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美味奇遇记1年前
#服用纳豆的四大好处: 1.减肥:纳豆中含有大量的黏液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好地减少脂肪在身体的堆积，从而能达到很好的减肥功效。 2.预防骨质疏松:纳豆中含有大量的维生素K2及大豆异黄酮，有助于防止中老年骨中钙元素的溶解，能起到预防骨质疏松的效果。 3.健脑益智:纳豆中含有大量的纳豆激酶、超氧化物歧化酶、卵磷脂、异黄酮等物质，能促进脑部的发育，很好地增强记忆力，起到健脑益智的效果。 4.为人体补充营养:纳豆属于发酵的豆制品，含有丰富的营养成分，比较利于人体吸收，另外纳豆中有大量的植物纤维和蛋白质及一些微量元素，能促进人体的代谢，从而维持人体器官的正常运行。 禁忌：高血压，肾病肾功能不全者仅吃纳豆或少吃。
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中山医学院盖雪老师5月前
原来术后恢复快的人，都偷偷在吃这些！ 宝子们！术后身体急需营养 “充电”⚡️想知道怎么吃？速来围观，看完快转给需要的人！#手术 #术后恢复 #蛋白质 #维生素C #锌
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大馋的营养课4月前
苦瓜虽然以独特的苦味闻名，但它确实是一种营养丰富的“宝藏蔬菜”！它营养密度高、热量低的健康蔬菜，富含维生素C、膳食纤维、钾及独特的苦瓜素等活性成分，夏天吃或许是个不错的选择#苦瓜 #苦瓜不苦的做法 #夏日必备 #三伏天 #健康
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桃子😀艾多美4天前
健康是存款，健康是利息，照顾好自己既有存款又有利息[微笑]鱼油、纳豆、多重维生素、维B增强代谢，保护好心脑血管
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果壳邮集4天前
苦瓜青瓜汁 #乌鲁木齐水果 青瓜含水量高，苦瓜富含维生素 C、维生素 B 族，二者搭配能快速补水，同时补充人体所需维生素。苦瓜性凉，青瓜清爽，二者结合，可缓解燥热感，油腻饮食后饮用能解腻开胃。
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名校营养师Lily彤5月前
年纪越大越需要！ 素食者和中老年人一定要重视的维生素竟然是它！#B12 #维生素b12 #素食 #健康饮食 #食谱
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一只一某狗3月前
狗狗长寿食物之-苦瓜汤 苦瓜好处 1:苦瓜富含维生素C，可以增强免疫系统。 2:它也是维生素a的良好来源，对眼睛和皮肤健康至关重要。 3:苦瓜含有维生素B9（叶酸），可以将食物转化为燃料，给身体提供能量。 4:苦瓜纤维含量高，可促进消化健康。 5:苦瓜还具有抗氧化和抗糖尿病的作用。#vlog十亿流量扶持计划 #自制狗饭 #家有馋狗 #狗子熟食
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Tina在萃取1月前
咖啡特调｜苦瓜界的天花板 “苹果苦瓜”制作… 😄这期给大家带来 由苦瓜界的天花板 “苹果苦瓜”制作的一款重量级咖啡特调！ 💡白玉苦瓜：富含维生素C苦瓜苷及多种矿物质 还可以调理血糖，清热解毒。 ☝️这次会使用到 低温慢煮 奶洗澄清 离心机 《吃瓜请注意》 粉红胡椒｜槐花蜜｜接骨木花糖｜碧螺春冷萃茶 桂花话梅糖｜雪莉冲煮咖啡 👋AZZO瀚华·就能喝到哦！ #饮品制作 #我是美食创作者 #制作过程 #咖啡特调 #我是美食创作者
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胸外科薛明强3周前
#抖出健康宝藏知识 #提升免疫力 #科学饮食合理搭配 #健康科普不基础#老年人健康防护指南 河南胸科医院主任薛明强分享了三种提高老年人免疫力的方法：1. 补充维生素C和D，多吃富含这些维生素的食物，如西兰花、苦瓜、橙子、三文鱼等，日照不足时可补充外源性维生素D；2. 保持肠道菌群平衡，多食用益生元类食物，如紫薯、苹果等；3. 摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。
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畅歌4月前
食物中的营养有多厉害—苦瓜#吃出健康 #美食推荐 #营养搭配
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内分泌吴医生4月前
这6种蔬菜糖友夏天可以多吃点#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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糖糖不甜1周前
【新品上新】好望水轻松系列维B苦瓜水维C芭乐水维E海椰水果蔬水DB#果蔬水 #苦瓜水 #芭乐水 #海椰水 #维生素饮品
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草仙优养纳豆8月前
补钙三剑客，你认识吗#补钙 #维生素k2 #纳豆 #国产纳豆
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万里晴空3月前
苦瓜、枸杞、红糖水搭配饮用，在营养和功效上有一定互补性，好处主要包括以下几方面： •补充营养：苦瓜含有维生素C、维生素B族、钾、镁等营养素；枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、氨基酸等；红糖则含有蔗糖、葡萄糖、铁、钙等矿物质，三者搭配能为身体提供多种营养物质。 •促进代谢：苦瓜中的苦瓜素和纤维有助于促进肠道蠕动，枸杞中的多糖成分可能对身体代谢有积极影响，红糖能快速补充能量，共同帮助维持身体正常代谢。 •滋润身体：红糖性温，有一定的温补作用，搭配苦瓜和枸杞，在干燥时节或身体需要滋润时，适量饮用可带来一定的舒适感。 不过，苦瓜性寒，红糖含糖量较高，饮用时需注意适量，尤其脾胃虚寒者、糖尿病患者应谨慎饮用。
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谷海元冷冻食品旗舰店5天前
