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嘻喜3天前
看了太多HYROX的视频和帖子 里面的每一位选手，都强到让我心生敬意！🔥 但今天，我更想对屏幕前或许正在观望的你说： 这个比赛很难，但也可以很轻松。 如果你心动却不敢行动 我的建议是：别想太多，先报个名试试看！🎯 请记住： ▫️ 我们不必和别人比 ▫️ 只需要下一次的自己，比上一次更强 ▫️ 能勇敢站上赛道，本身就是一件超酷的事！ 比赛没有永远的第一名🏆 冠军也会被超越，成绩终将是过去的数字。 而比名次更重要的，是“参与”的勇气 是发现自己“原来我可以”的瞬间 是这份经历，让我们从此更愿意动起来！💦 这个比赛最大的意义，就在于： 它向所有人敞开大门 并让我们在汗水与呐喊中 爱上了那个持续运动、永不放弃的自己。❤️ 所以，别怕！ 下一次赛道上，希望也能看见闪闪发光的你！#HYROX #HYROX比赛项目 #全球顶尖阵容 #健身打卡 #跑步
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游不动的小明1周前
把8个1公里跑步当逗号的比赛！ hyrox上海站，没想到有氧完赛还pb了#HYROX
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小智triathlon5天前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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动次打次^6天前
就这个1km当逗号，爽！ 第二次挑战Hyrox比赛 又是一个开心的周末呀#Hyrox #hyrox上海 l#女性力量 #女大学生
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韩大叔5天前
这一次，将是下一次的起点！ #vlog日常 #hyrox #hyrox上海
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x1nzhao新钊1周前
Hyrox全程体验 体验一下单人全程 已老实 #健身 #hyrox #vlog日常
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夏天来了（坚持运动潜心学习版）4天前
距离#hyrox 比赛结束已经三天了，从一开始的安全完赛的兴奋到现在对于成绩的不甘心，觉得自己还能在争一下，虽然赛前和队友达成一致安全完赛没有完赛时间的要求，但是现在看137这个成绩….我跑步少走一点可能就进130了吧。甚至在心里我已经认定就是进130了….这不是一场比赛，更多的是对自我的要求和肯定。能力不够，野心来凑！ hyrox来年再战，我一定会进130的！！#女性力量 #超越自我 #HYROX上海站
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悠u悠u6天前
纪念属于我们的第一次#Hyrox 上海#撸铁女生 #唯有训练不可辜负
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闪开让我来2周前
#hyrox #hyrox嗨炼健身跑 #暖冬运动场 #hyrox备赛 hyrox余杭之夜，第一次Hyrox男子个人赛
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Rena（小金刚）4天前
重新审视自己，我想给大家带来什么 #健身 #健身小白必看经验 #Hyrox #Hyrox上海 #内容太过真实
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肖恩的救赎2周前
过去两周错过的 hyrox训练 自己悄悄补一次 （打个65折，练了个5+5） 5个1km + 5各项目： 50kg 农夫走 200米 12kg 弓箭步 80米 波比跳 80米 20kg壶铃前摆 80次 20kg 波比火箭推 40次 全程下来 80分钟 沉浸式体验了 出汗、听见心跳、腿没劲 当了回体育生 这下舒服了 #hyrox #暖冬运动场 #博士日常 #运动救赎身体
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苟玉珏-JOY4天前
#体能训练 #HYROX #闪电综合训练馆 HYROX萌新小白开始备赛 500米跑 50米推雪橇(120kg) 500米跑 80米波比跳远 500米跑 1000米划船 500米跑 200米农夫行走(32kg壶铃) 500米跑 50次药球抛射(9.0kg) 用时28分18秒。
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素菜包子5天前
佛系hyrox双人组第一视角 今天记录第一次佛系hyrox 双人赛，整体强度还是能接受，不算太高 农夫行走20米20趟 600m 墙球100个 波比跳20米6趟 弓步走20mi10趟 两人赛适合小白体验，中间有休息，很ok 最后耗时27分 #重庆hyrox #重庆健身教练 #健身教练培训机构 #功能性运动
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马帝亚Mattia4天前
HYROX上海站，1km居然只是逗号？？ #hyrox #hyrox上海站 #备赛 #健身vlog #我的运动日常
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Stone Motion释动健身4天前
