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叶子爱运动1月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
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祥哥健身动起来2月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
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健身的牛大3月前
买了软呼啦圈不会转的叔叔阿姨哥哥姐姐看过来，1分钟教会你‼️❣️ #呼啦圈转起来 #老少皆宜的运动 #亲子运动 #宝妈推荐 #一个动作瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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运动养生杜老师2周前
软呼啦圈怎样才能转起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
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@六🈷️（首播）3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 这期教程我不信你还学不会？#呼啦圈转起来 #呼啦圈新手入门教程 #户外锻练@DOU+小助手
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蓝宝🍀（化妆版）5月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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蔡蔡居家运动3周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈 #一起来锻炼 #软呼啦圈教程
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牛油果奶希🥤4周前
软呼啦圈正确打开方式来了，从握法到转动节奏，每天坚持，告别游泳圈不是梦！#软呼啦圈新手教程 #燃脂塑形 #居家锻炼 #瘦腰减腹
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小仙女不讲李4天前
软呼啦圈｜ 你知道这种软呼啦圈怎么摇么？拿好笔记小板凳让我们开始吧。 #幼崽成长记 #软呼啦圈 #根本停不下来 #记录成长过程 #软呼啦圈教程
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芒果很会吃5月前
教程来啦！转软呼啦圈的一点小见解！大家动起来！一起甩肉肉#呼啦圈健身运动 #减肥逆袭 #居家锻炼
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@乐乐亲子健身2天前
手动摇呼啦圈教程来了，简单两步搞定👉摇呼啦圈的方法：与肩同宽，双脚打开，呼啦圈贴紧腰部，从左往右，用转身的这个惯性给它甩出去，一定要贴紧腰，刚开始甩快一点然后慢慢匀速下来！用跨扭动就好啦！#创作灵感 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #摇呼啦圈正确姿势
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小叮当响叮当耶🔔4天前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #居家运动健身 #呼啦圈瘦身 #减肥vlog 呼啦圈邪修大法，一起转起来，每日健身邪修打卡，点点赞吧🤓
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呼啦圈工厂直销2天前
软呼啦圈新手教学来啦！好摇好转好学，收藏打卡吧#呼啦圈转起来 #毛茸茸 #万物皆可毛茸茸
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海霞小太阳3周前
今天教会你转呼啦圈，新手建议选轻圈#࿆居家运动 #挑战60天 摇出马甲线～第二十四天
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豹力狂甩卡路里4天前
呼啦圈详细教程，姐妹们跟着我一起练起来吧！#健身好物 #居家锻炼 #呼啦圈打卡
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大成爱运动1月前
在家里运动选择一个软呼啦圈就够了，不跑不跳一个动作练全身#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈打卡 #瘦下来做最美的自己
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酒酿小袁子❤️3周前
#热门 软呼啦圈这样转，轻松转起。#教程 #减肥 #运动 #万万想不到
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操6天前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动健身操 #居家运动 💪一圈88个动作加入一球完成✅10分钟4秒自由转！一跟圈动作转熟练跟玩一样就可以加一🏀了、也是提升自己增加趣味性！想学的姐妹们买圈带教程看着转后期不会加指点！
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林哥陪你自律1周前
在家里锻炼选择一个软呼啦圈就够了，不跑不跳不影响邻居，每天30分钟 一个动作练全身#一起来锻炼 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#努力成为更好的自己
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初心居家运动1周前
入手这个软呼啦圈不会摇的姐妹们看教程了！#呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #࿆居家运动 #燃脂塑型瘦全身 #最新款呼啦圈
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叶上星辰3天前
客房变身“呼啦圈小天地”～ 关起门来转圈圈，不扰家人不占地，跟着喜欢的音乐转满半小时，腰间的快乐自己掌控✨
