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高子钧2月前
没有天生直腿，漫画腿高效训练法
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高子钧10月前
直腿是不是天生的呢？靠谱的说法后天靠训练#漫画腿 #瘦腿 #纠正腿型 #直腿
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大云在直腿1年前
有人说腿型是遗传，可是你看有人成功了啊#纠正腿型 #改善体态 #小腿外翻 #直腿 #足弓塌陷怎么训练
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教减脂塑形的小黑2月前
分享一个女演员的练腿小秘诀，每天玩手机就能练哦！#变瘦变美变好看#瘦腿#直腿#直腿养成计划
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李哩 腿型矫正1年前
腿型是不是天生的
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周米狗(养瘦玩家)4月前
直退发言权‼️终于轮到我了🔥 沃趣太牛了！腿真的越来越直 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单了吧 #腿型改善动作居家教学 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿养成记 #居家健身有新招
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达不刘3月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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蹦蹦财1月前
腿不直先考虑肌肉 #直腿 #小腿外翻 #腿部训练 #瘦腿 #o型腿
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敏敏教练在龙泉调体态6月前
你以为天生腿不够长？其实是比例出现了问题。#健身私教#体态调整#成都私教#女性健身 #腿型调整
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杜小旻~多多8月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
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180的瑜伽小王子3月前
腿型纠正的真相，一定要看到最后！#纠正腿型#直腿#体态调整#180的瑜伽小王子
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张老师的体态课1月前
怎么拉伸腿都不直？其实是你的身体力线导致的😱 #腿不直 #腿型 #腿型矫正 #体态矫正 #体态纠正
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高铁 世哥2周前
氧化菊的腿细到离谱！比筷子还纤长，这漫画腿是真实存在的吗？#强烈推荐 #每日分享 #万万没想到 #涨知识 #抖音推广
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蹦蹦财5月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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整形医生李奇军3周前
小腿粗必看！直腿医生不会告诉你的真心话 #小腿粗 #大长腿就是这样练就的 #直腿术 #李奇军 #完美身材
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美梦成真真-4周前
《女子大学习》｜女生“腿不直”的原因，找到了！ #涨知识 #知识科普 #女性力量 #女性智慧 #内容过于真实
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爱吃又爱练的兮囍（18:20跳绳直播）4月前
梨形身材想瘦腿直腿 足弓力量才是关键！ 足弓力量是练好才可以达到基因可以达到的天花板！欧阳春晓的这句话真的很经典！ #如何科学瘦腿 #梨形身材 #足弓训练 #欧阳春晓足弓训练 #兮喜要做自己的女娲
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成大喵说鞋【跑马】2月前
腿不直，可以看看你长期穿的是什么类型的鞋子 #足弓支撑 #腿型 #足弓塌陷 #跑鞋 #内容太过真实
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运动康复陈老师5月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
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戴老师（脑科学版）3月前
练好足底基本功，腿型变直不是梦。#体态矫正 #腿型 #脑科学
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安安减脂塑形运动3月前
腿细但是不直真的很丑！跟着明星把腿练直！ #张子枫 #周冬雨 #瘦腿 #程潇 #变美
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林晓瑞5月前
漫画腿吗我有话说 #足弓支撑#足弓塌陷
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曲美腻腻1月前
腿真直了啊啊！腿型不好看的垫吧！
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Damon线上塑形减脂1周前
梨形身材不可能筷子腿但是腰臀比比例逆天#科学减脂#力量训练#减肥#减重 #体重管理
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卢覃形体体雕 助理大龙2月前
不是，张元英这腿不是挺直的吗？#张元英 #直腿 #漫画腿 #腿型
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文彦练瑜伽4周前
忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密! 大腿粗，一穿裤子腿前侧就鼓鼓突突的，小腿外翻不直，小腿粗壮壮，管你是O型腿X型腿，每天坚持练习，腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #居家锻炼#紧致腿部线条#瘦腿#拉伸@文彦练瑜伽
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周米狗(养瘦玩家)4月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
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悍姣燃铁3周前
瘦腿直腿必看#减肥 #超模腿#瘦腿#改善腿型#知识科普
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居家健身私教-小楠哥5月前
看看这是不是你的小腿，今天教你怎么变得又细又直！ #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿
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关节镜外科朱医生3月前
运动医学医生眼里 什么样的腿型最好看？#腿 #肌肉 #健康 #医学科普
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小卓超哇噻✨4月前
舞蹈生姐妹的话你是真得听啊！！#舞蹈生 #瘦腿 #直腿
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小满的运动日记3天前
直腿这招真的绝#漫画腿 #纠正腿型 #改善腿型 #直腿
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Lulu520yoga2周前
还是忍不住，分享这个细长直漫画腿的秘密！ 大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的？ 小腿不直外翻？小腿粗壮？ 管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来！ #瑜伽 #腿部拉伸#女性瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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鱼余@Mary教直腿1周前
大腿前凸小腿外翻的底层逻辑 #鱼余直腿#直腿练习 #鱼余线上瑜伽 时间太长，练习放在明天和后天更新！
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拉丁鱼（努力直腿版）5月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
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在济南西开瑜伽馆的晓然老师#瑜伽.普拉提5天前
女生70%的腿不直，都是代偿发力导致! 直腿必练 ，5套动作秒变直 1、建立弓足力量，矫正腿型 2、松懈大腿前侧肌，矫正凸出 3、建立骨盆中立，瘦大腿前侧 4、美化臀部线条 5、激活大腿后侧肌，纤细小腿 #体态矫正 小腿外翻#私教一对一训练
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医生开讲2周前
想让孩子腿型又长又直？ 儿童骨科专家来帮你！区分内型，非病理性可以常做这些运动#儿童健康 #儿童骨科 #腿型矫正 #儿童生长发育
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奶糖居家练瑜伽1周前
你不是腿短是腿不直跟骨承重才是直腿开关 #直腿#腿不直 #瑜伽 #跟骨 #腿型改善
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阿星带你调体态🔅5月前
你以为腿型歪是天生的？其实是足底力线失衡了✅ #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #宝安私教 #见人不如健身
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152的久久在美腿5月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3周前
腿不直腿粗的形成大部分不是遗传，是后天造成的，学父母走路学父母的姿态！其实很少有人天生骨骼架构有问题#艾妮粑粑腿型改善
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艾米瑜伽运动康复师3周前
#身材管理 #纠正腿型 #体态纠正 #提臀瘦腿 腿不直其实不是骨头歪了，2个动作 让你的腿越来越直，坚持两周就会有明显变化
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依依居家塑形yoga3月前
#直腿#塑形#瘦腿 #居家运动 #居家运动 照镜看看自己腿型，经常有人以为天生的 其实完全可修正！
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果小果1月前
想拥有舞蹈生同款细长直的腿型吗？别放收藏夹里落灰了，快跟着果果一起练起来吧💪#瘦腿 #直腿 #舞蹈生 #跟练 #腿型
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Freya是扶摇呀~💜4月前
⭐️恢复腿部正确力线🦵根基矫正腿型，双腿又细又直❗️❗️ 这组直腿拉伸从足部（根基）纠正足背👉足弓👉足踝👉小腿👉大腿👉髋臀的下肢立线，重建腿部肌肉力量和柔韧性，让腿部肌肉线条更细长～新手宝宝友好跟练～ #直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #腿部拉伸 #夏日减脂大作战
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ChaoGe超哥1年前
原来腿弯真的是可以后天变直的！直腿原理分享~ #改善腿型 #直腿#小腿外翻
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鱼余@Mary教直腿3月前
#直腿#小腿外翻#线上瑜伽课#零基础学瑜伽 懒散站姿会加重小腿外翻，下肢力线不正，造成腿部诸多问题。 直腿第一步，就是能够建立正确的站姿。
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植女1周前
O型腿自测腿能不能练直？是不是骨头弯了？ @植女植女（小号） @植女本女 @植女 妈妈郭姐 @植男（宝藏低卡版）
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Hei～🦋1周前
每天20分钟✨在家练出细长直漫画腿 告别秋冬臃肿啦🍂 无需跑跳，从足尖到臀线悄悄变纤长！#见人不如健身 #你的坚持终将美丽 #居家运动健身 #普拉提打卡 #腿型矫正
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小巴的直腿体系4月前
看腿是否容易练直练细？ 可以低头看看腿上的肌肉线条和走向。 #肌肉腿 肯定是会慢一些 、单纯胖 但走姿问题不大的就容易练。 #直腿#细腿 #直腿教学 打开我头像。
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我是小晶子3周前
这是不是你的腿，腿形一样的都去按照这个思路练起来 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #足弓塌陷
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王治乔3天前
腿不直先看看是不是脚的问题！#足弓塌陷 #o型腿 #扁平足
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中欧官方旗舰店1周前
想要#直腿 #细腿 建立足弓真的很重要，腿型不好看，瘦下来也照样不好看#足弓训练器 #纠正腿型 #小腿外翻
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脊柱保养老徐3天前
腿型矫正：你的小腿骨头“弯”了？#瘦腿＃直腿 #腿型矫正 #体态改善 #胫骨外旋 #小腿外翻
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蔡蔡的瑜伽世界1周前
一字马才是直腿的关键🔥一个动作跟练 姐妹们！练一字马腿子真的会越练越细，越练越直，快快跟练起来吧，祝你早日拥有像我一样的漫画腿。 #一字马教程#改善腿型#瘦腿#瑜伽 #居家练习
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霍晓晓（自律版）4天前
芭蕾蹲 蹲一蹲 怪不得跳芭蕾的仙女腿都那么好看 后天也很努力💪#上热门 #矫正腿型 #居家健身 #懒人运动 #直腿
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詹钰洁麦荷多元服饰优品3天前
女生的比例天生就比男生好吗？其实是你的裤子版型没选对#显高显瘦显腿长 #大码搭配 #西裤 #保暖又好看
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就是珊娣噢3月前
练足弓|是真的可以直腿❗让腿部塑型效率翻倍#纠正腿型 #直腿#腿部塑型#居家塑型
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鱼余@Mary教直腿5月前
#直腿#线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #直腿练习 #腿不直该怎么练 直腿可以从日常生活中随时随地的进行调整，走路，站立都可以调整，把底层逻辑搞清楚。 你就不会每天想着该练习什么好？这个动作是不适合我，练习的时候我有没有做对？
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瘦40斤的金燕3月前
女生想要改善腿型，你就练它#改善腿型#纠正腿型#直腿#小腿外翻#瘦腿
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拉丁鱼（努力直腿版）5月前
注意一些习惯，让腿自己变直 #直腿训练 #腿型纠正 #无意识直腿
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居家健身私教-小楠哥4月前
看看这是不是你的腿❓私教直腿秘诀❗#细腿 #直腿 #瘦大腿
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居家健身私教-小楠哥4月前
看看这是不是你的腿！#瘦腿 #直腿 #矫正腿型
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