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香菜公主5月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #自律 #运动
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120斤的王达达5月前
身伤志坚！！腿伤卡平台20天后三天降4斤。30分钟上半身塑形完整版，全身燃脂，看我的表情和擦眼睛的次数就知道很累，哈哈，老粉能看出来，上半身，背，胳膊细了薄了很多，大家一起来练吧。努力的人儿最闪耀#减肥 #减脂 #瘦 #运动 #居家锻炼
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雅分～五禽戏传承1周前
懒人呼吸，姐妹们每天早上起来空腹做上30个，马甲线超绝的！#马甲线养成#瘦腹瘦腰#懒人瘦#瘦肚子
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美嘉带你瘦6月前
世界公认改善#上半身肥胖 最快的动作，3招帮你解决，练出迷人体态！#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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小懒猫的运动日记2月前
15天背薄一圈（get少女背！4Min懒人瘦背跟今天这组上半身训练～针对圆肩驼背，后背肉多，粗胳膊纠正体态问题！少女背可以轻松get！ 每天空腹三组，真的有用！贵在坚持！快练起来吧～ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #体态纠正
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艾比运动啦3周前
上半身跟练来了🔥适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，每天4～5组，让你自信穿上紧身衣 #居家锻练 #上半身胖 #瘦手臂 #开肩美背
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文文运动版4月前
每天只需要5分钟，改变上半身肥胖最快的动作，快跟着一起练，这个夏天才能美美哒穿吊带裙#背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招 #身材管理 #好身材练起来
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秀姐爱运动3月前
#瘦肚子最快的方法 #瘦腰部赘肉 #告别大肚子水桶腰
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江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
上半身减脂攻略#马甲线 #居家锻炼 #逆袭 #健身 #减肥减脂
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万安新蕾形体礼仪—孙慧5月前
原来瘦上半身这么简单！每天3分钟的宝藏动作，专治#圆肩驼背、厚背拜拜肉坚持下来肩颈线美了，肚子腰围都小一圈，点赞收藏哦#开肩美背 #形体训练
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延吉戴教练8月前
改善上半身肥胖很快的训练方法#体态纠正 #居家锻炼
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国胜巧克力腹肌5月前
三个动作改善上半身肥胖#减脂#居家锻炼#健身#在家也要运动#夏日减脂大作战
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雨宇陪你自律1周前
早上起床变廋的3个好习惯 #减肥 #身材管理 #好习惯 #瘦下来 #坚持自律
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120斤的王达达3月前
瘦42斤啦，上半身瘦了好处就是好多衣服都能穿了，不再五大三粗了，出门不再是一堵墙了，继续练吧#减肥 #减脂 #运动 #居家锻炼 #瘦 跟欣悦有氧健身
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开心爱运动2月前
分享改善上半身肥胖，居家健身的3个动作。每天坚持锻炼5分钟，练出好身材。#运动健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善上半身肥胖 #开心爱运动 @DOU+小助手
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丫丫麻麻爱健身4月前
✅《黑桃A》四个动作❗️每天3～5组❗️轻松练出小蛮腰❗️ ✅适合大肚腩｜水桶腰｜上半身肥胖｜久坐不动 ✅强度：⭐️⭐️⭐️ 跟练：飞鱼运动塑形 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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婉婉的健身日记3月前
这四个动作，让你拥有好看的上半身线条！#瘦胳膊 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来
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思思爱漂亮(减肥版)4月前
瘦上半身最快的三个动作#瘦身 #瘦上半身 #居家锻炼 #塑型瘦身 #练出好身材
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喜悦有氧健身运动5月前
130斤的女生想要减到100斤，一个视频教会你#居家训练 #快速燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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苹果瘦了7月前
20分钟哑铃上半身塑形🌟改善垮脸🌟 跟练：MIZI#开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #拜拜肉 #运动
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土土虎7月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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小俞教练带你瘦6月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作，每天5分钟，三招帮你解决上半身肥胖#消除副乳 #消除拜拜肉 #改善含胸驼背 #挺拔身姿
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徐小囍4月前
上半身最好瘦！快一周慢四周！哑铃薄背瘦肩！轻松拥有少女上半身 #减脂训练 #麒麟臂 #少女背 #直角肩 #哑铃健身
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七爷（健康锻炼版）4月前
练薄上半身，脸不垮了，气质上来了 #健康 #瘦腰腹 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦
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略微暴躁的小敖3月前
姐妹们，空腹爬楼暴汗燃脂不伤膝盖的教程来喽🔥#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #爬楼梯挑战 #空腹爬楼梯
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大娇「教饮食刷脂」3年前
上半身肥胖 肩宽背厚的姐妹们跟着我这样练 每天空腹坚持 快速帮你瘦上半身#减脂 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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悦悦酱4月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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马冬至谈康复3周前
上半身肥胖，每天坚持这几个动作#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子#一起来锻炼 #居家健身有新招
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玲姐姐讲科普5天前
早上空腹来一杯，肚子一圈圈消失 #减肥 #变美 #抖出健康知识宝藏 #中医
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叶子跟跳5月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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玟慧有氧健身运动4月前
三个动作，带你甩掉大肚腩，改善上半身肉肉多！#减肥打卡 #居家锻炼 #变瘦编码变好看 #瘦肚子 #告别大肚腩
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李林染4月前
居家瘦上肢跟练！瘦手臂绝了！一遍胳膊就酸炸了！#夏日减脂大作战 #瘦上半身#瘦手臂 #瘦拜拜肉
