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心血管赵宏伟医生
1月前
凌晨4-5点总醒来,别忽视,小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠医学科马医生
2周前
凌晨早醒难入睡?4招科学应对 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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华林子食养
3月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事?醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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freemind_workshop
3周前
常常失眠到凌晨4点,可以试试这个app 常常为失眠困扰,想睡但是睡不着,让嫦娥姐姐来帮忙,轻松哄睡,失眠再也不可怕💕 #失眠的夜晚 #助眠哄睡 #助眠解压伴你入睡 #助眠解压 #adhd
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晚安记🌙
4天前
40天找到困意#健康生活 #失眠 #睡觉 #睡不着 #拯救失眠
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燕小眠博士
3月前
半夜醒来并不是问题,怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静,重新回归睡棉: 1. 不怕醒,把“醒来”当作正常生理现象; 2. 用呼吸法调节副交感神经,安抚身体; 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来,记得用这三步,不要对抗,顺着身体的节奏来,你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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养生小课堂
1月前
缓解失眠的方法#如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感
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雷永华
5月前
睡觉睡不着?3招秒睡小技巧交给你!#健康科普 #失眠 #小荷健康问专家 #助眠
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冯坤心理医生
2年前
晚上34点总是自然醒,是怎么回事#早醒 #科普
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胡胡很迷糊
4月前
孩子熬夜不睡觉的原因 你家占哪条#孩子熬夜不睡觉 #高效学习 #和孩子聊天 #沉迷游戏
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高氏三针教学
4月前
入睡困难?说的是你吗?#失眠 #睡不着 #高氏三绝针 #高春花
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中医向光友
4月前
#医学科普 #中医 #失眠#肝火旺
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徐老讲失眠
4月前
恭喜您刷到了我,记住一个口诀,轻松缓解失眠。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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盲人智涛
1月前
半夜醒来再次入眠困难怎么办?#正能量 #入眠难 #半夜醒来睡不着 #dou+热门小助手
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中医失眠专家刘四军
5月前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #失眠 #中医传承 #中医调理
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赤兔骑小曹
1月前
兄弟们看外星人熬老头! #赤兔骑小曹#煮酒论枭雄#途游斗地主比赛版#斗地主
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中医睡眠专家吴教授
5月前
睡到早上七点,吴教授表示还不够 我们的目的就是要把药停掉#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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叨叨本叨(成长版)
5天前
凌晨4点,失眠了。。
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珊珊老师说幼教
4天前
孩子不按时睡觉怎么办?4招教你轻松搞定#科学育儿 #育儿知识分享 #父母必看系列
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琪姐❤️
5天前
每天固定4,5点醒后再也睡不着,各种方法都用上,还是没用,这是哪出问题了#疲惫的生活里总要有温柔的梦想
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妍妮
4天前
都凌晨快4点了,还是一睡意都没有,不是不想睡,而是睡不着,别人的夜晚是用来睡觉的,而我夜晚是用来失眠,明知道熬夜伤身却怎么也睡不着#情感 #抖音二创激励计划
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木子💋
3天前
#失眠 凌晨快5点了睡不着咋办呢?
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安妮酱Anne
2月前
凌晨4点就醒?早醒太痛苦了,来这两种调理法对号入座!#关注我每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #早醒 #失眠
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苗太傅-万事通
1周前
失眠睡不着怎么办
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李与秋
6天前
翻来覆去睡不着,说的是你吗?#中医养生 #睡眠质量 #五脏养生 #养生是一种态度 #穴位按摩
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小朱话健康
3天前
睡眠睡不着?使用安眠药需注意。 #失眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普
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是木木呀
6月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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荣昌素珍
5天前
晚上睡不着的注意了#看过来 #涨知识 #中医 中养生@荣昌素珍
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可爱小狗
5天前
@心诺初晴: 夜已深,人也静了,而我,却无眠!又失眠了啦,都凌晨快4点了,还是一睡意都没有,不是不想睡,而是睡不着,别人的夜晚是用来睡觉的,而我夜晚是用来失眠,明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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产科医生尹保民
2周前
孕晚期睡不着觉,总是失眠怎么办#孕期失眠 #孕期知识 #孕期#孕妈不易 #尹保民
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大眼睛👀xi子
1周前
失眠恢复小妙招!亲测有效! #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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@小辣椒福鼎肉片
3天前
现在凌晨四点多,还是睡不着。 几千条评论,我翻了一遍又一遍。 手很疼,但心里是暖的。 明天晚上,我会回到摊位上。 什么都不卖,只想亲口跟你们说声谢谢。 我们,不见不散。 #00后创业 #摆摊日记 #谢谢你的鼓励 #约定 #女性成长
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风湿科姚重华博士
2周前
告别失眠,小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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璇的.
5月前
#护士理解护士 #医院发疯日常
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最新发布时间:2025-12-03 05:29
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