您是不是在找：

大连行为视觉训练师-艳姐3天前
在视觉训练中马斯登球起到了什么作用呢？如果你也有这样的疑惑赶紧进来看看吧#视觉训练 #马斯登球 #大连 #镜客视光中心
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不会吃肉qwy4月前
练出马甲线！三个巨巨巨瘦肚子动作！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 #见人不如健身
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏知渔3天前
天赋是可以练出来的：用左手吃饭、打球。#觉醒#思维#认知#人生感悟 #经验分享 #觉醒
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
莓莓酸奶1周前
瘦脸操跟练二 改善肉肉脸#瘦脸操教程 #瘦脸操打卡 #减肥 #肉肉脸
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
金子子10月前
前屈终于下去了❗️我只练习这个动作🔥 你的前屈是不是还在错误练习 每天坚持练习这个动作 轻松解锁前屈 #零基础学瑜伽 #前屈练习 #前屈拉伸有什么好处 #前屈的好处功效与作用
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有人练功1周前
昂拳 | 有人说 练木人桩 没用？ 错！ #中华武术博大精深#中华武术#原创视频
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
孙孙老师教瑜伽3周前
✨不论你有什么上肢体态问题，都一定要练这一块肌肉 所有的上肢体态问题都要练这块肌肉 🧚今天分享的，都是我的线上学生用的训练方案，坚持2 周，就能让肩胛骨乖乖归位😊 #体态矫正 #开肩美背 #居家健身 #肩背训练 #线上瑜伽课
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
九度。3天前
能力不是天生的，是练出来的。 你的极限，远比你想象的要广阔。#认知#成长自律-#天赋
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
HE运动表现1周前
《练力量为什么没提高运动表现？》 我们常常纠结-练这个涨不涨专项表现，有没有用？力量训练必须很贴近专项吗？等等许多问题，这些问题涉及的因素不是给你随便扔几个训练动作就解决的。所以这期视频较长，也是我目前阶段对力量-体能-表现的个人认识的汇总，和大家进行分享。尝试了一期单口畅聊形式，因为平时也比较爱听podcast。 做纯英文版算是自己一个新的兴趣。尝试通过视频的方式练练口语，有点磕绊因为是脱稿纯粹练表达，重在内容，不在形式。#运动表现#英语口语 #体能训练#专项训练 #知识分享
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
Carina肉妈🐰3天前
印第安纹终结者！有用！有用！有用！快来练！ 别小看女生变美的决心｜真的有用！印第安纹平了 真的有用！真的有用！就这么水灵灵地消失了～ 当然，不管用什么方法都得坚持！每天打卡别偷懒，期待大家的反馈呀～#护肤分享 #变美逆袭 #抗老 #面部提升 #面部瑜伽
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
达子聊健康2天前
跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2975
夏夏教唱歌2天前
逆流成河是一首八六拍的歌曲，八六拍的歌曲比较难跟 ，你们说练习这个有什么用？那对你唱歌的好听有着很大很大的关系哦！#唱歌技巧#零基础学唱歌#声乐老师#夏夏老师教唱歌#声乐教学
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）1月前
练武不练功到老一场空没有不管用的招只有不会练的人 #上热门🔥 #防身 #武术 #功夫 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1140
大雄医生2天前
秋季三推，小动作大作用！ #养生 #医学科普 #一起来锻炼 #养生操
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
游壬有余3天前
天赋是可以练出来的，尝试用左手吃饭打球。 解锁天赋，没有什么是学不会的#天赋 #学习 #认知觉醒 #成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
老贝特摄3周前
【𝟒𝐊/𝟔𝟎𝐅𝐏𝐒】极致画质丨不得不说拐杖星人是真狠啊#雷欧奥特曼#卡利星人 #吉普车特训
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5881
佩奇我媳妇2天前
#居家锻炼 #盆底 媳妇练盆底肌有什么用？#盆底肌正确收缩方法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
六合八极武学堂2周前
@六合八极武学堂 “”练法是练法，用法是用法”听起来颇高深莫测的样子，可实际上呢？！#知识分享 #原创视频 #上热搜
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李新龙3天前
臀部是运动的发动机，把臀练好才是王道！快练起来！#运动康复 #健身 #健身干货 #运动表现 #功能训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
何小小💃和瑜伽2天前
40分钟舒缓瑜伽跟练版🧘 用40分钟，给身心注入安静与力量，把呼吸还给身体，把平静还给内心，练完整个人像充满了电，你要试试吗？ #居家瑜伽#瑜伽疗愈 #呼吸与觉知 #能量唤醒 #每日瑜伽
00:00 / 38:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
