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运动养生杜老师1周前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂
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小橘子爱运动1周前
央视新闻推荐！！450万点赞👍🏻快冲！！ 姐妹们快快跟起来！！#好身材练起来 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #居家锻炼
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暖阳姐瘦肚子1周前
央妈谈超慢跑，有氧代谢王炸，指压板超慢跑 健康少不了#居家锻炼 #指压板 #超慢跑#跑步 #暴汗燃脂瘦全身
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暖芽瑜伽1天前
央视新闻喊你一起拉伸了❗ 非常适合初学者的六个拉伸体式，全身都能拉伸到❗ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #暖芽瑜伽
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云海养生3周前
央视推荐“踝泵运动”，睡前十分钟，全身暖烘烘！ #养生 #脚 #小动作大作用 #踝泵运动 #睡前运动
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太原运动康复3天前
央视新闻推荐动作，居家锻炼知识科普#康复训练 #知识科普
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奔跑的风筝6天前
#跑步 #央视新闻 跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢之王#晨跑打卡 #有氧运动 #马拉松 @DOU+小助手
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潘潘（运动变好中……）1周前
#跑步 #央视新闻 跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢之王#居家健身有新招 #种草激励计划 #指压板
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瘦40斤的金燕3周前
神奇的超慢跑被央视点名了，被誉为有氧运动之王。邀请你一起全民健身，百日超慢跑打卡走起#减脂#养生#健身#指压板 #超慢跑
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孙英杰马拉松世界冠军4周前
央视网都在推荐的懒人运动，更好的护好腿脚的健康!! #健康养生 #运动养生 #孙英杰 #关节养护 #中老年运动
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徐徐努力版1周前
为什么说超慢跑是“有氧代谢之王”？央妈终于给出答案！ #超慢跑 #居家运动 #健康跑 #初跑者 #一起来锻炼
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笑笑恋瑜伽2周前
不愧是人名日报推荐的6⃣️个瑜伽动作🔥 练完全身变紧致，在家就可以练起来#居家锻练 #体态矫正 #一起学起来 #变美变瘦变好看 #运动瑜伽
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元气李说康复3周前
神奇的超慢跑被央视点名了，被誉为有氧运动之王。邀请你一起全民健身，百日超慢跑打卡走起~#超慢跑 #减脂 #变瘦变美变好看 #指压板 #居家锻炼
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乔山1周前
进博会被白岩松老师亲自安利的健身器械居然是它？搏飞PR1000家庭综合力量站，直接让你把“迷你健身房”搬回家！25 种训练模式覆盖全身，有氧和无氧一次搞定。折叠设计还不占地方，练完收纳超省心。跟着央视认可的装备练，不用凑健身搭子，在家随时练！#今日分享 #乔山健康科技
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健身健美孙教练3天前
晚上做四个动作，让你在家轻松锻炼全身 #居家锻炼 #健康 #科普 #锻炼全身 #小动作大作用
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古希腊掌管身材的神1周前
央妈谈跑步🏃🏻‍♀️超慢跑更是适合全民的运动💫姐妹们快练起来🌟#超慢跑 #跑步 #养生 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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A凝生活号4周前
A凝有氧气质操/2025.10.31/全身训练【竖屏】 姐妹们，回放更新啦，新课程针对秋冬天容易囤积脂肪，一起打卡吧！现在开始是最好的燃脂时候！加油！#甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#不跑不跳瘦全身#一起做运动#秀出好身材@A凝售后号 @A凝有氧运动气质操
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刘六运动养生道3周前
央视推荐 你敢信，非常好的下肢静态训练方法之一#居家锻炼 #健康 #来到我的健康主场 #创健上门私教 #减脂
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康师姐讲运动养生2天前
你永远可以相信人民日报这五个瑜伽拉伸动作 让你轻松瘦全身，和我一起挑战在2025年完成人民日报推荐的六个瑜伽动作#瑜伽#在家练#拉伸#零基础学瑜伽
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中医骨伤张其彬1周前
骨盆前倾的3个锻炼 央视新闻也在推荐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #骨盆前倾
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乔山富士厂家直销1周前
进博会被白岩松老师亲自安利的健身器械居然是它？搏飞PR1000家庭综合力量站，直接让你把“迷你健身房”搬回家！25 种训练模式覆盖全身，有氧和无氧一次搞定。折叠设计还不占地方，练完收纳超省心。跟着央视认可的装备练，不用凑健身搭子，在家随时练！
