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心血管赵宏伟医生1月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠医学科马医生2周前
凌晨早醒难入睡？4招科学应对 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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华林子食养3月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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freemind_workshop3周前
常常失眠到凌晨4点，可以试试这个app 常常为失眠困扰，想睡但是睡不着，让嫦娥姐姐来帮忙，轻松哄睡，失眠再也不可怕💕 #失眠的夜晚 #助眠哄睡 #助眠解压伴你入睡 #助眠解压 #adhd
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晚安记🌙4天前
40天找到困意#健康生活 #失眠 #睡觉 #睡不着 #拯救失眠
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燕小眠博士3月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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养生小课堂1月前
缓解失眠的方法#如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感
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雷永华5月前
睡觉睡不着?3招秒睡小技巧交给你！#健康科普 #失眠 #小荷健康问专家 #助眠
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冯坤心理医生2年前
晚上34点总是自然醒，是怎么回事#早醒 #科普
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胡胡很迷糊4月前
孩子熬夜不睡觉的原因 你家占哪条#孩子熬夜不睡觉 #高效学习 #和孩子聊天 #沉迷游戏
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高氏三针教学4月前
入睡困难？说的是你吗？#失眠 #睡不着 #高氏三绝针 #高春花
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中医向光友4月前
#医学科普 #中医 #失眠#肝火旺
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徐老讲失眠4月前
恭喜您刷到了我，记住一个口诀，轻松缓解失眠。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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盲人智涛1月前
半夜醒来再次入眠困难怎么办？#正能量 #入眠难 #半夜醒来睡不着 #dou+热门小助手
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中医失眠专家刘四军5月前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #失眠 #中医传承 #中医调理
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赤兔骑小曹1月前
兄弟们看外星人熬老头! #赤兔骑小曹#煮酒论枭雄#途游斗地主比赛版#斗地主
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中医睡眠专家吴教授5月前
睡到早上七点，吴教授表示还不够 我们的目的就是要把药停掉#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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叨叨本叨(成长版)5天前
凌晨4点，失眠了。。
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珊珊老师说幼教4天前
孩子不按时睡觉怎么办？4招教你轻松搞定#科学育儿 #育儿知识分享 #父母必看系列
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琪姐❤️5天前
每天固定4，5点醒后再也睡不着，各种方法都用上，还是没用，这是哪出问题了#疲惫的生活里总要有温柔的梦想
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妍妮4天前
都凌晨快4点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着#情感 #抖音二创激励计划
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木子💋3天前
#失眠 凌晨快5点了睡不着咋办呢？
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安妮酱Anne2月前
凌晨4点就醒？早醒太痛苦了，来这两种调理法对号入座！#关注我每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #早醒 #失眠
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苗太傅-万事通1周前
失眠睡不着怎么办
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李与秋6天前
翻来覆去睡不着，说的是你吗？#中医养生 #睡眠质量 #五脏养生 #养生是一种态度 #穴位按摩
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小朱话健康3天前
睡眠睡不着？使用安眠药需注意。 #失眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普
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是木木呀6月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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荣昌素珍5天前
晚上睡不着的注意了#看过来 #涨知识 #中医 中养生@荣昌素珍
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可爱小狗5天前
@心诺初晴: 夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快4点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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产科医生尹保民2周前
孕晚期睡不着觉，总是失眠怎么办#孕期失眠 #孕期知识 #孕期#孕妈不易 #尹保民
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大眼睛👀xi子1周前
失眠恢复小妙招！亲测有效！ #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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@小辣椒福鼎肉片3天前
现在凌晨四点多，还是睡不着。 几千条评论，我翻了一遍又一遍。 手很疼，但心里是暖的。 明天晚上，我会回到摊位上。 什么都不卖，只想亲口跟你们说声谢谢。 我们，不见不散。 #00后创业 #摆摊日记 #谢谢你的鼓励 #约定 #女性成长
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风湿科姚重华博士2周前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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璇的.5月前
#护士理解护士 #医院发疯日常
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