李哥健身干货铺5月前
健身房每天都排队使用的器械，用了都说好。 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242
国家队孙教练4月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
搞笑老表4天前
看一遍笑一遍##搞笑
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
哆来米（晚上七点半首播）2天前
早上起来第一件事就是这样做半手抓，这个动作简单，随时随地都可以练起来😊#手指操作用大
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
小张同学爱健身2周前
价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练#直角肩#健身干货
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
罗大庆5月前
健身有什么用？你说有什么用？ #健身 #健身 #运动 #日常训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
王老师.国术传承1年前
马步的两种练法及功效，职业运动员可以提高成绩，养生可以百病不生。#桩功#马步#少林#肾功能
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
殷志刚4月前
说caged没用的过来看 #caged#吉他教学#初学吉他
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6754
大鹏爱健身1周前
价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 #直角肩 #健身干货
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1717
铁掌王～硬功夫文化传承8月前
有些人总问我练这个有什么用？今天统一回复一下：当你每次在快手上刷到大长腿的美女后，你嘻皮笑脸的又有什么用？ 和你这个行为类同#铁砂掌 #徒手劈砖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
利维（健身版）1周前
如果你有运动基础，把这几个高效训练练好就够了#健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #腹部训练 #新手健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）2天前
练武每招的技击含义很重要否则就失去了练武的意义了 #上热门🔥 #传统武术 #功夫 #少林棍@DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
孙悦-悦来越好6月前
三分钟练体态，简单挺拔有精神 小伙伴们总问我有没有什么动作能矫正体态，把身体没事就拉一拉的，我特意问了我的健身教练，有一个动作不错，今天就跟大家分享一下，不仅能矫正体态，常做还能改善圆肩驼背，让自己瘦下来。注意要结合自己的气息和体力，千万别做错啦~#星引力计划 #孙悦 #悦式健身法 #悦来越好
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
zzx没腹肌(备赛版）4月前
当女朋友问你“你为什么热爱练肩”时，把这个视频发给她看#搞笑健身 #健身房迷惑行为 #励志健身 #增肌减脂 #肩部训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1951
洛七七的少女背2天前
想要薄薄的少女背？锁定这4分钟就对了！ 如果你也有： ❌ 侧面看圆肩厚背 ❌ 脖子前倾像“探头” ❌ 肩膀酸痛不舒服 那这个15天计划就是为你准备的！ 动作超简单，懒人也能坚持下来。每天抽空练2遍，坚持半个月，整个人会挺拔轻薄不少，肩膀也会舒服很多～ 一起用15天，见证体态的逆袭吧！ #体态矫正 #瘦背 #直角肩 #居家锻炼 #变美日记
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
施老师站桩养生5月前
妇科炎征免疫差，多练这个动作！#妇科 #妇科炎症 #免疫力 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大瑶爱练臀2天前
臀腿练前激活｜练臀前必做的一个动作，除了课前激活目标肌肉外，这个动作还能帮助我们改善小腿外翻、X型腿等问题。 每次三组，每组20次。练臀前记得练起来😎#体态调整 #健身小白必看经验 #健身干货 #臀部训练 #翘臀不粗腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萱萱要自律2天前
在家简单练习这4个动作，在家轻松练出好身材，#居家健身有新招 #平衡垫
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱玩游戏的沙雕4月前
#熊大 #致敬 #御姐 #空中芭蕾 这期很有感觉
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肌肉公爵运动户外3月前
别再傻傻流汗了！这5个“减肥运动”竟让你越练越胖！ #dou来运动吧 #科学运动 #健身知识 #健身计划 #居家健身
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8816
吴老师讲运动养生2天前
一个动作强化腰腹核心，高效燃脂#居家锻炼 #小动作大作用 #核心腰腹 #全身燃脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
喵大壮子健身4天前
面部瑜伽球，早练早变美，早咬早受益🤫#面部瑜伽操 #面部提升#居家锻炼#小动作大作用 #变美小技巧
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
