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成分测评阿海5月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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紫光海曦尔氧舱·睡眠解压站3月前
花99块钱在这睡一个小时跟在家里睡有什么区别呢？ 咱们这个是微高压氧舱 在里面睡一个小时 相当于睡眠3-5小时 今天来新江南生活荟就是来好好睡一觉 这个房间可以睡两个人，还有四人间 面罩都是一次性的干净卫生 睡眠不好压力大都可以来 里面的灯光都是可以调节的 休息的时候可以把等关掉哇 有一种在森林呼吸的感觉 躺在这里真的感觉烦恼都跑到脑后去了 太放松了 啥也没想 睡饱的状态真的是太满意了 睡眠不好的姐妹真的可以安排一个#昆山 #高压氧舱 #助眠 #解压 #晚上睡不着
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去冰敌敌畏6月前
裸辞之后我才发现，原来之前的那些虚弱无力，大部分都是来自于睡眠不足。 原来我每天都要睡10个小时以上才能睡饱，原来之前的很多年，我一直在超负荷运营。😭😭😭 #裸辞 #睡眠 #girlstalk #精神状态belike #害羞腼腆胆小内心社恐的文静小女生
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每日深度思考3周前
别再“伪努力”了！这套“时间杠杆法”，让你睡饱觉照样考高分！ #学习 #学习方法 #高效学习 #学生党 #逆袭
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张立城讲生命智慧4月前
女性不老六大法宝，40+女性必看 女性不老，第一法宝：睡饱觉。 晚上10:00到凌晨2:00是美容觉的时间。#女性智慧 #逆龄抗衰 #抗老 #张立城讲生命智慧#变美
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芸豆芸豆芸豆豆7月前
睡饱八小时！ #睡眠 #失眠 #长睡眠者 #睡眠技巧
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Booker布克（运动陪伴）3周前
2.怎么样可以睡饱？睡好了会怎么样？#深度睡眠 #睡眠 #睡眠困扰 #睡眠方法#睡好觉
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时光周计划8月前
要想孩子长得高 知道这三招 第一 孩子睡饱睡好 个子长得更高 如果孩子出现 入睡困难 睡得晚 频繁惊醒 早醒等睡眠障碍 都会干扰脑垂体的正常工作 导致生长激素的分泌量减少 所以啊 让孩子拥有高质量睡眠 才能让孩子长高个 助眠营养小贴士 色氨酸 B族维生素 钙 镁 锌 都有助于缩短入睡时间 提升睡眠质量 还有啊 生长激素 能促进骨骼 肌肉生长发育 帮助孩子长高 但脑垂体是个“夜猫子” 在夜晚孩子入睡后 生长激素分泌更旺盛 其中晚上9点到凌晨1点 早晨5点到7点 是生长激素分泌的高峰期 分泌量可以达到白天的5~7倍 第二 孩子不爱动 容易长得慢 适量运动 尤其是户外活动 既能刺激生长激素分泌 促进骨骼生长 又能帮身体 更好地吸收营养 提高睡眠质量 孩子缺乏运动 不仅容易长胖 还会导致身体 得不到足够的刺激 这2种运动类型 特别适合孩子 第一 跳跃性运动 如跳绳 摸高 投篮 跳远等 跳跃能够牵伸肌肉和韧带 更容易刺激软骨细胞分裂 和生长激素分泌 进而促进孩子长高 第二 拉伸类运动 如游泳 引体向上 伸展体操等 最好每天都安排 并在晚餐前半小时做完 这些运动不推荐 举重 哑铃等负重运动 具有压迫性 过强的压力易损伤骨骼 影响长高 第三 孩子要长高 就要好好干饭 很多家长为了让孩子长高 过度给孩子进补 可能会适得其反 这些食物可以多吃 一 豆类制品 蛋 鱼虾 瘦肉 等高蛋白质食物 二 奶制品等高钙食物 三 富含维生素C 维生素A 的蔬菜 水果 好好干饭 但也别吃太饱 饭后散散步消消食 保持适当的饥饿感 生长激素分泌会更旺盛
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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护心博士贾文浩1周前
好心脏是睡出来的，中医教您这样睡。 #中医 #医学科普 #科普 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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AnXing麻麻✨1月前
零跑C16车内午休（零成本 简易版） 怎么舒服就怎么调呗！争做睡饱的牛马！ #我的零跑生活
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记者老蔡5天前
为什么睡了七八个小时还感觉很累 #睡眠不足 #失眠的夜 #健康科普
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中医传承-吴老师3月前
你有没有这样的情况？#每日分享 #传统文化 #正能量 #传播正能量 #控糖
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钟钟·Studio4月前
VLOG｜新发色 新衣服～#vlog日常 #女装创业#服装店日常
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民生频道-鲁中网3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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民生频道-鲁中网4周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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鲁中晨报育儿频道3周前
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民生频道-鲁中网3周前
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新闻频道-鲁中网3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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民生频道-鲁中网3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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ipho爱福越式食堂（浙江）4月前
所以 做餐饮以后你们病了吗#湖州餐饮 #越南粉#pho #餐饮真心话 #新店试营业
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莱芜融媒综合4周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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民生频道-鲁中网3周前
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民生频道-鲁中网3周前
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民生频道-鲁中网3周前
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单县广播电视台3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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鲁中教育频道1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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鲁中教育频道6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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鲁中教育频道2周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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民生频道-鲁中网4周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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安全第一线3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！#科普 #涨知识 #知识分享
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木子言面部彩妆官方旗舰店4天前
早八懒人素颜霜5min快速出门！睡饱感～～ #美妆 #美妆好物 #素颜霜 #底妆 #化妆分享
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安全第一线3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！ #科普 #涨知识 #知识分享
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吴仔日记3月前
该死的三角洲！ #三角洲行动 #吴仔日记
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鲁中晨报-朗读月光3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！#科普 #涨知识 #知识分享
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凯伦诗CLORIS精品优选4天前
优质睡眠盛宴！凯伦诗A1睡饱枕限时特惠开启#凯伦诗睡饱枕#年终提前购
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新闻生活频道-官方账号3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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失眠专家赵国平1月前
之前整夜睡不着，调后能睡5小时，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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大熊3天前
好物推荐 平时我特别忙，经常四处折腾，有人好奇我怎么这样精力充沛 #熊客大熊 #好物推荐
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鲁中晨报-朗读月光3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！ #科普 #涨知识 #知识分享
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小雨养生记3周前
做梦#张玄化 #古中医养生 #食疗 #做梦
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梦幻泡影3天前
空腹和裸睡也可以增加睡眠质量#修心修行 #睡眠
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凯伦诗CLORIS精品优选5天前
热敷护颈盛宴！凯伦诗A1睡饱枕限时特惠开启#凯伦诗睡饱枕#年终提前购
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励志故事烩3月前
睡饱还累？解锁大脑“回血”新姿势 #读书 #高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #人文社科
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米度狗官方旗舰店4月前
睡饱真的太爽了！今晚就试试！！！#重力眼罩 #睡眠好物
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王大楠楠4天前
一家三口床车自驾！第二站开封！秉承一天只开4-5个小时的原则，连住两晚服务区～#自驾游旅行 #旅行vlog #旅行攻略扶持计划 #生活日常 #上热门
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凯伦诗按摩器精选推荐3天前
深睡黑科技！凯伦诗A1睡饱枕限时特惠开启#凯伦诗睡饱枕#年终提前购
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张老师讲运动养生3天前
改善睡眠的4个必练动作 睡前跟练5分钟、相当于深睡2小时 跟练版来了，放下手机，一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量#改善睡眠#睡前运动#睡前瑜伽#缓解压力
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君君养生汤膳滋补店1周前
失眠，心慌 睡不着，难入睡的朋友仔 可以坚持喝一段时间这款 酸枣仁安神汤 煮水煮汤都可以 能睡饱的感觉真的很好[爱心][爱心][爱心] #安睡汤 #睡不着喝什么汤比较好
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居家养生念念4天前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#居家练习
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菜菜要健康快乐2周前
破坏深度睡眠的5件事，也许你天天都在做， 明明睡了7-8个小时，但就是睡不够，睡不醒，这就是我们的深度睡眠不够。 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠不好怎么办
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幸运的乐乐5天前
睡觉瘦身秘籍睡饱轻松掉秤 熬夜越久，胃越难受，睡觉是大补药，想瘦就别扣手机，躺下就闭眼，皮肤变亮了，皱纹也少了，睡前两小时别吃东西，代谢慢更易胖，每天早睡半小时，一周真的能瘦，失眠别焦虑，起床做深蹲，踮脚尖提臀，困意自然来，瘦身先养肝，肝好代谢快，白天少生气，晚上少熬夜，别熬夜玩手机，你的肝需要休息#中医养生 #五红粥 #失眠困扰 #睡眠质量 #健康养生
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没鼻子小姐_2天前
4️⃣个方法让你快速恢复精力！摆脱疲惫！ #高效休息法 #冥想 #休息 #干货分享 #Now冥想
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金鱼养生说5月前
睡前5分钟｜4个动作相当于深睡2小时 > 简单4个动作，睡前躺床上就能做！ > 亲测做完超放松，秒入睡不是梦！ > 睡饱了气色自然好，越睡越美是真的！ > ✨个人经验，效果因人而异哦～ #女性保养#睡觉也能变美 #睡觉的重要性 #健康睡眠 #睡眠
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木子言面部彩妆官方旗舰店3周前
早八懒人素颜霜5min快速出门！睡饱感～～ #美妆 #美妆好物 #素颜霜 #底妆 #化妆分享
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凯伦诗按摩器精选推荐5天前
深睡黑科技！凯伦诗A1睡饱枕限时特惠开启#凯伦诗睡饱枕#年终提前购
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趙·赵1周前
睡饱觉真的太爽太舒服了！ #创作灵感 仁和足贴#强烈推荐 #种草 #足贴 #仁和足贴
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今养滋补2天前
一觉睡到天亮的感觉真好，祝你每晚睡眠充足，睡得香#安神汤 #食疗小妙招 #好梦
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凯伦诗CLORIS精品优选3天前
热敷安眠臻选！凯伦诗A1睡饱枕限时特惠开启#凯伦诗睡饱枕#年终提前购
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麻辣老公主（养生版）4月前
一碗汤，一觉到天亮，让我睡饱10个小时感觉真好～#食疗 #失眠 #睡眠 #食疗小妙招 #养生
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玉轩1月前
跟着老祖宗学睡觉❗4个动作一觉到天亮 #兴趣邪修 #养生 #我的养生仪式感 #睡眠 #睡觉 #睡姿 #中式养生 #小动作大作用 #睡觉也能变美 #睡前运动 #失眠 #健康养生
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小可2周前
oi 还活着 #日常Vlσg
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