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圈圈姐魔法购2天前
#呼啦圈转起来 宅家运动首选！软呼啦圈不硌腰、噪音小，边追综艺边摇，不知不觉就消耗了卡路里～ 腰腹塑形这件事，真的可以慢慢来😁
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杨磊健康运动1周前
居家锻炼软呼啦圈教程#运动康复 #居家锻炼 #运动训练
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糖醋鱼丸5天前
小巧不占地，自带凸点按摩，自带计数，超级好用～宅家锻炼身体的神器！！计数呼啦圈智能按摩男士女款收腹加重懒人不会#运动装备 #居家健身有新招 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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大王居家运动3月前
在家里运动一个软呼啦圈就够了，它不跑不跳在家就能练全身，新手按照这个30天训练计划去坚持练习#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #呼啦圈转起来
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小李居家运动4天前
在家锻炼不跑不跳，每天30分钟的软呼啦圈，升级软呼啦圈新手简单易学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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禹城综合广播2天前
冬季毛绒绒的呼啦圈，3-5斤，非常好转#居家锻炼身体 #宅家做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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品健运动户外旗舰店2天前
瑜伽老师都在练！想让腰腹更轻盈？呼啦圈甩起来～每天 20-30 分钟，坚持住，状态会越来越好 #呼啦圈转起来
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莹莹逆袭3天前
38岁妈妈带全家逆袭！零门槛居家健身太香了～不用凑2小时整块时间，不用买动上千的贵价装备，居家碎片时间就能轻松动起来！这款新手友好型呼啦圈，上手零难度，下班窝在沙发上、陪娃间隙转30分钟就够，完全不耽误日常琐事～家常菜顺手调成少油少糖版，39岁老公、65岁婆婆跟着一起打卡，没几周就肉眼可见变清爽——老公甩掉了顽固小肚腩，自己穿以前的衣服都松快不少，婆婆也说身子骨舒展多了，走路都更有劲！原来改变不用等“完全准备好”，一家三代围着客厅转一转，低成本就能收获健康体态，懒人也能轻松坚持～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #混
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爱运动的小宇宙3天前
下班后最好的运动#居家转呼啦圈 #健身 #居家健身有新招 #运动瑜伽 #健身锻炼
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婷婷居家运动6天前
买了软呼啦圈转不起来的，看这里，一共三个小技巧，只要听得懂就能转的起来#软呼啦圈 #呼啦圈
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双金百货3天前
冬款呼啦圈详细教程，姐妹们一看就会！#居家锻炼 #瘦肚子#好物分享 #呼啦圈 #锻炼
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56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁妈妈入手这款软呼啦圈，不用跑健身房，在家就能练。新手也能轻松上手，静音不扰民，居家随手转一转，越转越有劲儿，低成本也能轻松实现身材逆袭～z#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #大肚腩变小蛮腰
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犯困蛋挞🥞💤2天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
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光峰的蜕变1周前
呼啦圈转起来三步就能轻松搞定。#呼啦圈转起来 #减肥#廋腰#坚持锻炼
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操3天前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动瘦全身 #居家锻练！一根圈88个动作每天左右转一次、打球二圈3圈这3组两天换着来转竖持到老！喜欢运动的一起来！
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56岁退休妈妈的逆袭6天前
56岁妈妈的居家小窍门！不用挤时间、不备装备，每天沙发旁转30分钟呼啦圈，家常菜少油少糖，身子越来越轻快~37岁女儿跟着打卡，没几周久坐不僵、体态舒展，穿衣服都更利落！居家随手动一动，低成本收获全家健康～z#低成本健康 #居家锻炼#呼啦圈懒人福音 #呼啦圈转起来
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是小喜吖3天前
38岁妈妈影响带领全家共同逆袭!不用挤两个小时，不买很多装备器材，在家碎片时间就能转一转，新手零基础就能上手的呼啦圈，下班追剧时间，带娃间隙转30分钟就可以!日常菜顺手调得少油少糖，58岁妈妈和40岁老公跟着疯狂打卡，没几周我们三感觉身子轻盈，体态舒展，老公甩了大肚腩，自己穿衣服更气质了，妈妈转着活动腰胯不费劲~原来，改变无需等“万事俱备”，一家居家随手动起来，低成本也可以快乐蜕变! #居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#产后恢复
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是小喜吖4天前