今天分享一个健康小食，纳豆，纳豆有很丰富的多胺和B族维生素，坚持吃对我们是很有帮助的。它这个不用蒸不用煮，打开搅拌就可以食用，加入到代餐里面或者盖饭吃都很美味~#谷海元纳豆 #美食 #健康饮食 #营养丰富 #代餐
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妙招养健康2周前
这些常见蔬菜里全是营养干货 #dou上热门 #蔬菜 #科普 #养生 #生活小常识 @DOU+小助手 @我要上热门 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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土豆芽4天前
食物养生-苦瓜 #食物#养生#健康
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荣荣短视频3月前
生活小常识#蔬菜冠军#涨知识#健康生活小妙招
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雁鸣湖纳豆源头工厂厂家直播号3周前
维生素营养库——纳豆#知识分享 #纳豆
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老田健康不花钱4周前
#养生 #涨知识 #传统文化 #正能量 #知识分享
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教练老张3周前
脂肪最害怕你真是减肥#会员减脂误区 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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jingjing的吃3月前
这才是仙女该喝的快乐水呀！维B维C维E库库发力，口感巨清爽，超好喝的#强烈推荐 #苦瓜水 #苦瓜汁 #好望水小绿丸 #多喝水
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七哥评测3月前
蔬菜的营养价值 #蔬菜 #补充营养
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焱垚影视2天前
#纳豆，氨糖，维生素B，护肝片打卡，让细胞更健康
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萌宝药膳堂4月前
#知识分享 苦瓜的营养价值
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放下是福sg12263月前
苦瓜焯水好还是不焯水好 苦瓜富含维生素C、膳食纤维和多种植化素，具有清热解毒、降血糖等功效。但它特有的苦味让很多人却步，焯水与否直接影响口感、色泽和营养保留。
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潘老师的营养笔记3月前
低糖8种蔬菜#低糖食物 #蔬菜 #营养健康 #饮食健康
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姬春里膳食2天前
脑梗每天吃4菜，一天比一天精神❤️#脑梗 #脑梗塞
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清华皮肤博士李彩霞3月前
虽然难吃，实际会让你变漂亮的5大食物 别嫌弃这些难吃的食物，它们对皮肤有大作用！ #白大褂朋友已在线 #食物 #苦瓜 #芹菜 #胡萝卜
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讲究养生1周前
【科普】清除血管斑块的最佳营养素 #纳豆激酶 #血管斑块 #血管通
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佛山禅医招院长5月前
30+必看，这蔬菜竟是抗衰黑马！？ #女性养生#抗氧化食物 #低卡减肥食谱 #苦瓜的功效与作用 #控糖饮食
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蔓蔓爱养生3天前
码住！只发这一次（重度高血压）能帮一个是一个 #高血压 #纳豆激酶 #probody纳豆激酶
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毛茸茸事务部3天前
🐶狗狗能吃苦瓜吗？🤔答案来啦！✅少量苦瓜可补充维生素，但过量会刺激肠胃哦～💡快转给养狗的朋友！
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神经外科医生王斌2月前
糖友吃蔬菜有讲究！5 类蔬菜，吃法大不同#蔬菜 #糖友 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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金穗楠1周前
维生素含量高的蔬菜#健康 #知识科普 #知识分享 #健康话题
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日常小常识3天前
##每天学习一点点 #分享生活小技巧 #日常生活小常识
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颖城好物分享5天前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #每天进步一点 #百科知识#功效与作用
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谷海元冷冻食品旗舰店2周前
最养人的食物，其实并不是什么大鱼大肉，而是一些简单且干净的食物，比如咱们中国老祖宗用智慧发明的纳豆，这种发酵的纳豆不仅高蛋白低碳水，还含有纳豆激酶、卵磷脂和维生素B族，营养丰富，#谷海元纳豆 #蛋白质 #健康饮食 #健康养生 #传统美食
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叫我小怪兽2周前
#维生素b族
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厨中匠2周前