橙色军团征战 HYROX 上海站🧡 6000+ 运动员同场竞技 力量与耐力的终极检验，不属于少数人， 也属于每一个走出舒适区的人。 我们 #释动健身StoneMotion 军团 不仅有站台选手 更有一群站上 HYROX 赛场的运动员： 🔥 单人 Pro 组选手 Tank 1h24m Fenly 1h28m Tao 1h48m 🔥 单人 Open 组选手 Mcgee 1h14m Besidy 1h43m Mia 1h37m Frank 1h52m 🔥 双人组 女双：Sienna + Dia 1h58m 男双：Dan + Mcgee 1h01m Daniel 携搭档安全完赛✅ 我们做的不只是训练， 而是陪你从舒适区，走进赛场。 感谢 #puma 对我们军团的支持 📣 下周 #斯巴达DEKA 我们男双+混双+女双继续冲击 Strong 全国纪录 如果你也想走出舒适区， Stone Motion 就是你的训练营。 走出舒适区体能赛 #StoneMotion释动健身 #HYROX上海
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Yiki蛋妹5天前
到底有多旺盛的精力呢 请看VCR📹 #Hyrox比赛 #Hyrox上海
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顽皮大王3天前
Hyrox上海站 男子精英组完赛 纪念一下，明年超越这个成绩，加油吧！ #Hyrox #坚持的意义 #永不言弃#心有所期一程自有一程的精彩 #精英选手
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不提当年勇5天前
先从8公里入手吧#Hyrox ，有没有想参加的，一起训练备赛呀#坚持的意义 #健身逆袭 #腹肌马甲线 #挑战极限 @抖音小助手
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钱晟_Happy4周前
HYROX初体验｜累是真的累，爽也是真的爽 最近很火的HYROX，今天咱也算初体验了一下～ 虽然已经差不多快两年，没有系统的安排肌肉训练计划，没有安排心肺训练计划。 但，每次上课，也都是尽全力，用100%的能力，所以，底子还在。 尝试了单人大众组（男子）的所有内容，累是真的累，但训练的体感还是不错的～ 比较累的是每次的1000米跑，如果不经常跑步的话，在做到后半程，会明显感觉腿无力，配速上不去～难受～想哭～ 哈哈哈，不过，训练完一段时间，我觉得还是可以尝试玩一下的，不一样的感受 #hyrox #nike #提高运动表现 #体能 #我的运动日常
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Elsa很灵5天前
挑战人生第一次体能比赛！上瘾！ #hyrox #hyrox上海 #体能
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韩大叔1周前
倒计时 #hyrox
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蓝博蒂2周前
#hyrox #暖冬运动场 玉米粑粑给我拍成了玉米溜溜😂
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朱建华3月前
人生首场HYROX比赛，看看我用时多少#HYROX #hyrox北京站 #UA安德玛 #安德玛HYROX #夏日减脂大作战
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福灵cat4天前
HYROX完赛啦，四人接力项目全程接力，想入坑的朋友快来看看有啥内容吧#健身 #HYROX #vlog日常
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运动表现姜尼J2天前
全过程平均心率167次的比赛有多刺激？ 第一次参加这个比赛，男子双人精英组，用时1小时06分，年龄组排名第吧，国内籍第四。有了经验，重点训练，明年再战！#Hyrox #Hyrox上海
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RESET重启综合训练空间1周前
争分夺秒｜秒见效！农夫行走☝️个小妙招 抓好壶铃前端，增加稳定性谁try谁知道 #HYROX #HYROX上海站 #HYROX深圳站 #HYROX训练 #RESRT重启综合训练空间
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夏禹6天前
你以为你了解HYROX❓ 你以为你了解HYROX？其实你还没真正感受过🔥 靠自己的眼睛，去看看世界🌍 靠自己的身体，去感受新的运动、新的挑战 HYROX不是普通的健身一 它是结合同步跑＋功能训练的赛事，每一站都在考验你的体能、心态和意志。 这次我带大家一起体验HYROX全流程网 从起点到冲线，汗水与力量交织的每一分钟，让你看到“竞技健身”的另一面。 别光看别人讲，自己去感受一次， 才能明白什么叫—真实的力量 新的事物，新的内容，不要光靠想，光靠看，自己亲身体验到的才是真实的，加油伙伴们🫵🏽 #hyrox #hyrox赛事 #暖冬运动场 #把一公里当逗号的比赛又来了 #竞技体育
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王大拿·铁6天前
带爸妈（1号2号学员） 首次参加HYROX比赛，顺利完成，并侥幸的拿到年龄组第一名… 经过一个多月的辛苦备赛，虽然很累，期间也会有一些争执和争议，但也算是有个满意的答卷了，真诚的恭喜他们！首站即巅峰，做了个好榜样[抱拳] #王大拿铁 #VAMOS健身 #HYROX #听劝的父母 #全民健身
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拿铁女孩劳拉1年前