38岁二孩宝妈逆袭小诀窍，不拼时长，不买贵器材，下班居家的碎片时间就可以练起来～新手零门槛呼啦圈，下班边追剧边转30分钟就感受到惊喜改变，日常菜稍微少点油少点糖，58岁妈妈，40岁老公也跟着加入打卡，没几周我们三身子轻快，体态舒展，妈妈显年轻，老公肚腩小了，自己穿衣服更气质！改变无需等待“万事俱备”，居家随手转呼啦圈，低成本也能够活出好状态!#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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香草椰椰冰3天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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泡面加个蛋🍳2天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
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小李居家运动3天前
咱们冬天不想出门运动的朋友，可以在家选择一个软呼啦圈，在家不用跑跳，每天30分钟，新手小白也能轻松上手#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #自律
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老高LG3天前
如果你大肚腩、大象腿、全身松垮一直下不去，不要再去跑步跳绳了，居家锻炼一条软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#居家健身有新招 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
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壹白-是柚柚吖2天前
新手呼啦圈一首歌跟练版打卡，戴上耳机dj助你瘦身！ 每天10分钟呼啦圈。暴汗全身，收紧核心，肚子小了，腿细了，臂也翘了，整个人都有气质了！#瘦下来遇见更好的自己 #健身 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看
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晴晴【自律版】2天前
在家转呼啦圈，轻松甩掉赘肉，S型身材不是梦！💪🏻💖 #每日打卡有氧运动 #瘦下来做最美的自己
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56岁退休妈妈的逆袭2天前
56岁阿姨放弃宅家闲聊，坚持每天转软呼啦圈，全身都能活动开，轻松无负担，在家就能锻炼的好方法，中老年姐妹闭眼冲～z#软呼啦圈打卡 #居家燃脂 #妈妈辈健身#呼啦圈推荐
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蔡蔡居家运动1周前
拿到软呼啦圈还转不起来的，快来学！#居家锻炼 #软呼啦圈 #小动作大作用 #无限回购的宝藏单品 #减肥
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莹莹逆袭3天前
39岁妈妈带全家逆袭！不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～ 新手零门槛呼啦圈太香了，下班窝沙发时转30分钟就够！家常菜顺手调成少油少糖，39岁老公+65岁婆婆跟着一起打卡，没几周全家都身子轻快、体态舒展——老公甩了大肚腩，自己穿衣服都松快了～ 原来改变不用等“准备好”，一家三代居家随手转一转，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身 #祥
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小李居家运动1周前
咱们在家锻炼选择一个软呼啦圈就可以了，不用跑不用跳，新手可以按照这组计划去练习，新手也能轻松上手#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #自律
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莹莹逆袭4天前
39岁妈妈带全家逆袭！不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发、陪娃间隙转30分钟就够！家常菜顺手调得少油少糖，39岁老公+65岁婆婆跟着一起打卡，没几周全家都身子轻快、体态舒展，老公甩了小肚腩，自己穿衣服松快显腰细，婆婆转着活动腰胯不费劲～原来改变不用等“准备好”，一家三代居家随手转一转，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身 #产后恢复 #建
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莹莹逆袭6天前
65岁婆婆的居家小窍门！一家三代跟风动起来，不用挤时间、不备装备，65岁婆婆每天沙发旁转30分钟呼啦圈，家常菜少油少糖，身子越来越轻快～39岁儿子、38岁儿媳跟着打卡，没几周久坐不僵、体态舒展，穿衣服都更利落！居家随手动一动，低成本收获全家健康～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家养生 #低成本健康#祥
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睿源甄选～好物推荐2天前
在家锻炼可以选择一个软呼啦圈，不跑、不跳、不影响邻居，还能全身锻炼，简单易学好上手，可以按照这个教程练习 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼#好物推荐
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糖糖🍬居家运动1月前
##居家运动#居家锻炼#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈打卡 转呼啦圈细节分享，点赞收藏照着练哦💪
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凌云爱运动2天前
🌈呼啦圈教程，每天一遍、第一天✅ #居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来#呼啦圈#瘦肚子
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