月前
碳循环第二天共掉1.9斤！！有点东西 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减脂 #碳循环减肥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
超哥偶尔也吃点儿甜的4月前
万字减脂教程（第一集）饮食（4+1碳循环） 这可能是东半球最详细的减脂经验分享视频。一个成功减去30公斤体重，16公斤纯脂肪，最终体脂率12%的“前胖子”将从训练，饮食，心态三个角度分享减脂方法和心得，其中包含一些具有颠覆性的基于人生感受的经验。系列共有三条视频，文案总计破万字，制作过程过程配有思维导图和大量笔记。耐心学习，这可能是你离减脂成功最近的一次。 #健身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苒苒酱✨5月前
狠人减肥法：碳循环➕168#体重管理 #我的减肥日记 #減肥 #减脂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一点点的肌6月前
碳循环——健身必备减脂饮食｜吃碳水也能暴瘦！3步解锁高效燃脂模式#体重管理 #又该减肥了 #减肥 #减脂饮食#碳循环
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
好好吃饭🍔6月前
兄弟们，碳循环模版来啦！只需要照搬就可啦！#健身 #努力成为最好的自己 #减脂饮食 #饮食 #减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
奇迹翘翘（减脂版）4月前
最近好多明星都瘦了，来学习一下明星也在用的碳循环减肥法 #减脂 #健康减脂 #女大学生 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
胡悦悦（减肥勇士）3月前
「碳循环减肥法第13天」 好使…#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #自律 #减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
娄娄谈减肥6月前
千万别再用碳循环减脂了，正确的减脂思路在这儿 #碳循环 #减肥#减脂#减肥#减肥误区
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1706
谷雨小財4月前
#vlog日常 #减肥 #小基数减脂 #碳循环减肥 #在家做美食 很久没更新啦～给大家更个减肥日常吧。
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小啰减肥记5月前
碳循环+168饮食｜王炸减肥 1天掉1斤 狠狠坚持1周 看看有什么变化，能掉多少 加油#我的减肥日记 #168减肥法 #碳循环减肥 #逆袭
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
姜军（健身需求者）3月前
#减脂 碳循环干货！碳循环嘎嘎干的详解，按照体脂进度调整、就不存在瓶颈期！#健康 #干货分享 #健身
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6401
玉米王2月前
代谢差？先天易胖？后天节食？卡平台？！！！快来试试2.0版杀手锏碳循环吧～#減肥 #碳循环#碳循环减肥 #逆袭 #变瘦
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
童童今天瘦了吗6天前
碳循环+168饮食完整版，小基数七天掉了4.2斤。#减肥三餐怎么吃 #减脂 #小基数
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赵子匀（薄肌养成）1月前
入门版碳循环计划来了，详细到每一顿的饮食计划和基础代谢计算讲解，最舒服的减脂方法#健身干货分享#新手健身计划#减脂#减肥知识#腹肌
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5056
老默健身（健身餐）3周前
教你们最方便的碳水循环 我的减脂计划一开始会以碳水渐降532原则，降到低碳1克或者1.5克的时候就开始用3低一高碳水循环了，并不是一开始就用碳水循环，所以第一次减脂的小白可以先用532碳水渐降，到第三个月的时候再用碳水循环，这样既可以保证你前期掉体重掉体脂又可以保证后期肌肉不掉的同时不卡平台#减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #健身饮食 #减脂餐 #碳水循环
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
原来是大宝呀3月前
姐妹们、伊能静碳循环减肥法完整版来啦#vlog日常 #减肥减脂 #减肥日常
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
王小听（碳循环版）4月前
碳循环饮食保姆级教学，干货分享，减脂少走弯路，！#碳循环 #减脂 #碳循环饮食 #凯圣王
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
推巨石de西西弗斯1周前
一张图片告诉你碳循环详细训练加饮食方案 #健身 #碳循环
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
古典之力1月前
碳循环太难？快来试试这个方法 碳循环“无脑版”，搭配高生物价的土豆泥。减脂低碳的同时还能尽可能多的摄入蛋白质，可以说是一石二鸟🔝。#健身 #健身干货 #健身知识 #减脂 #碳循环
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
娜么自律（已瘦50斤）3周前
3天⬇️3.2，碳循环三天完整版！#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
玉米王2月前
一周助我刷脂到90的凯圣王碳循环经验总结来啦～干货满满！！！（食谱运动表都在最后啦）#碳循环#碳循环减肥 #干货分享 #刷脂#逆袭
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小元不圆3周前
三刷碳循环食谱来喽～这次不纠结数字啦大家感觉俺滴新妆容如何！！#vlog #vlog日常 #抖音vlogger启航计划#在拍一种很新的vlog #碳循环
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
李奈斯DAYTOY3周前
碳循环之《无碳日食谱分享》 卡体重的把身高体重年龄打评论区#碳循环食谱 #无碳日 #自律
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
阿砚没腹肌2周前
碳循环减脂操作指南（含参考公式）#减肥知识 #快速减脂 #减脂期 #减肥方法 #健身知识
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
郑莎莎4天前
小基数别再瞎减！减肥不用饿肚子！ #小基数减脂 #211饮食法 #碳循环减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
永阳大大（减脂中）1月前
减脂餐搭配思路，其实很简单，碳蛋脂，大致吻合532或者442的比例就行了，然后吃够基础代谢，不能减下来你来找我！#減肥 #减脂 #减脂餐 #碳循环 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