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杨老师动养健康2天前
跟着央视瘦肚子#运动康复 #体态矫正 #健身干货 #居家锻炼
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健美健身孙瑞芬教练本人5天前
早起三个动作锻炼全身练起来#居家锻炼#居家运动#居家训练#早上运动#浑身通透
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元元爱运动3天前
谁懂啊！终于找到0基础也能轻松hold住的燃脂操了😭 BGM选了《This is how we do it》，节奏魔性又上头 全程不跑不跳，动作都是简单的摆臂、踏步、扭胯 跟着音乐晃一晃，30分钟下来暴汗超爽，心率刚好在燃脂区！ 没有复杂动作，手脚不协调星人也能跟得上 跳完腿不酸、膝盖无压力，新手闭眼冲～ 每天跳1遍，不知不觉腰围小了、赘肉少了 宅家就能练，不用器械、不用出门，省时又省力 跟练:kiki爱运动 #零基础教学 #居家健身有新招 #健身减肥 #运动瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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桃桃健身5月前
一套练全身的古法健身操 #央视推荐古法健身，并不是没有道理，自己亲身体会才知道，看着简单，其实不简单，每天坚持亲测有效，做完手掌充血，疏通经络，养气血，改善体态，主要提升自信，古法传承，适合中国女性体制的健身体系，一次不要做太久，刚开始每个动作1分钟，做两组就可以了，循序渐进，前后记得热身拉伸。一定要坚持，因为我也在努力坚持✊#养气血通经络 #古法健身太牛了 #八段锦 #健身让我自律
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橘橘猫-爱吃醋2天前
Tess & Yoann1小时全程站立HIIT全身燃脂训练 这套训练全程站立，整整 60 分钟的持续输出，心率飙升、肌肉燃烧，真的超级爽！全身一起燃，一起暴汗全身，突破你的平台期！有热身加拉伸！快来一起打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #HIIT #突破平台期
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雷音入象5月前
国家出手提倡全民减肥了，央视新闻推荐动作，赶紧坚持每日跟练吧！#夏日减脂大作战 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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洛七七的少女背3天前
古法健身太牛了，简单几个动作练全身！#产后恢复#居家锻炼#古法健身#养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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吉利布丁🍮1天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指圧板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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沐沐xy1周前
#健身干货 进博会被白岩松老师亲自安利的健身器械居然是它？搏飞PR1000家庭综合力量站，直接让你把“迷你健身房”搬回家！25 种训练模式覆盖全身，有氧和无氧一次搞定。折叠设计还不占地方，练完收纳超省心。跟着央视认可的装备练，不用凑健身搭子，在家随时练！
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紫色精灵1周前
进博会被白岩松老师亲自安利的健身器械居然是它？搏飞PR1000家庭综合力量站，直接让你把“迷你健身房”搬回家！25 种训练模式覆盖全身，有氧和无氧一次搞定。折叠设计还不占地方，练完收纳超省心。跟着央视认可的装备练，不用凑健身搭子，在家随时练！
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阿远带你练2月前
挑战跟着央视练7天，看有什么变化 #七天挑战 #居家锻炼 #央视
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郝hao运动2天前
不跑不跳瘦全身‼️ Eleni Fit30分钟5000步居家燃脂走运动🔥适合新手、大基数、生理期的姐妹，饭后消食也是不错的选择，全程站立无跳跃‼️ #居家健身有新招 #居家锻炼 #燃脂走 #居家健身抖出花样 #Eleni
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运动养生金老师3周前
被央视点名的神奇超慢跑，被誉为有氧运动之王，邀请你一起全民健身，百日超慢跑打卡走起～#超慢跑 #减脂#变瘦变美变好看 #指压板 #居家锻炼
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塀姑娘3天前
不伤膝盖又能减脂的有氧运动推荐，哪个你愿意尝试？#减脂 #减肥 #跳绳瘦全身 #不伤膝盖的有氧运动 #运动健身
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闪闪运动3天前
30分钟有氧训练，暴汗燃脂，锻炼全身！有地板动作！ #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 高强度，暴汗燃脂，基数大和核心一般的姐妹可以降低频率和幅度
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安利君1周前
央视专家强调：高强度间歇运动（HIIT）让心率飚升，激发肌肉，不断提高代谢机能！#安利 #纽崔莱 #健康中国行天下 #运动 #HIIT
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婕一丫1年前
八段锦完整版（央视） #中医健身操 #中医养生运动操 #打通全身血管的运动操 八段锦央视完整版：锻炼六腑 【推荐：难度小】 早晚来一套八段锦和五禽戏，感觉没那么怕冷了，自我感觉颈椎不适感消失了...