HYROX⚡️4招快速让你的“农夫行走”开挂🤙🏻 ✅壶铃重量参考（比赛时为双壶铃） 女子个人公开赛-16公斤 女子个人精英赛-24公斤（视频中重量） 男子个人公开赛-24公斤 男子个人精英赛-32公斤 女子双人赛-16公斤 男子双人赛-24公斤 男女混双赛-24公斤 @HYROX嗨炼健身跑 #女性力量 #精神氮泵 #因为热爱所以坚持 #壶铃 #运动无处不在
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运动中的黄教瘦5天前
HYROX4人混合赛1小时25分完赛 #hyrox#冬训肯吃苦开春猛虎 #HYROX上海站
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俞建新（猪聪聪）5天前
#hyrox#胸大肌#农夫行走划船机#跑步机#日常生活记录， 2025年器材锻炼之219 2025年11月24日，下午2：00，和大雷，大钻石，霞子约在星立方健身房撸铁，偶遇桃子 生生，查老师，黄老师，吴总，韩大神，贾老师等。 胸大肌，先杠铃卧推70公斤X4组，50公斤12个，另外两个动作，每个动作4组X12个。 然后和桃子一起，练了两个功能性训练，26公斤哑铃农夫行走300米（中间有休息），波比跳20米X2组。时间1小时12分51秒，消耗卡路里401千卡。 PS：在跑步机上跑了几分钟，临时有事回办公室了，晚上掼蛋到10：30结束[抱拳][抱拳]
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小桃生活号4月前
产后十月HYROX 女子单人首战完赛✅～ 菜但满意！ 终于逐渐找回自己身体的掌控力💪 还好自己没放弃～ 菜就继续练，先干再说！#hyrox #产后恢复 #坚持的意义
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狼森森5天前
听说是强度最大，肌肉男最多的运动Hyrox，想没苦硬吃的都可以来体验一下#Hyrox #肌肉
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KG矿工5天前
承认自己弱势没什么不好，这也同时是在承认自己有一些优势。不怕局部失败，因为我们要追求的是大局的胜利。｜硬拉&农夫行走 #健身 #力量举 #新的斗争开始了 #硬拉 #vlog
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Johnny不强1周前
hyrox精英双人62分钟完赛记录！ #hyrox上海 #hyrox #暖冬运动场 #跑步
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大衛David9月前
在竞技体育中，力量固然重要，但如果你无法高效地将其转化为赛场上的爆发力，那训练就失去了意义！🏆 速度与弹跳 是决定胜负的关键，而仅仅变强还不够，关键是变快、变爆！ 接下来几个周我会推出针对运动员的 6 周提高弹跳/速度的训练计划，记得时刻关注我的频道。我将带你系统训练，让你在短时间内提升弹跳力、加快启动速度，并真正把力量转化为赛场上的决定性优势！ 每周更新，循序渐进，确保效果最大化！ #运动表现 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
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阿振2月前
今日HYROX备赛训练计划 4个1KM跑步（配速4分半） 哑铃火箭推10kg50次 波比跳远80M 20kg 负重箭步走100M 30kg农夫行走200M #HYROX #HYROX训练 #VAMOS巴猫司健身 #VAMOS城市混氧赛
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奔跑的大G7月前
第一次参加hyrox和队友选择了混双 比起比赛 更像是一场盛大的party 希望更多的人爱上运动❤️#比赛现场 #hyrox #运动 #比赛 #运动女孩
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是我小皇帝6月前
其实我是被月光晒黑的 #汇凯健身 #HYROX #体能训练 #户外训练
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Jim练咩野7月前
Hyrox 上海男子个人精英 沉浸式感受 #hyrox #hyrox上海 #健身vlog
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MAXFIT®陈晓宇3月前
HYROX北京倒计时23天｜1分钟带你体验全程 #hyrox #hyrox备赛 #因为热爱所以坚持 #户外运动
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小懿父子的5000天7月前
小懿父子181/5000天 26kg农夫行走10分钟 小懿当摄影师，全程记录并解说的一天。我的力量训练停训快一年了，最近想恢复起来，就从生活中的简单负重训练开始。目前握力66kg，一只手拎13kg的水走路，竟然3-4分钟就力竭了🤔。后面计划测一下，停训一年后，深蹲还能剩多少，敬请期待～
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kingyu5月前
挑战自律100天第三天，今日HEEROX，心率爆表 今日高强度有氧HEROX，真的太难了，5个动作： 1、农夫行走8个来回。 2、推雪橇8个来回。 3、波比跳远8个来回。 4、药球仰卧起坐48个。 5、划船+滑雪各1000m。 最后滑雪1000m没有完成，全靠教练和其他小伙伴鼓励！！！ #健身日常 #自律 #唯有训练不可辜负 #有你在就依赖 #暴汗燃脂瘦全身
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张开开（塑形增肌中）4天前