武芸珂🥳 (Sophia)5天前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减脂餐 #美食 #减肥 #真实生活分享计划 #减脂期食谱分享
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
崔什么崔2月前
已瘦25斤丨三日碳循环食谱 快快跟练起来#变瘦 #减肥逆袭#碳循环减肥 #减肥经验分享 #自律
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
是亿亿呀2周前
碳循环+168三天打卡完整版来啦#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #减脂期
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
你们的老白7152月前
38岁 48.45kg：100天瘦身挑战第25天 碳循环食谱 1/4天数过去拉～7分吃3分练，如何得到比较满意的减重减脂，今天老白分享大家上班族姐妹也能轻松上手的5+2一周甜蜜碳循环食谱～姐妹们一起来打卡！#100天瘦身挑战#减肥打卡#你们的老白715#做自己体重的主理人#减脂食谱
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
711拉杆包1周前
碳循环饮食怎么计算？ #碳循环
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健营养人生1月前
超全一日三餐碳循环食谱，照着吃瘦到尖叫 家人会满足你一个愿望#美食知识
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
派大星健身4天前
想要度过平台期的赶紧去试试吧#碳循环#健身#健身干货#新手健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
阿砚没腹肌1月前
网上太多碳循环饮食模版不知道用哪一种？从底层逻辑出发教你碳循环饮食，看完你就知道如何给自己制定饮食计划#体重管理 #健身 #知识分享 #减肥知识 #健身减肥
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
Giogio的薄肌之路2月前
碳循环营养素计算｜减脂挑战｜day38-102.3kg #生活化减脂教程 #创作者中心 #碳循环 #减脂 #大基数减肥
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
永阳大大（减脂中）1月前
碳循环之低碳日饮食分享～ #减脂 #减肥 #碳循环 #减脂餐 #邪修减肥=邪修劝饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
李奈斯DAYTOY3周前
日常饮食vlog 塔斯汀热量 碳循环食谱分享，今天是无碳日#碳循环 #日常饮食 #家常饭菜
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
心平气和的张老师2周前
#减脂 #健身#减脂塑形 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，碳循环减脂如何补脂肪？
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
武芸珂🥳 (Sophia)4天前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减脂餐 #美食 #碳循环减肥 #减肥 #真实生活分享计划
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
木木减肥日记📔1月前
120瘦到95斤第九十九天，今日体重100斤，碳循环减肥法➕168饮食原则七天一个循环能瘦多少，第一天无碳日#我的减肥日记
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
保尔柯察金1周前
碳循环实操落地，每个星期最好体重控制在瘦1斤左右即可，也就是一个星期热量空缺才3500-4000大卡左右即可。#碳循环 #碳循环减肥 #健身 #减脂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
童童今天瘦了吗2周前
碳循环+168饮食原则，王炸搭配，第一天掉秤1.8斤，效果还是很不错的，一直坚持7天，看看能减多少斤？#热门小助手 #我的减肥日记 #减肥vlog #控制饮食 #掉秤
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
木木减肥日记📔1月前
120瘦到95斤第一百零五天，今日体重98.6斤，碳循环减肥法➕168饮食原则七天一个循环能瘦多少，第七天高碳日#我的减肥日记
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
李奈斯DAYTOY1月前
破了！破了！平台… 碳循环家常饮食，轻断食食谱分享#碳循环 #轻断食 #每日粗粮 #食物热量
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
王斌想吃猪头肉1周前
一个视频带你了解如何制定属于自己的减脂饮食计划，告别繁琐的碳循环和不健康的0碳饮食。#健身 #减脂饮食 #干货分享
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
温温要自律～1月前
14天懒人版碳循环刷脂详细讲解来咯～ #刷脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #健身饮食 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
白开日记1月前
体脂率17%维稳吃练 | 一周碳循环饮食 #健身 #vlog日常 #健身饮食 #减脂期 #健身干货
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
大瑶变小瑶3天前
伊能静碳循环第四天，碳水日#伊能静碳循环#伊能静减肥法#减肥一起打卡 #减肥日常vlog
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小杨健身2周前
如果你想快速减脂，那碳循环将是一个很好的方法#健身饮食 #减肥减脂 #瘦身小知识 #减脂小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
Ase的臭脸日常（减脂版）1月前
108-98 碳循环食谱 减脂外卖攻略 #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog ##减肥吃什么
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
武芸珂🥳 (Sophia)1周前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减脂餐 #美食 #减肥 #减脂期食谱分享 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“碳循环减肥法的食谱公式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: