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食品营养小吴哥9月前
为什么春节吃了大餐后，很容易饿和馋了？#春节过完你胖了几斤 #过年吃胖了 #减肥 #身材管理 #女生减肥
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村村的健康笔记5月前
管理的尽头是食欲稳定#暴食 #馋
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张左左2月前
#小基数减肥打卡 第33天，每次都忍不住大吃大喝，吃完以后第二天又#液断 几天，然后又嘴馋……一直恶性循环怎么办？#减脂餐 #减肥打卡 #小基数减脂
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小李不吃🐷1月前
大降温食欲不稳定，一定要在下午晚上增加脂肪摄入，食欲很快稳住 #健康 #健身减肥 #健身 #锻炼 #减肚子
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陈天唠1月前
一顿饭后暴涨几斤，真相#减肥知识 #科学减肥 #体重飙升有原因
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赵赵要瘦了💪6月前
一顿火锅吃了4斤，两天及时补救⬇️3斤，这两天虽然吃得少但也没有怎么饿#放纵餐后怎么补救#放纵后如何快速恢复 #减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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我是蔡教练7月前
（可接线上减脂指导）饥饿感的本质 #减脂 #线上教练 #女生塑形
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谢转转（已减50斤）2月前
大餐后，总是特别馋，第二天总是还想大吃大喝，，继续坚持吧✊#创作者扶持计划 #减肥vlog #减肥日常 #减肥搭子 #vlog日常
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营养师李俊峰2月前
大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！ 国庆中秋马上到了，吃了大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐补救 #大餐救星
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力训老登（心平气和版）4月前
《大餐救星》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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营养师方可1周前
#体重管理 #经验分享
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小静的泡泡臀7月前
大餐后暴食体重涨5斤？别怕，这3招轻松解决#暴食急救法 #大学生减肥 #体重回升应对策略 #高效瘦身技巧
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阿狸的减脂日记7月前
减肥的时候非常饿非常馋。能不能偶尔去吃一顿大餐？其实扛住饿不难，但是馋却非常让人痛苦。普通人减脂期如何稳定食欲？如何防止暴食？如何解决馋的问题？#抖音精选计划 #抖音精选 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥科普
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妙手食珍2月前
一到晚上就嘴馋怎么办？ #妙手食珍 #肚子饿 #管不住嘴
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老雷不爱减5月前
所有减肥人都要懂得这么一个道理。#减肥 #饥饿感 #馋 #减肥经验分享
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澳洲乔安Joanne2月前
瘦40斤解密🔥下午吃了口甜品反而食欲大增？教你轻松应对 #产后减肥 #生活化减脂 #减脂期嘴馋 #正念饮食 #健康减肥
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梨型玫瑰5月前
减肥第一步，稳住血糖就等于稳住食欲#稳定食欲#减肥#小基数减重#控糖饮食 #血糖高怎么控制
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Pink要努力瘦（戒暴版）7月前
暴食三天涨15斤⁉️快乐暴食后还是好难过啊呜呜呜…我真的太馋 #暴食 #放纵餐 #放纵的代价 #长胖 #吃货日常
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小李不吃🐷4月前
减脂期扛住饿不难，扛住嘴馋太难了，搞懂嘴馋的核心原因 #减肥知识 #瘦身 #减肥方法 #科学减肥 #益生菌
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贝敏莎4月前
大餐后体重飙升该吃什么补救？ #减脂 #营养 #体重管理
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娟娟儿（已瘦30斤）5月前
大餐之后涨了不要慌，控制一下就会回来。。只要不是长期暴食，一餐涨了只代表身体锁水还有食物残渣没有消化掉。。第二天尽量少吃一点，让身体尽快去消耗掉已经吃下去的食物。。#我的减肥日记 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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营养师吕蒙1月前
减肥总失败？先自查是不是皮质醇过高！ 上期我们说了皮质醇高的五个信号，很多朋友问怎么办。别急，今天教你几招，通过吃和习惯，轻松把皮质醇“压”下去！ #嘴馋 #健康科普 #皮质醇 #饮食
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嘉卉🔆4周前
修改版本，可能会再次被🚫，有需要的朋友可下载。慢养脾胃 以图久安#经验分享 #脾胃 #健康
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大黄减肥干货合集5月前
大餐补救，节后如何快速恢复体重 长体重和长脂肪完全是两回事，大餐之后快速恢复体重，你就按照我这个思路去操作，立竿见影#减脂 #减肥 #减肥经验分享 #大餐补救方法
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内分泌与营养 崔医生7月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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陈勇敢1月前
如果你出现这些情况，请立即停止减肥#减脂塑形#暴食#小基数减脂#瘦
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大馨的快乐生活1年前
刘亦菲减肥法后不忌口食谱（需避雷）复食7天体重变化‼️没完全涨回来，但是减完肥还是要控制一些哦，后续会在来一轮看看复食清淡会不会反弹。#刘亦菲减肥法 #减肥 #日常vlog #记录真实生活 #复食
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汤小音健康瘦2月前
大餐以后 如何让体重快速刷回来 大餐之后想快速恢复体重？只需坚持一到两天就能看到惊喜变化！今天的视频为你拆解大餐后涨秤的两种原因，并给出具体的饮食安排和食材选择，照做能让上涨的体重轻松“刷”下去，记不住的可以点赞收藏。 #聚餐 #减肥 #体重管理 #上海话 #遇见更美的自己
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猫叔聊减脂2月前
#科普 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #运动 #提升自己
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婷婷分享生活❤️3月前
夏天好吃的太多了，小龙虾，烧烤，难免有时候嘴馋吃完又怕第二天，我自己每天大餐后都会喝一包，像婷婷一样嘴馋的，可以试试
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师振3天前
减肥小知识点#医学科普 #减肥 #肥胖
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火火4月前
#减肥 #减肥逆袭
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营养师顾中一5月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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心理科郑医生6月前
越节食越想吃？压力大就想暴食？你可能掉进了“焦虑肥”的坑 #焦虑肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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营养师李俊峰5月前
减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！ 减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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喜杨杨2周前
#日常分享 #02年和87年 #婚后生活
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一个闲人3月前
太意外了！晚上九点吃烧烤，第二天体重竟然超出预期#佛系减肥 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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清风教瘦3月前
减肥人的饮食小技巧！大餐后体重暴涨！2找快速恢复体重！ #减脂人的饮食小技巧 减肥人的饮食小技巧！大餐后体重暴涨！2找快速恢复体重！#体重管理 #中年人减肥 #减肥 #大餐救星
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夏胖的逆袭6月前
放纵餐过后第二天一般吃啥 #减肥 放纵餐过后也没必要过于焦虑，不是一两口长的，一般第二天吃啥#减脂餐 #减肥经验分享 #放纵餐 #内容启发搜索
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瑭瑭的日记本2周前
吃完：我晕肉了，第二天：下一顿已安排 又双叒去吃寿喜烧了！开始有多快乐结束就有多折磨的寿喜烧自助…为什么还是会反复想吃！！但这次去发现醋饭解腻yyds！#青年创作者成长计划 #我的探店日记 #日料 #寿喜烧自助 #和牛寿喜烧
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大林5月前
大餐以后体重涨了两斤，别慌🙊我有很多的耐心，看看谁磨过谁🤓#杜婉冬主食减肥法
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南知意5天前
减肥第一天馋串儿，第二天馋烤肉，第三天馋火锅，吸肉体质，豁出脸皮造了
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♡程心程意♡3天前
#废话连篇系列
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Dalin不是Linda5月前
吃完火锅烤肉甜食就开始后悔焦虑，真不用慌，先稳住心态，再搭配我的这个大餐后补救法，谁用谁好使#减肥 #又该减肥了 #身材管理 #减肥减脂吃这些 #发疯减肥
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淇淇妈妈带娃分享2周前
如果你家孩子大餐后这样子，是不是也这样？#内容太过真实 #咳嗽 #养孩子的意义 #积食内热
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斯坦翔2月前
第24集，大餐过后如何补救#减肥#减肥知识#大餐补救
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爆改肥哥1周前
大餐后第二天，都去吃“椰子水➕香蕉”🤩替你们试过了！约800mg双倍高钾！！真不是盖的！！！80斤的就不要试了🤣#大餐过后#椰子水香蕉#椰子水#减脂期#上热门
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不吃曲奇🍪2月前
测评王小明十天减肥法！#体重管理 #vlog日常 #变瘦 #励志减肥 #掉秤
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一一子3周前
一天⬇️1.9｜就是这么🐮，速收藏跟练起来‼️ #控制饮食 #一只白减肥法 #一只白三天狠心食谱 #一只白减肥法 #减肥食谱
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大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
大餐后的早饭是这样的，昨晚吃肉吃美了今早吃上馋好几天的冻香蕉 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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吃不胖的图图1周前
70斤大馋丫头，拔完牙第二天忍不住啦太饿了 拔牙前一天就控制少吃了吃的很清淡 拔牙后两天都在喝奶茶 晚上实在是饿啦#日常vlog #生活 #拔牙 #美食 #生活不会辜负每一个努力的人
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麻一牙黑4月前
要学会带着饥饿感入睡#身材管理 #精神状态belike #吐槽 #饥饿感
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猪波的一天2月前
三个抑制暴食的邪修方法 最后一个好离谱！#暴食 #体重管理 #每天跟我涨知识 #猪波的一天 #健康饮食
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叼馋姥姥—女性博弈智慧2周前
#女性智慧 饮食➕心情两大决定性因素
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尤点饿了1周前
台州逛吃vlog！ #青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #来自热心市民的溜达建议 #汪苏泷
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大沅的减肥日记1月前
大餐后急救的方法，别说我没告诉你哈！#减肥 #大餐后如何补救 #大餐救星 #自律 #经验分享
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薇薇很会吃1年前
馋的本质，太多求而不得#减肥 #减肥小知识 #拒绝体重焦虑 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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盼姐有点馋2月前
我的食物稳定碗，没挨饿一个月掉⚖️12斤，2个月没反弹的秘密就是它！每次大餐过后第二天的早餐一定是它，#懒人必备 #我的厨房日记vlog #自己下厨最香啦 #营养早餐 #早餐吃什么
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猫妈自律又嘴馋6月前
易胖体质的我，大餐后吃一天圣女果，空腹17小时！体重有啥变化 #体重打卡 #高钾#大餐后如何补救 #挑战一天只吃一种食物 #体重管理
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