全家都爱的营养早餐！老人吃能补维生素 K2，孩子吃能补蛋白，我吃着促消化。简单拌一拌，咸香不腻，一家人的营养需求全满足～# 家庭健康餐 #老少皆宜美食#美食 #健康饮食 #纳豆 #养生
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肿瘤科医生谢绍建2月前
3真 vs 3假，抗癌食物辨真伪 #医生科普 #肿瘤内科谢绍建 #癌症 #抗癌食物 #真伪辨别
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yo甜姐呀4月前
是谁还没喝过这种维b苦瓜水，夏天想要去海边玩的宝宝们真的可以试试看！#女生必看 #仙女都在喝什么 #养生届掌门人
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我就是飞儿1月前
✅这些蔬菜你最喜欢吃哪个❓🤗#上热门🔥 #蔬菜知识#关注我持续更新
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小月营养师2天前
当重度高血压届的营养师聚在一起 #健康 #高血压 #纳豆激酶
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嘟嘟呀2月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #小知识 #涨知识
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韶关卓颐健康3周前
糖友必吃3种蔬菜，控糖宝典快收好！🍅①西红柿低GI仅15，加餐稳血糖。🧅②洋葱提升胰岛素敏感，护血管。🥒③苦瓜促胰岛素分泌，辅助降糖。简单食材，吃出健康！ #控糖食谱 #健康科普 #创作者中心 #创作灵感 #糖尿病
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阿如拉网院（预约）3天前
适合糖友吃的低GI蔬菜 #控糖 #蔬菜 #健康 #阿如拉互联网医院 #吃瘦不饿瘦
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谷海元冷冻食品旗舰店3天前
千万别小看它！它里面有千军万马的活菌和维生素。注重饮食和管理的岛国人，餐餐都离不开纳豆，咱老祖宗在本草纲目就记载了吃纳豆的好。如今国内越来越多的人都在吃~~#谷海元纳豆 #维生素 #健康饮食 #纳豆 #营养丰富
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孙青芳6月前
别把纳豆当“万能药”吃对才养生 吃错全白搭 #纳豆 #医学科普 #健康饮食 #神经外科
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中国食品网5天前
苦瓜降糖，靠谱吗？ #中国食品网 #营养 #苦瓜
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小弥养生3月前
苦瓜的健康密码，降糖能手，植物胰岛素#降糖食物 #健康食材 #健康养生
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中医石云霄主任4月前
恢复胰岛功能，这三种食物要多吃，血糖一天比一天好 #胰岛 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #养生 #维生素
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谷海元冷冻食品旗舰店1周前
千万别小看它！它里面有千军万马的活菌和维生素。注重饮食和管理的岛国人，餐餐都离不开纳豆，咱老祖宗在本草纲目就记载了吃纳豆的好。如今国内越来越多的人都在吃~#谷海元纳豆 #维生素 #注重饮食 #健康饮食 #营养搭配
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谷海元冷冻食品旗舰店6天前
推荐所有自律期的女生！每天吃一盒这个益生菌满满的纳豆，纳豆里面的卵磷脂和B族都超丰富，还有我们需要的多种氨基酸，还有它的热量也不高，一盒吃完也就才83大卡~~#谷海元纳豆 #黑豆 #营养代餐 #维生素 #营养健康
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健康符0084月前
纳豆中含有哪些对人体有益成分！？#小纳豆大健康 #知识分享
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袁2天前
营养师手把手教你如何平稳血压血压 #高血压养护 #如何降高血压 #probody纳豆激酶
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小tong🏡5天前
要想补充维生素和微量元素还得是#纳豆 每天一盒好处多多。#吃纳豆的好处
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兰兰好物百货1周前
#蔬菜界的营养冠军，您知道都有哪些蔬菜吗？ #日常生活小常识，每日分享 ##每天进步一点 点#健康小常识
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小小恬纳豆1周前
纳豆藏着抗氧化高手！不止基础营养 纳豆除了蛋白、纤维和矿物质，还含异黄酮等天然抗氧化成分，能为身体提供多重营养支持，搭配多种维生素，既是营养补给站，也是日常养生的优质食材。#抖音美食推荐官 #下饭神器
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君哥定制营养6月前
#健康 #营养 #知识分享 #维生素 营养学会专家组评选的十佳维生素C含量的蔬菜，吃的健康。
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海洋之心2天前
海参+苦瓜才是健康王炸CP～ 海参带着优质蛋白+海参多糖+海参皂苷，筑牢免疫还补元气✨；苦瓜扛着苦瓜苷+维生素C+膳食纤维，清通代谢又解腻🌿！补养不厚重、清润不寒凉，营养互补无负担，健康状态直接拉满！
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三妮原创4天前
自制纳豆强大功效
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