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运动养生刘老师5月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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央视一套1年前
【收藏跟练！两瓶水练全身肌肉】 工作忙，没时间去健身房。王陇德院士分享#一组动作帮你练肌肉 ，只需要两个装满水的瓶子，就可以随时随地练起来！@CCTV1开讲啦
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没心没肺1周前
进博会被白岩松老师亲自安利的健身器械居然是它？搏飞PR1000家庭综合力量站，直接让你把“迷你健身房”搬回家！25 种训练模式覆盖全身，有氧和无氧一次搞定。折叠设计还不占地方，练完收纳超省心。跟着央视认可的装备练，不用凑健身搭子，在家随时练！
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乔山官方旗舰店2天前
乔山Johnson 云跟练 | 20分钟TABATA 🔥乔山 Johnson 居家高效训练！20 分钟 TABATA 解锁全身塑形～ 无需出门、小空间即可练，全球前三健身品牌专为居家场景打造科学流程：热身激活肌肉、上身紧致线条、下肢强化力量、全身燃脂提速，最后恢复拉伸舒缓酸痛，新手也能轻松跟练！ 20 秒全力训练 + 10 秒短休的 TABATA 模式，省时高效，后燃效应拉满，碎片化时间也能拿捏健康。不用复杂器械，日常居家就能实现健身自由，久坐党、健身小白闭眼冲～ #乔山Johnson #居家健身 #燃脂训练 #TABATA #tabata燃脂训练
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康体运动李教5月前
央视推荐🔥适合大众的居家健康锻炼动作，男女老少、大基数、小基数都能练，而且对大基数、膝盖不好人群比较友好，你可以站着练，也可以坐着练#居家健身 #好身材练起来 #减脂塑形 #瘦全身#体重管理
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带爸妈居家运动的小王3月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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甜甜古法健身（早上8点半)4月前
央妈推荐的就是牛！三招告别脖子前倾#暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #练出好身材
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脊然有序向右1月前
央妈谈跑步是有氧代谢之王，靠谱超慢跑，健康少不了 #超慢跑 #无伤跑 #科学运动 #靠谱超慢跑
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央视健康1周前
正确卷腹动作帮助瘦腰腹 看视频跟着专家学习。#卷腹运动 #瘦腰腹 #健康科普
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罗芳健身 直播回放2天前
2025.11.27课程内容：胸背力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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冰冰运动日记4月前
黄金减脂期到来了，你不开始吗？ #减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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小陈爱运动4月前
央视新闻发布的运动视频完整跟练版来咯。 每天8分钟让你拥有好身材 #瘦肚子 #瘦背 #好体态 #居家锻炼 #减脂
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韩笨笨1天前
18分钟哑铃全身训练 全程站立不跳跃，没有重复动作！💪 从手臂到臀腿，燃爆全身🔥 适合上班族/宝妈/场地有限者🏠。每天18分钟，雕刻线条，提升体能💯。快拿出你的哑铃，一起开练吧！🏋 💯跟练：Burpee Girl 🏋‍♀哑铃：2×3kg(供参考) #健身 #运动 #哑铃健身 #力量训练 #居家锻炼
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奔跑的福光人3月前
央视妈妈谈跑步，有氧代谢之王#跑步#有氧运动 #自律
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萌萌爱瑜伽3月前
敢不敢在2025年挑战一下人民日报推荐的六个瑜伽动作？6⃣️个拉伸动作瘦全身#见人不如健身 #人民日报推荐 #央视推荐六个瑜伽动作 #瑜伽拉伸 #居家锻炼
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小冬瓜3月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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飞翔的竹蜻蜓（伍孝权）3年前
第九套广播体操（国家体育总局　审定） #dou来运动吧 全套动作演示 生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心，是维护身体健康一种积极、有效、经济的方式。广播体操是最简单易行的健身方式，具有较好的锻炼效果。#全民健身传递正能量
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十一运动养生3月前
脖子前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊。练完全身通畅，还能改善前倾#养生#拉伸 #脖子前倾
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小陈爱运动4月前
跟着央视新闻做练腹动作！跟练版 每天100个，马甲线马上来找你 #马甲线 #练腹 #健康 #央视新闻
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爱运动的琴5天前
2025.11.25直播回放 刘乐乐形体燃脂塑形健身操 全程无跑跳 直播时间每天7：30#刘乐乐#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门 #健身
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爱运动的琴2天前
2025.11.28直播回放 刘乐乐形体燃脂塑形健身操 全程无跑跳 直播时间每天7：30#刘乐乐#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门 #健身
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国家队健美孙教练1周前
早起蕞好的运动轻松练全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #指压板 #一起来锻炼 #燃脂暴汗
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国家队健美孙教练4天前
早晨一个动作轻松练全身 #晨起运动 #一起来锻炼 #指压板 #居家锻炼 #好身材练起来
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悦活师弟3天前
#站桩 #站桩养生 #居家锻炼
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