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大丽爱跑步2天前
跑步真的很快乐吗？不，不是的，跑步的过程是实打实的煎熬，但它能暂时隔绝烦恼，把糟心的事儿都甩在身后。跑完后那种“我做到了”的成就感，是咬牙坚持后的专属馈赠，这种酣畅淋漓的快乐，只有跑步的人才懂。#户外运动 #健康 #跑步
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小白教练流星锤⚒️6月前
跑步误区：别再主动后撩了！ 你想要更大步幅？ 不是靠你用力地把小腿往后甩， 而是你放松双腿，让地面把脚“借力向后摆”。 这不是“去撩”， 这是“顺应”。 当你真正放松下来， 用一个整体前倾、顺应惯性的姿态去跑， 步幅自然就来了——它不是你造出来的，是你顺出来的。 步幅大了, 相同步频之下，速度不就来了吗? #跑姿分析 #跑姿纠正 #跑步治愈一切
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小白教练流星锤⚒️5月前
99%跑者都犯的跑姿BUG 你跑步的时候，是不是也出现这些动作？ 💪手臂乱甩 8️⃣八字脚外翻 ↕️上下跳动 🥁 摆小臂 这些小动作，都会偷偷削弱你前进的惯性，把力线带偏，还可能慢慢劳损你的关节！ 别再让这些“隐形杀手”拖累你，把跑姿练对，效率才会真正提升！ #科学跑步 #太极跑 #跑步治愈一切 #跑步知识技巧教学
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爱跑步的枫子2天前
#跑步真的很快乐吗？不，不是的，跑步是实打实的煎熬，但它能暂时隔绝烦恼，把糟心事都甩在身后。跑完那份“我做到了”的成就感，是咬牙坚持后的专属馈赠，这种酣畅淋漓的快乐，只有跑过的人才懂！
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体育体考—四川东升体育1月前
你在短跑是还会甩小腿吗 #体育生 #田径 #运动员
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大胖跑步2年前
不信你问问，跑步的人都颤都甩。#户外 #运动 #跑步 #健身 #自律
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喷嚏老师的跑步秘籍10月前
跑步时 骨盆会旋转么｜跑步技术 #跑步 #马拉松 #专项训练 #跑姿 #跑步知识技巧教学
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夭夭^_^🦊3天前
#dou上热门 #跑步运动 打卡129次，出门跑步前就预感不对，浑身软乎乎的疲惫感甩都甩不掉，果然跑起来彻底没状态，跑着跑着还反胃想吐，全程提不起一点劲，太煎熬了！咬着牙跑完最低目标就果断停，不硬扛才是对自己负责～好久没跑这么难受了，今晚啥也不干，就踏踏实实补觉！养足精神，明天一定能重拾状奔赴更畅快的奔跑🏃‍♀️那些偶尔的“小翻车”，不过是为了下次更稳地向前，一起加油呀！#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #抖音小助手
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步身体上下起伏大？可能是摆臂引起。 #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5月前
800 1000米跑步姿势不对会影响你的速度消耗你的耐力，分享四个实用的动作，赶快学习来吧！#南宁中考体育 #中考体育 #1000米 #800米
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姿势跑法龙井教练6月前
最简单省力的方法，改善你跑步摆臂问题 跑姿变好看，有时候就是这么简单！ #跑步 #跑姿 #马拉松 #长跑 #体考
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火天6月前
你也会甩小臂嘛#起跑 #体育中考 #体考 #跑步 #摆臂
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程鸣（猛踢钢板中）9月前
跑步到底减不减肥呢？ 我跑步十几年，它也在反向促进着我撸铁的基础和状态。 记住一句话： 期待要低配，行动要高配，心态要顶配。接下来只管去努力#节后甩肉大作战 #抖音送你去跑马 #无锡马拉松
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爱跑步的莉姐1周前
冬季跑步别瞎跑！做好这3件事，开春直接甩别人一条街#跑步#健康 #涨知识 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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乳腺科张永辉1年前
跑步时，乳房甩来甩去，会有危险吗？ #乳腺健康 #乳腺疾病 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #乳腺科张永辉
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小云同学（跑步版）1月前
跑步从不是和别人较劲，而是把昨天想放弃的自己，远远甩在身后。#跑步治愈一切 #跑步 #10公里晨跑打卡 #励志语录
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李美珍7月前
抗乳酸训练到底要怎么跑？一条视频告诉你！#抗乳酸训练 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动 #抖音开跑计划
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@Lu胖儿2天前
#日常vlog #运动 #跑步 跑一步看一步，实在不行，躺半路！想太多不如跑太多，跑步能让你享受当下，放空思绪，跑起来，再大的风都会被你甩在身后！
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竹宝来了3天前
vlog｜黄金10公里真的很治愈 10公里后整个人焕然一新 心情像清晨的阳光一样明媚 每一个毛孔都在呼吸着快乐 这就是跑步带给我的多巴胺自由！ 脚步一收 疲惫全甩在身后 换上来的是通透的舒畅感和满格的能量 大脑放空，烦恼清零！ 今天你跑步了吗！ #vlog #跑步 #晨跑 #跑步vlog #跑步治愈
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一诺轻运动5月前
自律打卡|超慢跑190步频流行节拍歌单 55分钟超慢跑跟练打卡歌单 暴汗瘦身，一个动作甩全身肉肉，大小基数轻松起步！ #超慢跑 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步歌单
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峰晶箴好妍3天前
跑起来，让风成为身后最酷的背景音。 迎着风跑，让呼吸与风声共振，把疲惫和烦恼都甩在风里。#创作者中心 #创作灵感 #暖跑系 #运动 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @恩典365
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旋风小红6月前
各位跑友好久不见呀！今天小红开始恢复运动啦，运动半小时😎整个人都快乐了！ 如果你觉得180步频还不太适应，可以先从170步频开始哟，非常适合刚开始运动的新手！🙋🏻‍♀️ #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #运动穿搭 #跑步音乐 #好气色养成指南
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）7月前
用奖励刺激他跑步的时候摆臂，效果显而易见，2公里质的提升，从16分直接提升到13分，跑到12分以内就开始往3公里提升了#跑步 #中长跑 #运动 #日常训练
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女汉子2天前
赶紧甩图 今天你跑步了吗？#户外跑步 #跑步锻炼
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
体测1000米。如何利用对手给你破风 气死对手，甩也甩不掉，搞乱他的心态。 视频里面我详细描述了，收藏起来反复回味，考试当天绝对助你起飞。直接提升30秒#跑步#1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测1000米 #会飞的王教练
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周小末的碎碎念4天前
晨跑最治愈的不是配速，是跑完回头看：那些一开始觉得难捱的坡度，早已被甩在身后，而带着青草香的风，正帮你把惺忪的困意吹得一干二净。#纪录美好生活 #自律#爱跑步的小姐姐#户外晨跑#跑步
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爱跑步的夜风2月前
晨跑日记📔 跑步是一件适合独立完成的事情，如果变成从众的一种生活方式，我会感觉不自在，明明喜欢的是那种，风吹又日晒，自由又自在的感觉！ #大神支个招 #生命在于运动一起锻炼吧 #雨战 #因为热爱所以坚持 #交换你的跑步记录
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方先生3天前
跑步你们坚持了吗？甩图
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二米元气刻度1年前
戴项链跑步会磨锁骨吗？ 今天突发奇想，跑步没有摘项链，结果竟然不错 #跑步女孩 #适合夏天的项链 #锁骨链 #百搭项链
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沈军4天前
跑起来就会有风，风里藏着生活的答案。 不用追求配速，不用纠结距离， 把烦恼甩在身后，让心跳跟着脚步节奏， 平凡的日子，也能跑出滚烫的热爱。#运动跑步 #户外跑步
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Mr.钟爱跑步9月前
跑步像是个情绪垃圾桶#跑步 #运动 #跑步感悟 #坚持的意义
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@10万+（跑跑酱）1周前
来卧🐲山小跑，把烦恼统统甩在身后😜。感受汗水挥洒，呼吸清新空气，别犹豫，快来卧🐲山开启你的小跑之旅 #卧龙山小跑 #户外奔跑 #自然之旅 #运动时光 #山间撒欢
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挥筆寫青春4天前
“把生活的疲惫，都甩在跑步的风里 脚步不停，快乐就不会停🌿”#风一样自由 #愉悦心情快乐自己 #爱生活爱运动
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丹丹同学🏃‍♀️1天前
#夜跑#坚持就是胜利 冬天室外夜跑抬腿不甩十公里，都对不起这一身行头😃不管了，我先躺平了，11月100公里目标我完成了✌️#跑步治愈一切
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糖宝好物分享4天前
跑步健身长发这样盘 ，狂甩不掉，练瑜伽可以用这个方法盘个颅顶丸子更方便#发型教程 #盘发#丸子头#发圈 #结实耐用
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马拉松执行酱珍珍3天前
今天你跑步了吗？甩一张图看看，证明你也是跑步人#运动女孩 #跑步 #日常分享 #夜跑 #笑起来很甜
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杨威🇨🇳爱跑步9月前
跑步其实是一项孤独的运动，孤独的运动要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律才可以坚持下去，大家怎么看，评论区聊聊#自律 #运动 #跑步 #健康减脂 #节后甩肉大作战
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98度4天前
不许作弊 敢不敢甩一张图证明你也是跑步人 #跑步 #运动
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步速度无法坚持太久？试试这个技巧 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑姿教学
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凉风慢跑-凉风教练1周前
#跑步#超慢跑#跑姿#跑步技术#无伤跑 借助摆臂，会用髋的扭劲儿找脚下轻盈感。
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阿谢日常1年前
#健身 #自律 #弹力球 “这个方法很累，但对锻炼手臂力量作用真的很大，它能让你更进一步，如果你在跑步时气喘吁吁，一定要学会这个方法，首先我们准备一个弹力球，然后每天坚持甩他888下，一个月后明显变化，手臂力量提升了，腹肌马甲线显露出来，班花都是都想钻进你的怀抱，弹力求我推荐这款，她具有较强回弹力，实心球体，它不仅外观颜值高，还能快速让你燃烧脂肪，关键只要一瓶可乐钱包邮到家！”