可乐-健身教学3周前
你的运动按摩师上线了！ #北健电刺激仪 #放松肌肉 #健身干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
科学站桩施元之3月前
全身淤堵的人，跟练这招通十二经络！ #淤堵 #经络 #通经络    #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营2周前
跟Rocker Lao（老）先生的《跳绳助暴扣》著作同理：跳绳可以增强脚踝刚性，帮到弹跳。筋膜训练也确实有用，只是占比很小，且单独练，无法保证健康来面对弹跳的逐年进阶。#筋膜训练 #运动表现 #爆发力十足 #tproc传播扣篮 #中考体育
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2806
云海恒星4月前
#自闭症家庭干预 #日常练琴记录成长 纠正指法，家长老师都着急，只有子恒很淡定，可能需要拿鞋拔子给他讲个故事了……
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
前夫3周前
盘点四大意想不到的结局#搞笑视频 #不笑算我输 #专治不开心 #那些意想不到的反转 #四大系列
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4820
大鹏教健身1周前
价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 #直角肩 #健身干货
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
夏夏健身了3天前
亲测！力量训练就是香～有针对性的训练才能省劲 又利索~尤其是跟练各种视频找不到发力感的姐妹 都来试试用它来练脸型！#分享爱用物#菱形脸#面部训练器 #太阳穴凹陷 #脸型是硬伤
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大家都叫我周董1月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
伍大侠懂球帝3月前
你还见过谁练过这个吗？#伍大侠篮球 #过人技巧 #篮球技巧 #dou来运动吧
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
胡闹闹9月前
现在电影院还有这种规定？ #女性力量 #健身 #迷惑行为大赏 #抽象
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可乐-健身教学5月前
这就是我们云力教练的水平，街健器械双修。#可乐健身 #云力街健 #健身干货 #双修肌肉男
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1454
Suki小苍兰🪵8月前
练这个当然有用呀！你说是吧？ #cos #击玩 #ooc致歉 #第五人格 #舞女
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
站桩冥想施老师5月前
妇科炎征反反复复！这个动作必须多练 #妇科 #妇科炎症 #免疫力 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄AJ4月前
第17集丨《职业哥身上偷学的》 还是得练枪啊兄弟，说白了再好的位置，队友再配合你，你枪法马的一能有什么用，选位就是在特定时机给你释放最大火力用的，别偷懒了，练起来好吗兄弟！#无畏契约 #瓦学弟 #抖瓦杯 #无畏契约沟槽位
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
景腾筋膜睡眠科普3周前
坚持这个动作，比什么拉伸都管用，全身舒畅！#含胸驼背 #居家锻炼 #头前引 #扣肩 #体态纠正
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玩裤子弟线上1周前
兄弟穿这个来健身？有链接吗 #ootd穿搭 #西裤 #秋冬 #健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中道养元站桩施元之3月前
妇科炎征免疫差，多跟练这个动作！ #妇科炎症 #妇科 #免疫力 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿信健身教学💪🏻3天前
你可千万不要小看这个动作！ 每天坚持100次，不伤膝盖不伤腰，腹平了核心强了，全身都紧致了。#居家锻炼 #核心力量 #爬行机 #爬行健身 #好身材练起来
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
君鸽2天前
这个年底变化的肯定是我
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
景腾睡眠08156天前
坚持练这个动作，so肚子同时调腿型 #瘦肚子 #腿 #腿型 #景腾筋膜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9387
精神多巴胺OneMind3天前
天赋是可以练出来的：尝试用左手吃饭打球。 #深度思考 #强者思维 #个人提升 #个人成长 #思维模型
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杨教练-健身锻炼3天前
#居家健身有新招 #居家锻炼 #腿部锻炼#小动作大作用
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
延家大师兄12天前
为什么你练深蹲和pc肌没有用 #深蹲 #pc肌 为什么你练了还不行，看看这里
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“你练这个有什么用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: