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甜甜～4天前
说话算数，我减到100斤你减到90斤，年前咱们都好好减，过年美美的出门玩可劲的吃#减肥vlog #一起减肥打卡 #减肥日常
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小凤没有200斤4天前
#创作灵感 #怎么减肥能把体重减下去 #vlog日常 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
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自啊自4天前
挑战过年前瘦20斤/2025年11月26日减肥第一天#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #美丽 #健康
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未按快门（减肥中）4天前
11月26日减肥 打卡第二天丨坚持#3个月，看看瘦下来到底什么样？#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #冬日减肥计划 #减脂 #低卡低脂餐
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吃瓜小tree4天前
看了非常多减肥教程，这个食谱相当的方便，听说15天能掉20斤。食材就是鸡蛋＋牛奶。或者在加俩颗水果。明日复明日，明日何其多，从今日11.26开始，打卡减肥vlog就这15天，最后一次，过年时候惊艳一下。 昨日：早饭 一个鸡蛋➕牛奶 中饭 两个鸡蛋➕牛奶 晚饭 一个鸡蛋➕牛奶 11.26。126.3 11.27。124.9 昨天有点坏肚子 早起有点虚弱。今天早晨加了几颗腰果和夏威夷果。看明天能掉多少吧#记录生活 #减肥 #减肥吃什么 #真实的样子 #vlog日常
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马冲诚日常4天前
@马冲诚 减掉大肚腩！坚持减肥第40天午餐，记录我的减肥历程。 #减脂餐 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂午餐
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一杯青雪4天前
【减脂打卡Day1】 日期：2025年11月26日 | 体重：75.4kg | （初始日） ✅ 今日饮食（附照片）： - 早餐：2个鸡蛋+1杯咖啡 - 午餐：一根香蕉 - 加班：一根玉米+两瓣柚子 - 晚餐：一块红薯+两碗面片汤 🔥 今日运动：无🈚🈚🈚 💡 今日小复盘：第一天没有计划！纯靠饿，天气阴阴的，正好适合情绪低迷，抑郁食欲～😃中午没吃导致晚上太饿了，还要奶孩子，就多吃了一碗，但还是饿，不过效果很显著了，睡衣上称75.7了～✌🏻✌🏻✌🏻加油加油明天继续坚持～ #大基数减肥 #健康减脂 #减肥打卡记录 #减肥vlog #年底减肥目标
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陪你自律的考拉4天前
#阻燃粉#生活化减脂 #减肥 11月26日的 #一日三餐 今天吃的很开心呢，晚餐也做的很成功✌️
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宝宝旭2天前
11.26日决定跟好朋友一起减肥，想着视频记录一下，第一天蛋断日失败的很彻底。#vlog日常 #减肥
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思思要变身（减肥中）3天前
减肥重启第四天，今日体重134.5斤，比昨天下降0.3斤。 早饭：黑咖啡➕4颗鸡蛋➕一根香蕉 午饭：肉炒菜花、半碗馒头（半颗糖果） 晚饭：不吃（半颗糖果）#vlog日常#減肥 #减脂打卡 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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柚子蜜橘4天前
纯记录11.26减减减肥肥肥day1#馋
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大嗓门小颜爱生活5天前
小基数生活化减脂第216天#创作者中心 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #日常vlog #一日三餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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许姐姐爱吃(已✂️72)4天前
11月26日今天一日三餐#我的减肥日记 #今天吃什么
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小尖牙🏴‍☠️4天前
2025年11月26日，有啥吃啥，减肥打卡第8天，60.8。
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🍊卓卓爱溜达日常🍊4天前
狠狠的减肥，狠狠的自律，狠狠的挨饿，在让自己狠狠的瘦下来！#我的一周减脂饮食计划 #减脂人冬天也要好好吃饭#开始今年第七回减肥 #日常vlog #记录真实生活 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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飞儿想穿旗袍5天前
来啦，来啦，姐妹们！飞儿汇报11月26日的体重情况啦🥰#强烈推荐 #减肥#每日分享 #日常vlog
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沐沐的～4天前
记录减肥打卡第二天，11月26日体重142.8斤，减重0.8斤，早饭：鸡蛋 蒸饺三个 土豆丝，午饭：单位食堂（做啥吃啥），晚饭：同事提前约好看电影在外面吃的，目标体重120斤，加油加油！#减肥#瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
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露露（代餐打卡）4天前
打卡49.7，和昨天一天吃的#我的减肥日记 #记录生活
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静如3天前
第二集|让我们一起减肥。#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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小郭在努力（已瘦23斤）4天前
#瘦下来了做最美的自己 11🈷️26日 这个月也马上过完了 时间真的好快。真的不敢想 我的60斤还差38斤呢 我还能怎么办 不走捷径了，家里还有一大堆之前买的 我就要自律打卡减。不卖智商税了 慢一点就慢一点，比只说不动的人要强 #低卡减脂餐 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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陌上玄4天前
#减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #减肥餐打卡
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胖胖宁变美变瘦🙏4天前
#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #自我激励
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郭卫（已减80斤）5天前
11月26日涨称0.6斤 体重140.8斤 因为管不住自己的嘴，所以挤了半小时用来练肩背！#记录生活 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #每天不重样
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🌈2001艳子4天前
佩戴动态血糖仪的一天，关注我，我们一起控糖减肥吧。 2025年11月26日 🎐5：48空腹血糖：5.0 早餐前血糖：5.1 紫甘蓝、黄瓜🥒、鸡蛋、鸡脯肉、全麦吐司两片🥪 一根香蕉🍌 早餐共：500大卡 最高峰值：9.2 餐后一小时血糖：7.6 餐后两小时血糖：6.5 （餐后两小时前，吃了一点梭子蟹🦀） 🎐午餐前血糖：5.6 米粉生重：150克 西芹生重：170克 香煎青花鱼：81克 午餐共：595大卡 餐后一小时血糖：6.7 餐后两小时血糖：6.5 🎐17：38晚餐前血糖：5.8 萝卜丸子：66克 鱼糕：35克 土豆：44克 臭大圆：62克 洋葱、平菇：87克 晚餐共：315大卡 餐后一小时血糖：8.6 餐后两小时血糖：5.9 一天共：1410大卡 #鱼跃动态血糖 #鱼跃动态血糖仪 #控糖达人#每天进步 #控糖饮食
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野人白给（挑战23天减20斤）4天前
如果你现在的努力暂时看不到成果，请再努力一点，而不是放弃。#逆袭之路 #一起减肥打卡 #减脂日记 #减肥vlog
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锦鲤本人3天前
#创作灵感 #越吃越瘦 #减肥vlog #减脂餐 #流量 11月26🌞饮食分享
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小祁3天前
#低脂低卡#每日分享减脂餐 #营养均衡#吃瘦不饿瘦
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六边形战士-晓峰4天前
减肥打卡第二十六天 体重213.3斤 已减25.5斤 #苦菊鸡胸肉鸡蛋荞麦面榨汁 #减肥 #六边形战士晓峰
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减脂塑形的胖子3天前
#我的减肥日记 #运动减肥 #跑步减肥 11🈷️26日 早上吃了俩鸡蛋，中午媳妇领我去吃了小火锅，下午赶紧跑了个十公里➕晚上只吃一个🍅，称了下体重没变化，小火锅成功被我抵消掉💪🏼
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土淘麻麻4天前
#减脂餐 11月26日饮食记录 早餐：醪糟拿铁（醪糟80克，全脂纯牛奶200ml，美式咖啡粉4克），柚子 午餐：水煮虾250克，水煮芹菜200克，糙米饭90克 晚餐：水煮虾100克，水煮芹菜150克，蒸菜疙瘩200克 尝试不运动减肥，看看能减到多少斤？ 初始体重162.3斤，今日体重129.2， 目前已减33.1斤 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #不运动减肥
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信念4天前
#吃瘦不饿瘦 现在大基数减肥难跟我吃这份食谱就对了🌷
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黄木木在减肥4天前
这些天少吃已经慢慢习惯了，以前应该吃的还是太多，减肥就要管住嘴#合理饮食 #日常分享 #控制饮食 #减肥打卡记录 #记录生活
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月亮的小星球🪐3天前
230斤大胖丫头减肥记录第60天 整整2个月，累计瘦了11.45kg！！！#减肥日常 #我的减肥plog日记
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嗑糖专用_Viking3天前
#减肥挑战打卡记录 #减肥vlog #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #固体杨枝甘露 今天跟小伙伴们一起开心聚餐，吃的都是家常菜，主打健康清淡✔ 甜点吃上了固体杨枝甘露小蛋糕，清爽不腻，是小烘焙店里老板自己做的，很新鲜，吃得很满足！
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刘畅畅4天前
#vlog日常 #减肥 #减脂
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清妍的碎碎念💬3天前
第10天减肥，今天吃了圣女果，鸡蛋，牛奶，豆角炒肉，红薯，牛肉。 #美食 #大基数减肥 #减肥打卡 #生活化减脂 #生活vlog
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关我外星小狗什么事4天前
160cm/102.6斤~早晨吃了等于没吃，晚上不吃，零食甜品不吃水果不吃，除了吃饭就是喝水，就盼着中午吃顿饱饭，走路一万六千步，还跳广场舞，我不瘦谁瘦🫣🫣#日常生活 #减肥打卡#吃瘦
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夏提在减肥💞4天前
11月26日 把自律变成习惯，把坚持变成日常，继续加油呀！#把自律变成习惯 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog
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不挨饿的胖胖糖🥢4天前
2天3.1斤拿下 9月初始体重:122 11月26日体重:109.8 今日早餐:一个玉米 今日午餐:一个玉米，2个鸡蛋炒西红柿 今日晚餐:无 喝水量:2000ml#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #上热搜 #减肥餐
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目荣进步（控糖减脂版）2天前
自救第十八天！你连肥肉都搞不定还怎么搞定更难的事 #努力成为更好的自己 #减肥 #自律 #控糖#一起减肥打卡
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茴关领食谱5天前
#减肥食谱 #健康减肥 #瘦身食谱 #会吃才会瘦
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我叫阿汤4天前
260斤胖子，减肥自律一天到底能瘦多少？ #自律 #减脂 #体重打卡 #逆袭之路
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阿瑞啊（30斤冲刺日记）4天前
中午一碗米饭，晚上两胡萝卜还有两西红柿#减肥打卡记录 #vlog日常 #变瘦 #减肥打卡记录 #体重管理
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上海中医减肥沈含冰2天前
#中医减肥 #中医减重 #减肥 #胰岛素抵抗 #病理性肥胖
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