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爱跑步的薇姐4天前
今天你跑不了吗？甩一张图看看，证明你也是跑步人！#爱跑步的小姐姐 #冬训 @High Fly @一口白开水 @大鹏 @奈何桥上等三年⁴²·¹⁹⁵ @🎄华姐🎄 @@赵伟芳 @聪儿 @萁宝宝 @🧸一个大不刘 @︶￣爱尔兰52°
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晓莉在跑步2天前
不许作弊 甩一张照片 证明你也是跑步人 #热门 #晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #运动女孩
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步的提拉折叠技巧分享 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #因为热爱所以坚持
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琳木子屋2天前
跑步治愈一切！甩张图，证明你也是跑步人！#爱跑步的小姐姐 #因为热爱所以坚持
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♡幸运(ง •̀_•́)2天前
不许作弊，甩张图证明😎🏃‍♀️🏃‍♀️ 你也是凌晨五点多的跑步人
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慧子在跑步3天前
跑过的路，吹过的风，流过的汗，晒过的太阳，都在说明你比想象中更有力量！#先跑再说 #抖音生活观察计划 #跑步治愈一切 #我的减肥日记 #努力成为更好的自己
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别吱（zhi）声 🦷 yi4天前
#跑步🏃#自律改变生活
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小郭郭在逆袭5月前
前开拉链的设计，可以让运动大暴汗的你也可以实现一秒穿脱！高强度运动内衣，还升级一体杯垫，跳绳跑步跳操都可以穿，材质柔软亲肤，日常穿你也会非常喜欢 #运动内衣 #运动美背 #防震内衣
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跑斐老陳3月前
遇到天气不好，户外运动受限时，通过室内原地跑和简单的抗阻运动，同样可以起到控糖作用。慢跑和抗阻运动不仅在运动时耗糖，运动后还能持续耗糖。#跑步#跑步控糖#抗阻运动#控糖#传递奔跑的力量
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百宝箱好物3天前
这么小巧精致的耳机，戴起来真的不会掉！独特的挂耳式设计，就算跑步健身也能狂甩不掉，再也不用担心耳机掉落的尴尬了。它还配备了先进的蓝牙技术，音质清晰，连接稳定，无论是听音乐还是打电话都能带来优质的体验。别再犹豫了，赶紧点击下方小黄车把它带回家吧！#耳机 #蓝牙耳机 #降噪耳机 #挂耳式耳机 #运动耳机
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120斤的王达达7月前
每天10遍疯狂甩脂肪 这个《甩脂操》我最近特别喜欢，音乐带劲，还很有效果，你们去试一试吧，连续跳上10遍，整个人都精神焕发了#减肥 #减肥逆袭 #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 来源：健身塑形常教练
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可乐不冰能喝？5天前
四个姿势调整，彻底改变了我的跑步状态。
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爱吃榴莲2周前
宝宝们 这双细跟高跟真的特别好穿！百搭！跟特别稳，看我视频怎么跑跳甩，都不会掉跟不会拐脚！#可以跑步的高跟鞋 #高跟鞋 #不掉跟 #细跟高跟鞋 #高跟鞋分享
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lfx静静1周前
都说冬天 能坚持跑步的人 都是狠人 让我看看你 今天狠了吗？
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爱跑步2天前
复古与时尚并存。#莆田马拉松玩觅总冠#跑步#跑鞋推荐
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火龙小骑士3月前
避免跑姿损伤的2个训练！【单腿桥和跑栏架】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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爱跑步的小趴菜2天前
你们最近跑步心率高吗？甩一张图我看看，我的高得吓人，停跑一个多月，这个心率吓死人
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马拉松冠军-魏亚楠1年前
马拉松实用技巧 #马拉松 #跑步 #冬训 #运动
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焦安静马拉松4月前
跑起来风都是自由的，满身的细胞都充满快乐，怀孕10周了，跑步2公里，简简单单小跑一下，为亲子跑做准备 #焦安静孕期跑步
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杰哥跑跑跑1月前
#运动情绪管理 #甩走拜拜肉 #跑步锻炼身体
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运动康复丁教练2周前
跑步邪修大法#健身干货#跑步#核心#减肥
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跑溜子洛飞6月前
压缩裤，想要长距离能顶得住，管用的，支撑性才是关键 #马孔多 #跑步就穿马孔多 #京东又好又便宜 #跑步压缩裤 #跑步装备分享
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跑步一凡哥4月前
第19集: 错误跑姿 #跑步 #跑姿 #跑步知识 #正确跑姿 #慢跑
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