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)3周前
上半身肉多显壮？试试这3个动作，一周见效！#健身操 #瘦身操 #居家锻炼 #正能量 #上半身胖 @DOU+小助手
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不白跳的白老丝5月前
三个动作帮你快速#瘦身 每天5分钟，改善上半身肥胖最快的动作#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小玉很自律5月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作，三招帮你解决，练出迷人体态 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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爱运动的小猴子5月前
上半身肥胖 肩宽背厚的姐妹们跟我这样练 晨起100 个 不知不觉胸腔打开了心情越来越舒畅了#瘦 #居家锻炼 #瘦全身
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小雨的运动日记4月前
7分钟超强瘦背🔥跟练版❗️万人跟练打卡瘦背秘籍🔥特别适合苹果🍎身材，上半身有肉的姐妹，坚持练习打造完美背影🧚🏻‍♀️在这个夏天一起变瘦变美吧👙#直角肩#少女背 #居家锻炼 #瘦肩瘦背 #体态纠正 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吃恩陈PP4月前
Day29瘦侧腰太绝了🔥 日本爆火体态大师8min打造小蛮腰✅2周见效 🍃 全程8分钟，站立无跑跳，动作简单好跟练，适合新手，懒人必练❗️ 🎉全程收紧核心，帮你消除“游泳圈”、腰侧赘肉，收紧肚子，打造小蛮腰‼️建议每天2～3遍，坚持两周会有明显变化，姐妹们快来试试～🎉 ⚠️让我们一起在这个夏天摆脱腰间赘肉吧～ 跟练：Yuuka Sagawa#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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黑皮余教练4月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善#上半身肥胖 赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#减肥#体态纠正
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钢铁妈咪2月前
上半身肥胖、肩宽背厚的姐妹们这样练，每天空腹坚持100个，高 效快速帮你瘦上半身 #瘦手臂#瘦肚子#居家锻炼#瘦后背#开肩美背
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爆辣小美7月前
4min｜不跑不跳瘦肚子 这个动作如果做得标准的话 做完应该就想大便哈哈哈哈哈哈哈 这个沙发上床上都能做 别找借口偷懒了 学会这个呼吸方法以后 走路的时候都可以瘦肚子#变美变瘦变好看 #新手健身必看一周训练计划 #真正的减脂餐 #瘦肚子 #居家锻炼
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小娟的养生2周前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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糊涂张张！2周前
瘦上半身运动来啦～#減肥 #运动
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小傅i健身4月前
三个动作 改善上半身肥胖#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用#瘦身
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君君在努力（晚上6点）5月前
世界公认的改善上半身肥胖最快的三个动作，想要快速减重的姐妹一定要赶紧试试！每天坚持5分钟，7天就能有结果，不信你试试！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律
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陈陈爱运动4月前
世界公认瘦上半身最有效的3个动作，特别简单高效的3个动作，不仅能打开胸腔改善体态还能嘎嘎掉秤#居家锻练 #好身材练起来 #燃脂运动 #女子塑形 #少女背
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一米瑜伽yimi yoga1月前
三招帮你解决#上半身肥胖，改善含胸驼背 挺拔身姿#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
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溜哥爱健身6月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #健身 #在家也要运动 #节后甩肉大作战 #自律
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华哥教养生3月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #健身 #在家也要运动 #节后甩肉大作战 #自律
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极修匠广州大学城店6月前
瘦上半身最快的3个动作每天10分钟#塑型瘦身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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美俏瑜伽舞蹈7月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作！一周看到变化！姐妹👭们，打卡打卡啦 #身材管理#减脂塑型#变瘦变美变健康#瑜伽#形体
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糖糖有氧形体古法健身（三娃宝妈）6月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #好身材练起来 #自律@糖糖有氧形体运动（小号 上午8:30） @糖糖美好生活（三娃宝妈）
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徐小囍3月前
上半身最好瘦！哑铃加持太牛了！两周见效！纤细手臂！薄肩背！ #薄肩背 #瘦手臂 #拜拜肉 #一字肩 #少女背
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小房子3周前
早上起来就练这5个动作！不跑不跳瘦全身练出好身体#居家锻炼 #古法健身 #瘦全身 #产后恢复 #我要上热门
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古法健身操（木子）4月前
每天5分钟改善上半身肥胖最快的动作，每天坚持200个！每天坚持来跟练#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼身体 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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昭仪娘娘3月前
上半身薄了真的太显气质！ 肩背塑形六部曲，跟圆肩厚背说拜拜！ #开肩美背 #好身材练起来 #塑形 #瘦背 #居家锻炼
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七爷（健康锻炼版）4月前
每天早晚五分钟，气质提升一个度🤏 #涨知识 #气质这一块拿捏死死的 #气质女神 #瘦全身 #居家锻炼
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一颗大苹果1周前
让上半身变薄的动作！！#減肥 #变瘦 #瘦背 #居家健身 #瘦手臂
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陈师兄养生运动课堂1月前
快速爆瘦三个动作坚持每天早晚100次，你看看七天后会有意想不到的惊喜收获#道系青年 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#养生操 #减肥
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養生由今天4月前
世界公认改善上半身肥胖三个动作，练出迷人体态！还等什么快来练习！#小动作大作用 #居家锻炼 #好身材练起来
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圣边琉狸4月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
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瘦60斤的小白2周前
上半身胖？这个22秒动作直接冲！每天跟练，肩背薄得超快
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兰大夫讲健康3月前
瘦肚子最快时间就是早上空腹 #肚子大 #瘦肚子 #空腹 #抖出健康知识宝藏 #健康
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