HYROX上海站｜作为观众来，是一场什么样的赛事？@HYROX嗨炼健身跑 #HYROX #运动日常#crossfit #健身跑
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小黑练不够8月前
30秒带你了解HYROX#跑步治愈一切 #北京 #万柳#纯粹动力健身工作室
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张大卫3月前
hyrox备赛 第二集 Hyrox备赛 第二集 上肢拉力 #hyrox上海#训练记录#第一次参加
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Sam很爱吃碳水1年前
40秒完成农夫行走110KG三十米加原木推举3个💪这个项目第二✌️由于中途掉了落后给了台湾朋友4秒#大力士 #海椰丝大力士 #海椰丝深圳大力士赛 #农夫行走 #原木推举
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腰突还想打篮球的叔4月前
腰突康复训练一年多了，56斤的两桶水，为啥要去冒险负重？因为心里会踏实点。#居家健身 #腰突 #腰椎间盘突出 #锻炼 #真实生活分享计划
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小黑练不够4天前
Hyrox一天两场单人，男子公开+精英组，首发001号 #hyrox #1km当成逗号的比赛 #hyrox上海站
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阿哲嘿嘿笑7月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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龙教头8月前
农夫行走干货分享#功能性训练 #健身知识 #科学运动 #壶铃
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文弱书生不爱练腿3月前
单手35公斤哑铃农夫行走，不用助力带，不用锁握，相当于一手拎一个70斤的小姐姐，手都涨了#农夫行走 #35公斤哑铃 #力量举入门 #核心力量 #练腿的快乐
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金泽4月前
带回家了。 #健身 #爆发力 #高翻 #运动表现
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断水流大师兄5月前
马格努森15年备战巨人赛 农夫行走450kg#大力士 #农夫行走 #核心力量 #举重 #力量举
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190不进三分线5月前
完成 Hyrox 26:30,完成 90kg 深蹲 5×5！记录📝希望能保持好状态！
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晴空624993年前
67岁，60公斤农夫行走训练，练全身的力量 #日常训练
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🔥燃烧我的卡路喵🐱7月前
跑完了上半年的步，开始痴迷HYPOX啦。肩膀骨折受限，没关系！还有三个动作可以有- 负重箭步蹲，农夫行走和划船机。给我心率直接飙到185 🤪 好玩！ #健身打卡 #毫无训练痕迹 #骨折恢复记录 #hyrox #脂包肌
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小黑练不够1周前
Hyrox一天两场单人，男子公开+精英组，有腿就行#hyrox #1km当成逗号的比赛 #hyrox上海站
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Tina Y5月前
🥑A：动态拉伸-2轮 猫牛式 10次 伟大拉伸 10次 参孙拉伸 10次 跪姿俯卧撑至下犬式 10次 单腿自重硬拉 10次 🍇B：热身动作-3轮 划船机30S 农夫行走30S 推雪橇30S 以上三个动作循环🔄完成3轮 🍋C：力量以及耐力训练 大重量推雪橇25米/组*4组 休息2min 农夫行走1–2min/组*4组 休息1min 划船机500米/组*4组 休息1min #暴汗燃脂瘦全身 #hyrox #hyrox北京站 #运动表现提升 #身材管理
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周罡同学5月前
1000m Run 跑步 80m Burpee Braod Jump 波比立定跳远 Rest 5:00 休息五分钟 1000m Run 跑步 100m Dual KB Farmer Walking Lunge 32/24kg 双壶铃农夫位弓箭步 200m Dual KB Farmer Carry 32/24kg 双壶铃农夫行走 #HYROX #体能训练 #一起锻炼 #全民健身 #运动表现
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扎鲁特旗UP舞咖—悍将4月前
hyrox模拟训练，能力强的可以模拟全程，全程数据发到评论区，想看我下期挑战什么发到评论区#hyrox #挑战 #健身 #马拉松#发起挑战
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蒋介钢3年前
100kg拿起来难还是这个难 #农夫行走
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